Оё шумо низ мушкилоте ба монанди дарди шиками поёнӣ ва қабзият доред? Биёед дар бораи вайроншавии ғафсии коси хурд сӯҳбат кунем!

Оё ба шумо аксар вақт лозим меояд, ки ба ҳоҷатхона равед? Ё шумо эҳсос мекунед, ки меъдаатон пас аз рафтан ба ҳоҷатхона пурра холӣ нест? Шояд шумо вақти зиёдро барои пешоб кардан сарф мекунед, аммо он дуруст берун намеояд? Ин мушкилоте ҳастанд, ки бисёриҳо доранд, аммо аз сӯҳбат дар бораи онҳо каме шарм медоранд. Аммо сабаби тиббии ин нороҳатиҳо ҳолатест, ки мо имрӯз дар борааш "Нуқсони фарши коси хурд" сӯҳбат мекунем.

Ба ибораи оддӣ, дисфунксияи ошёнаи коси хурд чист?

Тасаввур кунед, ки шиками поёнӣ, минтақаи байни устухонҳои хучи шумо, ба хона монанд аст. Дар дохили ин хона узвҳои хеле муҳим, аз қабили масона, бачадон (дар занон), простата (дар мардон) ва рӯдаи рост ҷойгиранд. Акнун ин хона ба пояи мустаҳкам ниёз дорад, вагарна ҳамаи ин узвҳо метавонанд фурӯ раванд. Ин поя чизест, ки мо онро мушакҳои фарши коси хурд меномем. Ин шабакаи мушакҳо аст. Инҳо он узвҳоро дар ҷои худ нигоҳ медоранд.

Одатан, ҳангоми пешоб кардан ё ҳоҷат кардан, ин мушакҳо дар ҳолати зарурӣ ором мешаванд ва дар вақтҳои дигар танг мемонанд. Ин мисли он аст, ки мо ҳангоми бардоштани вазн мушакҳои дастонамонро танг мекунем ва пас аз анҷом додани кор онҳоро ором мекунем.

Аммо, барои шахсе, ки дорои нуқсони қафаси коси хурд аст, баръакс рӯй медиҳад. Вақте ки ба шумо лозим меояд, ки пешоб кунед ё ҳоҷат кунед, ин мушакҳо ба ҷои истироҳат кардан, сахттар мешаванд. Ин мисли он аст, ки дар ба ҷои кушодан сахттар пӯшида мешавад. Аз ин рӯ, мушкилоти зиёде ба миён меоянд.

• Хориҷ кардани пурраи наҷосат душвор мегардад.
• Ҳатто пас аз рафтан ба ҳоҷатхона, ман то ҳол эҳсос мекунам, ки меъдаам сер шудааст.
• Баъзан, пешоб ё наҷосат метавонад бе он ки шумо худатон огоҳ бошед, берун равад.

Барои занон, ин ҳолат метавонад ҳангоми алоқаи ҷинсӣ дард ба вуҷуд орад. Барои мардон, он инчунин метавонад боиси вайроншавии эректилӣ гардад.

Оё шумо низ ин хислатҳоро доред? Биёед бубинем...

Якчанд нишонаҳои маъмулӣ мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо дар муайян кардани ин ҳолат кумак кунанд. Барои муайян кардани он, ки оё шумо яке аз инҳо ё якчандтои онҳоро аз сар гузаронидаед, ба онҳо назар кунед.

Чаро ин вазъият ба миён меояд?

Гарчанде ки сабаби дақиқи ин ҳолат муайян нашудааст, аммо якчанд омилҳое ҳастанд, ки гумон меравад, ки ба пайдоиши ин беморӣ мусоидат мекунанд.

• Ҷароҳатҳо дар минтақаи коси хурд: Чизҳое ба монанди садамаи нақлиётӣ ё афтидан аз баландӣ метавонанд ба мушакҳои ин минтақа зарар расонанд.
• Ҳомиладорӣ ва таваллуд: Ин мушакҳо метавонанд аз ҳад зиёд кашиш ё осеб бинанд, хусусан ҳангоми таваллуди душвор (масалан, бо истифода аз анбӯр ё вакуум).
• Ҷарроҳии узвҳои коси хурд: Ин ҳолат метавонад пас аз ҷарроҳӣ ба монанди гистерэктомия ё простатэктомия рух диҳад.
• Машқҳои зуд-зуд ҳангоми рафтан ба ҳоҷатхона: Машқҳои зуд-зуд аз сабаби қабзияти тӯлонӣ метавонанд ин мушакҳоро аз ҳад зиёд кор кунанд.
• Пиршавӣ: Бо пир шудан, ин мушакҳо, мисли дигар мушакҳои бадан, табиатан заиф шудан мегиранд.
• Стресс ва изтироб: Ҳайрон нашавед, стресс метавонад боиси шиддат гирифтани мушакҳои баданамон бе огоҳӣ гардад. Ин инчунин метавонад ба мушакҳои фарши коси хурд таъсир расонад.
• Ихтилоли бофтаҳои пайвандкунанда: Баъзе бемориҳои тиббӣ, ки ба бофтаҳои бадан таъсир мерасонанд, инчунин метавонанд боиси суст шудани ин мушакҳо шаванд.

Оё инро бо бемории дигар омехта кардан мумкин аст?

Бале, бешубҳа. Аломатҳои дисфунксияи ошёнаи коси хурд ба нишонаҳои бисёр бемориҳои дигар монанданд, аз ин рӯ, баъзан онҳоро нодуруст фаҳмидан мумкин аст.

• Цистити интерстициалӣ: Ин ҳолатест, ки дар масона ва минтақаи коси хурд дард меорад. Ин дард метавонад боиси кашиши мушакҳои коси хурд гардад. Аз ин рӯ, имкон дорад, ки ҳарду ҳолат ҳамзамон вуҷуд дошта бошанд.
• Синдроми рӯдаи асабӣ (IBS): Беморие, ки нишонаҳо ба монанди дарди шикам, қабзият ё дарунравӣ ба вуҷуд меорад. Ин нишонаҳо ба дисфунксияи ғафси коси хурд хеле монанданд.
• Пролапси узвҳои коси хурд (ПУУ): Вақте ки мушакҳои фарши коси хурд суст мешаванд, узвҳо ба монанди бачадон ва масона ба поён фаромадан ва аз маҳбал берун шудан шурӯъ мекунанд. Ин ду ҳолат аксар вақт бо ҳам алоқаманданд.
• Простатит: Сироят ё варами ғадуди простата дар мардон. Дард ва душвории пешоб кардан ба дисфунксияи ғадуди коси хурд хеле монанд аст.
• Бемориҳои рӯдаи рост: Дарде, ки аз сабаби бемориҳо ба монанди кафидаҳои рӯдаи рост ё фистулаҳо ба вуҷуд меояд, инчунин метавонад боиси фишурда шудани мушакҳои фарши коси хурд гардад.

Шумо инро аз куҷо пайдо мекунед, духтур?

Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, онҳо аввал аз шумо дар бораи нишонаҳои шумо мепурсанд. Масалан:

• Мехоҳед пешоб кунед?
• Оё шумо пас аз анҷоми пешоб кардан худро комилан холӣ ҳис мекунед?
• Шумо дар як рӯз чанд маротиба ба ҳоҷатхона меравед?
• Агар шумо зан бошед, шумо инчунин метавонед дар бораи таваллуд ва оё ҳангоми алоқаи ҷинсӣ дард вуҷуд дорад ё не, пурсед.

Сипас, муоинаи ҷисмонӣ гузаронида мешавад. Дар ин ҷо, духтур мушакҳои фарши коси шуморо аз ҷиҳати тангшавӣ, кашишхӯрӣ ё заъф дастӣ тафтиш мекунад.

Баъзан барои тасдиқи минбаъдаи беморӣ, санҷишҳои махсус тавсия дода мешаванд.

Хуб, ҳоло кадом табобатҳо барои ин вуҷуд доранд?

Ин хабари беҳтарин аст. Норасоии қаъри коси хурд як ҳолатест , ки аксар вақт бе ҷарроҳӣ табобат карда мешавад . Якчанд вариантҳои табобат мавҷуданд.

• Физиотерапияи ошёнаи коси хурд:Ин муҳимтарин ва самараноктарин табобат аст. Физиотерапевти махсус омӯзонидашуда дақиқ муайян мекунад, ки кадом мушакҳои шумо сахтанд. Сипас, машқҳои махсус мавҷуданд, ки ба шумо дар истироҳат кардани ин мушакҳо ва беҳтар кардани ҳамоҳангии онҳо кӯмак мекунанд.
• Биофизикии биологӣ: Ин метавонад каме нав садо диҳад, аммо дар асл хеле содда аст. Физиотерапевт сенсорҳоро ба бадани шумо пайваст мекунад ва вақте ки шумо мушакҳои худро шиддат ва ором мекунед, ба шумо дар монитор нишон медиҳад, мисли нигоҳ кардан ба оина. Сипас шумо меомӯзед, ки чӣ тавр мушакҳои худро идора кунед. Ин усул беш аз 75% самаранок будааст.
• Доруҳо: Агар шумо қабзият дошта бошед, духтуратон метавонад доруҳоеро ба монанди нармкунандаи наҷосат тавсия диҳад. Аммо ҳеҷ гоҳ ин доруҳоро бе маслиҳати духтур истифода набаред.
• Усулҳои истироҳат: Чизҳое ба монанди мулоҳиза, йога, ваннаҳои гарм ва акупунктура метавонанд ба коҳиш додани шиддати мушакҳои коси хурд мусоидат кунанд.
• Сӯзандоруҳои нуқтаҳои триггер: Агар дигар табобатҳо муваффақ набошанд, мутахассиси идоракунии дард метавонад як сӯзани хурди анестетикро ба мушакҳои фишурда ворид кунад, то онҳоро ором кунад.

Корҳое, ки шумо метавонед барои беҳтар кардани ин вазъият анҷом диҳед

Ин чизе нест, ки якбора беҳтар шавад. Аммо муҳимтар аз ҳама ин аст, ки кӯшиш кунед ва таслим нашавед. Шумо шояд дар тӯли чанд моҳ пас аз оғози табобат фарқияти зиёдро пай набаред. Аммо бисёре аз одамоне, ки дастурҳои духтур ва физиотерапевти худро дақиқ риоя мекунанд, бо мурури замон беҳтар мешаванд.

Дар айни замон, аз ин чизҳо огоҳ бошед:

• Гирифтани доруҳо ва таъиноти физиотерапияро аз даст надиҳед: Агар шумо дору истеъмол накунед ва машқ накунед, нишонаҳои шумо метавонанд бадтар шаванд ва раванди шифоёбӣ ба таъхир афтад.
• Аз фаъолиятҳое, ки ба минтақаи коси хурд фишор меоранд ё дард меоранд, худдорӣ кунед: Машқҳо ба монанди бардоштани вазнинӣ ва ҷаҳиши пайваста метавонанд шиддати ин мушакҳоро афзоиш диҳанд. Аз духтур ё физиотерапевти худ пурсед, ки кадом фаъолиятҳо барои шумо мувофиқ ва номуносибанд.
• Обҳои фаровон нӯшед ва парҳези мутавозинро риоя кунед: Нӯшидани зиёда аз 8 стакан об дар як рӯз метавонад ба пешгирии қабзият мусоидат кунад. Ғайр аз ин, баъзе одамон ҳангоми хӯрдани хӯрокҳои дорои нахи баланд метавонанд худро сер ҳис кунанд. Агар шумо худро нороҳат ҳис кунед, муддате аз чунин хӯрокҳо худдорӣ кунед. Дар бораи парҳези мувофиқ барои худ бо духтур маслиҳат кунед.

Норасоии қаъри коси хурд як ҳолати маъмулӣ аст, аммо бисёриҳо аз сӯҳбат дар бораи душвориҳои рафтан ба ҳоҷатхона шарм медоранд. Аммо дар хотир доред, ки сӯҳбат бо духтур дар ин бора аввалин ва муҳимтарин қадам ба сӯи шифоёбии шумост. Ҳар қадар шумо дар бораи мушкилоти худ ошкоро ва ростқавл бошед, табобати шумо ҳамон қадар муваффақтар хоҳад буд.