Je, maumivu yako ya misuli ya paja yapo mbele ya paja lako? Je, hii inaweza kuwa (Mara ya Tendon ya Quadriceps) ? Tuzungumze!

Je, umewahi kuhisi ghafla maumivu makali kwenye goti lako, yakiambatana na sauti ya "kubonyeza", na ukashindwa kuyanyoosha? Au umewahi kupata maumivu makali mbele ya paja lako unapopanda ngazi au kukimbia? Hili linaweza kuwa tatizo linaloitwa Quadriceps Tendon Tear, ambalo tutazungumzia leo. Usijali, tutazungumzia hili kwa njia rahisi ambayo unaweza kuelewa.

Mraruko huu wa Tendon wa Quadriceps ni nini?

Kwa ufupi, kuna misuli minne mikubwa na imara mbele ya paja lako. Hii ndiyo tunayoiita misuli ya quadriceps . Misuli hii ndiyo inayokusaidia kupiga goti lako, kutembea, kukimbia, na kuruka. Kwa hivyo, misuli hii ya quadriceps imeunganishwa na kofia ya goti na kipande chenye nyuzinyuzi chenye nguvu, kama kamba. Hiyo ndiyo tunayoiita tendon ya quadriceps .

Sasa, mshipa huu unaweza kuraruka ikiwa ghafla utakabiliwa na msongo mwingi, au ikiwa umepinda vibaya. Fikiria kama bendi ya mpira, ukiuvuta kwa nguvu ghafla, utavunjika. Kuna aina mbili za mipasuko hii:

• Kuraruka kwa Sehemu: Hii ni wakati ambapo kano hairaruki kabisa. Inanyooka kidogo, baadhi ya nyuzi huvunjika, lakini bado iko katika kipande kimoja.
• Kuraruka Kamili: Hii ni wakati kano inaporaruka kabisa vipande viwili. Hii ina maana kwamba kano kwenye paja lako hutengana kabisa na kofia ya goti. Hii ni hali mbaya zaidi.

Kwa kawaida, unapokuwa na jeraha kama hili, hasa ikiwa ni mraruko kamili, lazima ufanyiwe upasuaji ili kurejesha utendaji kazi wa goti. Hapo ndipo unapoweza kukimbia, kuruka, na kuwa na shughuli nyingi tena.

Ni nani aliye katika hatari zaidi ya kupata hali hii? Ni nani aliye katika hatari?

Mtu yeyote anaweza kupata mraruko wa kano ya quadriceps, lakini wanaume walio na umri wa zaidi ya miaka 40 wana uwezekano mkubwa wa kuupata.

Pia, wanariadha, hasa wale walio katika miaka yao ya 50 na 60, wako katika hatari ya kupata hali hii. Baadhi ya shughuli na michezo inaweza kuongeza hatari hii. Kwa mfano:

• Kuruka
• Kupiga Mateke - Fikiria kama kucheza mpira wa miguu.
• Kukimbia
• Wakati mwingine, misuli hunyooshwa kupita kiasi (kunyoosha) - kama vile kunyoosha ghafla na kwa haraka bila kupasha joto.

Kumbuka, hizi ndizo sababu za kawaida za hatari, lakini kunaweza kuwa na sababu zingine.

Je, hii ni ya kawaida kiasi gani?

Kwa kweli, kuraruka kwa kano ya quadriceps si jambo la kawaida sana. Kulingana na takwimu, hali hii hutokea kwa takriban mtu mmoja kati ya watu laki moja. Lakini haijalishi ni nani anayepata, ni mbaya, sivyo?

Kwa nini mshipa wa Quadriceps hupasuka? Sababu zake ni zipi?

Mara nyingi, mshipa huu wa quadriceps hupasuka goti lako linapopinda na uzito mwingi hupakwa ghafla. Kwa mfano, ukipinda mguu wako ghafla kwa njia isiyofaa, au ukitua kwa mguu usiofaa wakati unaruka, hapo ndipo nguvu inakuwa kubwa mno kwa mshipa kuushughulikia. Hapo ndipo unapopasuka.

Nyakati nyingine, hii inaweza kutokea unapoanguka au unapojaribu kujizuia kuanguka. Kano hii inaweza pia kuraruka ikiwa kitu kitagonga sehemu ya mbele ya goti lako moja kwa moja (kwa mfano, ajali mbaya au kukatwa).

Je, kuna mambo mengine yanayoongeza hatari?

Ndiyo, katika baadhi ya matukio, watu wenye viungo au kano dhaifu wanaweza kupata mipasuko ya kano ya quadriceps. Hii inaweza kusababishwa na hali fulani za kiafya. Hapa kuna mifano michache:

• Ugonjwa Sugu wa Figo (CKD)
• Kisukari ('Kisukari Mellitus')
• Gout
• Saratani ya damu kama vile leukemia
• Unene kupita kiasi
• Ugonjwa wa baridi yabisi (RA)
• Hyperparathyroidism ya Sekondari
• Erithematosus ya Lupus ya Mfumo (SLE)
• Tendiniti

Hali hizi zinaweza kusababisha kano na misuli kudhoofika. Zaidi ya hayo, kuna mambo mengine kadhaa ya hatari:

• Dawa fulani - hasa corticosteroids (mara nyingi huagizwa kwa ajili ya arthritis na pumu) na kundi maalum la viuavijasumu vinavyoitwa fluoroquinolones .
• Baada ya kufanyiwa upasuaji wa goti hapo awali au goti likiwa halina uwezo wa kusonga kwa muda mrefu.
• Baada ya kupata jeraha la goti hapo awali.

Huhisije wakati kano ya quadriceps inapasuka? Dalili zake ni zipi?

Ikiwa kano yako ya quadriceps itapasuka, unaweza kuhisi maumivu makali mbele ya paja lako, pamoja na sauti ya "kupiga" au "kupasuka" . Hii ndiyo dalili kuu ambayo watu wengi huripoti.

Ikiwa mraruko umekamilika, hutaweza kunyoosha au kupanua goti lako. Ukitembea, goti lako litahisi kama "linapinda" na "haliwezi kudhibitiwa." Ukiombwa kuinua mguu ulionyooka, itakuwa vigumu kulifanya.

Hapa kuna dalili zingine:

• Michubuko kwenye eneo la jeraha.
• Kuuma kwa misuli mbele ya paja.
• Maumivu makali .
• Unaweza kuhisi nafasi ndogo au mbonyeo juu ya kofia ya goti, pale pale ambapo mraruko ulitokea.
• Uvimbe wa eneo lililojeruhiwa.
• Kuhisi upole unapoguswa.

Ikiwa una dalili moja au zaidi kati ya hizi, ni bora kutafuta ushauri wa daktari.

Je, hii inaweza kusababisha matatizo mengine?

Ndiyo, ni muhimu sana kupata utambuzi na matibabu sahihi haraka iwezekanavyo wakati mshipa wa quadriceps unapopasuka. Vinginevyo, ingawa matatizo ya nadra, ya muda mrefu yanaweza kutokea. Hizi ni pamoja na:

• Kupungua kwa uhamaji.
• Kutoweza kutembea.
• Maumivu ya mguu yanayoendelea au udhaifu.

Madaktari hugunduaje hili?

Unapoenda kumuona daktari, kwanza atakuuliza jinsi ilivyotokea na dalili zako ni zipi. Kisha atafanya uchunguzi wa kimwili . Ataangalia kama unaweza kunyoosha na kunyoosha goti lako.

Kwa kuongezea, vipimo vingine vinaweza kufanywa ili kubaini eneo halisi na ukali wa jeraha. Vipimo vikuu ni:

• Kipimo cha MRI (Upigaji Picha wa Mwangwi wa Sumaku): Hii inaweza kuonyesha waziwazi jinsi kano imepasuka na aina ya mraruko wake.
• X-ray: Hii inaweza kuangalia kama kofia ya goti imepasuka au vipande vingine vya mguu vimevunjika.

Je, chozi hili litapona lenyewe?

Kupasuka kwa sehemu kwa kanoni ya quadriceps kunaweza kupona peke yake kwa matibabu sahihi na kupumzika. Hata hivyo, kupasuka kabisa kwa kawaida huhitaji upasuaji. Zaidi ya hayo, ukarabati na tiba ya kimwili zinahitajika ili kuimarisha kano na kuirejesha katika utendaji wake wa kawaida.

Ni matibabu gani ya kupasuka kwa kano ya quadriceps?

Matibabu ya hili inategemea jinsi mraruko ulivyo mkali, umri wako, na jinsi unavyofanya kazi. Inaweza kuhusisha matibabu yasiyo ya upasuaji, upasuaji, au vyote viwili.

Matibabu Isiyo ya Upasuaji

Hizi kwa kawaida hutumika kwa mipasuko midogo, au kwa wale ambao hawawezi kufanyiwa upasuaji.

• Mbinu ya RICE: Hii ni kifupi cha maneno manne ya Kiingereza: Pumzika , Barafu , Mgandamizo , na Mwinuko . Hii inaweza kupunguza uvimbe na maumivu.
• Dawa za kutuliza maumivu na dawa za kupunguza uvimbe (NSAIDs): Kwa mfano, dawa kama vile ibuprofen na naproxen zinaweza kuchukuliwa kwa ushauri wa daktari.
• Kiunganishi cha goti au kizuizi cha kutembea: Hii husaidia kupumzika na kuimarisha kano iliyojeruhiwa.
• Tiba ya Kimwili: Hii husaidia kurejesha nguvu ya kano, kunyumbulika, na utendaji kazi.

Upasuaji

Ukihitaji upasuaji, daktari wako wa upasuaji atatumia waya maalum, nyaya, au suture ili kurekebisha kano iliyoraruka na kurekebisha kofia ya goti mahali pake. Kadiri unavyofanya upasuaji mapema baada ya jeraha, ndivyo matokeo yatakavyokuwa bora zaidi .

Urekebishaji wa mapema unaweza kupunguza makovu. Pia inaweza kuzuia kano kuwa ngumu na fupi (ambayo inaweza kupunguza mwendo). Ikiwa jeraha limekuwepo kwa zaidi ya mwezi mmoja, daktari wako anaweza kupendekeza taratibu za ziada.

Inachukua muda gani kupona?

Muda unaochukua kupona hutegemea aina ya mraruko na jinsi ulivyo mkali. Mraruko wa sehemu unaweza kuchukua miezi kadhaa kupona. Mraruko kamili wa kano ya quadriceps kwa kawaida huchukua miezi minne hadi sita kupona. Hata hivyo, watu wengi hugundua kuwa inachukua takriban mwaka mmoja kurudi kwenye kiwango chao cha shughuli wanachotaka. Kwa hivyo, lazima uwe na subira.

Nini kitatokea baada ya kupona? (Outlook)

Habari njema ni kwamba kwa matibabu sahihi ya mkato wa quadriceps uliopasuka, watu wengi hupata matokeo mazuri. Wengi wanaweza kupata tena mwendo na nguvu kamili.

Urekebishaji ni muhimu sana. Ni kile kinachoimarisha kano, huboresha uhamaji, na hukuruhusu kurudi kwenye shughuli zako uzipendazo. Baada ya muda, maumivu na uvimbe vitapungua, na utendaji kazi wa misuli ya quadriceps utaimarika.

Ikiwa unashiriki katika michezo ya ushindani, zungumza na daktari wako kuhusu wakati unaweza kurudi kucheza baada ya mshipa wa quadriceps kupasuka. Anaweza pia kukupa ushauri wa jinsi ya kuzuia jeraha tena na kuepuka matatizo.

Unawezaje kupunguza hatari ya aina hii ya jeraha?

Kubana kwa misuli, udhaifu, au uchovu kunaweza kuongeza hatari yako ya kupasuka kwa kano ya quadriceps. Kwa hivyo, kuna mambo machache unayoweza kufanya ili kupunguza hatari hii:

• Dumisha utimamu wako wa mwili kwa ujumla.
• Kabla ya kufanya mazoezi, pasha mwili wako vizuri, pasha mwili wako. Nyoosha misuli yako. Poza baada ya kufanya mazoezi, jipe ​​muda wa kupona.
• Vaa vifaa vya usalama vinavyofaa unapocheza michezo.
• Ikiwa una tatizo la kiafya linalosababisha udhaifu wa kano au misuli, fuata maagizo ya daktari wako kwa makini. Daktari wako anaweza kukusaidia kuzuia majeraha na matatizo.

Unapaswa kutafuta ushauri wa kimatibabu lini?

Maumivu yasiyovumilika, uvimbe, au ganzi kwenye mguu wakoUkiwa na dalili zozote kati ya hizi, mwone daktari mara moja. Ukiumia unapocheza michezo, usidhani tu kwamba "utavumilia maumivu." Tafuta matibabu mara moja kabla ya jeraha au matatizo zaidi kutokea.

Je, kupasuka kwa kano ya quadriceps na mkazo wa misuli ni kitu kimoja?

Ndiyo, hizi mbili ni tofauti kidogo. Misuli yetu ya quadriceps imeundwa na rundo la nyuzi. Mkazo wa misuli ni wakati nyuzi hizi zinaponyooshwa kupita kikomo chake. Ni kama bendi ya mpira inayovutwa mbali sana.

Kuraruka kwa kano ni wakati kano katika kano ya quadriceps zinapoanza kuraruka. Kuraruka kwa kano ya quadriceps ni jeraha nadra lakini kubwa. Mara nyingi huhitaji upasuaji. Ukiishi maisha ya shughuli nyingi na unapenda kucheza michezo, hii inaweza kuwa hali ya kukatisha tamaa sana.

Kwa hivyo, utambuzi wa mapema na matibabu madhubuti yanaweza kukuzuia kukaa mbali na shughuli kwa muda mrefu zaidi ya lazima. Zungumza na daktari wako kuhusu njia za kupunguza hatari yako na jaribu kubaki na afya njema na shughuli nyingi.

Hatimaye, lazima niseme... (Ujumbe wa Kupeleka Nyumbani)

Kwa hivyo, ingawa mraruko wa kano ya quadriceps unaweza kuonekana kama jambo la kutisha, ni hali inayoweza kutibika sana ikiwa itaeleweka vizuri na kutibiwa kwa wakati unaofaa. Hapa kuna mambo muhimu ya kukumbuka:

• Ukipata dalili kama vile maumivu makali ya ghafla mbele ya paja au goti lako, sauti ya "kubonyeza", au kutoweza kunyoosha goti lako, hakika unapaswa kumuona daktari.
• Fuata maagizo ya daktari wako haswa. Ikiwa ni lazima, tafuta upasuaji na tiba ya viungo .
• Kuwa mvumilivu hadi ipone kabisa. Usiogope.
• Kuwa mwangalifu kuhusu njia za kuzuia aina hii ya jeraha kutokea tena.

Ikiwa una maswali zaidi kuhusu hili, usisite kuzungumza na daktari wako. Endelea kuwa na afya njema!

Kuraruka kwa kano ya quadriceps , majeraha ya goti, kuraruka kwa misuli ya paja, kuraruka kwa misuli, ugumu wa kupanua goti, majeraha ya michezo, upasuaji