Pua iliyoziba, pua inayotoka maji, na hisia ya kutojisikia vizuri... Inakera sana unapopata mafua, sivyo? Daima tunatamani tungeweza kufanya kitu ili kupona haraka kwa wakati huu. Baadhi ya watu wanasema kwamba "kutumia zinki kutaondoa mafua haraka." Huenda umesikia hili pia. Kwa hivyo leo, hebu tuangalie hili kutoka kwa mtazamo wa kimatibabu na tuone kama kuna ukweli wowote katika hadithi hii.
Hebu kwanza tuone, Zinc ni nini?
Kwa ufupi, Zinki ni madini muhimu ambayo hupatikana katika karibu kila seli mwilini mwetu na ni muhimu kwa maisha yetu. Ni kama mafuta ya injini kwenye gari. Mojawapo ya kazi zake kuu ni kuimarisha mfumo wa kinga wa mwili wetu na kusaidia kupambana na magonjwa, hasa maambukizi. Sio hivyo tu, Zinki pia husaidia kutengeneza tishu mwili unapoumia.
Linapokuja suala la mafua, zinki inaaminika kupunguza uwezo wa virusi vinavyosababisha mafua kushikamana na kukua kwenye utando laini ndani ya pua zetu. Hii ina maana kwamba zinki inaweza kupunguza kasi ya safari ya virusi kwa kiasi fulani.
Ingawa tunaweza kuchukua virutubisho hivi vinavyoitwa Zinc katika mfumo wa vidonge, kwa kawaida vinapatikana katika vyakula vingi.
- Chakula cha baharini: kama vile chaza, kamba, na kaa.
- Nyama nyekundu: kama nyama ya ng'ombe na mbuzi.
- Karanga na mbegu: Kama vile korosho, mbegu za maboga, karanga.
- Nafaka na kunde: kama vile njugu, maharagwe mabichi, na dengu.
- Bidhaa za maziwa na maziwa: maziwa, jibini, mtindi.
Lakini kumbuka jambo moja: Vitu tunavyokunywa, kama vile chai na kahawa, na baadhi ya dawa, vinaweza kuingilia uwezo wa mwili wa kunyonya zinki katika vyakula tunavyokula.
Kwa hivyo, je, zinki hufanya kazi kweli kwa mafua?
Hili ndilo swali muhimu zaidi. Matokeo ya utafiti kuhusu hili yamechanganyika sana.
Utafiti mpya unaonyesha kwamba kutumia zinki (kama dawa ya kutuliza maumivu) baada ya dalili za mafua kuanza kunaweza kufupisha muda wa ugonjwa kwa takriban siku moja au siku moja na nusu . Hiyo ina maana kwamba mafua ambayo yangeweza kudumu kwa siku tano yanaweza kupunguzwa hadi takriban siku nne.
Lakini, ni muhimu kuangalia upande mwingine wa sarafu. Tafiti zingine kadhaa kubwa zimeonyesha kuwa kutumia zinki hakuna athari kwa mafua. Na kuna matokeo mchanganyiko vile vile kuhusu kama zinki husaidia kuzuia mafua.
Kwa hivyo unaona, sivyo? Bado hakuna makubaliano, au hata maoni moja, katika ulimwengu wa matibabu kuhusu hili. Kwa hivyo, haiwezekani kutoa dhamana ya 100% kwamba "kutumia Zinc kutaponya mafua."
Je, ni salama kutumia Zinki? Je, kuna hatari zozote?
Hili ni suala muhimu sana. Unahitaji kufikiria kuhusu usalama kabla ya kufanya chochote.
Hata hivyo, ikiwa unafikiria kutumia zinki kama nyongeza, ni muhimu kuzungumza na daktari wako na kutafuta ushauri wake kwanza.
Kwa ujumla, kutumia zinki kwa kiasi kilichopendekezwa na daktari kwa muda mfupi (kwa mfano, kwa siku chache na mafua) si hatari. Hata hivyo, baadhi ya watu wanaweza kupata maumivu ya tumbo, kichefuchefu, na kutapika .
Hata hivyo, si vizuri kutumia dozi kubwa za Zinki kwa muda mrefu (zaidi ya wiki 6) . Kufanya hivyo kunaweza kuingilia ufyonzaji wa madini ya shaba mwilini, na kusababisha upungufu wa shaba . Hii inaweza kusababisha matatizo mengine kadhaa ya kiafya.
Onyo maalum kuhusu Dawa ya Kunyunyizia Pua ya Zinki!
Hili ni jambo ambalo unapaswa kujua bila shaka. Huenda umeona dawa za kupulizia puani sokoni zenye zinki. Hizi ni hatari sana kutumia.
Utafiti umegundua kuwa dawa hizi za kupulizia za Zinki husababisha wanyama kupoteza hisia zao za kunusa. Pia, watu wengi ambao wametumia dawa hizi wameripoti visa vya kupoteza kabisa au sehemu ya hisia zao za kunusa (anosmia) . Hebu fikiria, vipi ikiwa huwezi kunusa chakula au maua kwa maisha yako yote.
Kwa sababu ya hatari hii kubwa, Shirika la Chakula na Dawa la Marekani (FDA) limeonya vikali dhidi ya kutumia aina kadhaa za dawa za kupulizia puani zenye zinki.
Ili kurahisisha kuelewa, hebu tuangalie hili kwenye jedwali.
| Bidhaa | Usalama na hatari |
|---|---|
| Vidonge vya zinki | Kwa ujumla ni salama kutumia kwa muda mfupi, chini ya ushauri wa daktari. Inaweza kusababisha msukosuko wa tumbo. Huenda "labda" ikasaidia kupunguza ukali wa mafua kwa takriban siku moja. |
| Dawa za Kunyunyizia Pua za Zinki | Ni hatari sana! Kuna hatari kubwa ya kupoteza kabisa hisia ya kunusa. Haipaswi kutumika chini ya hali yoyote. |
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Vidonge vya zinki vinaweza kusaidia kupona kwa mafua yako kwa takriban siku moja, lakini bado hakuna makubaliano thabiti ya kisayansi kuhusu hili.
- Kabla ya kutumia kirutubisho chochote cha zinki, hakikisha unawasiliana na daktari wako.
- Usitumie dawa za kupuliza puani zenye zinki kwa sababu yoyote ile. Hatari ya kupoteza hisia zako za kunusa inazidi faida kidogo.
- Njia salama na bora ya kupata zinki ni kula lishe bora. Jumuisha vyakula kama nyama, samaki, karanga, na nafaka katika mlo wako.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako