Оё шумо низ ин нороҳатиҳои шиками поёниро доред? Биёед дар бораи вайроншавии ғафсии коси хурд сӯҳбат кунем.

Ҳангоми ба ҳоҷатхона рафтан эҳсоси пурра холӣ накардани масонаатон, зуд-зуд ба ҳоҷатхона рафтан ё душворӣ кашидан дар ҳоҷатхона... Дар баробари ин, дарди пушт ва дарди шиками поён, ки бесабаб пайдо мешаванд... Инҳо метавонанд нишонаҳои мушкилоти саломатӣ бошанд, ки бисёриҳо аз сӯҳбат кардан худдорӣ мекунанд, аммо дар асл хеле маъмуланд. Имрӯз мо дар бораи ҳолате сухан меронем, ки заъфи мушакҳои ошёнаи коси хурд ё дисфунксияи ошёнаи коси хурд номида мешавад. Хавотир нашавед, ин ҳолатест, ки бисёриҳо аз он азият мекашанд ва табобат кардан мумкин аст.

Пеш аз ҳама, қабати болоии коси хурд чист?

Ба таври оддӣ, фарши коси хурд системаи мушакҳоест, ки узвҳоро дар шиками поёнии шумо дастгирӣ мекунад. Онро ҳамчун як шабакаи қавии мушакҳо, ба монанди ҳавза, тасаввур кунед.

Дар занон, ин системаи мушакҳо ба узвҳо ба монанди бачадон, масона ва рӯдаи ғафс дастгирии хуб медиҳад. Дар мардон, он ба масона ва рӯдаи ғафс дастгирӣ мекунад. Мо пешоб ва ихроҷи пешобро назорат мекунем ва ин системаи мушакҳо барои мо дар фаъолияти ҷинсӣ низ хеле муҳим аст.

Пас, вақте ки ин системаи мушакҳо дуруст кор намекунад, яъне вақте ки он ё хеле танг ё хеле суст аст, ҳолате бо номи дисфунксияи фарши коси хурд ба вуҷуд меояд.

Аломатҳои дисфунксияи ғадуди зери коси хурд кадомҳоянд?

Аломатҳои ин ҳолат метавонанд аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунанд. Аммо баъзе нишонаҳои маъмулӣ мавҷуданд. Биёед ба ҷадвал назар андозем. Бо ин роҳ фаҳмидани он осонтар аст.

Чаро ин вазъият ба миён меояд?

Якчанд сабабҳо метавонанд ба ин таъсир расонанд. Баъзан, яке ё якчанд аз ин сабабҳо якҷоя шуда, ин ҳолатро ба вуҷуд меоранд.

• Ҳомиладорӣ ва таваллуд: Ин сабаби асосии мушоҳидашаванда дар байни занон аст. Дар давраи ҳомиладорӣ, вазни кӯдак ва ҳангоми таваллуд ба ин мушакҳо фишори зиёд меорад. Ҳатто агар кӯдак бо ҷарроҳии қайсарӣ таваллуд шавад ҳам, ин мушакҳо метавонанд дар худи ҳомиладорӣ таъсир расонанд.
• Пиршавӣ: Бо пир шудан, ин мушакҳо, мисли дигар мушакҳои бадан, метавонанд каме заифтар шаванд.
• Вазни зиёдатӣ/фарбеҳӣ: Бо афзоиши вазни бадан , фишор ба мушакҳои шикам низ меафзояд.
• Ҷароҳатҳои шиками поёнӣ: Агар садама ба устухонҳои коси хурд осеб расонад.
• Ҷарроҳии шикам: Пас аз баъзе ҷарроҳиҳо, вазифаи ин мушакҳо метавонад таъсир расонад.
• Одатҳои бад: Одатҳое ба монанди пайваста дар ҳоҷатхона заҳмат кашидан ва муддати тӯлонӣ дар пешоб нигоҳ доштан низ метавонанд таъсири дарозмуддат дошта бошанд.
• Бемориҳои системаи асаб: Азбаски мушакҳо аз ҷониби асабҳо идора карда мешаванд, одамони гирифтори бемориҳои системаи асаб, ба монанди бемории Паркинсон, низ эҳтимолан бо ин мушкилот рӯ ба рӯ мешаванд.

Шумо инро аз куҷо пайдо мекунед, духтур?

Вақте ки шумо ба духтур муроҷиат мекунед, ӯ аввал аз шумо чанд савол медиҳад, то нишонаҳои шуморо беҳтар фаҳмед. Сипас, онҳо метавонанд муоинаи ҷисмонӣ барои санҷиши фаъолияти мушакҳои шумо анҷом диҳанд. Дар ҳолати зарурӣ, онҳо инчунин метавонанд барои тасдиқи минбаъдаи ҳолат баъзе санҷишҳоро тавсия диҳанд, ба монанди:

• Санҷиши электродҳо: Электродҳо ба пӯсти шиками поёнӣ гузошта мешаванд, то чен кунанд, ки мушакҳо то чӣ андоза хуб кашиш ва ором мешаванд.
• Манометрияи анал: Санҷише, ки фишор ва фаъолияти мушакҳоро дар дохил ва атрофи мақъад тавассути ворид кардани найчаи хеле борик тавассути мақъад чен мекунад.
• Проктографияи наҷосат: Моеъи махсус (клизма) дода мешавад, ки онро дар рентген дидан мумкин аст ва мушакҳое, ки ҳангоми наҷосат кор мекунанд, дар видеои рентгенӣ мушоҳида карда мешаванд.
• Санҷиши Урофлоу: Санҷише, ки суръат ва миқдори ҷараёни пешобро ҳангоми пешоб кардан чен мекунад, то бубинад, ки масонаатон то чӣ андоза хуб холӣ мешавад.

Барои ин кадом табобатҳо мавҷуданд?

Хабари хуш ин аст, ки барои ин ҳолат табобатҳои хеле муассир мавҷуданд. Духтури шумо беҳтарин табобатро барои шумо вобаста ба хусусият ва вазнинии нишонаҳои шумо муайян мекунад.

Дар ин ҷо баъзе аз табобатҳои маъмулан истифодашаванда оварда шудаанд.

• Физиотерапия: Ин муҳимтарин ва самараноктарин табобат аст. Физиотерапевти махсус омӯзонидашуда ба шумо тарзи тақвият, назорат ва истироҳати ин мушакҳоро меомӯзонад. Онҳо ба шумо тарзи иҷрои корҳоеро ба монанди машқҳои Кегел меомӯзонанд.
• Доруворӣ: Духтури шумо метавонад вобаста ба нишонаҳои шумо истироҳаткунандаи мушакҳо ё дигар доруҳоро таъин кунад.
• Тағйироти тарзи зиндагӣ:
• Худдорӣ аз даст расонидан ба ҳоҷатхона.
• Одат кардан ба истироҳати мушакҳои худ тавассути машқҳои йога ва гирифтани ваннаҳои гарм.
• Назорати қабзият тавассути тағир додани парҳези шумо.
• Ҷарроҳӣ: Дар баъзе ҳолатҳо, махсусан дар ҳолатҳои пролапс, ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад. Аммо, ин танҳо дар сурате анҷом дода мешавад, ки дигар табобатҳо муваффақ нашуда бошанд.

Машқҳои Кегел чистанд?

Ин яке аз беҳтарин машқҳоест, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед. Он мушакҳои фарши коси хурдро мустаҳкам мекунад.

1. Аввалан, шумо бояд мушакҳои мувофиқро пайдо кунед. Тасаввур кунед, ки барои пешоб кардан меистед. Инҳо мушакҳое ҳастанд, ки сахт мешаванд.

2. Акнун ин мушакҳоро тақрибан 5 сония сахт нигоҳ доред. Дар ин лаҳза нафасатонро нигоҳ надоред, танҳо ба таври муқаррарӣ нафас кашед.

3. Сипас мушакҳоро тақрибан 5 сония пурра ором кунед.

4. Ин корро дар як рӯз 3-4 маротиба, тақрибан 10-15 маротиба, анҷом диҳед.

Барои онҳое, ки умеди ҳомиладор шудан доранд ва занони ҳомила, иҷрои ин машқҳо инчунин ба пешгирии пайдоиши ин мушкилот дар оянда мусоидат мекунад.