ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም እንታይ እዩ? ደረጃ ልብኹም፡ ኩሊትኩምን ሽኮርኩምን ንፈልጥ!

ሓድሓደ ግዜ ሕማም ሽኮርን ልዑል ጸቕጢ ደምን ኮለስትሮልን ስለምንታይ ብቐጻሊ ይፍጸም፡ እቲ ሓደ ምስ ሓወየ ድማ ካልእ ይቕልቀል ኢልካ ትሓስብ ዲኻ፧ ብሓቂ ገለ ካብዞም ሕማማት ኣብ ነንሕድሕዶም ኣዝዮም ዝተኣሳሰሩ እዮም። ንሎሚ ብዛዕባ ከምዚ ዝኣመሰለ ምትእስሳር ዘለዎ፡ ንሓያሎ ዓበይቲ ኣካላት ኣካላትና ዝጸሉ፡ ኣብ ቀረባ እዋን ድማ ሓካይም ኣለልዮምዎ ዘለና ኩነታት ክንዛረብ ኢና። እዚ ድማ ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ይበሃል። ኣይትሻቐሉ እዚ ብቐሊሉ ንርድኦ።

ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም፡ ንሓያሎ ዓበይቲ ኣካላት ኣካላትና፡ ማለት ንልቢ፡ ኩሊት፡ ሓንጎልን ጸላም ከብድን ክጸልዎም ዝኽእል ሓድሽ ዝተለለየ ሕማም እዩ። እዚ ቁሩብ ዝተሓላለኸ ክመስል ይኽእል እዩ፡ ግን ነፍሲ ወከፍ ክንዛተየሉ ከለና ክርድኣኩም እዩ። እዚ ኩነታት እዚ ብሰንኪ ውህደት ኣርባዕተ ቀንዲ ሕክምናዊ ኩነታትን ኣብ መንጎኦም ዘሎ ርክብን ዝመጽእ እዩ።

እተን ሰለስተ ፊደላት ሲ.ኬ.ኤም.

• ሐ - ልብን ስርዓተ ደምን፦ እዚ ምስ ልብን ሰራውር ደምን ዝተኣሳሰሩ ነገራት የመልክት ።
• K - ኩሊት፡ እዚ ኩሊት እዩ .
• M - Metabolic: እዚ ንመስርሕ ምትሕውዋስ መግቢ ዝውክል እዩ። ብቐሊሉ ንምዝራብ፡ ሜታቦሊዝም ካብቲ እንበልዖ መግቢ ጸዓት እነፍሪ መስርሕ እዩ።

ስለዚ፡ እቶም ኣርባዕተ ቀንዲ ሕክምናዊ ኩነታት ንሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ዝፈጥሩ እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

1. ሕማም ልብን ስርዓተ ደምን፦ እዚ ማለት ሕማማት ልብን ሰራውር ደምን ማለት እዩ።

2. ሕማም ኩሊት፦ ምጉዳል ስራሕ ኩሊት።

3. ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር፦ ሕማም ሽኮር ሕማም ምዃኑ ኩላትና ንፈልጦ ኢና።

4. ስብሒ፡- ኣብ ኣካላትና ዘየድሊ ምውህላል ስብሒ፡ ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኣዝዩ ዓቢ ምዃን።

እቲ ኣገዳሲ ነገር እዞም ኣርባዕተ ሕማማት ንሓድሕዶም ዝተኣሳሰሩ ምዃኖም እዩ። ሓደ እንተሃልዩካ፡ እቲ ካልእ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ይዓቢ፡ ወይ ድማ እቲ ዘሎ ሕማም ዝያዳ ክኸብድ ይኽእል። ከም ኣዕሩኽ ኢድ ንኢድ ተተሓሒዞም ሕሰቦ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን እዚ ዕርክነት ንኣካላትና ጽቡቕ ኣይኮነን።

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሓደ ሰብ ኣብ ሓደ እዋን ካብ ሓደ ንላዕሊ ካብዞም ሕማማት ክህልዎም ይኽእል። እዚ ዘገርም ኣይኮነን። ምኽንያቱ እዚ ኩሉ ነገራት ምስ ደምና ዝተኣሳሰረ እዩ። መግብን መስተን ክንበልዕ ከለና ካብኡ ዝወጽእ መኣዛታትን ጸዓትን ብደም ኣቢሉ ናብ መላእ ኣካላትና ናብ ዝርከቡ ዋህዮታት ይኸይድ። ልብን ሰራውር ደምን ነዚ ደም ኣብ መላእ ኣካላትና ይወስዶ። ኩሊት ነቲ ኣብ ደም ዘሎ ጐሓፍ ፍርያት ይጽረግ። ስለዚ፡ እዞም ኩሎም ስርዓታት ብግቡእ ክሰርሑ ንጥዕናና ኣገዳሲ እዩ።

ካብዞም ሕማማት ካብ ሓደ ንላዕሊ ምህላው ኣብ ሓደ ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ዘለዎ ሰብ ንኻልኦት ሕማማት ዘስዕቡ ረቛሒታት ይውስኽ።

እዚ ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

እዚ ሓድሽ ዝተለለየ ኩነታት ስለዝኾነ፡ ከምቲ ንኣረጋውያን ሕማማት ዝግበር ዓቢ ዳታ ገና የለን። ይኹን እምበር ፡ ኣብ ኣመሪካ ካብ ሰለስተ (1 ካብ 3) ዓበይቲ ሰባት፡ እንተወሓደ ሰለስተ ካብቶም ንሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ሓደጋ ዘስዕቡ ረቛሒታት ኣለዎም።እዚ ካብቲ እንሓስቦ ንላዕሊ ልሙድ ክኸውን ከም ዝኽእል ተረጋጊጹ ኣሎ። ኣብ ሲሪላንካ ከምዚ ዓይነት ኩነታት እናወሰኸ ስለዘሎ፡ ነዚ ክንፈልጦ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ናይዚ ምልክታት እንታይ እዮም?

ምልክታት ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ምስቶም ኣቐዲሞም ዝተጠቕሱ ኣርባዕተ ሕማማት (ሕማም ልቢ፡ ሕማም ኩሊት፡ ሕማም ሽኮርን ስብሒን) ዘስዕቦ ሓደ እዩ። ገለ ካብኣቶም ድማ፤

• ቃንዛ ኣፍልቢ ወይ ምጽቃጥ።
• ጸገም ምስትንፋስ ፡ ዋላ ቁሩብ ጻዕሪ እንተገበርካ፡ ከም ምሕንባስ ይስምዓካ።
• ሃንደበታዊ ምጥፋእ ሕልና (`Syncope`)።
• ሕበጥ እግሪ፡ ቁርጭምጭሚት፡ ኣእዳው ወይ እግሪ።
• ቃንዛ እግሪ ኣብ እዋን ምጉዓዝ።
• ቀጻሊ ኣዝዩ ድኻም ዝስምዓካ , ዝኾነ ነገር ክትገብር ዘይምኽኣል።
• ሸውሃት ምግቢ ምጥፋእ ወይ ሓደ ሓደ ግዜ ምውሳኽ ሸውሃት ምግቢ።
• ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ብተደጋጋሚ ሽንቲ ምፍሳስ ዘድሊ።
• ደረቕ ቆርበት።
• ምሕንፋጽን ምቁራጽ ስርዓተ ምስትንፋስ ድቃስን ።
• ከም ረኽሲ ዝኣመሰሉ ኩነታት .

ካብዞም ምልክታት ሓደ ወይ ልዕሊኡ እንተሃልዩካ፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ዝበለጸ እዩ።

እዚ ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ስለምንታይ እዩ ዝኽሰት? ጠንቅታት እንታይ እዮም?

ቀንዲ ጠንቂ ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ኣብ ኣካላትና ምውህላል ስብሒ ቲሹ (ስብሒ ቲሹ) ወይ ድማ ዘይንቡር ኣሰራርሓ ናይዚ ስብሒ ቲሹ እዩ። እሞ ሕሰብዎ፡ ኣካላትና ብዙሕ ስብሒ ምስ ዝእክብ፡ ካብቲ ስብሒ ንጣብ ገለ ንጥረ ነገራት ይለቅቕ። እዞም ንጥረ ነገራት እዚኣቶም ኣብ ቲሹታት ልብናን ኩሊትናን ሰራውር ደምናን ነድሪ ፡ ማለት ቁስሊ ዝመስል ኩነታት የስዕቡ ።

እዚ ነድሪ እዚ ድማ፤

• እቲ ኣብ ኣካላትና ንዘሎ ሽኮር ዝቆጻጸር ሆርሞን ኢንሱሊን ብግቡእ ስራሕ ደው የብል።
• ከም ጽላት ዝኣመሰሉ ነገራት ኣብ ውሽጢ ሰራውር ደም ክእከቡን ንዋሕዚ ደም ክዕንቅፉን ይኽእሉ።
• ናይ ኩሊት ጉድኣት ሓደጋ ይውስኽ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ካብ መጠን ንላዕሊ ዕብየትን ውጽኢቱ ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ዝፍጠር ነድሪን እዩ ንሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ዝድርኽ።

ንሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ሓደጋ ዘስዕቡ ረቛሒታት እንታይ እዮም?

ገለ ሰባት ኣለዉ እዚ ኩነታት ናይ ምግጣም ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። ገለ ክጸልውዎ ዝኽእሉ ሓደጋታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ስብሒ፦ ኣዝዩ ዓቢ ምዃን ማለት እዩ።
• ብፍላይ ኣብ ከባቢ ሕቝፊ ዘሎ ልዕሊ ዓቐን ስብሒ (ከብዲ ንብሎ)።
• ልዑል መጠን ኮሌስትሮል ።
• ልዑል ጸቕጢ ደም (ምውሳኽ ጸቕጢ ደም ).
• ድሮ ሕማም ኩሊት ኣለካ .
• ሕማም ሽኮር ምህላው .
• ሜታቦሊክ ሲንድሮም ምህላው (እዚ እውን ከም CKM ዝኣመሰሉ ተዛመድቲ ምልክታት ዝእከብ እዩ)።

እዚኦም ነገራት እንተሃልዮምኻ፡ ብዛዕባ ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ።

እዚ ኩነታት እዚ ክመጽእ ዝኽእል ጸገማት እንታይ እዩ?

ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ብግቡእ እንተዘይተመሓዲሩ ከቢድ ጸገማት ከጋጥም ይኽእል። ካብዚኦም፤

• ድኻም ልቢ፦ ልቢ ደም ብግቡእ ክትጭንጉዕ ኣይትኽእልን እያ።
• ዘይስሩዕ ህርመት ልቢ (Arrhythmias)፦ ዘይስሩዕ ህርመት ልቢ።
• ወቕዒ ልቢ .
• ከም ወቕዒ ዝኣመሰሉ ሕማማት ሓንጎል .

እዚኦም ዘፍርሕ ክመስሉ ይኽእሉ እዮም፣ እንተኾነ ግን እዚ ኩነታት ብኣግኡ እንተተረኺቡን ብግቡእ እንተተሓኪሙን እዞም ከበድቲ ኩነታት ክከላኸሉ ከምዝኽእሉ ኣይትረስዕ።

ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ብኸመይ ይፍለጥ? (መርመራ)

ሓካይም ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ንምፍላጥ ሓያሎ መርመራታት ይጥቀሙ። ካብዚኦም፤

• ጸቕጢ ደምካ መርምር።
• መርመራ ፓነል ሽኮር (እዚ እዩ ከም ኮለስትሮልን ትራይግሊሰራይድን ዝኣመሰሉ ነገራት ዝምርምር)።
• መጠን ሽኮር ኣብ ደም ምፍታሽ።
• ምፍታሽ ስራሕ ኩሊት (ከም ዩርያ ደምን ሴረም ክሬቲኒንን ዝኣመሰሉ መርመራታት)።
• ኮሮናሪ ኣርተሪ ካልሲየም (እዚ ፍሉይ መርመራ እዩ)።
• ምዕቃን ቁመት ኣካላትካ (BMI) (እዚ ንቑመትካ ኣብ ጥዑይ ክብደት ምህላውካ ይምርምር)።

ህጻናት ኣብ ንኡስ ዕድሚኦም ነዞም ኩነታት ምፍታሽ፡ ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ንምክልኻል ብኣግኡ ስጉምትታት ንምውሳድ ይሕግዝ።

ውጽኢት ናይዞም መርመራታት CKM ሲንድሮም ኣለካ ድዩ ኣይብልካን ዝውስን እዩ። ድሕሪኡ እቲ ኩነታት ብመሰረት ጽንኩርነቱ ኣብ ደረጃታት ይምቀል። ደረጃ 0 ክሳብ 4. ደረጃ 4 ዝለዓለ ሓደጋ ናይ ምምዕባል ሕማም ልቢ ዘለዎ ደረጃ እዩ።

ደረጃታት ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም

እዚ ኩነታት ኣብ ሓያሎ መድረኻት ዝተኸፋፈለ እዩ። ንሳቶም ድማ እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ደረጃ 0 ፡ ሓደጋ ዘስዕቡ ረቛሒታት የብልኩምን። ጥዑይ!
• 1ይ ደረጃ ፡ ኣብ ኣካላትካ ብፍላይ ኣብ ከባቢ ከብድካ ዝተዓቀበ ልዕሊ ዓቐን ስብሒ ኣሎ። እዚ ማለት ቁሩብ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ኣለካ ማለት እዩ።
• 2ይ ደረጃ ፡ ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር፡ ልዑል ትራይግሊሰራይድ፡ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ወይ ሕማም ኩሊት ኣለካ።
• 3ይ ደረጃ ፡ ኣብ መጀመርታ ደረጃ ሕማም ልቢ ኣለካ (ግን ምልክታት ኣይተርእየካን) ወይ ድማ ሕማም ልቢ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ኣለካ።
• 4ይ ደረጃ ፡ ምልክታት ሕማም ልቢ፡ ልዕሊ ዓቐን ስብሒ ኣካላት፡ ከምኡ’ውን ንሕማም ምምሕያሽ መግቢ ዘቃልዑ ረቛሒታት ኣለካ። ውድቀት ኩሊት ክህልወካ ይኽእል ወይ ዘይክህልወካ ይኽእል እዩ።

እቲ ዝበለጸ ነገር፡ኣብ ኣነባብራኻ ለውጢ እንተጌርካን ጥዑይ ልምድታት እንተ ኣማዕቢልካን፡ ካብቲ ዘለኻዮ መድረኽ ንላዕሊ ክትሰግር ትኽእል ኢኻ፡ እዚ ማለት ድማ ​​ክትሓይሽ ትኽእል ኢኻ።

ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ብኸመይ ይሕከም? (ህክምና)

ሕክምና ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ከከምቲ ዘለካ መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት ይፈላለ እዩ። ሓካይም ንዓኻ ዝሰማማዕ ውጥን ሕክምና ከዳልዉልካ እዮም። ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ንብዙሓት ኣካላት ስለ ዝጸሉ ፡ እታው ብዙሓት ክኢላታት ዘጠቓልል ውጥን ሕክምና ዝያዳ ውጽኢታዊ እዩ።

• ኣብ መጀመርታ ደረጃ፦ ሒደት ናይ ኣነባብራ ለውጥታት ጥራይ ክትገብር ከድልየካ ይኽእል እዩ፣ ንኣብነት መዓልታዊ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባርን ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምብላዕን።
• ማእከላይ ደረጃ፦ ጸቕጢ ደምካ፡ ኮለስትሮልን መጠን ሽኮር ደምካን ንምቁጽጻር መድሃኒት ክትወስድ ከድልየካ ይኽእል እዩ። ስብሒ ዘለዎም ሰባት እውን ሸውሃት ምግቢ ንምዕፋን ዝሕግዙ መድሃኒታት ክወሃቦም ይኽእል እዩ። ምስ ግዜ ሓኪምካ መጠን ናይዞም መድሃኒታት ክቕይር ይኽእል እዩ።
• ኣብ ዝኸበደ ደረጃታት (Advanced stages)፦ ከምዚ ዝኣመሰለ ሕክምናታት ከድልየካ ይኽእል እዩ፤
• ዝተዓጽዉ ሰራውር ደም ክፉታት ንኽኾኑ ስቴንት ይኣትዉ።
• ምስ ልቢ ዝተኣሳሰር ፍሉይ ሕክምናታት፡ ከም ካርዲዮቨርዥን ወይ ምቑራጽ ልቢ .
• ክፉት መጥባሕቲ ልቢ ወይ ብንኣሽቱ ምቑራጽ ዝፍጸም መጥባሕቲ ልቢ።
• ዳያሊሲስ ኩሊት .
• መጥባሕቲ ምጉዳል ክብደት ሰብነት (Bariatric surgery)

እቲ ሕክምና ዝኾነ ጸገማት ወይ ጎናዊ ሳዕቤናት ኣሎ ድዩ?

• ለውጢ ኣነባብራ፦ እዚኦም ዝኾነ ጎናዊ ሳዕቤን ስለዘየስዕቡ፡ እዚኦም እቶም ዝበለጹን ውሑሳትን እዮም።
• መድሃኒታት፦ ብዙሓት መድሃኒታት ጎናዊ ሳዕቤናት ክህልዎም ይኽእል እዩ። ካብዞም ጎናዊ ሳዕቤናት ዝኾነ እንተ ኣጋጢሙካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
• መጥባሕትን ዳያሊሲስን፦ እዞም ኣገባባት እዚኣቶም ንሓደጋ ረኽስን ምረጋግእ ደምን ኣለዎም። ብዛዕባ እቲ ክትገብሮ እትሓስብ ሕክምናን ክህልዉ ዝኽእሉ ጸገማትን ንሓኪምካ ሕተቶ።

ካብዞም ሕክምናታት ንምሕዋይ ክንደይ ግዜ ይወስድ?

መጥባሕቲ ወይ ካልእ ፍሉይ ሕክምና እንተገይሩካ፡ ንኽትሓዊ ሰሙን ወይ ሓያሎ ሰሙናት ክወስደልካ ይኽእል እዩ። ኣብ ባህሪ ናይቲ መጥባሕቲ፡ ዝኾነ ካልእ ሕክምናዊ ኩነታትካን ካልእ ውሑዳት ረቛሒታትን ይምርኮስ።

ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም እንተሃልዩኒ እንታይ ክጽበ ኣለኒ?

ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም እንተሃልዩካ፡ ምስኡ ዝተኣሳሰሩ ፍሉያት ኩነታት ምልክታት ከጋጥመካ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ካብ ሓደ ንላዕሊ ኩነታት ምህላው፡ ክንክን ጥዕናኻ ዝያዳ ዝተሓላለኸ ክገብሮ ይኽእል። እዚ ማለት ንብዙሓት ሓካይም ምርኣይን ብዙሕ መድሃኒታት ምውሳድን ማለት እዩ።

ተመራመርቲ ሕክምና፡ ኣብ መጻኢ ኩሎም ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ዘለዎም ሰባት ኣብ ሓደ ቦታ ሕክምና ክረኽቡ ከምዝኽእሉ፡ ብመሰረት ተመሳሳሊ ውጥን ተስፋ ኣለዎም። ነፍሲ ወከፍ ስርዓተ ኣካላት በበይኑ ኣብ ክንዲ ምሕካም፡ .ብዛዕባኡ ብምሕሳብ ንመላእ ኣካላትካ ክትሕክሞ ትኽእል ኢኻ። ብዙሓት ሓካይም እንተርኢኻ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ዝጋጮ ምኽሪ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። ከምኡ እንተ ኣጋጢሙ ብዛዕባኡ ክትዛረብን ንጹር መምርሒ ክትሓትትን ኣይትፍራሕ።

ናይ ሓደ ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ዘለዎ ሰብ እንታይ ይመስል?

መጻኢኻ ምስ ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ኣብቲ ንስኻን ናይ ሕክምና ጉጅለኻን ነዞም ኩነታት ብሓባር ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ ጌርካ ከም እተመሓድሮም ዝምርኮስ እዩ። ሓኪምካ ዝመኽረካ ሕክምና ብምኽታል፡ መስርሕ ናይቲ ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ናይ ምቕያር ሓይሊ ኣለካ። ስለዚ ተስፋ ኣይትሕደግ።

ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ክከላኸል ይኽእል ድዩ? (ምክልኻል)

እወ፡ ገለ ሰባት ጥዑይ ኣነባብራ ብምኽታል ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ምሉእ ብምሉእ ክከላኸሉ ይኽእሉ። ንኻልኦት ድማ ጥዑይ ኣነባብራ ንገስጋስ እቲ ሕማም ከዝሕሎ ይኽእል። ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ እዚ ኩነታት እንተሃልይዎ (ታሪኽ ስድራቤት)፡ ሓኪም ንCKM ሲንድሮም ንምምዕባል ዘስዕቡኻ ረቛሒታት ንምልላይ ክሕግዘካ ይኽእል። ድሕሪኡ፡ ነቶም ሓደጋታት ንምንካይን ጥዕናኻ ንምሕላውን መደብ ክትገብር ትኽእል ኢኻ።

ከመይ ጌረ እየ ንሓደጋይ ክቕንስ ዝኽእል?

ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ናይ ምምዕባል ሓደጋኻ ንምንካይ ብዙሕ ነገራት ኣሎ። ንኣብነት፥

• ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ፦ ፍረታት፡ ኣሕምልቲ፡ ሓምለዋይ፡ ብፋይበር ዝሃብተሙ መግብታት (ከም ምሉእ እኽሊ፡ ቡናዊ ሩዝ)፡ ከምኡ’ውን ቅብኣት ዘይብሉ ዓሳ ብዝያዳ ምብላዕ። ብዝተኻእለ መጠን ሽኮር ዘለዎም፣ ዘይቲ ዘለዎም መግብታትን ቅልጡፍ መግብታትን ምጉዳል።
• እኹል ድቃስ ውሰድ፦ ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ካብ 7-8 ሰዓታት ድቃስ።
• ፍርያት ትምባኾ ምውጋድ፦ ከም ሽጋራን ቢዲስን ዝኣመሰሉ ነገራት ምጥቃም ምሉእ ብምሉእ ኣቋርጽ።
• ጸቕጢ ደምካ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካን መጠን ኮለስትሮልን ተቖጻጸር፦ እዚኦም ብቐጻሊ ብሓኪም ክምርመሩን ከም ኣድላይነቱ ድማ መድሃኒት ውሰዱን።
• ኣብ ስሩዕ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ተሳተፍ፦ ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ን30 ደቓይቕ ምንቅስቓስ ኣካላት ግበር፣ ከም ምጉዓዝ፣ ምጉያይ ወይ ብሽክለታ።
• ንዓኻ ጥዑይ ክብደት ምሕላው፦ ምስ ቁመትካ ዝሰማማዕ ክብደት ክትሕሉ ፈትን።

ከመይ ጌረ እየ ንነብሰይ ክከናኸና? (ርእሰ-ሓልዮት)

ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም እንተሃልዩካ እቲ ኣገዳሲ ነገር ንነብስኻ ምሕብሓብ እዩ። እዞም ነገራት እዚኣቶም ክሕግዙ ይኽእሉ እዮም፤

• መኣዛዊ ኣመጋግባ ምብላዕ፦ ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ ጽቡቕ ኣመጋግባ ኣማዕብል።
• ኣብ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምውፋር፦ ከምቲ ሓኪምካ ዝእዝዞ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምግባር።
• ሕማም ሽኮር ምስ ዝህልወካ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ብቐጻሊ መርምሮ።
• ኣብ ገዛኻ ዝከታተል እንተሃልዩካ ፡ ጸቕጢ ደምካ ብቐጻሊ መርምር።
• ንሕክምናዊ ኩነታትካ ብሓኪም ዝተኣዘዘልካ መድሃኒት ብልክዕን ኣብ ግዚኡን ውሰድ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ንምምሕዳር፡ኣብ ግዚኡ ናብ ሓኪምካ ምኻድ ኣገዳሲ እዩ። እዚ ድማ ሓኪምካ ንሓደጋ ዘቃልዑኻ ረቛሒታትን ምልክታትን ክከታተል የኽእሎ። ብተወሳኺ ንሕክምናዊ ኩነታትካ ትመሓደርን መድሃኒታትካ ብግቡእ ትወስድ ከምዘለኻን ከረጋግጹ ክኽእሉ እዮም። ዝኾነ ሓደሽቲ ሽግራት እንተተፈጢሮም ቅድሚ ከቢድ ምዃኖም ተታሒዞም ክሕከሙ ይኽእሉ።

ኣብ ምንታይ ሰዓት ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ክኸይድ ኣለኒ ?

ብሰንኪ ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ንህይወትካ ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ጸገማት እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብቕልጡፍ ናብ 911 ወይ ኣብ ከባቢኻ ዝርከብ ቁጽሪ ህጹጽ ረድኤት ደውል። ካብዚኦም፤

• ምልክታት ወቕዒ ልቢ ፡ (ከቢድ ቃንዛ ኣፍልቢ፡ ጸገም ምስትንፋስ፡ ተምላስ፡ ረሃጽ)።
• ምልክታት ሽባነት ፡ (ሃንደበታዊ ምጥፋእ ስራሕ ኣብ ገጽ፡ ቅልጽም ወይ እግሪ፡ ምዝራብ ጸገም፡ ድብዝዝ ምርኣይ)።
• ሃይፐሮስሞላር ሃይፐርግላይሰሚክ ስቴት (HHS)፦ (እዚ ኣብ ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ዝኽሰት ከቢድ ኩነታት ኮይኑ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደም ኣዝዩ ልዑል ኮይኑ፡ ማይ ምውሓድን ሕልና ምጥፋእን ዘስዕብ) እዩ።

ንሓኪመይ እንታይ ሕቶታት ክሓቶ ኣለኒ?

ምስ ሓኪምካ ክትራኸብ ከለኻ፡ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ሕቶታት ክትሓትት ትኽእል ኢኻ፤

• "ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ንምክልኻል ወይ ድማ ዘለኒ ደረጃ ንምቕያር ክገብሮ ዝኽእል ኣገዳሲ ነገር እንታይ እዩ?"
• "ንሓደጋ ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ንምንካይ መድሃኒት ክወስድ ድየ ዘለኒ?"
• "ናብ ዕላማታት ጥዕናይ ክሳብ ክንደይ ከም ዝበጻሕኩ ንምፍላጥ ክንደይ ግዜ ክምርመር ኣለኒ?"
• "ስድራይ ነዞም ዘለኒ ኩነታት መርመራ የድልዮም ድዩ?"

ኣብ መወዳእታ ክትዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም ንብዙሓት ኣካላት ዝጸሉ ዝተሓላለኸ ኩነታት እዩ። ይኹን እምበር ምስኡ ዝተኣሳሰሩ ዝተፈላለዩ ኩነታት ንምፍዋስ ብዙሓት ሕክምናታት ኣለዉ። እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ እትኽእል ነገር እንተሃልዩ፡ ነቲ ንዓኻ ዝቐርብ ሕክምናታት ብዝበለጸ ምጥቃምን ጥዕናኻ ኣብ ዝበለጸ ደረጅኡ ክትዕቅቦ ምፍታንን እዩ።

ሓካይም ገሊኦም ሰባት መኣዛዊ መግቢ ንምርካብ፡ ኣብ መድሃኒት ገንዘብ ንኸውጽኡ፡ ወይ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኪገብሩ ከም ዚጽገሙ ይፈልጡ እዮም። ብዛዕባ እዚ ሓገዝ እንተድኣ ደሊኻ ፡ ንሓኪምካ ክትሓትት ኣይትፍራሕ። ንሱ ወይ ንሳ ናብ ክሕግዙኻ ዝኽእሉ መደባት ክውከሰካ ይኽእል እዩ። ምኽንያቱ ንስኻ እውን ጥዑይ ናብራ ክትነብር ኩሉ መሰል ስለዘለካ።

` ሲ.ኬ.ኤም ሲንድሮም፡ ሕማም ልቢ፡ ሕማም ኩሊት፡ ሕማም ሽኮር፡ ስብሒ፡ ሜታቦሊክ ሲንድሮም፡ ጥዕና