Оё шумо ҳабҳои витамини B12-ро истифода мебаред? Шумо бояд ин чизҳоро донед (витамини B12)

Оё шумо ҳамеша худро хаста ва суст ҳис мекунед? Ё духтуратон ба шумо гуфтааст, ки натиҷаҳои санҷиши хуни шумо нишон медиҳанд, ки сатҳи витамини B12-и шумо паст аст? Пас ин мақола барои шумо хеле муҳим хоҳад буд. Имрӯз мо дар бораи витамини B12, як маводи ғизоии муҳим барои бадани мо ва доруҳое, ки барои он таъин карда мешаванд, сӯҳбат хоҳем кард.

Витамини B12 чист ва он барои мо чӣ гуна муҳим аст?

Ба таври оддӣ, витамини B12 витамини муҳим барои фаъолияти солим дар бадани мост. Он ду вазифаи асосӣ дорад.

1. Истеҳсоли ҳуҷайраҳои сурхи хун: Витамини B12 ба истеҳсоли ҳуҷайраҳои сурхи хун, ки оксигенро дар тамоми бадани мо интиқол медиҳанд, мусоидат мекунад. Агар ин кам шавад, метавонад бемориҳо ба монанди камхунӣ ба вуҷуд оянд.

2. Саломатии системаи асаб: Витамини B12 барои нигоҳ доштани фаъолияти дурусти мағзи сар ва тамоми системаи асаби мо хеле муҳим аст.

Мо одатан витамини B12-ро аз хӯрокҳое, ки мехӯрем (хусусан хӯрокҳои ҳайвонот), мегирем. Аммо баъзан, ё аз сабаби он ки мо дар хӯрокҳое, ки мехӯрем, миқдори кофии онро надорем, ё аз он сабаб, ки системаи ҳозимаи мо онро дуруст ҷаббида наметавонад, мо метавонем норасоии витамини B12-ро ба вуҷуд орем. Дар ин вақт духтур метавонад ҳабҳои витамини B12-ро таъин кунад.

Чизҳое, ки шумо бояд пеш аз истеъмоли ин дору ба духтуратон хабар диҳед

Пеш аз истифодаи лавҳаҳои витамини B12, хеле муҳим аст, ки ба духтуратон тавсифи пурраи вазъи саломатии худро диҳед. Ҳатман ба онҳо дар бораи ҳама гуна ҳолатҳои зерин хабар диҳед:

Чӣ тавр ин доруро дуруст истифода бурдан мумкин аст?

Шумо бояд ин доруро маҳз ҳамон тавре ки духтур ба шумо дастур додааст, истифода баред. Инҳо одатан ҳабҳое мебошанд, ки шумо онҳоро тавассути даҳон истеъмол мекунед.

• Ҳабро бо як пиёла об фурӯ баред.
• Шумо метавонед онро пеш аз хӯрок ё баъд аз хӯрок истеъмол кунед, аммо агар шумо нороҳатии меъдаро эҳсос кунед, беҳтар аст, ки онро бо хӯрок истеъмол кунед.
• Аз миқдори муқарраркардаи духтур зиёдтар истеъмол накунед ва онро аз миқдори муқарраршуда зиёдтар истифода набаред.

Агар ман доруи худро аз даст диҳам, чӣ мешавад?

Агар шумо ногаҳон як вояро аз даст диҳед, онро ҳамин ки ба ёдатон омад, истеъмол кунед. Аммо, агар вақти вояи навбатии шумо наздик бошад, вояи аз даст додашударо гузаред ва вояи навбатиро дар вақти муқарраршуда истеъмол кунед. Ҳеҷ гоҳ барои ҷуброни вояи аз даст додашуда якбора ду воя истеъмол накунед.

Агар шумо доруи аз ҳад зиёд истеъмол кунед, чӣ бояд кард?

Агар шумо гумон кунед, ки аз он чизе ки фикр мекунед, зиёдтар дору истеъмол кардаед, фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин дар беморхона муроҷиат кунед. Ё барои маслиҳат ба Маркази миллии иттилоотӣ оид ба заҳролудшавӣ дар беморхонаи миллии Коломбо занг занед.

Дигар чизҳое, ки метавонанд бо витамини B12 ҳамкорӣ кунанд

Баъзе доруҳо ва моддаҳо метавонанд ба тарзи кори витамини B12 таъсир расонанд, аз ин рӯ, дар бораи ҳама чизҳое, ки истеъмол мекунед, ба духтуратон хабар диҳед.

• Алкогол: Нӯшидани машрубот метавонад азхудкунии витамини B12-ро аз ҷониби бадан коҳиш диҳад.
• Дигар доруҳо: Доруҳо ба монанди кислотаи аминосалисилӣ, колхицин, хлорамфеникол ва баъзе доруҳои химиотерапия барои саратон метавонанд бо ин ҳамкорӣ кунанд.

Ҳангоми истеъмоли дору чизҳое, ки бояд ба онҳо диққат дод

• Муоинаи мунтазами тиббӣ:Дар вақтҳои муайяншуда, чунон ки ӯ ба шумо мегӯяд, ба назди духтур равед. Шояд ба шумо инчунин лозим ояд, ки барои санҷидани сатҳи витамини B12-и худ ташхиси хун гузаронед.
• Парҳез: Духтури шумо метавонад ба шумо тавсия диҳад, ки парҳези махсусро риоя кунед. Ин дастурҳоро бодиққат риоя кунед.
• Алкогол ва тамокукашӣ: Барои ба даст овардани ҳадди аксар аз ин дору, маҳдуд кардани истеъмоли машрубот ва худдорӣ аз тамокукашӣ хеле муҳим аст.

Таъсири манфии эҳтимолии дору кадомҳоянд?

Мисли ҳама гуна дору, лавҳаҳои витамини B12 метавонанд дар баъзе одамон таъсири манфӣ расонанд. Баъзе аз инҳо метавонанд ҷиддӣ бошанд, аз ин рӯ, огоҳ будан аз онҳо муҳим аст.

Чӣ тавр маводи мухаддирро бехатар нигоҳ доштан мумкин аст?

• Аз кӯдакон ва ҳайвоноти хонагӣ дур нигоҳ доред. Ин хеле муҳим аст.
• Дар ҳарорати муқаррарии хона (аз 20-25 дараҷа гармӣ) нигоҳ доред. Аз гармӣ ва намӣ аз ҳад зиёд муҳофизат кунед.
• Доруи мӯҳлати истифодааш гузаштаро истифода набаред.
• Ҳангоми партофтани доруҳои истифоданашуда ё мӯҳлаташон гузашта, доруҳоро майда кунед, онҳоро бо чизе ба монанди баргҳои чойи истифодашуда, қаҳваи хушк ё хок омехта кунед, онҳоро дар халтаи полиэтиленӣ маҳкам пӯшед ва ба партовгоҳ партоед. Ин ба пешгирии афтидан ба дасти дигарон ва сӯиистифода шудани онҳо мусоидат мекунад.