นิสัยบางอย่างของลูกคุณทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจบ้างไหม? (นิสัยทั่วไปของเด็ก)

คุณรู้สึกกังวลเล็กน้อยไหมเมื่อเห็นสิ่งที่ลูกน้อยของคุณทำในบางครั้ง? มีนิสัยบางอย่างที่เด็กเล็กทำอยู่ตลอดเวลา แต่ในฐานะพ่อแม่ เราอาจกังวลเล็กน้อย หรือแม้กระทั่งคิดว่า "นี่เป็นปัญหาใหญ่" แต่ส่วนใหญ่แล้ว สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นเมื่อเด็กเติบโตขึ้น และไม่มีอะไรต้องกังวลมากเกินไป วันนี้เรามาพูดถึงนิสัยทั่วไปเหล่านี้กันสักเล็กน้อย

นิสัยคืออะไร?

พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ นิสัยคือสิ่งที่เด็กทำซ้ำๆ อยู่เสมอ ส่วนใหญ่แล้ว เด็กมักไม่รู้ตัวว่ากำลังทำอยู่ หรือพูดง่ายๆ ก็คือ ไม่ได้ตั้งใจทำ แต่ถึงแม้เด็กจะไม่รู้ตัว พ่อแม่ก็สามารถสังเกตเห็นสิ่งเหล่านี้ได้อย่างชัดเจน และบางครั้งก็อาจทำให้รู้สึกรำคาญได้ใช่ไหมล่ะ? อย่าแปลกใจถ้าเห็นลูกน้อยเอาอะไรบางอย่างเข้าปากด้วยมือข้างหนึ่งและเล่นผมด้วยมืออีกข้างหนึ่ง นิสัยเหล่านี้มักไม่ได้เกิดขึ้นเพียงอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่อาจเกิดขึ้นพร้อมกันหลายอย่าง

พฤติกรรมที่พบได้บ่อยที่สุดในกลุ่มเด็กเล็กมีอะไรบ้าง?

นี่คือพฤติกรรมสี่อย่างที่มักพบเห็นในเด็กเล็ก และอาจสร้างความกังวลให้กับคุณเช่นกัน:

• การกัดเล็บ (หรือการหักเล็บ)
• การสัมผัส บิด หรือดึงผม
• การทำความสะอาดจมูกด้วยนิ้ว (การแคะจมูก)
• นิ้วหัวแม่มือหรือนิ้วอื่นๆ กระตุก

เรามาพูดถึงแต่ละประเด็นในรายละเอียดเพิ่มเติมกันดีกว่า

การกัดเล็บ (หรือการหักเล็บ)

สายเกินไปไหมที่จะตัดเล็บลูก? การกัดเล็บเป็น นิสัยที่พบได้บ่อย ในเด็กเล็ก เช่นเดียวกับเด็กเล็กหลายๆ คน เด็กโตหรือเด็กที่ยังอายุน้อยก็มักจะกัดหรือหักเล็บอย่างน้อยหนึ่งเล็บ บางครั้ง (แต่ไม่บ่อยนัก) ก็อาจเห็นเด็กบางคนกัดเล็บเท้าด้วย เมื่อเด็กโตขึ้น นิสัยการกัดเล็บนี้พบในเด็กผู้ชายมากกว่าเด็กผู้หญิง

การสัมผัส การบิด การดึงผม

หากลูกของคุณคนใดคนหนึ่งชอบจับและบิดผมอยู่ตลอดเวลา ก็มีแนวโน้มว่าจะเป็นลูกสาวของคุณ เพราะนิสัยการจับ บิด และบางครั้งถึงกับดึงผมนี้ พบได้บ่อยในเด็กผู้หญิง นิสัยนี้อาจเริ่มต้นตั้งแต่อายุยังน้อยและพัฒนาไปเป็นนิสัยการจัดทรงผมในภายหลัง บางครั้งก็ดึงผม บางครั้งก็มิได้ดึง อย่างไรก็ตาม เด็กหลายคนที่ชอบบิดและดึงผมจะเลิกนิสัยนี้เมื่อโตขึ้น สำหรับคนที่ยังไม่เลิก การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างง่ายๆ นั่นคือวิธีการง่ายๆ ที่เปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรม สามารถช่วยให้พวกเขาเลิกนิสัยนี้ได้

แต่มีบางสิ่งที่ต้องระวัง หากคุณเริ่มนิสัยดึงผมตั้งแต่อายุยังน้อย การเลิกนิสัยนี้อาจทำได้ยากขึ้น นอกจากนี้ บางครั้งมันอาจเป็นอาการของภาวะทางจิต เช่น โรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า หรือโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD)

การทำความสะอาดจมูกด้วยนิ้ว (การแคะจมูก)

การแคะจมูกดูเหมือนจะเป็นนิสัยที่เริ่มต้นในวัยเด็กและบางครั้งก็ยังคงทำต่อเนื่องไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ บ่อยครั้งที่เด็กทำไปโดยไม่รู้ตัว แม้ว่าบางครั้งการเห็นเด็กแคะจมูกอาจทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจ แต่สำหรับเด็กแล้วมันไม่ใช่เรื่องใหญ่

นิ้วหัวแม่มือหรือนิ้วอื่นๆ กระตุก

เมื่อเด็กเริ่มดูดนิ้ว พวกเขามักจะดูดนิ้วโป้งมากที่สุด เชื่อกันว่าเป็นเพราะความผูกพันระหว่างปากและนิ้วโป้งตั้งแต่ยังเป็นทารก ขณะที่ยังดูดนมแม่ เด็กบางคนอาจดูดนิ้วอื่นๆ มือ หรือแม้กระทั่งมือทั้งมือ นอกเหนือจากนิ้วโป้ง เด็กที่ดูดนิ้วโป้งส่วนใหญ่เป็นเด็กเล็ก กล่าวกันว่า ประมาณครึ่งหนึ่งของเด็กอายุระหว่างสองถึงสี่ขวบดูดนิ้วโป้ง เด็กหลายคนดูดนิ้วโป้งเพื่อทำให้ตัวเองสงบลงและรู้สึกสบายใจ อย่างไรก็ตาม หากพวกเขายังคงดูดนิ้วโป้งอย่างรุนแรงหลังจากอายุสี่หรือห้าขวบ อาจก่อให้เกิดปัญหาได้ เช่น ปัญหาทางทันตกรรม (เช่น ฟันยื่น) การติดเชื้อที่นิ้วโป้งหรือนิ้วอื่นๆ และถูกเด็กคนอื่นๆ ล้อเลียน

เหตุใดจึงเกิดพฤติกรรมเหล่านี้ขึ้น?

แม้ว่าจะไม่สามารถระบุได้อย่างแน่ชัดว่าทำไมพฤติกรรมเหล่านี้จึงเกิดขึ้น แต่สิ่งที่พวกเขารู้ก็คือ พฤติกรรมเหล่านี้เป็นพฤติกรรมที่เรียนรู้มา และโดยปกติแล้ว พฤติกรรมเหล่านี้มักนำสิ่งที่ดีหรือสิ่งที่น่าพึงพอใจมาสู่เด็ก

• ในฐานะกิจกรรมยามว่าง: บางครั้ง เด็กที่เบื่อหน่ายอาจพัฒนาพฤติกรรมเหล่านี้ขึ้นมาเพื่อเป็นกิจกรรมยามว่าง
• เพื่อเป็นการผ่อนคลาย: แต่โดยทั่วไปแล้ว พฤติกรรมเหล่านี้อาจเกิดขึ้นเพื่อเป็นกลไกในการรับมือเพื่อควบคุมความวิตกกังวลหรือความกลัว ลองคิดดูสิ ครั้งต่อไปที่คุณเห็นลูกของคุณกัดเล็บหรือหมุนผมเล่น ลองคิดดูว่าพวกเขาเพิ่งประสบกับเหตุการณ์ที่เครียดมาหรือไม่ ถ้าใช่ พฤติกรรมนั้นอาจเป็นความพยายามของลูกคุณในการคลายความเครียด เช่นเดียวกับที่คุณไปออกกำลังกายที่ยิม
• เมื่อรู้สึกผ่อนคลาย: ในทางกลับกัน เด็กบางคนฝึกฝนทักษะนี้เมื่อพวกเขารู้สึกผ่อนคลายมาก เช่น ก่อนนอน หรือขณะฟังเพลงเบาๆ
• ความทรงจำในวัยเด็ก: นิสัยบางอย่างสามารถสืบทอดมาจากวัยเด็กได้ ตัวอย่างเช่น ทารกแรกเกิดมักดูดนิ้วเพื่อปลอบประโลมตัวเอง ซึ่งเกี่ยวข้องกับความสุขที่พวกเขาได้รับเมื่ออิ่มท้องและได้ดื่มนม ดังนั้น ด้วยความทรงจำที่ดีนั้น นิสัยนี้จึงสามารถสืบทอดต่อไปยังวัยเด็กได้
• อิทธิพลจากครอบครัว: หรือคุณอาจหาสาเหตุที่ลูกของคุณกัดเล็บได้โดยการมองดูตัวเองในกระจก นั่นคือ คุณเองก็กัดเล็บด้วยหรือไม่? งานวิจัยชี้ว่านิสัยการกัดเล็บอาจได้รับอิทธิพลจากครอบครัว หรือก็คือพันธุกรรม
• ใส่ใจ:เด็กบางคนแสดงพฤติกรรมเหล่านี้เพื่อเรียกร้องความสนใจจากพ่อแม่หรือเพื่อบงการพ่อแม่ หากเด็กรู้สึกว่าพ่อแม่ไม่ใส่ใจ พวกเขารู้ว่าการแสดงพฤติกรรมที่น่ารำคาญเช่นนี้จะนำไปสู่ปฏิกิริยาตอบโต้จากพ่อแม่ในที่สุด ดังนั้นพวกเขาอาจทำเช่นนั้นเพราะเหตุนี้

คุณรับมือกับนิสัยนี้ของลูกอย่างไร?

โดยส่วนใหญ่แล้ว นิสัยเหล่านี้จะค่อยๆ หายไปเอง โดยปกติแล้ว เมื่อเด็กถึงวัยเรียน พวกเขาอาจไม่จำเป็นต้องมีนิสัยนั้นอีกต่อไป หรือไม่ก็โตเกินกว่าที่จะมีนิสัยนั้นแล้ว อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่าตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะช่วยลูกของคุณเลิกนิสัยนั้น ลองพิจารณาขั้นตอนเหล่านี้:

• อธิบายให้ลูกฟังอย่างใจเย็นและอ่อนโยนว่าคุณไม่ชอบพฤติกรรมอะไรและเพราะอะไร วิธีนี้สามารถใช้ช่วยให้เด็กอายุ 3 หรือ 4 ขวบเข้าใจพฤติกรรมได้ พูดอะไรทำนองว่า "พ่อ/แม่ไม่ชอบที่ลูกกัดเล็บนะลูก มันดูไม่ดีเลย ลูกหยุดได้ไหม" สิ่งสำคัญที่สุดคือ เมื่อคุณเห็นลูกกัดเล็บ อย่าดุหรือตำหนิ การลงโทษ การล้อเลียน หรือการกล่าวโทษจะยิ่งทำให้พฤติกรรมแย่ลง

• ให้ลูกมีส่วนร่วมในกระบวนการเลิกนิสัยนี้ ลองนึกภาพว่าลูกของคุณอายุห้าขวบกลับบ้านมาร้องไห้จากโรงเรียน และเด็กคนอื่นๆ ล้อเลียนเขาเพราะดูดนิ้วโป้ง นี่ควรเป็นสัญญาณขอความช่วยเหลือจากคุณ พ่อแม่สามารถถามลูกว่าพวกเขาคิดว่าควรทำอย่างไรเพื่อเลิกนิสัยนี้ หรือว่าพวกเขาอยากเลิกนิสัยนี้หรือ ไม่ ร่วมกันคิดว่าคุณจะทำอย่างไรเพื่อเลิกนิสัยที่ไม่พึงประสงค์นี้

• แนะนำพฤติกรรมทางเลือกอื่นๆ ตัวอย่างเช่น ถ้าลูกของคุณชอบกัดเล็บ แทนที่จะพูดว่า "อย่ากัดเล็บนะ" ให้พูดว่า "เรามาขยับนิ้วกันไหม?" วิธีนี้จะช่วยเสริมนิสัยนั้นและเป็นการเตือนความจำไปในตัว เบี่ยงเบนความสนใจลูกโดยการช่วยคุณในครัวหรือทำอย่างอื่น เช่น ประดิษฐ์งานฝีมือ

• ชื่นชมและยกย่องการควบคุมตนเอง ตัวอย่างเช่น ถ้าลูกสาวตัวน้อยของคุณกำลังไว้เล็บยาว ให้เธอทาเล็บเอง หรือทุกครั้งที่ลูกชายของคุณเลิกดูดนิ้วโป้ง ให้ชมเชยเขา ให้สติกเกอร์หรือของรางวัลเล็กๆ น้อยๆ เพื่อเสริมสร้างพฤติกรรมที่ดี

• ควรให้รางวัลพฤติกรรมที่ดีอย่างสม่ำเสมอ หากคุณเพิกเฉยต่อพฤติกรรมที่ดีและปล่อยปละละเลยไปเรื่อยๆ พฤติกรรมที่ดีนั้นก็จะค่อยๆ หายไป ก่อนที่นิสัยเก่าจะหายไป นิสัยที่ดีใหม่จำเป็นต้องได้รับการปลูกฝังอย่างมั่นคงเสียก่อน

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องกระตุ้นให้เด็กมีแรงจูงใจในการเลิกนิสัยนั้น นอกจากนี้ การสร้างนิสัยต้องใช้เวลา และการแทนที่ด้วยพฤติกรรมใหม่ก็ต้องใช้เวลาเช่นกัน ดังนั้น จงอดทน

เมื่อไหร่ที่นิสัยนี้จะกลายเป็นมากกว่าแค่นิสัย?

ในบางกรณี นิสัยอาจเป็นผลมาจาก หรือเป็นสาเหตุของปัญหาทางร่างกายหรือจิตใจ ตัวอย่างเช่น เด็กที่ชอบแคะจมูกอาจรู้สึกไม่สบายเพราะมีอะไรบางอย่างติดอยู่ในจมูก นอกจากนี้ นิสัยเหล่านี้ยังอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์บางอย่างได้ ตัวอย่างเช่น:

• เด็กที่แคะจมูกจะเลือดกำเดาไหล
• เด็กที่ชอบกัดเล็บอาจเสี่ยงต่อการเกิดเล็บขบหรือติดเชื้อที่เล็บได้
• เด็กที่ดูดนิ้วโป้งอาจมีปัญหาเกี่ยวกับฟัน เช่น ฟันบนและฟันล่างเรียงตัวไม่ตรงกัน (ภาวะที่เรียกว่า "การสบฟันผิดปกติ") หรืออาจมีการติดเชื้อที่นิ้วโป้งหรือนิ้วอื่นๆ

พฤติกรรมอาจไม่ใช่แค่พฤติกรรมอีกต่อไป หากมันส่งผลเสียต่อปฏิสัมพันธ์ทางสังคมของเด็ก หรือรบกวนกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น หากเด็กโตยังคงดูดนิ้วโป้งอยู่ พวกเขาอาจกำลังประสบกับความเครียดหรือความวิตกกังวลอย่างมาก หากพวกเขาถูกเพื่อนที่โรงเรียนล้อเลียน หรือพูดลำบากเพราะเอานิ้วโป้งออกจากปากไม่ได้ พฤติกรรมนั้นอาจกลายเป็นพฤติกรรมที่ฝังแน่นไปแล้ว เด็กที่ดึงผมตัวเองอาจมีภาวะที่เรียกว่า โรคดึงผม (Trichotillomania) ซึ่งส่งผลต่อเส้นผม ในทำนองเดียวกัน พฤติกรรมที่เป็นการตอบสนองต่อความคิดหมกมุ่น อาจเป็นอาการของโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมส่วนใหญ่ไม่ได้ก่อให้เกิดปัญหาที่ร้ายแรง และ จะค่อยๆ หายไปเมื่อเด็กโตขึ้น แต่หากคุณมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ ควรปรึกษาแพทย์ของเด็ก

สุดท้ายนี้ สิ่งที่ควรจำไว้

ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่อย่าตกใจกับนิสัยบางอย่างของลูกน้อยเลยค่ะ ส่วนใหญ่แล้ว นิสัยเหล่านี้เป็นพฤติกรรมปกติที่เด็กจะมีเมื่อโตขึ้น และจะหายไปเองตามเวลา

• จงอดทน: การเลิกนิสัยที่ไม่ดีต้องใช้เวลา ให้เวลากับทั้งตัวคุณและลูกของคุณ
• ให้การสนับสนุนลูกของคุณ: เข้าใจพวกเขา พูดคุยกับพวกเขาด้วยความรัก และช่วยพวกเขาเลิกนิสัยนี้ การลงโทษ การดุด่า และการล้อเลียนจะไม่ช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ และอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก
• ชมเชยในสิ่งที่ดี: เมื่อลูกพยายามควบคุมนิสัยที่ไม่ดี จงชมเชยแม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ การทำเช่นนี้จะช่วยให้เขามีกำลังใจมากขึ้น
• ปรึกษาแพทย์: หากคุณรู้สึกว่าพฤติกรรมดังกล่าวส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ชีวิตประจำวัน หรือความสัมพันธ์ทางสังคมของบุตรหลาน หรือหากคุณกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้มาก ควรไปพบกุมารแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ

เด็กแต่ละคนแตกต่างกัน ดังนั้นสิ่งที่ได้ผลกับเด็กคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลกับเด็กอีกคนหนึ่ง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการให้ความรัก ความเข้าใจ และคำแนะนำที่ถูกต้องแก่ลูกของคุณ

---

พฤติกรรมของ เด็ก การกัดเล็บ การดึงผม การแคะจมูก การดูดนิ้ว จิตวิทยาเด็ก คำแนะนำในการเลี้ยงดูบุตร