Bigla ka bang nahihilo? Maaaring ito ay BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo)!

Naranasan mo na bang parang umiikot ang buong mundo pagkabangon mo sa kama o pagkalingon mo sa isang tabi? Normal lang na makaramdam ng kaunting takot sa mga ganitong pagkakataon. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay maaaring sanhi ng isang kondisyon na tinatawag na BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo), na pag-uusapan natin ngayon. Bagama't medyo mahaba ang pangalan, hindi ito isang mapanganib na sakit.

Ano ang BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo)? Unawain natin ito nang simple.

Sa madaling salita, ang BPPV ay isang maliit na problema sa ating panloob na tainga. Ang nangyayari ay kapag iginalaw mo ang iyong ulo sa iba't ibang direksyon, tumingala, bumangon sa kama, o gumulong sa kama, bigla mong mararamdaman na parang umiikot ang buong silid (vertigo). Maaari itong maging parang nasa isang barko ka o nasa isang umiikot na laruan.

Ang ibig sabihin ng "benign" ay hindi ito mapanganib, hindi katulad ng kanser. Ang ibig sabihin ng "paroxysmal" ay ang pagkahilong ito ay bigla na lang dumarating, biglaan, at nawawala pagkaraan ng ilang sandali. Ang ibig sabihin ng "positional" ay nangyayari ito kapag nagbabago ang posisyon ng ulo. Ang "vertigo" ay tumutukoy sa sensasyong umiikot na nabanggit ko. Kaya, ang pangalan mismo ay may kahulugan, tama ba?

Bagama't ang BPPV ay hindi isang malubhang kondisyon, ang mga sintomas nito ay maaaring maging lubhang nakakatakot. Ang mga taong mahigit sa edad na 65 ay nasa mas mataas na panganib na mahulog, lalo na kung mayroon sila ng kondisyong ito. Kung mangyari man, maaari pa nilang mabali ang kanilang mga paa't kamay (bali). Samakatuwid, mahalagang malaman ito.

Sino ang mas malamang na magkaroon ng BPPV?

Bagama't maaaring mangyari ang BPPV sa anumang edad, ito ay pinakakaraniwan sa mga taong mahigit 50 taong gulang. Sa katunayan, sinasabing halos kalahati ng mga tao sa pangkat ng edad na ito ay makakaranas ng BPPV kahit isang beses sa kanilang buhay.

Ang BPPV ay napakabihirang makita sa mga bata, ngunit maaari itong makita paminsan-minsan.

Gaano kadalas ang BPPV?

Sa katunayan, ang BPPV ay isang pangkaraniwang sakit sa loob ng tainga. Natuklasan na 20% lamang ng mga taong pumupunta sa doktor na may vertigo ang talagang may BPPV. Ibig sabihin, kung nararanasan mo ito, hindi ka nag-iisa.

Kung magkakaroon ka ng BPPV, magiging permanente ba ito?

Hindi, ang BPPV ay kadalasang nawawala nang kusa . Gayunpaman, kung hindi ito magagamot at makokontrol nang maayos, maaari itong bumalik. Para sa ilang mga tao, ang vertigo ay maaaring bumalik pagkalipas ng ilang buwan o kahit na mga taon.

Ano ang mga sintomas ng BPPV?

Ang pangunahing sintomas ng BPPV ay ang pakiramdam na umiikot ang mundo (vertigo). Ang sensasyong ito ng pag-ikot ay maaaring banayad o matindi. Maaari itong tumagal mula ilang segundo hanggang isang minuto. Maaari itong samahan ng iba pang mga sintomas, kabilang ang:

• Pagkahilo
• Pagkahilo, pakiramdam na parang lumulutang ka
• Pagkawala ng balanse habang naglalakad o nakatayo (mga problema sa balanse)
• Pagduduwal at pagsusuka
• Malabong paningin
• Mabilis at tuluy-tuloy na paggalaw ng mata (Nystagmus) - Kahit na hindi mo ito mapansin, makikita pa rin ito ng doktor.

Karaniwang naaapektuhan ng BPPV ang isang tainga sa isang pagkakataon, ngunit napakabihirang maaapektuhan nito ang parehong tainga.

Ano ang nagiging sanhi ng biglang paglitaw ng BPPV?

Kadalasang nangyayari ang BPPV kapag binabago mo ang posisyon ng iyong ulo. Ang ilang tao ay maaaring makaranas ng mga sintomas na ito kapag nakahiga o bumabangon sa kama. Ang iba naman ay maaaring makaranas ng mga ito kapag ikiling nila ang kanilang ulo pabalik o iniikot ito sa isang gilid. Habang tayo ay tumatanda, ang mga sensitibong bahagi ng ating panloob na tainga ay nababawasan, kaya maaaring lumala ang mga sintomas na ito.

Minsan, ang BPPV ay maaaring sintomas ng isa pang kondisyon sa panloob na tainga. Halimbawa:

• Isang impeksyon o pamamaga ng panloob na tainga (Labyrinthitis)
• Vestibular neuritis (pamamaga ng nerbiyos na may kaugnayan sa balanse)
• Acoustic neuroma, isang hindi kanser na tumor na nabubuo sa tainga

Bukod pa rito, ang mga taong may migraine ay maaaring magkaroon ng BPPV. O, maaaring magkaroon ng BPPV pagkatapos ng isang malakas na suntok sa ulo, halimbawa, pagkahulog, aksidente, o isa pang aksidente habang naglalaro ng sports.

Bakit ako nahihilo kapag umiiling ako? Ano bang nangyayari sa loob nito?

Okay, medyo siyentipiko ang kwentong ito, pero hayaan ninyong sabihin ko lang nang simple. Sa ating panloob na tainga, mayroong isang bahagi na kumokontrol sa balanse. Mayroon itong sistema ng mga kanal na tinatawag na 'Semicircular canals' . Gayundin, malapit sa mga kanal na ito ay isa pang maliit na organ na tinatawag na 'Utricle'.

Sa loob ng 'Utricle' na ito, may mga napakaliit na parang pulbos na mga partikulo na gawa sa calcium carbonate '(Otoconia) . Isipin ang mga ito bilang maliliit na 'bato' sa tainga. Karaniwan, ang mga 'Otoconia' na ito ay dapat nasa loob ng 'Utricle' na iyon.

Gayunpaman, kung minsan dahil sa pinsala, impeksyon, o pagtanda, ang ilan sa mga 'Otoconia' (Otoconia) na ito ay tumatakas mula sa 'Utricle' (Utricle) at napupunta sa mga 'Semicircular canal' (Semicircular canal) na iyon. Doon nagsisimula ang problema.

Kapag iniiling mo ang iyong ulo, ang 'Otoconia' na nasa loob ng mga kanal na iyon ay gumugulong pabalik-balik. Sa loob ng mga kanal na ito ay mga pinong parang buhok na bahagi '(Cilia). Ang mga 'Cilia' na ito ang nagpapadala ng impormasyon tungkol sa balanse sa ating utak. Kapag ang mga 'Otoconia' na iyon ay gumugulong at tumama sa mga 'Cilia' na ito, ang utak ay nakakakuha ng maling signal, na parang umiikot ka. Kaya ka nahihilo. Naiintindihan mo ba? Parang may maliit na "short circuit" sa sistema ng balanse sa ating mga tainga.

Paano sinusuri ng isang doktor ang BPPV?

Kapag pumunta ka sa doktor, susuriin ka nila, magtatanong tungkol sa iyong mga sintomas, at magtatanong tungkol sa iyong iba pang mga kondisyong medikal upang matukoy kung mayroon kang BPV. Minsan, isang espesyal na pagsusuri (Dix-Hallpike test) ang isinasagawa.Kaya mo itong gawin. Ipapahiga ka ng doktor sa kama at iikot ang iyong ulo mula sa isang gilid patungo sa isa pa upang makita kung nahihilo ka o kung kumikibot ang iyong mga mata (nystagmus).

Mayroon bang paraan para mabilis na gamutin ang BPPV?

Ang pinakamahusay at pinakamabilis na paggamot para sa BPPV ay ang mga ehersisyo sa physical therapy. Ang mga ehersisyong ito ay tinatawag na 'Canalith Repositioning Procedures'. Ang layunin nito ay ibalik ang 'Otoconia' na naipit sa 'Semicircular canals' sa dapat nilang pwesto, ang 'Utricle'. Kapag naroon na, matutunaw ang mga particle at hindi na ito magiging problema.

Bukod sa mga ehersisyong ito, maaari ka ring uminom ng ilang gamot para sa pagkahilo upang mabawasan ang iyong pagkahilo. Gayunpaman, hindi ipinapayong inumin nang tuluy-tuloy ang mga gamot na ito.

Paano gumagana ang mga ehersisyong ito para sa BPPV?

Ang mga pagsasanay na ito, na tinatawag na "Canalith Repositioning Procedures," ay karaniwang tumatagal ng humigit-kumulang 15 minuto upang maisagawa. Dito, ang iyong ulo at katawan ay minamanipula nang isa-isa upang iposisyon muli ang naligaw na "Otoconia".

Isipin mo na parang sinusubukan mong kumuha ng maliliit na bato mula sa isang bote. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagpihit ng bote mula sa isang gilid patungo sa isa pa. Ganito ang ehersisyong ito.

Ang isang ganitong sesyon ng ehersisyo ay makakapagpagaan ng humigit-kumulang 80% hanggang 90% ng mga taong may BPPV. Gayunpaman, kung magpapatuloy ang mga sintomas, maaaring kailanganin mong gumawa ng ilang sesyon pa.

Maipapakita sa iyo ng iyong doktor ang mga ehersisyong ito. Maaari ka rin nilang turuan kung paano gawin ang mga ito sa bahay. Pagkatapos ay maaari mo itong gawin tuwing nahihilo ka.

Narito ang ilang simpleng hakbang sa ehersisyo na maaari mong subukan sa bahay (ito ay katulad ng Epley Maneuver, ngunit palaging kumonsulta sa doktor ):

• Hakbang 1: Umupo nang tuwid sa kama. Ikiling ang iyong ulo nang mga 45 degrees patungo sa tainga sa gilid na iyong nararanasan ang pagkahilo. (Halimbawa, kung ito ay ang iyong kanang tainga, lumiko sa kanan).
• Hakbang 2: Mabilis na humiga sa kama. Panatilihin ang iyong ulo sa parehong panig na iyong ikiling, at humiga nang ang iyong ulo ay bahagyang mas mababa sa antas ng kama (na parang nakausli sa sulok ng kama). Maghintay nang halos isang minuto, o hanggang sa tumigil ang iyong mga sintomas.
• Hakbang 3: Nang hindi inaangat ang iyong ulo, mabilis na ipihit ang iyong ulo sa kabilang panig. Nangangahulugan ito na ang iyong "mabuting" tainga ay dapat na parallel na ngayon sa kama, bahagyang mas mababa. Pindutin nang halos isang minuto, o hanggang sa tumigil ang mga sintomas.
• Hakbang 4: Gumulong sa kabilang panig. Ipihit ang iyong ulo nang 90 degrees pa sa parehong direksyon. Ang iyong ilong ay dapat na nakaharap na ngayon sa sahig. Pindutin nang halos isang minuto.
• Hakbang 5: Panatilihing nakadikit ang iyong baba sa iyong dibdib at tumayo nang kapantay ng iyong katawan. Pagkatapos ay sundin ang iba pang mga tagubilin na ibinigay ng doktor.

Mahalaga: Pinakamainam na may malapit na tao kapag ginagawa ang ehersisyong ito, dahil maaaring lumala ang pagkahilo.Huwag kailanman gawin ang mga ehersisyong ito nang mag-isa nang walang pag-apruba ng doktor, lalo na kung mayroon kang problema sa leeg.

Gumagaling ba ang BPPV nang mag-isa?

Oo, ang BPPV ay kadalasang nawawala nang kusa. Gayunpaman, maaari itong bumalik. Kung bumalik man, tuturuan ka ng iyong doktor kung paano pamahalaan ang iyong mga sintomas.

Maaari bang mabawasan ang panganib ng pagkakaroon ng BPPV?

Sa kasamaang palad, ang BPPV ay hindi maaaring ganap na mapigilan. Gayunpaman, maaari mong pamahalaan ang mga sintomas sa pamamagitan ng paggawa ng mga 'particle repositioning exercises' na nabanggit ko. Upang mabawasan ang panganib ng BPPV mula sa mga pinsala sa ulo, huwag kalimutang magsuot ng helmet kapag nagbibisikleta o naglalaro ng contact sports.

Ano ang aasahan kung mayroon kang BPPV?

Ang magandang balita ay ang BPPV ay hindi isang senyales ng isang malubhang problema sa kalusugan. Gayunpaman, ang pamumuhay na may mga sintomas na ito ay maaaring medyo nakakatakot at nakakainis. Maaaring turuan ka ng iyong doktor kung paano gawin ang mga ehersisyo ng BPPV sa bahay, para makontrol mo ito sa unang senyales ng problema.

Gaano katagal maaaring tumagal ang BPPV?

Kadalasan, ang pagkahilo na dulot ng BPPV ay tumatagal ng 1 o 2 minuto. Ang iyong mga sintomas ay maaaring napakabanayad, o maaaring napakalala nito na maaari kang masuka. Maaari kang mawalan ng balanse habang nakatayo o naglalakad at matumba.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung ikaw ay may vertigo dahil sa BPPV, magpatingin sa doktor para sa payo. Tuturuan ka niya ng mga ehersisyo sa physical therapy upang makatulong na mabawasan ang iyong mga sintomas.

Gayunpaman, kung makakaranas ka ng pagkahilo kasabay ng matinding sakit ng ulo, pananakit ng dibdib, o hindi regular na tibok ng puso, tumawag agad sa 911 o pumunta sa pinakamalapit na ospital. Maaaring mga senyales ito ng isa pang malubhang kondisyon.

Ilang mahahalagang salita na dapat maunawaan tungkol sa BPPV

Para mas maunawaan natin ang ating napag-usapan, alamin natin nang kaunti ang tungkol sa mga bahaging ito ng ating panloob na tainga:

• Mga kalahating bilog na kanal: Ang mga ito ay parang isang dyayroskop sa ating ulo. Mayroon silang mga daluyan sa lahat ng tatlong direksyon: pataas, pababa, at pahalang. Magkasama, ang mga daluyang ito ay nagpapadala ng mga senyales sa ating utak tungkol sa posisyon ng ating ulo (hal., kapag ikaw ay naglalakad, lumiliko).
• `Cupula`: Tinutukoy nito ang daloy ng likido sa loob ng kalahating bilog na mga kanal. Ang daloy na ito ng likido ang nagbibigay sa ating katawan ng pakiramdam ng paggalaw.
• `Utricle`: Ito rin ay isang organo sa panloob na tainga na tumutulong sa pagkontrol ng balanse. Naglalaman ito ng mga pinong selula ng buhok, na natatakpan ng `Otoconia`. Kapag ang mga `Otoconia` na ito ay umuugoy kasabay ng grabidad, nagpapadala sila ng mga senyales sa utak tungkol sa posisyon ng ulo at katawan (tulad ng patayo o nakatagilid).
• `Otoconia`: Ito ang maliliit na partikulo ng kristal ng calcium na nabanggit ko kanina. Ang mga ito ay humihiwalay mula sa `Utricle` (kung saan maaari silang matunaw) at pumapasok sa `Semicircular canals` (kung saan hindi sila natutunaw).
• Cochlea: Ito ang hugis-"snail shell" na organo ng pandinig sa ating panloob na tainga. Kino-convert nito ang tunog sa mga nerve impulse at ipinapadala ang mga ito sa utak.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Ang BPPV ay hindi isang kondisyong nagbabanta sa buhay, ngunit maaari itong magkaroon ng malaking epekto sa iyong kalidad ng buhay. Kung mayroon kang mga sintomas ng BPPV, tulad ng biglaang pagkahilo, pagkahilo, o pagkawala ng balanse, dapat kang magpatingin sa doktor. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga ehersisyo sa physical therapy at mga remedyo sa bahay ay makakatulong sa pagkontrol ng iyong mga sintomas. Huwag mag-panic, ngunit maging mulat dito.

BPPV , pagkahilo, panloob na tainga, otoconia, balanse, Epley maneuver