Дар баробари шодӣ аз ҳомиладорӣ, инчунин баъзе нороҳатиҳои ночиз низ вуҷуд доранд, дуруст аст? Дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ, хусусан ҳангоми бедор шудан субҳ, барои бисёриҳо як таҷрибаҳои маъмулӣ мебошанд. Гарчанде ки мо инро "бемории субҳ" меномем, он дар асл метавонад дар ҳар вақти рӯз рух диҳад. Гарчанде ки ин як таҷрибаи нохушоянд барои бисёриҳост, донистани он муҳим аст, ки ин ҳангоми ҳомиладорӣ як чизи муқаррарӣ аст. Пас, биёед имрӯз ҳама чизро дар бораи он фаҳмем.
Бемории субҳ чист?
Ба таври оддӣ, дилбеҳузурии субҳ як ҳолати дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ аст, ки ҳангоми ҳомиладорӣ ба вуҷуд меояд. Он бештар дар се моҳи аввали ҳомиладорӣ ё семоҳаи аввал рух медиҳад. Тақрибан 70% занони ҳомила онро аз сар мегузаронанд. Сарфи назар аз номи "субҳ", ин нороҳатӣ метавонад дар ҳар вақти рӯз, хоҳ рӯзона, хоҳ шом ё шаб, рух диҳад.
Қисми беҳтаринаш ин аст, ки шумо метавонед дар хона корҳои зиёдеро анҷом диҳед, то ба ин ҳолат кумак кунед. Духтури шумо инчунин метавонад доруҳоеро барои кӯмак ба дилбеҳузурӣ таъин кунад. Аксари вақт, ин нороҳатиҳо тадриҷан то оғози семоҳаи дуюм, тақрибан дар 14 ҳафта, коҳиш меёбанд.
Ин мушкилот кай сар мешаванд, афзоиш меёбанд ва кам мешаванд?
Ин метавонад аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунад, аммо одатан чунин мешавад:
- Вақте ки он оғоз мешавад: Ин нишонаҳо метавонанд барвақттар аз 6 ҳафта пас аз фаҳмидани ҳомиладории шумо пайдо шаванд. Аксари одамон ин нишонаҳоро пеш аз 9 ҳафта аз сар мегузаронанд.
- Авҷ: Аксари одамон ин нороҳатиро дар байни ҳафтаҳои 8 ва 10 аз сар мегузаронанд. Шумо метавонед дар ин муддат каме бештар дилбеҳузурӣ ва қайкуниро эҳсос кунед. Аммо дар хотир доред, ки ин барои ҳама яксон нест.
- Он коҳиш меёбад: Дилбеҳузурии субҳ одатан тақрибан то 13 то 14 ҳафта, ки охири семоҳаи аввал аст, коҳиш меёбад. Аммо, баъзе занон метавонанд то аввали семоҳаи дуюм баъзе нороҳатиро эҳсос кунанд. Дар ҳолатҳои хеле кам, ин ҳолат метавонад то охири ҳомиладорӣ идома ёбад.
Аломатҳои бемории субҳ кадомҳоянд?
Аломатҳои асосӣ нороҳатии меъда (дилбеҳузурӣ), гум шудани иштиҳо ва қайкунӣ мебошанд. Аммо баъзе одамон метавонанд инро бо роҳҳои гуногун эҳсос кунанд. Инро ба назар гиред:
- Сӯзиши дил ё рефлюкс: Эҳсоси сӯзиш дар қафаси сина, ба монанди эҳсоси сӯзиш дар гулӯ.
- Бемории баҳрӣ ё бемории ҳаракатӣ: Эҳсоси беморӣ, ба монанди савор шудан ба автобус.
- Тангии гулӯ: Нороҳатӣ, гӯё чизе дар гулӯ часпида бошад.
- Эҳсоси гуруснагӣ: Эҳсоси гуруснагӣ, аммо ҳангоми хӯрокхӯрӣ худро нороҳат ҳис кардан.
Чаро ин мушкилот ба миён меоянд?
Гарчанде ки сабаби дақиқи ин маълум нест, табибон бар он ақидаанд, ки он аз омезиши тағйироти гуногун ва равандҳои кимиёвӣ дар бадан ба вуҷуд меояд. Омилҳои асосие, ки метавонанд ба ин мусоидат кунанд, инҳоянд:
- Шакари хун паст.
- Баланд шудани сатҳи гормонҳои хоси ҳомиладорӣ: махсусан афзоиши босуръати hCG (гонадотропини хорионикии инсон) ва эстроген .
- Тағйирёбии фишори хун.
- Тағйирот дар мубодилаи моддаҳо.
Кадом чизҳо ин вазъиятро бадтар мекунанд?
Баъзе чизҳо метавонанд бемории субҳи шуморо бадтар кунанд.
- Стресс ва изтироб.
- Эҳсоси хастагии аз ҳад зиёд дар бадан.
- Хӯрдан ё бӯй кардани хӯрокҳои муайян (масалан, баъзе одамон метавонанд бӯи гӯшт, моҳӣ ё ҳатто бӯи пухтани биринҷро нороҳат ҳис кунанд).
- Бемории ҳаракат.
- Гармии аз ҳад зиёд.
Оё ин хатарнок буда метавонад? - Биёед дар бораи гиперемези ҳомиладорӣ маълумот гирем
Бале, баъзан ин ҳолат метавонад шадид бошад. Шахсе, ки гирифтори бемории субҳонаи муқаррарӣ аст, метавонад дар як рӯз чанд лаҳза дилбеҳузурӣ ҳис кунад ва як ё ду маротиба қай кунад. Аммо вақте ки ин ҳолат шадид мешавад, мо онро гиперемези ҳомиладорӣ меномем.
Гиперқулӯи ҳомиладорӣ ҳолатест, ки нисбат ба дилбеҳузурии муқаррарии субҳ хеле шадидтар аст ва ба ёрии тиббӣ ниёз дорад. Ин чизе нест, ки нодида гирифта шавад.
Дар ин ҳолат, дилбеҳузурӣ метавонад дар тӯли рӯз соатҳо давом кунад ва қайкунӣ метавонад дар як рӯз беш аз чор ё панҷ маротиба рух диҳад.
| Аломатҳои шадиди гиперемези гравидарум | |
|---|---|
| Қайкунӣ | Қайкунӣ зиёда аз се маротиба дар як рӯз. |
| Дегидратсияи шадид | Аломатҳо иборатанд аз хеле кам ё тамоман пешоб накардан, пешоби зард/қаҳваранги тира ва чарх задани сар ҳангоми истодан. |
| Кам кардани вазн | Аз даст додани вазни бадан 10 фунт (4.5 килограмм) ё бештар аз он. |
Агар шумо чунин ҳолати вазнин дошта бошед, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед . Шояд ба шумо лозим ояд, ки дар беморхона бистарӣ шавед ва барои назорати дилбеҳузурӣ моеъ ва доруҳои дохиливаридӣ диҳед.
Мо барои кам кардани ин нороҳатиҳо чӣ кор карда метавонем?
Зиндагӣ бо ин нороҳатиҳо осон нест. Аммо шумо метавонед корҳои оддии зиёдеро анҷом диҳед, то сабукӣ пайдо кунед. Тағйироти ночиз дар парҳез ва тарзи ҳаёти шумо метавонанд тағйироти калон ба бор оранд.
Тағйироти оддӣ, ки шумо метавонед ба парҳези худ ворид кунед
| Чӣ бояд кард | Тавсиф |
|---|---|
| Наҳорӣ | Субҳ пеш аз аз хоб бедор шудан ду ё се крекер ё як бурида нон бихӯред. Ин метавонад барои рафъи нороҳатии меъда мусоидат кунад. |
| Хӯрокҳо | Ба ҷои 3 хӯроки калон, дар як рӯз 5-6 хӯроки хурд бихӯред. Дар меъдаи холӣ хӯрок нахӯред. |
| Чизҳое, ки бояд пешгирӣ карда шаванд | Аз хӯрокҳои равғанӣ, тунд ва аз ҳад зиёд ҳанутнок худдорӣ кунед. |
| Ғизои мувофиқ | Ғизоҳои болаззат ва ба осонӣ ҳазмшаванда ба монанди банан, биринҷ, нони бирён, картошкаи судак, шӯрбо ва тухмро бихӯред. |
| Хӯрокҳои сабук | Дар байни хӯрокҳои асосӣ, чизеро бо сафеда бой, ба монанди йогурт, себ бо каме равғани арахис, панир ё чормағз, бихӯред. |
| Моеъҳо | Дар давоми рӯз оби фаровон нӯшед. Нӯшокиҳоеро, ки дорои кофеин мебошанд, ба монанди чой ва қаҳва, кам кунед. |
| Занҷабил | Бо занҷабили хоми резашуда чой дам карда, бинӯшед. Макидани ириси занҷабил низ ба баъзе одамон кӯмак мекунад. |
Тағйироти тарзи зиндагӣ, ки шумо метавонед анҷом диҳед
- Витаминҳои пеш аз таваллудро, ки духтуратон таъин кардааст, бо хӯрок истеъмол кунед. Агар онҳо оҳан дошта бошанд, кӯшиш кунед, ки онҳоро пеш аз хоб истеъмол кунед.
- Аз чизҳое, ки шуморо нороҳат мекунанд, ба монанди бӯйҳо ва чароғҳои дурахшон, дурӣ ҷӯед.
- То ҳадди имкон бештар истироҳат кунед. Вақте ки шумо хаста мешавед, дилбеҳузурӣ метавонад зиёд шавад.
- Барои таъмини вентилятсияи хуб тирезаҳои утоқҳоро кушоед. Инчунин хуб аст, ки каме ба берун баромада, аз ҳавои тоза нафас кашед.
- Бӯйҳои хуш ба монанди лимӯ, афлесун ва наъноро ҳис кунед.
- Баъд аз хӯрдани хӯрок, ба паҳлӯ нахобед.
- Баъд аз қай кардан, даҳонатонро бо об бодиққат бишӯед. Ин метавонад ба кам кардани зарари дандонҳоятон аз кислотаҳои қай кардан мусоидат кунад.
Усулҳои дигари сабукӣ
Баъзе одамон аз ин усулҳо сабукӣ меёбанд, аммо пеш аз санҷидани онҳо, шумо бояд ҳатман бо духтуратон машварат кунед.
- Дастбанди акупрессура: Ин тасмаҳо боварӣ доранд, ки дилбеҳузуриро тавассути фишор овардан ба нуқтаҳои мушаххаси даст коҳиш медиҳанд.
- Акупунктура: Ворид кардани сӯзанҳои хеле борик ба нуқтаҳои мушаххаси бадан аз ҷониби мутахассиси ботаҷриба.
Муҳимтар аз ҳама: Марихуанаро ҳамчун табобати бемории субҳ истифода набаред. Ҳеҷ далеле дар бораи бехатарии он ҳангоми ҳомиладорӣ вуҷуд надорад.
Доруи ин чист?
Агар воситаҳои хонагӣ нороҳатии шуморо рафъ накунанд, духтуратон метавонад доруҳоро тавсия диҳад.
Аввалин комбинатсияи тавсияшаванда витамини B6 (пиридоксин) ва доксиламин мебошад. Гарчанде ки инҳоро дар дорухона бе рецепт харидан мумкин аст,Бе машварати духтур ягон доруро истифода набаред.
Инчунин доруе (Diclegis®) мавҷуд аст, ки бо роҳи якҷоя кардани ин ду пайвастагӣ истеҳсол мешавад ва он як маротиба дар як рӯз истеъмол карда мешавад ва аз ҷониби бадан ҷаббида мешавад. Онро танҳо бо таъиноти духтур истеъмол кардан мумкин аст.
Агар инҳо дилбеҳузуриро назорат накунанд, доруҳои дигар, ба монанди антиеметикҳо ё антигистаминҳо , метавонанд таъин карда шаванд. Шумо ва духтуратон якҷоя қарор медиҳед, ки кадом табобат барои шумо беҳтар аст.
Оё дилбеҳузурии субҳ ба кӯдак зарар мерасонад?
Ин тарсест, ки бисёре аз модарон доранд. Аммо, дилбеҳузурии субҳ, ки аз муқаррарӣ то каме шадидтар аст, барои шумо ё кӯдаки таваллуднашудаатон зараровар нест.
Аммо, агар шумо натавонед, ки чизеро нигоҳ доред, хушк шуда бошед ва вазнро кам кунед, ин метавонад мушкиле бошад. Ин маънои онро дорад, ки шумо ва кӯдаки шумо ғизои лозимиро намегиред. Қайкунии шадиди беназорат (Hyperemesis Gravidarum) метавонад ба вазни таваллуди кӯдак таъсир расонад. Аз ин рӯ, агар нишонаҳои шумо шадид бошанд, фавран ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст.
Кай бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кард?
Интизор нашавед, ки қайкунӣ шадид шавад. Сӯҳбат бо духтур дар бораи нороҳатии худ дар аввали ҳомиладорӣ метавонад ба пешгирии бадтар шудани он мусоидат кунад. Қайкунии шадид ҳангоми ҳомиладорӣ муқаррарӣ нест; он ба ёрии тиббӣ ниёз дорад.
| Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед: |
|---|
|
Баъзан дилбеҳузурӣ ва қайкунии шадид метавонад нишонаи як ҳолати дигари тиббӣ бошад. Масалан:
- Захми меъда
- Бемории рефлюкси гастроэзофагеалӣ (GERD)
- Заҳролудшавии ғизоӣ
- Бемории сипаршакл ё заҳра
- Илтиҳоби аппендикс, меъда, гадуди зери меъда ё ҷигар
Аз ин рӯ, агар чунин нишонаҳо пайдо шаванд, муҳим аст, ки онҳоро бодиққат тафтиш кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Дилбеҳузурии субҳӣ як ҳолати хеле маъмул дар се моҳи аввали ҳомиладорӣ аст. Он одатан дар семоҳаи дуюми ҳомиладорӣ коҳиш меёбад.
- Ин мушкилотро асосан бо тағироти оддӣ дар парҳез ва тарзи зиндагӣ назорат кардан мумкин аст.
- Дилбеҳузурии муқаррарии субҳ барои кӯдак зараровар нест. Аммо, қайкунии шадид, хушкшавӣ ва аз даст додани вазнро нодида нагиред.
- Агар дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ шадид бошад, шумо наметавонед хӯрок ё нӯшокиро нигоҳ доред, ё шумо нишонаҳои ғайриоддии дигар дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Бе машварати духтур ягон доруро истифода набаред.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед