Оё шумо ба кӯшиши тарки тамокукашӣ одат кардаед, аммо пас аз як ё ду рӯз, худро ба ҷое, ки оғоз карда будед, бармегардонед? Ин он қадар осон нест, ки шумо фикр мекунед. Бисёриҳо аз кӯшишҳои тарки тамокукашӣ даст мекашанд, зеро нороҳатии ҷисмонӣ ва стресси равонӣ ҳангоми кӯшиши раҳоӣ аз вобастагии худ ба сигор эҳсос мекунанд. Аммо хавотир нашавед, шумо набояд танҳо аз ин роҳ гузаред. Усулҳои тиббӣ мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо кӯмак кунанд. Имрӯз мо дар бораи яке аз чунин усулҳо сӯҳбат хоҳем кард.
Хулоса, терапияи ивазкунандаи никотин (NRT) чист?
Терапияи ивазкунандаи никотин (NRT) як табобатест, ки барои коҳиш додани хоҳиши тамокукашӣ ва нишонаҳои хуруҷ пас аз қатъ кардани тамокукашӣ истифода мешавад. Он истифодаи дигар маҳсулотеро дар бар мегирад, ки никотин доранд (масалан, сақич ё пластырҳо) дар миқдори хеле кам.
Дар ин бора фикр кунед, сигор на танҳо никотин дорад. Ҳазорҳо моддаҳои кимиёвии зараровар ва заҳролуд, ба монанди канцерогенҳо, бо ин дуд ба бадани мо ворид мешаванд. Маҳсулоти NRT танҳо миқдори ками никотинро дар бар мегиранд. Онҳо ин токсинҳои хатарнокро дар бар намегиранд. Аз ин рӯ, онҳо ба шумо кӯмак мекунанд, ки тадриҷан аз вобастагии никотин бе зарари сигор халос шавед.
Аммо инро дар хотир доред. NRT ҷоду нест. Он метавонад нороҳатии ҷисмонии шуморо кам кунад. Аммо танҳо NRT барои боздоштани одатҳои равонӣ, эмотсионалӣ ва иҷтимоие, ки шуморо ба тамокукашӣ водор мекунанд, кофӣ нест (масалан, кашидани сигор ҳангоми нӯшидани чой бо дӯстон). Аз ин рӯ, истифодаи усулҳои дигар, ба монанди машварат, дар баробари NRT, барои натиҷаҳои муваффақ хеле муҳим аст.
Ин табобати NRT барои кӣ бештар мувофиқ аст?
NRT барои одамоне тавсия дода мешавад, ки ба сигор сахт вобастаанд (вобастагии шадиди никотин) ва мехоҳанд онро тарк кунанд. Никотин як ангезандаи тамоку аст. Вақте ки шумо муддати тӯлонӣ сигор мекашед, бадан ва мағзи шумо ба сатҳи никотин одат мекунанд. Пас шумо бе никотин зиндагӣ карда наметавонед. Инро мо нашъамандӣ меномем.
Ин нишонаҳо ба шумо кӯмак мекунанд, ки муайян кунед, ки оё шумо ба сигор вобастагии шадид доред ё не.
| Хусусият | Ин чӣ маъно дорад? |
|---|---|
| Тамокукашӣ дар як рӯз беш аз як қуттӣ сигор. | Ин нишон медиҳад, ки бадани инсон ҳамеша ба миқдори зиёди никотин ниёз дорад. |
| Субҳ пас аз бедор шудан дар давоми 5 дақиқа сигор кашед. | Ниёзи қавии бадан барои рафъи нишонаҳои хуруҷ, ки аз нагирифтани никотин дар тӯли шаб ба вуҷуд меояд. |
| Ҳатто вақте ки бемор аст, сигор мекашад. | Бо вуҷуди нороҳатии ҷисмонӣ, вобастагии равонӣ ва ҷисмонӣ аз никотин хеле баланд боқӣ мемонад. |
| Шаб аз хоб бедор мешавад ва сигор мекашад. | Ин нашъамандӣ чунон шадид аст, ки ҳатто хоб ҳангоми паст шудани сатҳи никотин халалдор мешавад. |
| Тамокукашии сигор барои пешгирӣ аз нишонаҳои хуруҷ. | Ин нишонаи равшани он аст, ки шумо борҳо дар ҳамон як давра дармондаед. |
NRT умуман барои калонсолон бехатар аст. Аммо, он барои занони ҳомила ва кӯдакони хурдсол мувофиқ нест. Ғайр аз ин, агар шумо ягон бемории ҷигар ё гурда дошта бошед, истифодаи NRT метавонад хатарнок бошад. Аз ин рӯ, пеш аз оғози ин табобат бо духтуратон сӯҳбат кунед ва дар бораи он ки оё он барои шумо мувофиқ аст, маслиҳат гиред.
Намудҳои маҳсулоти NRT ва чӣ гуна истифода бурдани онҳо
Якчанд намуди маҳсулот мавҷуданд, ки ба системаи NRT дохил мешаванд. Баъзеи онҳоро бе дорухати духтур харидан мумкин аст, дар ҳоле ки дигаронро дорухат талаб мекунад.
Намудҳои асосӣ инҳоянд:
- Резинаки никотинӣ
- Доруҳои никотинӣ
- Часпҳои пӯсти никотинӣ
- Ингаляторҳои никотинӣ
- Дорупошиҳои бинии никотинӣ
Ҳангоми истифодаи онҳо якчанд нуктаҳои хеле муҳим мавҷуданд.
- Духтурон тавсия медиҳанд, ки NRT-ро ду ҳафта пеш аз тарки тамокукашӣ ё дар ҳамон рӯзе, ки шумо тарк мекунед, оғоз кунед.
- Миқдори ибтидоии NRT аз рӯи шумораи сигорҳое, ки шумо рӯзи гузашта кашидаед, муайян карда мешавад.
- Шумо бояд миқдори никотинеро, ки бо мурури замон истеъмол мекунед, тадриҷан кам кунед.
- Ин маҳсулотро аз дастрасии кӯдакони хурдсол ва ҳайвоноти хонагӣ дур нигоҳ доред, зеро ҳатто миқдори ками онҳо метавонад боиси заҳролудшавии шадиди никотин гардад.
Акнун биёед бубинем, ки чӣ тавр ҳар яки ин намудҳоро истифода барем.
Резинаки никотинӣ
Шумо метавонед ин доруро аз дорухонаҳо бидуни рецепт харед. Он мисли сақичҳои муқаррарӣ хоида мешавад ва никотинро хориҷ мекунад. Вақте ки шумо дар даҳонатон эҳсоси хоришро ҳис мекунед, шумо бояд сақичро тақрибан 30 дақиқа байни рухсораҳо ва милки дандонҳоятон нигоҳ доред.
- Инро бояд ҳадди аққал 15 дақиқа пас аз нӯшидани нӯшокиҳо ба монанди қаҳва, чой ва нӯшокиҳои турш ба монанди афлесун истифода бурд.
- Дар тӯли 6 ҳафтаи аввал, вақте ки шумо хоҳиши тамокукашӣ пайдо мекунед, шумо метавонед ҳар ду соат якторо истифода баред. Пас аз ин, шумо бояд басомади истифодаро тадриҷан кам кунед.
- Дар як вақт аз якто зиёд истифода набаред. Пас аз тақрибан 12 ҳафта истифодаи онро пурра қатъ кунед.
Доруҳои никотинӣ
Инро инчунин бе мундштук истеъмол кардан мумкин аст. Он ба пастилкаи дарди гулӯ монанд аст. Вақте ки шумо онро ба даҳонатон мегузоред ва байни рухсораҳо ва милки дандонҳоятон нигоҳ медоред, никотин ҳангоми ҳал шуданаш ҷудо мешавад.
- Дар шаш ҳафтаи аввал, шумо бояд ҳар ду соат як дона истифода баред ва сипас бо мурури замон миқдори истифодашударо кам кунед.
- Дар як вақт истифодаи зиёда аз якто хуб нест.
Пластерҳои никотинӣ
Инро бе часпак низ гирифтан мумкин аст. Он мисли часпак аст. Шумо онро субҳ ба қисмати тоза, хушк ва бе мӯйи баданатон мемолед (масалан, китф, болои сина, болои бозу). Сипас, шумо дар давоми рӯз миқдори ками никотинро ҷаббида мегиред.
- Қувваи пластири мувофиқ барои шумо аз шумораи сигорҳое, ки шумо дар як рӯз мекашед, муайян карда мешавад.
- Одатан, як часпакро аз 16 то 24 соат гузоштан мумкин аст. Ҳатто ҳангоми оббозӣ кардан, ба шумо лозим нест, ки онро кашед.
- Ҳар рӯз онро дар як ҷо нагузоред, ҷойро иваз кунед.
Ингаляторҳои никотинӣ
Барои истифодаи ин, ба шумо ҳатман дорухати духтур лозим аст. Он дорои картриджи дорои никотин аст. Вақте ки шумо аз он нафас мекашед, никотин ба пушти гулӯятон ҷаббида мешавад.
- Муҳимтар аз ҳама, ин сигор электронӣ (сигорҳои электронӣ ё вейпинг) нест. Ингалятори NRT як усули бехатар ва тасдиқшудаи тиббӣ мебошад.
- Ин вақти хубе барои нафаскашии чуқур нест. Шумо бояд нафаскашии кӯтоҳ ва сатҳӣ гиред.
- Пеш аз ё ҳангоми истифода 15 дақиқа хӯрок ва нӯшокӣ нахӯред.
Дорупошиҳои бинии никотинӣ
Инчунин, ин дорухат аз духтурро талаб мекунад. Ин дорупошии бинӣ аст. Ҳангоми пошидан ба ҳарду сӯрохи бинӣ, никотин дар давоми 5-10 дақиқа ба бадан ворид мешавад ва зуд майли сигоркаширо кам мекунад.
- Ин аксар вақт ба онҳое, ки гирифтори нашъамандии шадид ҳастанд, таъин карда мешавад. Азбаски он зуд таъсир мекунад, эҳтимоли зиёд дорад, ки нашъамандӣ пайдо кунад.
- Шумо бояд миқдори дақиқи таъинкардаи духтурро истифода баред. Аз миқдори максималии истифодаи он дар як рӯз зиёд накунед.
- Умуман, истифодаи ин дору барои зиёда аз 3 моҳ тавсия дода намешавад.
Оё ду намуди маҳсулоти NRT метавонанд якҷоя истифода шаванд?
Бале, баъзан табибон инро тавсия медиҳанд. Ин метавонад ба натиҷаҳои беҳтар оварда расонад. Инро терапияи якҷоя меноманд.
Ба таври оддӣ, он истифодаи маҳсулоти дарозмуддат (ба монанди патчи никотинӣ)-ро дар бар мегирад, ки дар тӯли рӯз таъсир мерасонад ва маҳсулоти кӯтоҳмуддат (ба монанди сақич ё дорупошӣ)-ро дар бар мегирад, ки танҳо вақте истифода мешавад, ки хоҳиши тамокукашӣ пайдо мешавад.
Барои намуна:
- Пластыри никотинӣ ва сақичи хоидан бо никотин
- Ингалятори никотин бо патчи никотин
Аммо ин коре нест, ки шумо бояд мустақилона анҷом диҳед. Шумо бояд ҳатман аз духтур пурсед, ки кадом комбинатсия барои ҳолати шумо беҳтар аст ва кадом миқдорҳоро истифода бурдан лозим аст.
Фоидаҳо ва таъсири эҳтимолии манфии NRT
Бартарии асосии истифодаи NRT дар он аст, ки он эҳтимолияти муваффақиятро дар тарки тамокукашӣ аз 50% то 70% зиёд мекунад. Ин маънои онро дорад, ки он кӯмаки назаррас мерасонад.
Ва мисли ҳама доруҳо, маҳсулоти NRT метавонанд дар баъзе одамон таъсири манфӣ расонанд, аз ин рӯ беҳтар аст, ки пеш аз истифодаи онҳо аз онҳо огоҳ бошед.
| Навъи маҳсулоти NRT | Таъсири манфии эҳтимолӣ |
|---|---|
| Умумӣ барои ҳама намудҳо | Дилбењузурӣ, дарди сар, тапиши зуди дил. |
| Ласти никотинӣ | Хориш ё сурхшавии пӯст дар ҷои часпак, мушкилоти хоб ё хобҳои аҷиб. |
| Сақичи никотинӣ | Дарди гулӯ, захмҳои даҳон, ҳиқиқӯбӣ. |
| Доруҳои никотинӣ | Ҳиқиқ, хориши гулӯ, сулфа, илтиҳоби қафаси сина. |
| Дорупошии бинии никотинӣ | Илтиҳоби бинӣ ва гулӯ, равон шудани бинӣ, обдор шудани чашм, атса задан, сулфа кардан (инҳо танҳо дар 1-2 ҳафтаи аввал пайдо мешаванд ва аз байн мераванд). |
| Ингалятори никотин | Сулфа, нороҳатӣ дар даҳон ва гулӯ, равон будани бинӣ, нороҳатии меъда. |
Заҳролудшавӣ аз никотин - Дар ин бора махсусан эҳтиёт бошед!
Ин вазъияти хеле хатарнок аст. Истифодаи аз ҳад зиёди маҳсулоти NRT ё тамокукашӣ ҳангоми истифодаи NRT метавонад боиси баланд шудани сатҳи никотин дар бадан гардад. Инро заҳролудшавӣ аз никотин ё аз меъёр зиёд истеъмол кардан меноманд. Ин метавонад рух диҳад, хусусан агар кӯдаки хурдсол як пораи хурди ин маҳсулотро бихӯрад.
Агар шумо ё кӯдакатон нишонаҳои зеринро пайдо кунед, фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) муроҷиат кунед.
| Аломатҳои хатарноки заҳролудшавии никотин | |
|---|---|
| - Дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ | - Рехтани аз ҳад зиёди оби даҳон |
| - Дарди меъда | - Арақкунии аз ҳад зиёд |
| - Суръати дил хеле тез аст | - Нафаскашии тез ва амиқ |
| - қобилияти идора накардани бадан, душвории роҳ рафтан | - Ларзиш |
| - Дарди сар ва чарх задани сар | - Садама |
Дар ҳолати фавқулодда, шумо инчунин метавонед барои гирифтани маслиҳат ба Маркази миллии иттилоотӣ дар бораи заҳролудшавӣ, ки дар Беморхонаи миллии Коломбо ҷойгир аст, занг занед. | |
Чӣ мешавад, агар усули NRT барои ман кор накунад?
Даст кашидан аз тамокукашӣ коре нест, ки якбора анҷом дода шавад. Бисёриҳо бояд якчанд маротиба кӯшиш кунанд. Агар шумо бо NRT натиҷаҳои умедбахше ба даст наоред, ин поёни дунё нест. Хавотир нашавед. Боз бо духтуратон сӯҳбат кунед. Шояд ӯ метавонад маҳсулоти дигари NRT, миқдори дигар ё режими комилан дигари табобатро тавсия диҳад.
Илова бар NRT, инчунин ҳабҳои ғайриникотинӣ (масалан, варениклин, бупропион) мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо дар тарки тамокукашӣ кӯмак расонанд. Духтури шумо метавонад ба шумо тавсия диҳад, ки яке аз инҳоро якҷоя бо NRT истеъмол кунед.
Ҳамчунин, тавре ки мо қаблан қайд кардем, халос шудан аз вобастагии рӯҳӣ ва инчунин вобастагии ҷисмонӣ хеле муҳим аст. Барномаҳои машваратӣ (барномаҳои қатъи тамокукашӣ) метавонанд дар ин кор хеле кумак кунанд. Дар ин бора аз духтури худ низ пурсед. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки таслим нашавед.
Паёми бурдан ба хона
- Даст кашидан аз тамокукашӣ як сафари душвор аст. Терапияи ивазкунандаи никотин (NRT) як усули аз ҷиҳати тиббӣ исботшуда аст, ки метавонад ба шумо дар ин сафар кумак кунад.
- Маҳсулоти NRT танҳо миқдори назоратшавандаи никотинро дар бар мегиранд, бе токсинҳои хатарноки дар сигор мавҷудбуда.
- Пеш аз оғози NRT , ҳатман бо духтур маслиҳат кунед ва усул ва миқдори мувофиқро барои шумо интихоб кунед.
- Маҳсулоти NRT-ро ҳамеша аз дастрасии кӯдакон ва ҳайвоноти хонагӣ дур нигоҳ доред. Заҳролудшавӣ аз никотин хеле хатарнок аст.
- NRT роҳи ҳалли пурра нест. Барои ба даст овардани натиҷаҳои муваффақ, гирифтани дастгирии равонӣ ва рафторӣ, ба монанди машварат, хеле муҳим аст.
- Танҳо аз сабаби ноком шуданатон даст накашед. Бо духтуратон машварат кунед ва то пайдо кардани усули беҳтарин барои худ кӯшиш кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед