Баъзан бо ғамгинӣ, талафот ва нотавоние, ки эҳсос мекунед, зиндагӣ кардан хеле душвор аст. Дар чунин лаҳзаҳо, ягона роҳи гирифтани кӯмак, хусусан агар шумо қарор диҳед, ки ба равонпизишк муроҷиат кунед, ҷустуҷӯи кӯмак аст. Пас, агар шумо барои гузоштани ин қадам омода бошед, ин як чизи воқеан хуб аст. Аммо агар шумо бо каме омодагӣ ба назди духтур равед, шумо метавонед аз ин таъинот бештар фоида ба даст оред. Биёед бубинем, ки дар ин бора чӣ кор кардан лозим аст.
Дар табобати худ фаъолона иштирок кунед.
Муҳимтарин чизе, ки бояд аввал дарк кард, ин аст, ки ин сафари шумо ба сӯи шифоёбӣ аст. Аз ин рӯ, ҳар қадар шумо дар табобат бештар иштирок кунед, натиҷаҳо ҳамон қадар беҳтар хоҳанд буд. Духтур шуморо роҳнамоӣ мекунад, дору таъин мекунад ва ба шумо маслиҳат медиҳад. Аммо шумо халабони ин сафар ҳастед. Хеле муҳим аст, ки шумо фаъол бошед, саволҳо диҳед ва дар бораи эҳсосоти худ ростқавл бошед.
Тасаввур кунед, ки шумо бо духтур вохӯрӣ таъин кардаед. Аммо шумо метавонед то ҳол баъзе саволҳо ва тарсҳо дошта бошед. Ин хеле муқаррарӣ аст.
Шумо метавонед ба идораи духтур занг занед ва ин чизҳоро равшан кунед. Масалан, донистани пешакӣ дар бораи тахассуси духтур, таҷрибаи табобати ин намуди беморон ва пардохтҳои ситонидашуда метавонад ба шумо хеле сабукӣ бахшад.
Рӯйхати саволҳо ва чизҳоеро тартиб диҳед, ки дар бораашон сӯҳбат кунед.
Вақте ки духтур меояд, баъзан мо метавонем ногаҳон фаромӯш кунем, ки чӣ пурсидан мехостем. Ин як чизи муқаррарӣ аст, зеро мо дар он вақт асабоният ва изтироб дорем. Беҳтарин роҳи ҳалли ин масъала ин аст, ки саволҳоеро, ки мехоҳед пурсед ва чизҳоеро, ки мехоҳед дар бораашон сӯҳбат кунед, пешакӣ дар коғаз ё дар телефони худ нависед.
Вақте ки шумо чунин омода бошед, ҳеҷ чиз монеъи шумо нахоҳад шуд. Шумо метавонед ҳар чизеро, ки дар зеҳнатон аст, сӯҳбат кунед ва шарҳ диҳед. Барои кӯмак ба шумо дар ин кор, ба ҷадвали зер нигаред.
| Саволҳои хубе барои пурсидани духтур | Мавзӯъҳое, ки шумо бояд бо духтуратон муҳокима кунед |
|---|---|
| Шумо кадом табобатҳоро пешниҳод мекунед? (масалан, доруворӣ, сӯҳбати шифоҳӣ) | Аломатҳое, ки шумо аз сар мегузаронед (масалан, эҳсоси ғамгинии доимӣ, эҳсоси сустӣ, нахобӣ, нахӯрдан) |
| Кадом доруҳо ба ман дода мешаванд? Оё онҳо таъсири манфӣ доранд? | Дар бораи дигар бемориҳои шумо (масалан, диабет, фишори баланди хун, мушкилоти ғадуди сипаршакл) |
| Пас аз оғози табобат чӣ қадар вақт лозим аст, ки худро беҳтар ҳис кунад? | Омилҳои стресс дар ҳаёти шумо (масалан, мушкилоти корӣ, низоъҳои оилавӣ, мушкилоти молиявӣ) |
| Оё ман метавонам дар ҳолати фавқулодда берун аз вохӯрӣ бо шумо тамос гирам? Агар ҳа, чӣ тавр? | Оё шумо қаблан барои ин ҳолат табобат гирифтаед? Чӣ кӯмак кард ва чӣ не ? |
| Кадом китобҳо ё дигар захираҳо мавҷуданд, ки ман метавонам онҳоро барои кӯмак хонам? | Кӣ метавонад ба шумо кӯмак кунад (масалан, дӯстон, оила, гурӯҳҳои дастгирӣ) |
| Чӣ тавр ман метавонам дар табобати худ фаъолона иштирок кунам? | Ростқавл будан дар бораи он ки оё шумо машрубот ё дигар маводи мухаддир истеъмол мекунед. |
Каме дониши худро зиёд кунед.
Ин ҳатмӣ нест, аммо агар имкон дошта бошед, дар бораи депрессия каме таҳқиқот гузаронед. Пас аз он ки шумо дар бораи ин фаҳмиши асосӣ пайдо мекунед, шумо метавонед беҳтар дарк кунед, ки духтур чӣ мегӯяд. Инчунин барои шумо додани саволҳое, ки ба хотир меоянд, осонтар хоҳад буд.
Аммо дар хотир доред, ки на ҳама чизеро, ки шумо дар интернет пайдо мекунед, дақиқ аст. Аз ин рӯ, ин маълумотро танҳо ҳамчун нуқтаи ибтидоӣ барои сӯҳбат бо духтуратон истифода баред. Қарорҳои ниҳоӣ ва нақшаҳои табобат бояд ҳамеша бо духтуратон муҳокима карда шаванд.
Чизҳое, ки бояд бидуни фаромӯшӣ биёред
1. Рӯйхати саволҳои шумо: Рӯйхатро дар коғаз ё дар телефони худ нависед.
2. Дигар доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед:Агар шумо барои ягон ҳолати дигари тиббӣ (масалан, диабет, фишори баланди хун) дору истеъмол кунед, он дору ва дорухатро бо худ биёред. Ин ба духтур кӯмак мекунад, ки доруи дурустро барои шумо интихоб кунад.
3. Сабтҳои тиббии қаблӣ: Агар шумо қаблан барои ин ҳолат ё мушкилоти дигари солимии равонӣ табобат гирифта бошед, ҳама гуна сабтҳои марбут ба онро бо худ биёред.
Муроҷиат ба назди духтур бо ин дору ба шумо эътимоди зиёд мебахшад ва вақти шуморо беҳуда сарф намекунад. Ин чизҳо ба шумо барои муваффақ шудани қадами аввал дар роҳи шифоёбии худ хеле кӯмак мекунанд.
Паёми бурдан ба хона
- Пеш аз он ки ба назди духтур равед, рӯйхати саволҳоеро, ки мехоҳед пурсед ва чизҳоеро, ки мехоҳед дар бораашон сӯҳбат кунед, тартиб диҳед. Ин вохӯрии шуморо самараноктар мегардонад.
- Бо духтуратон дар бораи нишонаҳои худ, стрессҳои ҳаётатон ва одамоне, ки барои кӯмак ба шумо омодаанд, ростқавлона ва ошкоро сӯҳбат кунед. Ҳеҷ чизро пинҳон накунед.
- Агар шумо ягон доруро барои дигар бемориҳо истеъмол кунед, ҳатман ба духтуратон дар бораи онҳо хабар диҳед.
- Дар хотир доред, ки дархости кӯмак нишонаи заъф нест, балки нишонаи қувват аст. Шумо дар ин сафари шифоёбӣ танҳо нестед. Табибон ва наздиконатон ҳастанд, ки метавонанд шуморо дастгирӣ кунанд.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед