Оё шумо баъзан худро сер ҳис мекунед, аммо баъд аз муддате дубора гурусна мешавед? Ё ҳамеша мехоҳед чизе бихӯред? Дар асл, ин сабаби асосии афзоиши вазн аст. Эҳсоси гуруснагӣ як чизи муқаррарӣ аст ва он ба бадани мо мегӯяд, ки ба энергия ниёз дорад. Аммо агар шумо доимо гурусна бошед ва назорат кардани он душвор бошад, шумо наметавонед аз афзоиши вазн пешгирӣ кунед. Пас, имрӯз мо дар бораи он сӯҳбат хоҳем кард, ки оё доруҳои пасткунандаи иштиҳо метавонанд ҳамчун роҳи ҳалли ин масъала кӯмак кунанд.
Ин доруҳои пасткунандаи иштиҳо дар асл чистанд?
Ба таври оддӣ, ин доруҳои махсусе мебошанд, ки иштиҳои шуморо кам мекунанд ё ҳатто пас аз хӯрдани миқдори кам ба шумо эҳсоси серӣ медиҳанд. Инҳо дар табобатҳои аз даст додани вазн истифода мешаванд.
Аммо ин доруе нест, ки ҳама истеъмол карда метавонанд. Одатан, табибон ин доруҳоро барои одамоне, ки фарбеҳӣ доранд ё онҳое, ки мушкилоти дигари саломатӣ, аз қабили диабет ва фишори баланди хун, инчунин вазни зиёдатӣ доранд, тавсия медиҳанд. Ҳамаи ин доруҳоро бояд танҳо бо тавсияи духтур истеъмол кард.
Баъзан шумо маҳсулотеро хоҳед дид, ки ҳамчун "иловагиҳо" фурӯхта мешаванд, ки иддао доранд иштиҳоро кам мекунанд. Аммо, онҳо доруҳои аз ҷониби ҳукумат тасдиқшуда, бехатар ва босифат нестанд. Аз ин рӯ, шумо бояд бо онҳо хеле эҳтиёткор бошед.
Доруҳое, ки аз ҷониби духтурон барои табобати дарозмуддат тавсия дода шудаанд
Якчанд доруҳои аз ҷониби ҳукумат тасдиқшуда мавҷуданд, ки метавонанд барои назорати вазн муддати тӯлонӣ истифода шаванд. Ҳамаи ин доруҳо бояд дар якҷоягӣ бо парҳези камкалория ва машқ истифода шаванд. Ҳамаи ин доруҳоро танҳо бо тавсияи духтур истеъмол кардан мумкин аст.
| Номи дору (номи брендӣ) | Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст | Чӣ тавр он ба таври оддӣ кор мекунад |
|---|---|---|
| Семаглютид (Вегови) | Инъексияи як маротиба дар як ҳафта | Он мисли гормоне амал мекунад, ки аз ҷониби рӯдаҳои мо ба таври табиӣ истеҳсол мешавад ва ба мағзи сар сигнал медиҳад, ки мо сер шудаем. Он инчунин суръати тарки хӯрокро аз меъда суст мекунад. (Ин инчунин дар Ozempic, доруи диабет мавҷуд аст) |
| Тирзепатид (Зепбаунд) | Инъексияи як маротиба дар як ҳафта | Мисли Вегови, он бо тақлид кардани ду гормоне, ки гуруснагиро назорат мекунанд, кор мекунад. (Ин инчунин дар Мунҷаро, доруи диабет мавҷуд аст) |
| Лираглутид (Саксенда) | Ваксинаи ҳаррӯза | Монанди Вегови, он бо гормоне кор мекунад, ки гуруснагиро назорат мекунад. |
| Налтрексон/бупропион (Контрейв) | Ҳабҳо | Он ба марказҳои «лаззат»-и мағзи сар таъсир мерасонад ва эҳсоси қаноатмандиро ҳангоми хӯрдани хӯрокҳои муайян коҳиш медиҳад. Он инчунин ба қисмати мағзи сар, ки гуруснагиро идора мекунад (гипоталамус) таъсир мерасонад. |
| Фентермин/топирамат (Qsymia) | Ҳабҳо | Маҷмӯи ду дору. Он гуруснагиро кам мекунад ва ҳамзамон эҳсоси сериро афзоиш медиҳад. |
Оё Orlistat инчунин як доруи пасткунандаи иштиҳо аст?
Не. Шумо шояд дар бораи "Орлистат" (Ксеникал ё Алли) шунида бошед. Он инчунин доруи аз даст додани вазн аст. Аммо он иштиҳоро фурӯ намебарад. Баръакс, он аз ҷабби баъзе аз равғанҳои ғизои мо аз ҷониби бадан пешгирӣ мекунад.
Доруҳо барои истифодаи кӯтоҳмуддат
Ҳамчунин доруҳое ҳастанд, ки танҳо барои муддати кӯтоҳ, ба монанди 12 ҳафта, истифодаашон тасдиқ шудааст. Инҳо ҳабҳое мебошанд, ки ба категорияи стимуляторҳо тааллуқ доранд.
- Бензфетамин (Регимекс)
- Диэтилпропион (тенуат)
- Фендиметразин (Прелу-2)
- Фентермин (Adipex-P) - Яке аз маъмултарин доруҳои таъиншуда аз инҳо.
Инҳо моддаҳои назоратшаванда ҳисобида мешаванд, зеро онҳо хатари вобастагӣ доранд. Аз ин рӯ, истифодаи онҳо берун аз дастури духтур хеле хатарнок аст.
Дар бораи иловаҳои ғизоӣ дар бозор эҳтиёт бошед.
Маҳсулоти зиёде мавҷуданд, ки бе ягон асоси илмӣ фурӯхта мешаванд ва иддао доранд, ки ба шумо дар кам кардани вазн ё паст кардани иштиҳо кӯмак мекунанд. Инҳо дору нестанд, балки иловаҳои парҳезӣ мебошанд. Кафолати бехатарии онҳо вуҷуд надорад.
Чизҳое, ки метавонанд ба ин дохил шаванд, инҳоянд:
- Иқтибосҳои чойи сабз: Мумкин аст таъсири ночиз дошта бошад, аммо ҳангоми истеъмоли консентратсияҳои баланд ҳамчун ҳабҳо нигарониҳои бехатарӣ вуҷуд доранд.
- Кофеин: Аз чизҳое ба монанди қаҳва ва гуарана. Миқдори аз ҳад зиёд метавонад боиси бехобӣ ва нооромӣ гардад.
- Афлесуни талх: Стимулятори хатарноке, ки метавонад тапиши дил ва фишори хунро зиёд кунад.
- Капсаицин: Пайвастаи тез дар қаламфури чили. Он метавонад дарди меъда, дилбеҳузурӣ ва иштиҳоро кам кунад.
Агар шумо истифодаи иловаи ба ин монандро баррасӣ кунед, ҳатман бо духтур муроҷиат кунед, хусусан агар шумо бемориҳо ба монанди фишори баланди хун, диабет, бемории дил ё бемории ҷигар дошта бошед, зеро инҳо метавонанд хеле зараровар бошанд.
Ин дору дар дохили бадан чӣ гуна кор мекунад?
Доруҳои навтарин (Wegovy, Zepbound, Saxenda) ба таври хеле аҷиб кор мекунанд.
Тасаввур кунед, ки ҳангоми хӯрокхӯрӣ рӯдаҳои мо гормоне бо номи "GLP-1" (пептиди монанд ба глюкагон-1) истеҳсол мекунанд. Ин гормон ба мағзи сар сигнал мефиристад: "Хуб, акнун ман сер шудам, дигар нахӯред."
Ин намудҳои нави тазриқҳо бадани шуморо фиреб медиҳанд, то фикр кунад, ки дар асл миқдори зиёди гормони "GLP-1"-ро истеҳсол мекунад . Пас:
- Шумо камтар гуруснагӣ ҳис мекунед.
- Ҳатто пас аз каме хӯрдан, ман худро сер ҳис мекунам.
- Азбаски хӯрок дар меъда муддати дарозтар мемонад, шумо ин қадар зуд гурусна намешавед.
- Сатҳи қанди хун низ назорат карда мешавад.
Доруҳои кӯҳна ба таври дигар кор мекунанд. Масалан, стимуляторҳо ба монанди Фентермин мустақиман ба мағзи сар таъсир мерасонанд ва иштиҳоро кам мекунанд.
Оё инҳо воқеан самараноканд? Кӣ метавонад онҳоро истифода барад?
Бале, ин дору самаранок аст. Аммо он қадар "ҷодугарӣ" нест, ки шумо фикр мекунед. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки одамоне, ки ин доруро истеъмол мекунанд , метавонанд дар давоми як сол аз 3% то 12% вазни баданашонро аз даст диҳанд . Ин бештар аз як тағйироти тарзи зиндагӣ аст. Агар шумо тавонед 5%-10% вазни худро аз даст диҳед, ин барои саломатии шумо фоидаи калон аст (назорат кардани диабет, холестирин ва фишори хун).
Муҳимтар аз ҳама: Ин дору мустақилона кор намекунад. Натиҷаҳои беҳтарин ҳангоми истифодаи якҷоя бо парҳези солим ва машқҳои мунтазам ба даст оварда мешаванд.
Одатан, духтур ин доруро дар асоси BMI (Индекси массаи бадан) -и шумо таъин мекунад, ки ин нишондиҳандаест, ки вазнро бо қад чен мекунад.
- Агар BMI 30 ё бештар аз он бошад (фарбеҳӣ).
- Агар шумо BMI 27 ё бештар аз он дошта бошед ва бемории тиббӣ ба монанди фишори баланди хун ё диабети навъи 2 дошта бошед.
Модарони ҳомиладор ё ширдеҳ набояд ин доруро истифода баранд.
Оё инҳо бехатаранд? Таъсири манфии онҳо чист?
Ин доруҳои тасдиқшуда одатан ҳангоми истеъмол дар миқдори муқарраршуда ва бо маслиҳати духтур бехатар мебошанд. Аммо, мисли ҳама доруҳо, онҳо метавонанд таъсири манфӣ ба бор оранд.
| Навъи дору | Таъсири манфии эҳтимолии маъмулӣ |
|---|---|
| Доруҳои дарозмуддат (масалан, Вегови, Саксенда) |
|
| Доруҳои кӯтоҳмуддати стимуляторӣ (масалан, Фентермин) |
Агар шумо истифодаи ин доруро оғоз кунед ва ягон таъсири манфиро эҳсос кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
Ғизоҳои табиӣ, ки иштиҳоро бе дору назорат мекунанд
Илова бар доруворӣ, шумо инчунин метавонед гуруснагиро тавассути хӯроки худ назорат кунед. Хӯрокҳои дорои сафеда ва нах метавонанд ба шумо кӯмак кунанд, ки муддати тӯлонӣ сер шавед.
- Мурғ, моҳӣ
- Лӯбиёгиҳо ба монанди лӯбиё, нахӯд ва наск
- Ғалладонагиҳо (ҷавдор, овёс) ва нон
- Банан, авокадо
- Йогурт
- Намудҳои чормағзҳо
- Кӯкнор
Ҳамчунин, нӯшидани оби фаровон ба сер шудани эҳсоси гуруснагӣ мусоидат мекунад. Нӯшокиҳои гарм ба монанди чой ва қаҳва бе шакар низ хубанд.
Паёми бурдан ба хона
- Доруҳои иштиҳоро пасткунанда ҷоду нестанд. Онҳо доруҳои таъиншуда барои фарбеҳӣ ва бемориҳои марбут ба он мебошанд, ки бояд танҳо таҳти назорати духтур истеъмол карда шаванд.
- Пеш аз истифодаи ин дору, бо духтуратон дар бораи манфиатҳо, хатарҳо ва таъсири манфии он сӯҳбат кунед.
- Натиҷаҳои беҳтарин танҳо дар сурате ба даст оварда мешаванд, ки ин дору бо парҳези солим ва машқҳои ҷисмонӣ якҷоя карда шавад.
- Ба "иловаҳо"-и бозор, ки асоси илмӣ надоранд, фирефта нашавед. Онҳо метавонанд зараровар бошанд.
- Агар шумо бо назорати вазн мушкиле дошта бошед, беҳтар аст, ки ба ҷои қабули қарорҳо мустақилона ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед