Оё шумо қанди хуни худро дуруст назорат мекунед? Назорати қанди хун барои назорати диабет муҳим аст.

Агар шумо диабети қанд дошта бошед, эҳтимол аз шумо аксар вақт мепурсанд: "Оё шумо қанди хунатонро тафтиш кардед?" Гарчанде ки баъзан ин метавонад ба назар душвор бошад, дар асл он яке аз калидҳои муҳимтарини идоракунии диабет аст. Мисли панели идоракунии мошин, он ба шумо нишон медиҳад, ки дар дохили бадани шумо чӣ рӯй медиҳад. Санҷиши мунтазами сатҳи қанди хуни шумо метавонад ба шумо ва духтуратон кӯмак кунад, ки нақшаи табобатии шумо то чӣ андоза хуб кор мекунад.

Чаро ман бояд мунтазам қанди хунамро тафтиш кунам?

Сатҳи қанди хуни худро ҳамчун "корти гузориш" дар бораи он ки шумо то чӣ андоза диабети худро хуб идора мекунед, тасаввур кунед. Ин ягона роҳест, ки шумо медонед, ки сатҳи қанди хуни шумо бо назардошти хӯрок, машқ, доруҳо ва стрессе, ки шумо зери он қарор доред, чӣ гуна тағйир меёбад. Ин махсусан дар сурати истеъмоли инсулин муҳим аст.

Сатҳи қанди хун метавонад вобаста ба омилҳои гуногун дар ҳаёти мо тағйир ёбад. Баъзе чизҳоро мо метавонем тавассути таҷриба назорат кунем. Аммо баъзе чизҳоро назорат кардан хеле душвор аст. Аз ин рӯ, тавре ки духтур мегӯяд, мунтазам санҷидани қанди хуни шумо муҳим аст.

Ба назар гиред, чизҳои ба ин монанд одатан метавонанд боиси баланд шудани қанди хуни шумо шаванд: +

• Хӯрдани хӯрокҳои дорои карбогидратҳо: Ҳангоми истеъмоли хӯрокҳои крахмалӣ ба монанди биринҷ, нон ва картошка.
• Истифодаи доруҳои диабет ё инсулинро сарфи назар кардан ё истеъмол накардани миқдори кофии онҳо: Сари вақт истеъмол накардани доруҳо.
• Набудани машқ: Вақте ки бадан нисбат ба маъмулӣ камтар машқ мекунад.
• Баъзе доруҳо: Хусусан ҳангоми истеъмоли стероидҳо (кортикостероидҳо).
• Беморӣ, ҷарроҳӣ ё стресс: Дар чунин давраҳо, сатҳи шакар аз сабаби тағйироти гормоналӣ дар бадан боло меравад.
• Падидаи субҳдам: Ин каме аҷиб аст. Онро тағйироти табиии гормоналӣ дар бадани мо меноманд, ки боиси баланд шудани сатҳи қанди хуни мо дар субҳ мегардад.
• Сигоркашӣ.
• Дегидрататсия.
• Балоғат: Ин ҳолатро бо тағйироти гормоналӣ дар кӯдакони хурдсол мушоҳида кардан мумкин аст.

Ғайр аз ин, чунин бемориҳо метавонанд боиси паст шудани қанди хун шаванд: +

• Гузаронидани хӯрок.
• Истеъмоли аз ҳад зиёди дору ё инсулин барои диабет.
• Машқ: Машқ одатан сатҳи қанди хунро паст мекунад.

Баъзан, қанди хуни шумо метавонад ҳам баланд ва ҳам паст шавад. Ин аз бадани шумо ва дигар омилҳо вобаста аст.

• Ҳайз дар занон.
• Робитаи байни вақти истеъмоли хӯрок ва доруворӣ/инсулин.
• Нӯшидани машруботи спиртӣ.
• Доруҳое, ки барои дигар бемориҳо истеъмол карда мешаванд.

Кадом роҳҳо барои санҷидани қанди хун дар хона вуҷуд доранд?

Шумо метавонед қанди хуни худро дар хона бо ду роҳи асосӣ назорат кунед.

1. Истифодаи глюкометр ва тасмаҳои санҷишӣ: Инро мо "санҷиши чӯбчаи ангушт" меномем. Ин усул сӯрох кардани ангуштро бо сӯзан ва гирифтани як қатра хунро дар бар мегирад.

2. Истифодаи монитори пайвастаи глюкоза (CGM): Ин усули нави назорати сатҳи шакар дар давоми 24 соат дар як рӯз тавассути сенсори хурде мебошад, ки дар зери пӯст ҷойгир карда шудааст.

Интихоби яке ё ҳардуи ин усулҳо, ин масъалаест, ки шумо бояд бо духтуратон муҳокима кунед. Якчанд омилҳо мавҷуданд, ки ба ин таъсир мерасонанд. Масалан, арзиши таҷҳизот, намуди диабети шумо ва чӣ қадар зуд-зуд тавсия додани муоинаи духтуратон.

Глюкометрҳо ва тасмаҳои озмоишӣ

Ин усули анъанавӣ аст, ки ҳамаи мо медонем ва истифода мебарем. Шумо нӯги ангушти худро бо сӯзани хурде бо номи лансет месӯхта, як қатра хун мегиред. Сипас, шумо он қатра хунро ба тасмаи санҷишии глюкометр мегузоред. Пас аз чанд сония, арзиши қанди хуни шумо дар экрани глюкометр нишон дода мешавад.

Азбаски ин усул танҳо ҳангоми санҷиш арзиш медиҳад, баъзе одамон, бахусус онҳое, ки инсулин истеъмол мекунанд, бояд дар як рӯз чанд маротиба бо ин роҳ санҷиш гузаронанд.

CGM (Мониторинги пайвастаи глюкоза)

Ин як технологияи нисбатан нав аст. Ин мисли пайваст кардани сенсори хурд ба бадани шумо ва назорат кардани сатҳи қанди хуни шумо дар давоми 24 соат дар як рӯз аст. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки бубинед, ки сатҳи қанди хуни шумо дар тӯли рӯз чӣ гуна тағйир меёбад, дар график.

Аммо дар хотир доред, ки новобаста аз он ки ин технология то чӣ андоза хуб аст, баъзан он метавонад нишондиҳандаҳои нодуруст диҳад. Агар шумо эҳсос кунед, ки нишонаҳои қанди пасти хунро доред, аммо CGM-и шумо нишондиҳандаи муқаррарӣ нишон медиҳад, ҳатман ангушти худро гирифта, бо метри муқаррарӣ дубора санҷед.

Тартиби дурусти санҷиши қанди хун

Ҳангоми санҷиши қанди хун бо глюкометр, одатан ин қадамҳоро риоя кунед.

1. Аввал дастҳоятонро бо собун ва об хуб бишӯед. Агар ангуштони шумо аз пораҳои хӯрок ифлос бошанд, натиҷаҳо метавонанд нодуруст бошанд. Ангуштони худро бо собун ва об ё салфеткаи спиртӣ пок кунед.

2. Тасмаи санҷиширо ба дастгоҳи ҳисобкунак ворид кунед.

3. Ба паҳлӯи нӯги ангуштатон бо дастгоҳи лансет сӯрох кунед.Ҳангоми сӯзандору ба паҳлӯ нисбат ба миёна камтар дард мекунад.

4. Қатраи хунро ба нӯги тасмаи санҷишӣ ламс кунед. Ҳисобкунак ба таври худкор миқдори зарурии хунро мегирад.

5. Натиҷа пас аз чанд сония дар экран пайдо мешавад.

Кай бояд қанди хуни худро тафтиш кард?

Духтури шумо қарор медиҳад, ки шумо чӣ қадар зуд-зуд ва дар кадом вақти рӯз қанди хунатонро тафтиш кунед. Ин аз як шахс ба шахс фарқ мекунад. Аммо, ҳар вақте ки шумо нишонаҳои қанди паст ё баланди хунро ҳис мекунед, муҳим аст, ки қанди хунатонро тафтиш кунед.

Ҷадвали зер ба шумо кӯмак мекунад, ки аҳамияти санҷиши қанди хуни худро дар вақтҳои гуногуни рӯз дарк кунед.

Ин рақамҳо чӣ маъно доранд?

Сатҳи қанди хуни солим (диапазони мақсаднок) чизест, ки ба шумо хос аст. Онро бояд бо машварати духтур муайян кард. Ин аз бисёр чизҳо вобаста аст, ба монанди синну соли шумо, муддати тӯлонӣ аз диабет ранҷ мекашед ва оё шумо дигар бемориҳои тиббӣ доред.

Аммо, арзишҳои умумии зерин аз ҷониби Ассотсиатсияи диабети Амрико барои калонсолони ғайриҳомила тавсия дода шудаанд:

• Пеш аз хӯрок: Аз 80 то 130 мг/дл.
• 1-2 соат пас аз хӯрокхӯрӣ: Камтар аз 180 мг/дл.

Агар сатҳи қанди хуни шумо паст шавад (гипогликемия)

Ин ҳолат одатан вақте рух медиҳад, ки сатҳи қанди хун аз 70 мг/дл паст шавад. Ин метавонад хатарнок бошад, аз ин рӯ, муҳим аст, ки ҳамин ки нишонаҳо пайдо шаванд, чораҳо андешед.

Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, фавран чизе бо каме шакар бихӯред (масалан, ириси глюкоза, банан, каме шарбати мева). Агар қанди хуни шумо хеле паст шавад, шумо ҳатто метавонед ҳушёриро гум кунед. Ин як ҳолати фавқулодда аст.

Агар сатҳи қанди хун баланд шавад (гипергликемия)

Ин ҳолат одатан вақте рух медиҳад, ки сатҳи қанди хун аз 180 мг/дл зиёд бошад. Аммо, бисёриҳо вақте ки сатҳи қанди хун аз 250 мг/дл зиёд мешавад, нишонаҳоро эҳсос мекунанд.

Агар шумо инсулин истеъмол мекунед, шумо бояд миқдори инсулинро мувофиқи таъиноти духтур истеъмол кунед. Баъзан, агар нишонаҳо ба монанди қайкунӣ ва хастагии шадид бо қанди баланди хун ҳамроҳ бошанд, ин метавонад як ҳолати хатарнок бо номи кетоацидози диабетикӣ (DKA) бошад. Агар ин рӯй диҳад, фавран ба духтур муроҷиат кунед ё ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин беморхона (ETU) муроҷиат кунед.

Мушкилоте, ки ин боиси он мегардад ва роҳҳои ҳалли онҳо

Гарчанде ки санҷиши қанди хун манфиатҳои зиёде дорад, он метавонад барои баъзе одамон нороҳатӣ эҷод кунад.

• Дарди нӯги ангушт: Дарди нӯги ангушт метавонад ҳангоми сӯрох кардани ангушти худ такроран ба амал ояд. Барои ҳалли ин масъала, ангушти худро ба паҳлӯ сӯрох кунед, на ба миёна. Ҳамчунин, як лансет (сӯзан)-ро такрор ба такрор истифода набаред, балки ҳамеша сӯзани навро истифода баред.
• Арзиш: Барои баъзе одамон арзиши тасмаҳои санҷишӣ ва системаҳои CGM душвор буда метавонад. Дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед. Шояд ӯ ба шумо дар бораи роҳҳои кам кардани хароҷот маслиҳат диҳад.
• Таъсири равонӣ: Ҳангоми дидани сатҳи қанди хун дар баъзе рӯзҳо эҳсоси ғамгинӣ, хашмгинӣ ё ноумедӣ як чизи муқаррарӣ аст.