ምስ ጭንቀት ትቃለስ ዲኻ? ኣብዚ ዳሕረዋይ መጽናዕቲ እንታይ ይብል

ጭንቀት እንተሃልዩካ፡ ወይ ሓካይም ``ክሊኒካዊ ጭንቀት'' ዝብልዎ እንተሃልዩካ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ሕክምና ቀልጢፉ ዝሰርሕ ስለዘይመስል ክትብስብስ ትኽእል ኢኻ። መድሃኒት ምጅማርካ ሰሙናት፡ ዋላ’ውን ኣዋርሕ ምጽባይ፡ ወይ ካልእ መድሃኒት ብዘይ ዓወት ምፍታን፡ ንምእማኑ ዘጸግም ተስፋ ዘቑርጽ ክኸውን ከም ዝኽእል ንፈልጥ ኢና። እዚ ናትካ ጸገም ጥራይ ኣይኮነን። ኣብ መላእ ዓለም ብሚልዮናት ዝቑጸሩ ሰባት በዚ ኩነታት እዚ ይሳቐዩ።

ስለምንታይ እዩ ሕክምና ምርካብ ኣዝዩ ከቢድ፧

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ምስ እዋናዊ ኣገባባት፡ ሓደ ሓኪም ንዓኻ ዝምጥን መድሃኒት እንታይ ምዃኑ 100 ሚእታዊት ብልክዕ ዝነግረካ መንገዲ የለን። ልክዕ ከምቲ ኣብ ጸልማት ትኽክለኛ መፍትሕ ምድላይ እዩ። ስለዚ ድማ እዩ ብዙሓት ሰባት ካብ ሓደ ንላዕሊ መድሃኒት ክፍትኑ ዝግደዱ።

እዞም ``ጸረ-ጭንቀት'' ኢልና እንጽውዖም መድሃኒታት፡ ስራሕ ክጅምሩ ሓያሎ ሰሙናት ይወስዱ። እዚ ማለት እቲ መድሃኒት ይሕግዘካ ድዩ ኣይሕግዘካን ​​ንምርኣይ ነዊሕ ክትጽበ ኣለካ። ገለ ሰባት፡ ኣስታት 30% ሰባት፡ ሓያሎ መድሃኒታት ድሕሪ ምፍታን ከምቲ ዝደልይዎ ዕረፍቲ ኣይረኽቡን። ሓካይም ነዚ ኩነታት ``ንሕክምና ዝጻወር ጭንቀት'' ኢሎም ይጽውዕዎ።

እዚ "ጽቡቕ እንተኾይኑ ንርአ" ዝብል መስርሕ ግዜ ስለ ዝወስድ፡ ጭንቀት ንመዓልታዊ ህይወትካን ስራሕካን ዝምድናታትካን ክጸልዎ ክቕጽል ይኽእል። ከምኡ’ውን፡ ጭንቀት ከቢድ ምስ ዝኸውን፡ ብዛዕባ ህይወት ኣሉታዊ ሓሳባት፡ እንተላይ ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት ዝምልከት ሓሳባት ከስዕብ ይኽእል።

ግን ተስፋ ኣይትስኣኑ። ተመራመርቲ ሕክምና ኣብዚ ሕጂ እዋን ብዛዕባ እዚ ብዙሕ መጽናዕቲ ይገብሩ ኣለዉ። ዕላምኦም ድማ ብቕልጡፍን ብውሑድ ጎናዊ ሳዕቤናትን ንኽትሓዊ ዝሕግዙኻ መንገድታት ምርካብ ’ ዩ። እስከ ገለ ካብቲ ሓደስቲ ርኽበታት ንርአ።

ሓደስቲ ቅልጡፋት ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት

ከኒና ወሲድካ ኣብ ውሽጢ ሒደት ሰዓታት ምሕዋይ እንተትጅምር እሞ ሕሰብ? እዚ እዩ ነዞም ሓደስቲ መድሃኒታት ኣዝዮም ፍሉያት ዝገብሮም። ንኸቢድ ጭንቀት ዘለዎም ሰባትን ነብሰ ቅትለት ዝሓስቡን ኣዝዮም ኣገደስቲ እዮም።

እቲ ናይ መጀመርታ ከምዚ ዓይነት መድሃኒት ዝጸደቐ ``Esketamine`` ዝበሃል ናይ ኣፍንጫ ረሳሕ ፈሳሲ እዩ።`` ካብ ``Ketamine,`` ዝስራሕ ኮይኑ፡ ቅድሚ ሕጂ ከም መደንዘዚ (ኣብ እዋን መጥባሕቲ ንኣካላትና ንምድናስ ዝወሃብ መድሃኒት) ይጥቀመሉ ነይሩ።

ኬታሚን ንጭንቀት እውን ቀልጢፉ ከጉድሎ ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ከቢድ ጎናዊ ሳዕቤናት ስለዘለዎ ኣብ ገለ ሰባት ወልፊ ክኸውን ይኽእል። ኤስኬታሚን ተመሳሳሊ ጎናዊ ሳዕቤናት ክህልዎ ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ ኣብ ቀረባ እዋን ዝተገብረ መጽናዕቲ ግን እዚ ጎናዊ ሳዕቤናት መብዛሕትኡ ግዜ ቅልል ዝበለን ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ከም ዝጠፍእን ይሕብር .

ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት፡ እዚ መድሃኒት እዚ፡ ንዋህዮታት ሓንጎል ንኽረዳድኡ ዝሕግዝ ``ግሉታሜት'' ዝበሃል ኬሚካል ብምውሳኽ ከም ዝሰርሕ ይሓስቡ። ኣብ ሓንጎል ንዝርከቡ ካልኦት ልኡኻት ኬሚካላት ከም ``ግሉታሜት''ን ``ጋባ''ን ዒላማ ዝገብሩ ሓደስቲ መድሃኒታት'ውን ውሑድ ጎናዊ ሳዕቤናት ዘለዎም መድሃኒታት ይምርመሩ ኣለዉ።

ንዓኻ ዝምጥን መድሃኒት ንምምራጽ ሓድሽ መገድታት

መድሃኒት ክትመርጽ ከለኻ ኣብ ጸልማት ትሕንክስ ዝነበርካ መዓልታት ኣብ መወዳእታኡ በጺሑ ኣሎ። ሕጂ ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ንኣካላትካ ዝምጥን መድሃኒት፡ ንዓኻ ፍሉይ ዝኾነ መድሃኒት ንምርካብ ክሕግዘካ ዝኽእል ሜላታት የማዕብሉ ኣለዉ።

ንጭንቀት ዝጸልዉ ሓደስቲ ዝተረኽቡ ረቛሒታት

ጭንቀት ኣብ ሓንጎልና ብዘሎ ዘይምዕሩይነት ኬሚካላት ጥራይ ኣይኰነን። ሕጂ፡ ተመራመርቲ ኣብ ካልኦት ክልተ ረቛሒታት ኣተኲሮም ኣለዉ። ነዚኦም ምርዳእ ንሓደስቲ ሕክምናታት ኣፍደገ ክኸፍት ይኽእል እዩ።

1. ኣብ ኣካላትና ዝፍጠር ነድሪ

ኣብ ኣካላትካ ቁስሊ ምስ ዝህልወካ ሕበጥን ቀይሕ ይኸውንን እሞ ሕሰብዎ ሓቀይ? ንሱ ድማ ነድሪ እዩ። ናይ ኣካላት መከላኸሊ መካኒዝም እዩ። እዚ ነገር እዚ ኣብ ዘየድልየሉ እዋን፡ ካብ ቁጽጽር ወጻኢ ኣብ ዝኾነሉ እዋን ኣብ ኣካላትና እንተተኣኪቡ ግን ብዙሕ ሕማማት ከስዕብ ይኽእል። ሕጂ ጭንቀት ምስ ነድሪ ዝተኣሳሰር ሕማም ምዃኑ ተረጋጊጹ ኣሎ ።

ኣብዚ ቀረባ እዋን ዝተገብረ ሰፊሕ መጽናዕቲ ከም ዘረጋገጾ፡ ጭንቀት ዘለዎም ሰባት ካብ ጥዑያት ሰባት ንላዕሊ ኣብ ኣካላቶም ዝለዓለ መጠን ነድሪ ከም ዘለዎም ኣረጋጊጹ።

እዚ እንታይ ማለት እዩ? ጸረ-ነድሪ መድሃኒታት ምስ ጸረ-ጭንቀት ምውሳድ ውጽኢት ከማሓይሽ ይኽእል። ከምኡ’ውን፡ ንነድሪ ዝቕንሱ ናይ ኣነባብራ ለውጢ፡ ከም ምንቅስቓስ ኣካላትን ጥዑይ ኣመጋግባን ፡ ምልክታት ጭንቀትካ ንምንካይ ክሕግዘካ ይኽእል።

2. ምትእስሳር መዓንጣን ሓንጎልን

ኣብ መዓንጣኻ ብትሪልዮናት ዝቑጸሩ ባክተርያን ካልኦት ንኣሽቱ ፍጥረታትን ኣለዉ። ገሊኡ ጽቡቕ፡ ገሊኡ ሕማቕ እዩ። እዞም ክልተ ካብ ሚዛን ወጻኢ ምስ ዝኾኑ፡ ጭንቀት ሓዊሱ ናብ ዝተፈላለየ ሕማማት ከስዕብ ይኽእል።

ኣብ ቀረባ እዋን ዝተገብረ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ፕሮባዮቲክስ ዝበሃሉ ጠቐምቲ ባክተርያ ምልክታት ጭንቀት ንምፍዋስ ክሕግዙ ይኽእሉ። ፕሮባዮቲክስ ካብ ዝተፈለሐ ናይ ጸባ መግብታት ከም ጣፍ ወይ ከም መመላእታ ክንረክብ ንኽእል ኢና። እዚኦም ኣዝዮም ውሑዳት ጎናዊ ሳዕቤናት ኣለዎም።

ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ክሳብ ሕጂ ነዚ ይምርምሩ ኣለዉ። ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ፕሮባዮቲክስ ምስ ጸረ-ጭንቀት ምውሳድ ውጽኢት ከማሓይሽ ይኽእል። ዝተፈላለዩ ዓይነታት ፕሮባዮቲክስ ንዝተፈላለዩ ምልክታት ጭንቀት ክጸልዉ ከም ዝኽእሉ እውን ተረጋጊጹ ኣሎ።

ምስ ሓኪምኪ ክትዘራረብን ንኣስታት ሓደ ወርሒ ፕሮባዮቲክ ክትወስድ ክትፍትንን ትኽእል ኢኻ፡ ስሚዒትካ ይቕየር ድዩ ኣይቅየርን። ግን ብዘይ ፍቓድ ሓኪምካ ዝኾነ መድሃኒት ምውሳድ ፈጺምካ ኣቋርጽ።