Je, sauti yako imechoka? Jifunze kuhusu vidonda vya kamba ya sauti

Je, mara nyingi pia unahisi mabadiliko katika sauti yako, ukali wa sauti? Labda wewe ni mwalimu, mhadhiri, mwimbaji. Au labda wewe ni mtu ambaye lazima uzungumze siku nzima kazini. Wakati mwingine baada ya kutazama mechi ya kriketi na kupiga kelele kwa sauti kubwa, unapoamka asubuhi inayofuata, sauti yako huwa imetoweka? Tunadhani mambo haya ni ya kawaida, lakini ikiwa hali hii itaendelea, sababu yake inaweza kuwa matuta madogo kwenye kamba zako za sauti. Usijali, tutazungumzia kila kitu kwa njia rahisi na ya kirafiki leo.

Vidonda hivi vya kamba ya sauti ni nini?

Kwa ufupi, haya ni uvimbe mdogo, uvimbe, au vivimbe vinavyojitokeza kwenye kamba zetu za sauti. Baadhi ya haya yanaweza kuwa yasiyo na madhara (yasiyo ya saratani) na mengine yanaweza kuwa mabaya (yanayosababisha saratani). Hata hivyo, katika makala haya, tutazungumzia zaidi kuhusu uvimbe usiosababisha saratani .

Hebu fikiria, ndani ya koo letu, hasa katika sehemu inayoitwa zoloto, kuna mikanda miwili midogo ya misuli. Kama nyuzi mbili kwenye gitaa. Hizi ndizo tunazoziita kamba za sauti . Tunapozungumza, tunapoimba, kamba hizi mbili za sauti hutetemeka pamoja. Mtetemo huo ndio unaozalisha sauti.

Kwa hivyo, ikiwa kuna uvimbe kwenye kamba hizi za sauti, mtetemo huo haufanyiki ipasavyo. Hapo ndipo sauti yetu inapobadilika, inakuwa ya kupweka, na wakati mwingine huanza kuwa chungu kuzungumza.

Je, kuna aina yoyote ya uvimbe huu?

Ndiyo, tunazungumzia aina tatu kuu za uvimbe usio na saratani. Ni Vidonda, Polyps, na Cysts. Hebu tuangalie kila moja ya hizi ni nini.

Je, ni dalili gani zinazosababishwa na uvimbe huu?

Dalili ya kawaida ni upara , lakini dalili zinaweza kutofautiana kulingana na ukubwa na umbo la uvimbe, na jinsi unavyoingilia utendaji kazi wa kamba za sauti.

Hapa kuna mambo unayohitaji kuwa mwangalifu nayo:

• Sauti ya kunguruma: Sauti ambayo si wazi na inasikika kama ya msisimko wakati wa kuzungumza.
• Kupumua: Hisia ya hewa ikitoka kwa sauti wakati wa kuzungumza.
• Uchovu wa sauti: Koo linalouma na hisia ya kupoteza sauti yako hata baada ya kuzungumza kwa muda mfupi.
• Kupoteza sauti: Kupoteza sauti kabisa au sauti ya chini sana.
• Kupoteza uwezo wa sauti: Kama wewe ni mwimbaji, huenda usiweze kufikia noti za juu au za chini kama ulivyokuwa ukifanya.
• Sauti inapasuka ghafla wakati wa kuzungumza.
• Kukohoa koo mara kwa mara: Unahisi kama kuna kitu kimekwama kwenye koo lako, kwa hivyo unahisi kama kukohoa koo lako kila wakati.
• Maumivu ya shingo: Wakati mwingine unaweza kupata maumivu ya shingo au maumivu ya kisu yanayotoka sikio hadi sikio.

Kwa nini uvimbe huu huunda? Je, ni sababu gani kuu?

Kama tulivyojadili hapo awali, sababu kuu ya vinundu na polipu ni matumizi ya sauti kupita kiasi au yasiyo sahihi kwa muda mrefu. Hebu fikiria kwamba wewe ni mwalimu anayepiga kelele na kufundisha kwa saa nyingi kila siku. Kisha kamba za sauti zinasugua pamoja kila mara, zinaumia, na baada ya muda, vinundu vinaweza kuunda katika maeneo hayo.

Hapa kuna sababu zingine na sababu za hatari zinazochangia uundaji wa uvimbe huu:

• Uvutaji sigara: Uvutaji sigara ndio chanzo kikubwa cha uharibifu wa kamba za sauti. Huongeza sana hatari ya uvimbe wa kamba za sauti na uundaji wa vinundu.
• Kuwa na matatizo ya sinus mara kwa mara (sinusitis): Koo hutoka mara kwa mara kutokana na mambo kama vile msongamano wa pua na kamasi kunaweza kuharibu kamba za sauti.
• Mzio: Hali ya mzio pia inaweza kusababisha kamba za sauti kuvimba.
• Hypothyroidism: Hali hii inaweza pia kuathiri kamba za sauti kutokana na uvimbe wa tishu za mwili.
• Kurudiarudia kwa asidi sugu (GERD): Tatizo la kawaida kwa watu wengi ni gastritis. Hii ni wakati asidi iliyomo tumboni inapita juu kwenye koo. Asidi hizi zinaweza kuwasha na kuharibu kamba za sauti, na kuzifanya zivimbe na kuwa na maumivu.
• Pombe nyingi na kafeini (chai, kahawa): Hizi huukausha mwili. Hii ina maana kwamba kamba za sauti hupoteza unyevu, na kuzifanya zikauke na kuathiriwa na uharibifu.
• Kuzungumza unapokuwa na ugonjwa kama mafua: Kutumia sauti yako unapokuwa na maambukizi ya koo kunaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa kamba zako za sauti.

Daktari hugunduaje hali hii?

Unapomwona daktari, hasa daktari wa upasuaji wa ENT, mwenye tatizo la sauti, kwanza atakuuliza maswali. Kazi yako ni ipi, unazungumza kwa muda gani, unavuta sigara, na una ugonjwa wa gastritis?

Kisha, vipimo kadhaa maalum hufanywa ili kuchunguza kamba za sauti.

• Laryngoscopy: Katika utaratibu huu, mrija mwembamba na unaonyumbulika (darubini) hupitishwa kupitia pua yako na kwenye koo lako. Mrija una kamera ndogo na taa mwishoni. Hii humruhusu daktari kuona kamba zako za sauti vizuri kwenye skrini. Ingawa hii inaweza kuhisi vibaya kidogo, kwa kawaida si chungu.
• Stroboscopy:Hii ni sawa na laryngoscopy. Hata hivyo, mwanga unaotumika katika hili ni maalum. Ni taa ya strobe inayowaka na kuzima kwa kasi sawa na kamba za sauti zinazotetemeka. Hii inamruhusu daktari kuona muundo wa mtetemo wa kamba za sauti katika mwendo wa polepole. Huu ndio mtihani bora wa kutathmini kwa usahihi utendaji kazi wa kamba za sauti.

Ni matibabu gani ya hili?

Sehemu nzuri zaidi ni kwamba, mara nyingi uvimbe huu hauhitaji upasuaji. Kuna chaguzi kadhaa za matibabu.

1. Tiba ya Sauti: Hii ndiyo tiba kuu na muhimu zaidi. Hii inafanywa na Daktari Bingwa wa Magonjwa ya Lugha ya Usemi. Hapa utafundishwa jinsi ya kutumia sauti yako kwa usahihi na bila kuharibu kamba zako za sauti. Unaweza kujifunza mambo mengi kupitia hii, kama vile jinsi ya kupumua vizuri na jinsi ya kuzungumza bila kukaza koo lako. Tiba hii inafaa sana kwa vinundu.

2. Mabadiliko ya Mtindo wa Maisha (Marekebisho ya Tabia):

• Ukivuta sigara, acha kabisa.
• Kupunguza msongo wa mawazo.
• Mabadiliko katika tabia za kula (k.m., kula vyakula sahihi ikiwa una gastritis).

3. Matibabu ya magonjwa ya msingi:

• Ikiwa una gastritis (GERD), mzio, au matatizo ya sinus, ni muhimu kuyatibu ipasavyo. Vinginevyo, kufanya mazoezi ya sauti yako tu kunaweza kusikusaidie.

4. Upasuaji:

• Upasuaji unaweza kuhitajika kwa vinundu ambavyo haviponi kwa vitu kama vile mafunzo ya sauti, pamoja na polipu na uvimbe. Polipu na uvimbe kwa kawaida haziondoki kwa mafunzo ya sauti pekee.
• Hata baada ya upasuaji, ni muhimu sana kupata tiba ya sauti ili kuzuia matatizo haya yasijirudie.

Je, uvimbe huu hauwezi kuzuiwa kuunda?

Bila shaka unaweza. Sauti yetu ndiyo mali yetu ya thamani zaidi. Tunapaswa kupendezwa kuilinda. Hapa kuna vidokezo rahisi:

Mambo mazuri ya kufanya:

• Kunywa maji mengi: Kunywa angalau lita 2-3 za maji kwa siku. Hii itatoa unyevu unaohitajika kwa kamba za sauti.
• Pumzisha sauti yako: Ikiwa mtu mwingine ataendelea kuzungumza, punguza sauti katikati. Usizungumze.
• Lala vizuri: Kupumzika ni muhimu kwa mwili na sauti pia.
• Tumia maikrofoni: Ukizungumza na kundi kubwa, tumia maikrofoni badala ya kupiga kelele.
• Pasha joto kabla ya kuzungumza/kuimba: Kama waimbaji, ni wazo zuri kwa walimu kupasha joto koo zao kidogo kabla ya kuanza siku.
• Tumia kifaa cha kulainisha unyevu:Ikiwa chumba ulichomo ni kikavu sana (ambapo AC imewekwa), ni vyema kuongeza unyevu hewani kwa kutumia kifaa cha kupoeza unyevu.

Mambo ya kuepuka:

• Kupiga kelele na kuzungumza kwa sauti kubwa unapokuwa na ugonjwa kama mafua.
• Kuvuta sigara na kuzurura karibu na watu wanaovuta sigara.
• Unywaji pombe kupita kiasi na kafeini.
• Kusafisha koo mara kwa mara: Chukua funda la maji badala yake.
• Kunong'ona: Watu wengi hufikiri kwamba kunong'ona ni nzuri kwa sauti. Lakini hiyo si sahihi. Kunong'ona kwa kweli huweka mzigo zaidi kwenye kamba za sauti.