ብዛዕባ ሜጀር ዲፕረሲቭ ዲስኦርደር ክትዛረብ ናብ ሓኪም ዲኻ? ነዚ ነገራት እዚ ኣቐዲምካ ኣዳልዎ!

ሓደ ሓደ ግዜ ምስቲ ዝስምዓካ ጓሂን ክሳራን ረዳኢ ዘይምህላውን ክትነብር ኣዝዩ ከቢድ እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ብፍላይ ናብ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ክትከይድ እንተ ወሲንካ፡ ሓገዝ ክትረክብ እትኽእለሉ እንኮ መገዲ፡ ሓገዝ ምሕታት ጥራይ እዩ። ስለዚ ነዚ ስጉምቲ ክትወስድ ድሉው እንተኾንካ ናይ ብሓቂ ጽቡቕ ነገር እዩ። ቁሩብ ምድላው ሒዝካ ናብ ሓኪም እንተኸይድካ ግን ካብቲ ቆጸራ ዝበለጸ ረብሓ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። ብዛዕባኡ እንታይ ክትገብር ከም ዘሎካ እስከ ንርአ።

ኣብ ሕክምናኻ ብንጥፈት ተሳተፍ።

እቲ መጀመርያ ክትርድኦ ዘለካ ኣገዳሲ ነገር እዚ ናብ ሕውየት ዝወስድ ጉዕዞኻ ምዃኑ እዩ። ስለዚ ኣብ ሕክምናኻ ብዝያዳ ብዝተሳተፍካ መጠን ውጽኢቱ ዝሓሸ ክኸውን እዩ። እቲ ሓኪም ክመርሓካ፡ መድሃኒት ክእዝዘካን ክመኽረካን እዩ። ንስኻ ግን ፓይለት ናይዚ ጉዕዞ ኢኻ። ንጡፍ ክትከውንን ሕቶታት ክትሓትትን ብዛዕባ ዝስምዓካ ብቕንዕና ክትዛረብን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ምስቲ ሓኪም ቆጸራ ከም ዝሓዝካ እሞ ሕሰብ። ግን ገና ገለ ሕቶታትን ፍርሕን ክህልወካ ይኽእል እዩ። እዚ ኣዝዩ ንቡር እዩ።

ዝርዝር ሕቶታትን ክትዛረበሉ ዘለካ ነገራትን ኣዳሉ።

እቲ ሓኪም ምስ ኣተወ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ነቲ ክንሓቶ ዝደለና ሃንደበት ክንርስዖ ንኽእል ኢና። እዚ ድማ ብሰንኪ እቲ ኣብቲ እዋን ዘጋጥመና ስንባደን ጭንቀትን ንቡር እዩ። ነዚ ዝበለጸ መፍትሒ ድማ፡ ነቲ ክትሓቶ እትደሊ ሕቶታትን ክትዛረበሉ እትደሊ ነገራትን ኣቐዲምካ ኣብ ወረቐት ወይ ኣብ ቴለፎንካ ምጽሓፍ እዩ።

ከምዚ ምስ ተዳለኻ ኣብ መንገድኻ ዝዓግተካ ነገር የለን። ኩሉ ኣብ ኣእምሮኻ ዘሎ ክትዛረብን ክትገልጾን ትኽእል ኢኻ። ነዚ ንምሕጋዝ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ርአ።

ቁሩብ ፍልጠትካ ኣዕብዮ።

እዚ ግዴታ ኣይኮነን፡ እንተኺኢልካ ግን ጭንቀት እንታይ ምዃኑ ገለ መጽናዕቲ ግበር። ብዛዕባ እዚ መሰረታዊ ርድኢት ምስ ረኸብካ፡ እቲ ሓኪም እንታይ ይብል ከም ዘሎ ብዝበለጸ ክትርድኦ ትኽእል ኢኻ። ኣብ ኣእምሮኻ ዝመጽእ ሕቶታት ክትሓትት እውን ዝቐለለ ክኸውን እዩ።

ከይረሳዕካ ከተምጽኦም ዘለካ ነገራት

1. ዝርዝር ሕቶታትካ፦ ዝርዝር ኣብ ወረቐት ወይ ኣብ ቴለፎንካ ጽሓፍ።

2. ካልኦት ትወስዶም ዘለኻ መድሃኒታት፤ንዝኾነ ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት (ንኣብነት ሕማም ሽኮር፡ ልዑል ጸቕጢ ደም) ዝኸውን መድሃኒት ትወስድ እንተኾንካ፡ ነቲ መድሃኒትን ነቲ ዝተኣዘዘልካን ምሳኻ ሒዝካ ምኻድ። እዚ ድማ እቲ ሓኪም ንዓኻ ዝምጥን መድሃኒት ንኽመርጽ ይሕግዞ።

3. ቅድሚ ሕጂ ዝነበረካ ሕክምናዊ መዛግብቲ፦ ቅድሚ ሕጂ በዚ ኩነታት ወይ ካልእ ጸገም ጥዕና ኣእምሮ ሕክምና ዝረኸብካ እንተኾንካ፡ ዝኾነ ተዛማዲ መዛግብቲ ምሳኻ ሒዝካ ምኻድ።

እዚ ምድላው ሒዝካ ናብ ሓኪም ምኻድ ብዙሕ ርእሰ ተኣማንነት ይህበካን ግዜኻ ድማ ኣየባኽንን እዩ። እዚ ነገራት እዚ ነቲ ቀዳማይ ስጉምቲ ኣብ ጉዕዞ ፈውሲኻ ዕዉት ንምግባር ብዙሕ ክሕግዙኻ እዮም።