Masakit din ba ang singit mo? Pag-usapan natin ang inguinal ligament at hernia!

Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang bahagi ng ating katawan na maaaring hindi mo pa naririnig, ngunit napakahalaga. Ito ang tinatawag ng mga doktor na inguinal ligament. Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pananakit o maliliit na bukol sa bahaging ito ng singit. Kaya, tingnan natin kung ano talaga ito, ano ang nagagawa nito para sa ating katawan, at anong mga problema ang maaaring lumitaw kaugnay nito, at ano ang maaaring gawin tungkol sa mga ito.

Kaya, ano ang Inguinal Ligament?

Sa madaling salita, ang inguinal ligament ay isang pares ng makikitid na banda na matatagpuan sa singit ng ating katawan (ibig sabihin, sa ilalim ng tiyan, sa loob ng mga binti) . Isipin, mayroong isang tupi sa ibabang bahagi ng ating tiyan na kumokonekta sa panloob na hita, at doon matatagpuan ang mga ito.

Ang inguinal ligament ay nag-uugnay sa mga kalamnan sa gilid ng ating tiyan (tinatawag ding oblique muscles) sa ating pelvis, o hip bone system . Ito ay isang mahalagang kawing na nag-uugnay sa itaas at ibabang bahagi ng ating katawan, tulad ng isang tulay. Minsan itong tinatawag na "groin ligament", "Poupart's ligament" o "Fallopian ligament", ngunit mas karaniwang tinatawag na inguinal ligament.

Ano ang ginagawa ng inguinal ligament na ito sa ating katawan?

Bagama't mukhang maliit na banda, ang inguinal ligament ay gumaganap ng ilang napakahalagang tungkulin para sa ating katawan. Tingnan natin kung ano ang mga ito:

• Ang mga pahilig na kalamnan ng tiyan (`(Oblique muscles)`) ay nag-uugnay sa buong tiyan at pelvis, na tumutulong upang mapanatili itong matatag. Ang mga ito ay parang mga poste ng isang tolda, na nagbibigay sa katawan ng mahusay na estabilidad.
• Ang ating mga balakang ay flexible, ibig sabihin ay madali itong mabaluktot at mapapawi. Napakahalaga ng flexibility na ito kapag tayo ay naglalakad, tumatakbo, at sumasayaw.
• Ito ay nagsisilbing suporta para sa malalambot na tisyu sa bahagi ng singit, kaya pinoprotektahan ang mga tisyung iyon.
• Sinusuportahan at pinoprotektahan nila ang mga nerbiyos at daluyan ng dugo na tumatakbo sa singit hanggang sa mga binti. Ang mga ito ay parang mga alambreng tumatakbo sa isang maliit na alkantarilya.

Nakikita ko kung gaano kahirap ang trabaho mo kahit maliit ka!

Alam mo ba kung saan eksakto ito?

Ang inguinal ligament ay matatagpuan sa ating pelvis . Ito ay talagang dalawang simetrikal na banda. Isa sa bawat gilid. Ang isang banda ay nagsisimula sa tuktok ng mala-pakpak na bahagi ng ating pelvis na nasa likod ng ating buto sa balakang (ito ang tinatawag ng mga doktor na anterior superior iliac spine) . Mula roon, ang ligament na ito ay tumatakbo papasok at pababa, para maging tumpak, pababa sa gitna ng pelvis, hanggang sa kumonekta ito sa isang maliit na bukol ng buto (ang pubic tubercle) na napakalalim sa bahagi ng singit.

Ito ay nasa ibabang dulo ng inguinal ligament.Ang inguinal ring ay isang butas at isang maliit na tubo na tinatawag na inguinal canal. Sa mga lalaki, ang spermatic cord, na kumokonekta sa mga testicle, ay dumadaan sa tubong ito. Sa mga babae, ang round ligament ng matris ay dumadaan sa tubong ito. Ang mga nerbiyos at daluyan ng dugo ay dumadaan din sa inguinal canal na ito, anuman ang kasarian.

Saan binubuo ang inguinal ligament na ito?

Ang inguinal ligament na ito ay pangunahing binubuo ng isang espesyal na uri ng tisyu na tinatawag na connective tissue . Naglalaman ito ng maraming collagen , isang protina na nagbubuklod sa mga tisyu. Naglalaman din ito ng mga elastic fibers na medyo stretchy. Ito ang dahilan kung bakit magagamit natin ang ating mga balakang nang may kakayahang umangkop.

Anong mga kondisyon ang nakakaapekto sa inguinal ligament?

Minsan, ang bahagi ng ating mga bituka o taba sa ating tiyan ay maaaring tumulak palabas ng singit na ito, lalo na sa pamamagitan ng inguinal canal na ating napag-usapan . Iyan ang tinatawag nating inguinal hernia . May dalawang pangunahing dahilan kung bakit maaaring magkaroon ng luslos:

• Ang ilang mga tao ay maaaring ipanganak na may kahinaan sa dingding ng tiyan .
• O, ang mga bagay tulad ng pagbubuhat ng mga pabigat sa loob ng isang takdang panahon, pagpupumilit dahil sa pagtitibi, atbp., ay maaaring unti-unting magpahina sa dingding ng tiyan at magdulot ng luslos.

Isipin ito na parang isang maliit na bula na lumalabas sa gilid ng isang lumang gulong. Ang laman nito ay itinutulak palabas sa isang mahinang bahagi sa dingding ng tiyan.

Ano ang mga karaniwang sintomas ng inguinal hernia?

Ang isang taong may inguinal hernia ay karaniwang makakaranas ng dalawang sintomas na ito:

• Maaaring magmukhang bukol o pamamaga ito sa singit . Maaari itong lumaki kapag nakatayo, umuubo, o nagbubuhat ng mabibigat na bagay, at maaari pa ngang gumalaw papasok kapag nakahiga.
• Pananakit sa singit . Ang sakit na ito ay maaaring lumala kapag nagbubuhat, nakayuko, umuubo, o bumabahing. Ang ilang tao ay nakakaranas din ng discomfort kapag naglalakad.

Gaano kadalas ang Inguinal Hernia?

Sa katunayan, ang inguinal hernia ay isang pangkaraniwang kondisyon , lalo na sa mga lalaking mahigit 40 taong gulang. Humigit-kumulang isa sa apat na lalaki (mga 25%) ang magkakaroon ng inguinal hernia sa isang punto sa kanilang buhay. Gayunpaman, ang kondisyon ay bahagyang hindi gaanong karaniwan sa mga kababaihan, na may humigit-kumulang 2% lamang ng mga kababaihan ang apektado.

Ano ang mga paggamot para sa inguinal hernia?

Kung sa tingin mo ay mayroon kang inguinal hernia,Dapat ka talagang magpatingin sa doktor dahil kung hindi magagamot, maaari itong humantong sa mga malubhang problema.

Tatanungin ka ng doktor tungkol sa iyong mga sintomas at gagawa ng pisikal na pagsusuri. Minsan maaari rin silang mag-order ng mga pagsusuri tulad ng X-ray o CT scan upang tingnan ang loob ng iyong tiyan at pelvis.

Sa ilang mga kaso ng maliliit na luslos, maaaring manu-manong higpitan ng doktor ang bukol at itulak pabalik ang nakausling tisyu. Ngunit pansamantala lamang itong solusyon . Upang ganap na maayos ang isang luslos, kinakailangan ang operasyon (`(Herniorrhaphy)` o `(Hernioplasty)`) . Ang operasyong ito ay napakaunlad na ngayon, kaya walang dapat ikatakot.

Ano ang maaari nating gawin upang maiwasan ang pag-unlad ng inguinal hernia?

Sa totoo lang, hindi lahat ng inguinal hernia ay maiiwasan. Gayunpaman, may ilang mga bagay na maaari nating gawin upang mabawasan ang panganib:

• Mag-ehersisyo nang regular upang maiwasan ang hindi kinakailangang presyon sa bahagi ng singit. Halimbawa, ang aerobics, light weight lifting, at yoga ay magagandang opsyon.
• Gumawa ng mga core exercises para mapanatiling malakas ang iyong mga kalamnan sa tiyan. Halimbawa, maaari kang gumawa ng mga ehersisyo tulad ng crunches.
• Panatilihin ang malusog na timbang ng katawan. Ang labis na katabaan ay nagpapataas ng panganib ng luslos.

Anong mga uri ng ehersisyo ang dapat iwasan?

May ilang uri ng ehersisyo na naglalagay ng labis na presyon sa dingding ng tiyan at ibabang pelvis. Pinakamainam na bawasan ang mga ito hangga't maaari:

• Labis na nakakapagod na ehersisyo.
• Mga ehersisyo sa pagtalon.
• Napakabigat na pagbubuhat.
• Mga ehersisyo tulad ng squats (lalo na kapag ginagawa gamit ang mabibigat na weights).

Pagtitibi at Hernia

Ang pagpiga habang pumupunta sa banyo ay maaaring maging sanhi ng inguinal hernia . Kaya naman, gawin ang mga sumusunod upang maiwasan ang paninigas ng dumi:

• Uminom ng maraming tubig.
• Mag-ehersisyo nang regular.
• Kumain ng mas maraming pagkaing mayaman sa fiber. Mga halimbawa:
• Prutas – lalo na ang mga berry, mansanas na may balat, dalandan, at peras.
• Mga legume – lentil, gisantes, chickpeas, soybeans.
• Mga mani – almendras, mani, pecan.
• Oatmeal, isang cereal na may bran.
• Mga gulay – karot, brokuli, repolyo, spinach.
• Whole grain bread at pasta na may bran sa halip na puting tinapay at puting pasta.

Kailan ka dapat humingi ng medikal na payo?

Ang inguinal hernia ay maaaring magdulot ng malubhang problema, kaya kumunsulta agad sa doktor kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito:

• Isang bukol o pamamaga sa bahagi ng singit.
• Pananakit sa singit, lalo na kapag nagbubuhat, yumuyuko, pumipilit, o umuubo.

Kung ang isang luslos ay may kasamang mga sintomas tulad ng matinding pananakit, pagsusuka, o paglobo ng tiyan, maaaring ito ay isang emergency. Kung mangyari ito, dapat kang pumunta agad sa ospital.

Iuwi ang mensahe

Okay, ngayon ay naiintindihan mo na nang mabuti ang inguinal ligament na ating tinalakay ngayon. Tandaan, ito ay isang mahalagang ligament na nag-uugnay sa mga kalamnan sa gilid ng ating tiyan sa pelvis.

Ang inguinal hernia ay isang karaniwang problema sa bahaging ito, lalo na sa mga kalalakihan. Kung nakakaranas ka ng pananakit o bukol sa iyong singit, makabubuting magpatingin sa doktor at humingi ng payo nang hindi ito binabalewala. Huwag mag-alala, may mga mabubuting lunas para dito. Manatiling malusog!

` Limentong inguinal, bahagi ng singit, pananakit ng singit, luslos sa inguinal, dingding ng tiyan, operasyon, ehersisyo