Шояд духтуратон ба шумо гуфта бошад, ки ҳабҳои витамини А истеъмол кунед. Ё шояд шумо дар ин бора дар ҷое шунида бошед. Витамини А чист? Он ба бадани мо чӣ таъсир мерасонад? Ҳангоми истифодаи ин дору мо бояд ба кадом чизҳо диққат диҳем? Биёед имрӯз дар бораи ҳамаи ин муфассал, хеле содда, сӯҳбат кунем.
Витамини А дар асл чист?
Ба таври оддӣ, витамини А барои саломатии бадани мо муҳим аст. Витамини А махсусан барои нигоҳ доштани биноӣ , саломатии пӯст , фаъолияти системаи масуният ва саломатии системаи репродуктивӣ муҳим аст.
Ҳамчунин, витамини А як антиоксиданти пуриқтидор аст. Акнун шумо шояд фикр кунед, ки антиоксидант чист. Дар бораи он фикр кунед, дар бадани мо душманони хурде ҳастанд, ки ба ҳуҷайраҳои мо зарар мерасонанд. Ин антиоксидантҳо ба монанди сарбозони хурде ҳастанд, ки ҳуҷайраҳои моро аз он душманон муҳофизат мекунанд. Пас, витамини А ҳуҷайраҳои моро муҳофизат мекунад ва ба мо дар пешгирии бемориҳо кӯмак мекунад.
Ин ҳабҳо одатан барои табобат ва пешгирии одамоне, ки сатҳи витамини А дар баданашон паст аст (норасоии витамини А), истифода мешаванд.
Пеш аз истеъмоли ин дору, ман бояд ба духтур чӣ чизҳоро гӯям?
Пеш аз оғози истеъмоли витамини А, шумо бояд чанд чизро ба духтуратон бигӯед, зеро ин чизҳо метавонанд ба саломатии шумо мустақиман таъсир расонанд.
| Вазъияте, ки бояд гузориш дода шавад | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Баланд шудани сатҳи витамини А дар бадан | Агар шумо аллакай дар баданатон витамини А аз ҳад зиёд дошта бошед, истеъмоли аз ҳад зиёди он метавонад заҳролуд бошад. |
| Бемории гурда | Вақте ки гурдаҳо дуруст кор намекунанд, раванди хориҷ кардани витамини А аз бадан метавонад халалдор шавад. |
| Бемории ҷигар | Агар шахсе, ки мушкилоти ҷигар дорад, аз ҳад зиёд витамини А истеъмол кунад, хатари осеби минбаъдаи ҷигар вуҷуд дорад. |
| Аллергия ба витамини А ё дигар моддаҳо | Агар шумо ба витамини А, дигар доруҳо, хӯрокворӣ ё консервантҳо аллергия дошта бошед, ҳатман дар ин бора қайд кунед. |
| Агар шумо ҳомиладор бошед ё кӯшиши ҳомиладор шуданро дошта бошед | Истеъмоли аз ҳад зиёди витамини А ҳангоми ҳомиладорӣ метавонад ба кӯдаки ҳанӯз таваллуднашуда зарар расонад. Аз ин рӯ, дар ин бора бо духтури худ сӯҳбат кардан муҳим аст. |
| Агар шумо модари синамакон бошед | Витамини А, ки шумо истеъмол мекунед, метавонад тавассути шири сина ба кӯдаки шумо гузарад. Аз ин рӯ, дар бораи миқдор бо духтур маслиҳат кунед. |
Чӣ тавр ман ин доруро дақиқ истифода мекунам?
Ин хеле содда аст.
- Ин ҳабро бо як пиёла об фурӯ баред.
- Барои натиҷаҳои беҳтарин, ин доруро ҳангоми хӯрок истеъмол кунед. Ин ба бадан кӯмак мекунад, ки доруро беҳтар азхуд кунад ва хатари нороҳатии меъдаро кам кунад.
- Доруро маҳз ҳамон тавре ки духтур тавсия додааст, истеъмол кунед. Ҳеҷ гоҳ дар як рӯз аз миқдори тавсияшуда зиёдтар истеъмол накунед.
- Агар шумо як вояро аз даст дода бошед, онро ҳамин ки ба ёдатон омад, истеъмол кунед. Аммо агар вақти вояи навбатии шумо наздик бошад, вояи аз даст додашударо гузаред ва вояи навбатии худро дар вақти муқарраршуда истеъмол кунед. Барои ҷуброни вояи аз даст додашуда якбора ду воя истеъмол накунед.
Агар шумо доруи аз ҳад зиёд истеъмол кунед, чӣ бояд кард?
Агар шумо фикр кунед, ки аз миқдори тавсияшуда зиёдтар истеъмол кардаед, фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин (ETU) муроҷиат кунед. Ё ба Маркази миллии иттилоотӣ оид ба заҳролудшавӣ дар Беморхонаи миллии Коломбо занг занед. Инро сабукфикрона қабул накунед.
Оё бо дигар доруҳо мушкилот вуҷуд дошта метавонад?
Бале, витамини А метавонад бо баъзе чизҳо ҳамкорӣ кунад. Аз ин рӯ, дар бораи ҳар як дору, витамин ва иловаҳои ғизоие, ки истеъмол мекунед, ба духтуратон хабар диҳед.
Хусусан витамини А-ро бо ин маҳсулот истеъмол накунед:
- Маҳсулоти дигаре, ки дорои витамини А ё «(Ретиноид)» мебошанд (масалан, баъзе кремҳо барои бемориҳои пӯст)
Инчунин, мушкилот бо ин чизҳо метавонанд ба миён оянд:
- Иловаҳои бета-каротин
- Баъзе доруҳои пасткунандаи холестерин (масалан, холестирамин)
- Равғани минералӣ
- Баъзе доруҳое, ки барои аз даст додани вазн истифода мешаванд (масалан, Orlistat)
Ин рӯйхат пурра нест, аз ин рӯ, беҳтар аст, ки ба духтур дар бораи ҳама чизҳое, ки истеъмол мекунед, хабар диҳед.
Дигар чизҳое, ки ҳангоми истифодаи витамини А бояд ба онҳо диққат диҳанд
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки истеъмоли ҳабҳои витаминӣ набояд ивазкунандаи парҳези мутавозин бошад. Ҳабҳои витаминӣ ивазкунандаи хӯрок нестанд.
Мо метавонем ба осонӣ бисёр хӯрокҳоеро пайдо кунем, ки табиатан витамини А доранд. Масалан:
- Сабзавот ва гиёҳҳои сабзи тира: Готу Кола, карам, исфаноҷ
- Мева ва сабзавоти зард ва норанҷӣ: сабзӣ, картошкаи ширин, каду, манго, папайя
- Хӯрокҳои дигар: тухм, шир, равған, гӯшт ва гӯштҳои равғанӣ ба монанди ҷигар.
Чизи дигар ин аст, ки миқдори аз ҳад зиёди витамини А метавонад хатарнок бошад. Аз ин рӯ, танҳо миқдореро, ки духтур таъин кардааст ва танҳо барои мӯҳлати тавсиякардаи ӯ истифода баред.
Кадом таъсири манфиро интизор шудан мумкин аст?
Мисли ҳама доруҳо, витамини А метавонад таъсири манфӣ расонад. Баъзе аз инҳо ҷиддӣ ҳастанд, дар ҳоле ки дигарон маъмуланд.
| Таъсири манфӣ | Тавсиф |
|---|---|
| Таъсири манфии ҷиддӣ, ки бояд фавран ба духтур хабар дода шавад | |
| аксуламалҳои аллергӣ | Доғи пӯст, хориш, варами рӯй, лабҳо, забон ё гулӯ. |
| Дарди устухон ё буғум | Дарди ғайриоддӣ дар устухонҳо ё буғумҳо. |
| Афзоиши фишор дар атрофи мағзи сар | Дарди шадиди сар, хира шудани биноӣ, дилбеҳузурӣ, қайкунӣ. |
| Аломатҳои осеби ҷигар | Дард дар шиками болоии рост, гум шудани иштиҳо, зардшавии пӯст ё чашм, пешоби зард/қаҳваранги тира. |
| Агар он идома ёбад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Таъсири манфии маъмулӣ | |
| Дарунравӣ | |
| Чарх задани сар | |
| Дарди сар | |
| Иштиҳо | |
| Дилбеҳузурӣ | |
Чӣ тавр ман доруи худро нигоҳ дорам?
- Онро аз дастрасии кӯдакон дур нигоҳ доред. Ин хеле муҳим аст.
- Дар ҳарорати хонагӣ нигоҳ доред (аз 15 то 30 дараҷа).
- Аз нури офтоб ва гармии аз ҳад зиёд дур нигоҳ доред.
- Ҳама гуна доруеро, ки мӯҳлати истифодааш гузаштааст, партоед.
Паёми бурдан ба хона
- Гарчанде ки витамини А барои бадани мо муҳим аст, онро танҳо бо тавсияи духтур ва дар миқдори муқарраршуда истифода бурдан лозим аст.
- Ба ҳар сабабе, ки набошад, аз миқдори муқарраршуда зиёдтар истеъмол накунед. Истеъмоли аз ҳад зиёд метавонад хатарнок бошад.
- Ба духтуратон дар бораи ҳама гуна бемориҳои дигари тиббӣ ва ҳама доруҳои дигаре, ки истеъмол мекунед, хабар диҳед.
- Ҳатто агар шумо ҳабҳои витаминӣ истеъмол кунед ҳам, риояи парҳези серғизо ва мутавозин муҳим аст.
- Агар таъсири манфии ҷиддии манфӣ ба амал ояд, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед