Mambo unayohitaji kujua kuhusu Psyllium!

Je, mara nyingi huwa una tatizo la kuvimbiwa? Je, pia unapambana na mambo kama vile uvimbe na usumbufu wa tumbo? Ikiwa ndivyo, lazima umesikia neno 'nyuzinyuzi'. Leo tutazungumzia kuhusu Psyllium, aina muhimu sana ya nyuzinyuzi ambayo ni maarufu miongoni mwa watu wengi. Baadhi ya watu pia huiita kamba. Kwa hivyo hebu tuone inafanya nini hasa na jinsi ya kuitumia.

Psyllium ni nini hasa?

Kwa ufupi, psyllium ni aina ya nyuzinyuzi mumunyifu inayotokana na mmea. Inaweza kuwa na manufaa sana kwa mfumo wako wa usagaji chakula na afya ya moyo.

Fikiria kama sifongo. Unapoichanganya na maji, hunyonya maji na kuvimba, na kuwa dutu nene kama jeli. Jeli hii inapopita kwenye utumbo wako, hufanya mambo mawili makuu:

1. Harakati rahisi za haja kubwa: Jeli hii huchanganyika na kinyesi chako na kuongeza wingi wake. Kuta za matumbo huhisi kama, "Sawa, sasa nahitaji kusukuma hii nje." Hii huchochea harakati za haja kubwa, hupunguza kuvimbiwa, na hurahisisha harakati za haja kubwa.

2. Hupunguza kolesteroli: Hili ni jambo lingine la kushangaza. Kolesteroli na nyongo katika chakula tunachokula hushikamana na jeli hii na kuzuia kufyonzwa ndani ya mwili. Hii pia husaidia kudhibiti kiwango cha kolesteroli mbaya katika damu.

Mbali na haya, madaktari wanaweza kuagiza dawa hii kwa faida zingine. Kwa hivyo zungumza na daktari wako ili kujua haswa tatizo lako ni nini.

Mambo unayohitaji kumwambia daktari wako kabla ya kutumia dawa hii

Ingawa psyllium ni salama kwa watu wengi, ikiwa una matatizo fulani ya kiafya, hakika unapaswa kushauriana na daktari wako kabla ya kuitumia, kwani inaweza kuwa hatari kuitumia pamoja na matatizo hayo.

Ikiwa una yoyote kati ya mambo haya, tafadhali mwambie daktari wako:

• Ikiwa una kizuizi kwenye utumbo wako.
• Ikiwa una shida kumeza.
• Ikiwa una ugonjwa wa utumbo wenye uvimbe.
• Ikiwa una hali ya kijenetiki ya Phenylketonuria (PKU).
• Ikiwa una matatizo mengine ya tumbo au utumbo.
• Ikiwa kuna mabadiliko ya ghafla katika tabia ya utumbo kwa zaidi ya wiki mbili.
• Ikiwa una mzio kwa psyllium, dawa zingine, rangi ya chakula, au vihifadhi.
• Kama una mimba, unajaribu kupata mimba, au unanyonyesha.

Ni muhimu sana kumpa daktari wako taarifa hii ili aweze kukushauri kama dawa hii inafaa kwako au la, na jinsi ya kuitumia.

Unatumiaje dawa hii haswa?

Njia ya kutumia hii ni rahisi sana, lakini ni muhimu sana.

Fuata maagizo kwenye kifurushi cha dawa, au itumie kama daktari wako anavyokuambia. Itumie kwa wakati unaofaa. Usitumie zaidi ya kipimo kilichowekwa.

Vipi ukimpa watoto?

Madaktari wanaweza kupendekeza hii kwa watoto zaidi ya umri wa miaka 6 kwa baadhi ya hali. Lakini kuna tahadhari maalum zinazohusika. Kwa hivyo , usiwape watoto bila ushauri wa daktari .

Nini cha kufanya ikiwa kipimo kinaongezeka?

Ukifikiri umetumia dawa nyingi kupita kiasi, piga simu mara moja Kituo cha Kitaifa cha Taarifa za Sumu katika Hospitali ya Kitaifa ya Colombo , au nenda kwenye Kitengo cha Matibabu ya Dharura (ETU) cha hospitali iliyo karibu.

Je, itaingiliana na dawa zingine?

Kwa sababu psyllium ni nyuzinyuzi, inaweza kuingilia ufyonzaji wa dawa zingine. Kwa hivyo, ni bora kutumia psyllium saa 2 kabla au saa 2 baada ya kutumia dawa zako zingine .

Mwambie daktari wako kuhusu dawa zingine zote unazotumia (ikiwa ni pamoja na vitamini na bidhaa za mitishamba). Pia ni muhimu kumwambia daktari wako ikiwa unavuta sigara au unakunywa pombe.

Mambo ya kuzingatia unapotumia dawa

• Ikiwa dalili zako haziboreki au zinazidi kuwa mbaya, wasiliana na daktari wako.
• Ukipata kutokwa na damu kwenye njia ya haja kubwa , au ikiwa itakubidi utumie dawa hii kwa ajili ya kuvimbiwa kwa zaidi ya wiki moja, acha kutumia dawa hiyo mara moja na umuone daktari wako. Hizi zinaweza kuwa ishara za hali mbaya zaidi.
• Kunywa glasi kadhaa za maji kwa siku unapotumia dawa hii. Hii itasaidia kupunguza kuvimbiwa na kuzuia upungufu wa maji mwilini.

Je, ni madhara gani yanayoweza kutokea kutokana na dawa hii?

Kama dawa yoyote, psyllium inaweza kusababisha madhara kwa baadhi ya watu. Baadhi ya haya ni makubwa, huku mengine ni madogo.

Orodha hii haijumuishi madhara yote. Ukiona jambo lolote lisilo la kawaida, wasiliana na daktari wako.

Unahifadhi na kutupaje dawa?

• Weka mbali na watoto na wanyama kipenzi.
• Hifadhi kwenye joto la kawaida (kati ya nyuzi joto 15 na 30) na uilinde kutokana na unyevu.
• Usitumie dawa iliyoisha muda wake.

Unapotupa dawa ambazo hazijatumika au zilizopitwa na wakati, fuata maagizo kwenye kifurushi. Ukiwa unazitupa kwenye takataka, changanya dawa ya unga na kitu kama vile kahawa iliyosagwa, majani ya chai yaliyotumika, au udongo, weka kwenye mfuko uliofungwa vizuri, na uzitupe kwenye takataka. Ukiwa na shaka, muulize daktari wako.