መንእሰይ ውላድካ ወትሩ ይሓዝን ድዩ፧ ጭንቀት ድዩ? (Teen Depression) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

መንእሰይካ ብቐጻሊ ከም ዝሓርቕ ወይ ከም ዝሓዝን "እዚ ናይ ስሚዒት ምልውዋጥ ጥራይ ድዩ ወይስ ካብዚ ንላዕሊ" ኢሉ ከም ዝሓስብ ኣስተብሂልካ ትፈልጥ ዲኻ። ብሓቂ ቆልዑ ኣብ ንኡስ ዕድሚኦም ክሓዝኑ ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ስምዒታቶም ምስቲ ምስቲ ዕድመ ዝመጽእ ለውጢ ሆርሞናት ብዘይ ምቁራጽ ክለዋወጥ ምኽኣሉ ዘገርም ኣይኮነን። ይኹን እምበር፡ ካብ ሸሞንተ መንእሰያት ክሳብ ሓደ ጭንቀት ከም ዘለዎም መጽናዕትታት ይሕብሩ። እቲ ዝበለጸ ነገር ክሕከም ዝኽእል ምዃኑ እዩ። ስለዚ ጓሂ ውላድካ ንልዕሊ ክልተ ሰሙን ዝጸንሕን ካልእ ምልክታት ጭንቀት እውን እንተርእዩን፡ ሓገዝ ንምርካብ ናብ ሓኪም ክትከይድ ግዜኡ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ንኣሽቱ ቈልዑ ጭንቀት ዚስምዖም ስለምንታይ እዮም፧

ሓደ መንእሰይ ጭንቀት ክህልዎ ዝኽእል ካብ ሓደ ንላዕሊ ምኽንያታት ክህሉ ይኽእል እዩ። ንኣብነት፡ ሓደ ቘልዓ ኣብ ቤት ትምህርቲ ብሰንኪ ድኹም ነጥቢ፡ ዋጋ ዘይብሉ ወይ ዓቕሚ ዘይብሉ ዀይኑ ኺስምዖ ይኽእል እዩ። ብዘይካዚ: ከም ጸቕጢ መዛኑ: ጾታዊ ዝንባለ: ከምኡውን ጸገማት ስድራቤት ዝኣመሰሉ ነገራት ኵሉ ኣብ ኣእምሮ ሓደ ቈልዓ ዓሚቝ ጽልዋ ኺህልዎ ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ጭንቀት ብሰንኪ ከባብያዊ ጸቕጢ እውን ክመጽእ ይኽእል እዩ።

ናይዚ ምልክታት እንታይ እዮም?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ጭንቀት ዘለዎም ህጻናት ኣብ ኣተሓሳስባኦምን ባህርያቶምን ርኡይ ለውጢ የርእዩ። እቲ ቀንዲ ምልክት ድማ ብዘይ ምኽንያት ኩሉ ግዜ ጓሂ ይስምዖም ’ ዩ። ኣብ ዝኾነ ነገር ተገዳስነት ክስእን፡ ካብ ሕብረተሰብ ክስሕቡን ድሕሪ ትምህርቲ ንሰዓታት ኣብ ክፍሎም ክጸንሑን ይኽእሉ።

ነዚ ብዝያዳ ካብዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ንርድኦ።

ጭንቀት ብውርሻ ዝመጽእ ክኸውን ይኽእል ድዩ?

እወ ይከኣል እዩ። እቲ መብዛሕትኡ ግዜ ካብ 15 ክሳብ 30 ዓመት ዝጅምር ሕማም፡ ሓደ ሓደ ግዜ ብውርሻ ዝመጽእ ክኸውን ይኽእል። ከም ሓቂ፡ ሓደ ሰብ ኣብታ ስድራቤት ቅድሚ ሕጂ ጭንቀት እንተ ኣጋጢምዎ፡ ሓደ ንእሽቶ ቈልዓ ጭንቀት ናይ ምምዕባል ሓደጋኡ ቍሩብ ዝለዓለ እዩ።

ሓኪም ንጭንቀት ብኸመይ ብትኽክል ይምርምሮ፧

ንጭንቀት ንምፍላጥ ዝሕግዝ ፍሉይ መርመራ ደም ወይ ስካን የለን። ሓኪም ነቲ ምርመራ ዝገብሮ ምስቲ ህጻን፡ ስድራቤት፡ መምህራን ብምዝርራብን ስነ-ኣእምሮኣዊ መርመራታት ብምክያድን እዩ።

ካብዚ ዕላል ዝተረኽበ ሓበሬታ፡ ጽንኩርነት ናይቲ ጭንቀትን ሓደጋ ነብሰ ቅትለትን ንምፍላጥ ይጥቀመሉ። እቲ ሓኪም እቲ ህጻን ካልእ ናይ ኣእምሮ ሕማማት ከም ጭንቀት: ንጥረ ነገራት ምጥቃም ወይ ባይፖላር ዲስኦርደር ዝኣመሰለ ሕማማት እንተ ኣልይዎ እውን ይምርምር።

ንሕማም ጭንቀት እንታይ ዓይነት ፍወሳታት እዮም?

ንጭንቀት ንምፍዋስ ሓያሎ መገድታት ኣለዉ። መድሃኒታትን ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳን ቀንዲ ሜላታት እዮም። ናይ ሓደ ቆልዓ ጭንቀት ብስድራቤታዊ ግርጭታት እንተተጋዲዱ፡ ስድራቤታዊ ፍወሳ ኣዝዩ ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል። ብተወሳኺ እቲ ቆልዓ ኣብ ቤት ትምህርቲ ወይ ምስ ኣዕሩኽቱ ንዘጋጥሞ ጸገማት ንምፍታሕ ደገፍ ስድርኡን መምህራንን የድልዮ። ኣብ ገለ ከበድቲ ኩነታት፡ ኣብ ክፍሊ ስነ-ኣእምሮ ናይ ሓደ ሆስፒታል ሕክምና ከድሊ ይኽእል።

ኣገዳሲ፦ ገለ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት፡ ኣብ ሳሕቲ ኣጋጣሚታት፡ ንሓደጋ ናይ ነብሰ ቅትለት ሓሳባት ክውስኹ ከም ዝኽእሉ ኤፍዲኤ የጠንቅቕ። ስለዚ ነዞም መድሃኒታት ኣብ እትጅምረሉ እዋን ምስ ሓኪምካ ብቐረባ ርክብ ምግባርን ውላድካ ብቐረባ ምክትታልን ኣገዳሲ እዩ ።ዝኾነ ሕቶታት ወይ ስክፍታታት እንተሃልዩካ፡ ብዛዕባኡ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

እቲ መድሃኒት ብሓቂ ይሰርሕ ድዩ?

እወ። ብርክት ዝበሉ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ምልክታት ንምፍዋስ ክሕግዙ ይኽእሉ። ኣብ ቀረባ እዋን ዝተገብረ ዓቢ መጽናዕቲ፡ ካብ ማእከላይ ክሳብ ከቢድ ጭንቀት ዘለዎም ንኣሽቱ ህጻናት ሰለስተ ሕክምናታት ርእዩ፤

• እቲ ቀዳማይ ኣገባብ: መድሃኒት ምጥቃም። ንኣብነት `(ፕሮዛክ)` ዝበሃል መድሃኒት።
• እቲ ካልኣይ ኣገባብ ፡ `(ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ)` ወይ ድማ ሕክምና ሲቢቲ። ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ኣብ ኣእምሮ እቲ ቈልዓ ዘሎ ኣሉታዊ ኣተሓሳስባ ምልላይን ንኽቕይሩ ምሕጋዝን የጠቓልል።
• ሳልሳይ ኣገባብ ፡ መድሃኒትን ፍወሳ ሲቢቲን ምውህሃድ።

ድሕሪ 12 ሰሙን፡ ተመራመርቲ ፡ ሰለስተ ርብዒ ካብቶም መድሃኒትን ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳን ዝወሰዱ ህጻናት ርኡይ ምምሕያሽ ከም ዝገበሩ ረኺቦም . እዚ ድማ ውህደት ክልቲኡ ሕክምናታት ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ ምዃኑ ዘርኢ እዩ።

ነብሰ ቅትለት ዘጠንቅቑ ምልክታት እንታይ እዮም?

እዚ ኣዝዩ ብዕቱብ ክንወስዶ ዝግበኣና ነገር እዩ። ኣብ ንኡስ ዕድመ ነብሰ ቅትለት ዓቢ ትራጀዲ እዩ። ስድራቤታዊ ጸገማት፡ ምስታፍ እትፈትዎ ሰብ፡ ኣካዳሚያዊ ወይ ዝምድናዊ ውድቀት ኣብ ልቢ ቆልዓ ዘይጽወር ቃንዛ ከስዕብ ይኽእል። ጭንቀት ነዚ ጸገማት እዚ ዝያዳ ኺርአ ይኽእል እዩ።

ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት ነብሰ ቅትለት፤

• ብዛዕባ መጻኢ ተስፋ ብዘይብሉ መንገዲ ምዝራብ።
• "ዝግደሰለይ ሰብ የለን" ዝብሉ ነገራት ብምዝራብ ንነብስኻ ምሕዳግ።
• ዝፈትዎ ንብረት ንኻልኦት ምሃብ፡ ናይ ስንብታ ደብዳቤ ምጽሓፍ።
• ንኣእምሮኣዊ ረድኤት ወይ ድቃስ ንምድቃስ ሓሽሽ ወይ ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም ምጅማር።
• ዓመጽ ዝመልኦ ባህርያት።
• ነብሰ ቅትለት ክትፍጽም ምፍርራሕ።

ከም ወለዲ እንታይ ክንገብር ንኽእል፧

ንኣሽቱ ቆልዑ ምዕባይ ብድሆ እዩ፡ እንተኾነ ግን ጸቕጢ ንምንካይ ክንሕግዘሉ እንኽእል ሓያሎ መገድታት ኣለዉ።

• ኣብ ክንዲ ምቕጻዕ ጽቡቕ ነገራት ኣሞጉስ፦ ንቘልዓ ምቕጻዕን ምሕፋርን ዋጋ ዘይብሉ ዀይኑ ኺስምዖ ይኽእል እዩ። ኣብ ክንዳኡስ፡ ነቲ ዝገብርዎ ጽቡቕ ነገራት ኣወንታዊ ምላሽ ሃቡ።
• ክጋገዩ ፍቐደሎም፦ ወትሩ ክንከላኸለሎም ንፍትን እንተ ዄንና፡ ኣብ ዓቕሞም ዘለዎም ምትእምማን ኪስእኑ ይኽእሉ እዮም።
• ንውላድካ ናጽነት ሃቦ፦ ንዅሉ እቲ እትብሎ ኺገብር ኣይትጸበ።
• ሕልምኻ ኣብ ልዕሊ ውላድካ ኣይትጽዕኖ፤ውላድካ ኣብ ዘይትኽተሎ መንገዲ ክወርድ ከተገድዶ ኣይትፈትን።
• ንውላድካ ስምዓዮ፦ ውላድካ ጭንቀት ከም ዘለዎ እንተ ጠርጢርካ፡ ነቲ ዚብሎ ብጥንቃቐ ስምዓዮ። እቲ ጸገም ንእሽቶ እኳ እንተመሰለካ፡ ንሓደ ቈልዓ ዓብዪ ጸገም ኪኸውን ይኽእል እዩ።
• መስመራት ርክብ ክፉት ይኹን፦ ውላድካ ካባኻ ክርሕቕ እንተፈተነ እውን፡ ምዝራብ ኣይተቋርጽ። ኣብ ክንዲ "እዚ ግበሩ" ዝብል ትእዛዝ ምሃብ፡ ብጥንቃቐ እንተሰሚዕካዮ፡ ጠንቂ ናይቲ ጸገም ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።

እዚ ብዘይ ሕክምና ኣይክሓዊን ድዩ?

ጭንቀት ክደጋገም ዝኽእል ኩነታት እዩ። ሓንሳብ ምስ ኣጋጠመ ኣብ ካልእ እዋን ህይወት ክድገም ተኽእሎ ኣሎ። ስለዚ፡ ዘይምሕካም ዘስዕቦ ሳዕቤን ኣዝዩ ከቢድ፡ ዋላ እውን ቀታሊ ክኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ ግቡእ ሕክምናዊ ፍወሳ ምሃብ ኣገዳሲ እዩ።