Ang sikreto sa likod ng pagtibok ng iyong puso: Alamin natin ang tungkol sa Cardiac Conduction System.

Naisip mo na ba kung paano tumitibok nang ganito ka-consistent at ka-eksaktong-eksakto ang iyong puso? Parang mga kamay ng orasan na tumitibok, walang aberya, araw-araw, sa loob ng maraming taon... Hindi lang ito basta-basta bagay. Mayroong isang kamangha-manghang sistemang elektrikal sa loob ng ating puso. Iyan ang tinatawag nating Cardiac Conduction System. Ito ay parang isang maliit na 'electrical wiring system' sa loob mismo ng puso. Pag-usapan natin ang kamangha-manghang sistemang ito sa simpleng paraan ngayon.

Ano ang sistema ng pagpapadaloy ng puso?

Sa madaling salita, ang conduction system ng iyong puso ay isang network ng mga espesyalisadong selula, node, at mga electrical signal. Lahat ng ito ay nagtutulungan upang mapanatili ang pagtibok ng iyong puso. Tulad ng isang bahay na nangangailangan ng wiring system upang buksan ang mga ilaw, hindi rin kayang mabuhay ang iyong puso nang wala ito.

Mayroong dalawang pangunahing uri ng mga selula na kumokontrol sa ating tibok ng puso:

• Mga selulang konduktibo: Ito ang mga nagdadala ng mga senyales na elektrikal. Para silang maliliit na mensahero.
• Mga selula ng kalamnan: Ito ang kumokontrol sa mga pagkontrata ng puso. Ibig sabihin, ang puso ay 'nagbobomba'.

Ang mga senyales na elektrikal na ito ay nagsasabi sa puso kung kailan at paano magbomba ng dugo sa buong katawan. Isipin ito na parang isang traffic controller, na pinapanatili ang puso na gumagana sa eksaktong tamang oras.

Paano gumagana ang sistemang ito?

Ang sistema ng pagpapadaloy ng iyong puso ang nagbibigay ng hudyat upang simulan ang tibok ng puso. Sinasabi rin nito sa iba't ibang bahagi ng puso kung kailan dapat kumontrata at kung kailan dapat magrelaks. Ang prosesong ito ng pagkontrata at pagrerelaks ang kumokontrol sa daloy ng dugo sa puso at sa buong katawan.

Karaniwan, ang sistemang ito ng electrical conduction ay nagpapanatili ng isang matatag at pantay na tibok ng puso . Nakakatulong din ito na mapabilis ang tibok ng iyong puso kapag kailangan mo ng mas maraming dugo at oxygen (halimbawa, kapag nag-eehersisyo ka) at pabagalin ang tibok ng iyong puso kapag nagpapahinga ka.

Ano ang nangyayari habang may tibok ng puso, hakbang-hakbang

Sa bawat tibok ng puso, ang mga electrical signal ay naglalakbay sa conduction pathway ng puso. Ito ay katulad ng kung paano naglalakbay ang kuryente sa mga wire sa isang home appliance. Nagsisimula ito sa isang excitation signal na inilalabas mula sa isang bahagi ng iyong puso na tinatawag na sinoatrial (SA) node .

Ang stimulus signal na ito ay naglalakbay nang ganito:

1. Atria (mga itaas na silid ng puso): Ang hudyat na ito ay unang pumupunta sa atria. Pagkatapos ay lumiliit ang atria.

2. Atrioventricular (AV) node: Susunod, ang signal ay papunta sa AV node. Dito, ang signal ay bahagyang naantala. Ang dahilan nito ay upang bigyan ng oras ang lahat ng dugo sa atria na lumipat sa mga ibabang silid ng puso.

3. Bundle of His: Pagkatapos ng AV node, ang signal ay naglalakbay sa bundle na ito ng His patungo sa mga hibla ng Purkinje.

4. Mga selula (Ventricles - mga ibabang silid ng puso) sa pamamagitan ng mga hibla ng Purkinje:Kapag sa wakas ay natanggap na ng mga selula ang hudyat na ito, sila ay lumiliit. Doon na ibinobomba ang dugo palabas ng puso at sa buong katawan.

Kapag nagsama-sama ang mga hakbang na ito, isa itong kumpletong pag-urong ng kalamnan ng puso. Ang sistema ng kuryente ng iyong puso ay nagpapadala ng libu-libong senyales na ito sa isang araw, na nagpapanatili sa iyong puso na tumitibok nang walang tigil. Hindi ba't kamangha-mangha?

Ano ang mga pangunahing bahagi ng sistema ng pagpapadaloy ng puso?

Mayroong ilang mga espesyalisadong selula at node sa sistema ng pagpapadaloy ng iyong puso na kumokontrol sa tibok ng iyong puso. Ang mga ito ay:

• Sinoatrial node (SA node)
• Atrioventricular node (AV node)
• Bundle of His (bundle ng atrioventricular)
• Mga hibla ng Purkinje

Ngayon tingnan natin ang bawat isa sa mga bahaging ito nang mas detalyado.

Sinoatrial node (Sinoatrial - SA node)

Ang iyong sinoatrial node (SA node) ang natural na pacemaker ng puso. Ito ay parang 'boss' ng puso. Ito ang nagpapadala ng mga electrical impulse na nagsisimula sa pagtibok ng puso. Minsan, kung ang SA node ay hindi gumagana nang maayos, ang mga ibabang bahagi ng conduction system ay nagsisilbing mga helper pacemaker cell.

Ang SA node ay matatagpuan sa itaas na bahagi ng kanang atrium ng puso. Partikular, malapit sa kung saan ang superior vena cava, isang malaking ugat na nagdadala ng dugong kulang sa oxygen mula sa iyong katawan patungo sa puso, ay sumasama sa atrium.

Kinokontrol ng iyong autonomic nervous system kung gaano kabilis o kabagal ang pagpapadala ng mga electrical signal ng SA node. Ang bahaging ito ng nervous system ay naglalabas ng mga hormone na kumokontrol sa tibok ng iyong puso batay sa iyong ginagawa. Halimbawa, tumataas ang tibok ng iyong puso kapag nag-eehersisyo ka at bumababa kapag natutulog ka.

Ang autonomic nervous system ay may dalawang pangunahing bahagi:

• Sympathetic nervous system: Ito ay nauugnay sa 'tugon ng laban o pagtakas'. Pinapagana nito ang SA node, na nagpapataas ng bilis ng tibok ng puso.
• Parasympathetic nervous system: Ito ay nauugnay sa 'rest and digest response'. Pinapabagal nito ang SA node at ang tibok ng puso.

Atrioventricular node (AV node)

Ang iyong atrioventricular node (AV node) ay matatagpuan malapit sa gitna ng iyong puso. Ginagawa nito ito sa pamamagitan ng pagpapaliban ng electrical signal mula sa SA node sa loob ng isang takdang oras (isang bahagi ng isang segundo) sa bawat pagkakataon.

Napakahalaga ng pagkaantala na ito dahil tinitiyak nito na ang lahat ng dugo sa mga itaas na silid ng puso (atria) ay nakadaan na papunta sa mga ibabang silid (mga ugat) bago pa man ito tumigil sa pag-urong.

Ang atria ang tumatanggap ng dugo mula sa katawan at nagpapadala nito sa mga selula.

Bundle of His (bundle ng atrioventricular)

Ang bundle of His ay isang bundle ng mga fibers (mga nerve cell) na nagmumula sa AV node. Ang bundle na ito ng mga fibers ay tumatanggap ng electrical signal mula sa AV node at dinadala ito sa mga Purkinje fibers.

Ang bungkos ng mga buhok ay tumatakbo sa dingding (septum) na naghihiwalay sa iyong kanan at kaliwang ventricle. Ang bungkos ng mga buhok na ito ay may dalawang pangunahing sanga:

• Sanga ng kaliwang bundle: Nagpapadala ito ng mga electrical signal sa kaliwang ventricle sa pamamagitan ng mga hibla ng Purkinje.
• Sangay ng kanang bundle: Nagpapadala ito ng mga electrical signal sa kanang ventricle sa pamamagitan ng mga hibla ng Purkinje.

Mga hibla ng Purkinje

Ang mga hibla ng Purkinje ay isang network ng mga espesyalisadong selula ng nerbiyos na mabilis na nagpapadala ng mga senyales ng kuryente sa kanan at kaliwang silid ng iyong puso. Ang mga hibla ng Purkinje ay matatagpuan sa mga dingding ng iyong mga ventricle, ang panloob na patong ng tisyu na sumasala sa mga silid ng iyong puso.

Kapag ang mga hibla ng Purkinje ay nagpapadala ng mga senyales na elektrikal sa iyong mga selula, ang mga selula ay lumiliit. Ang dugo ay dumadaloy mula sa kanang ventricle patungo sa mga pulmonary artery at mula sa kaliwang ventricle patungo sa aorta. Ang mga pulmonary artery ay nagdadala ng dugo patungo sa mga baga upang kumuha ng oxygen. Ang aorta ang pinakamalaking arterya sa iyong katawan, at ito ang nagdadala ng dugo mula sa puso patungo sa iba pang bahagi ng iyong katawan.

Ano ang hitsura ng mga bahaging ito?

Ito ay talagang maliliit na bahagi. Halimbawa, ang `SA` node ay may habang 15 milimetro (kasinglaki ng stapler pin) at lapad na mga 4 milimetro. Ang `AV` node ay may habang at lapad na mga 5 milimetro (kasing dulo ng switch ng ilaw). Ang bundle ng His, ang mga sanga nito, at ang mga hibla ng Purkinje na magkasama ay sinasabing mukhang isang nakabaligtad na puno. Ang bundle ng His at ang mga sanga nito ay mukhang katawan ng puno, at ang mga hibla ng Purkinje ay parang mga sanga ng puno.

Anong mga problema ang maaaring lumitaw sa sistemang ito?

Ang iba't ibang kondisyong medikal ay maaaring makaapekto sa sistemang elektrikal ng iyong puso. Ang mga problema sa sistema ng pagpapadaloy ng puso ay maaaring magdulot ng mga problema sa ritmo ng puso .

Mga karaniwang problema sa ritmo ng puso:

Narito ang ilang karaniwang sitwasyon:

• Arrhythmia: Isang iregular na tibok ng puso. Kabilang dito ang isang kondisyong tinatawag na atrial fibrillation (Afib).
• Pagbara ng bundle branch: Isang bara sa mga hibla ng Purkinje sa isang bahagi ng puso. Maaari itong magdulot ng arrhythmia.
• Harang sa puso: May kapansanan sa pagpapadala ng mga signal na elektrikal sa pagitan ng atria at ventricles ng puso.
• Long QT syndrome (LQTS): Mas matagal ang pagkontrata at pagbabalik sa normal ng puso. Minsan, maaari itong magdulot ng syncope o cardiac arrest.
• Mga maagang pagkontrata ng ventricular: Isang kondisyon kung saan masyadong maaga ang pagtibok ng puso. Maaari itong magdulot ng palpitations o pakiramdam ng "missed heartbeat."
• Cardiac arrest: Isang biglaang cardiac arrest na dulot ng matinding iregular na tibok ng puso. Maaari itong ikamatay kung hindi agad magagamot. Ito ay isang lubhang mapanganib na kondisyon.

Ano ang mga sintomas ng isang problema?

Kung may problema sa sistema ng pagpapadaloy ng iyong puso, maaari kang makaranas ng mga sintomas tulad ng mga ito:

• Hirap sa paghinga
• Pananakit ng dibdib
• Mabilis o hindi regular na tibok ng puso (palpitations)
• Pagkahilo
• Pagkahilo
• Masipag na trabaho

Kung mayroon kang mga sintomas na tulad nito, napakahalagang humingi agad ng medikal na payo.

Maaaring magsagawa ang isang doktor ng electrocardiogram (EKG) upang suriin ang ritmo ng iyong puso. Kung nais nilang higit pang subaybayan ang electrical activity ng iyong puso, maaari ka nilang hilingin na magsuot ng heart monitor sa loob ng ilang araw o linggo. Ang isang pag-aaral ng electrophysiology ay maaaring magbigay ng mas malalim na impormasyon tungkol sa conduction system ng iyong puso.

Ang mga problema sa electrical system ng puso ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng mga gamot at paggamot tulad ng paglalagay ng pacemaker .

Paano ko mapapanatiling malusog ang sistema ng pagpapadaloy ng aking puso?

Hindi natin mababago ang mga genetic factor na nagdudulot ng maraming problema sa ritmo ng puso. Gayunpaman, makakatulong kang mapanatiling malusog ang iyong buong puso sa pamamagitan ng pagsunod sa mga malusog na gawi . Narito ang ilang bagay na maaari mong gawin:

• Panatilihin ang isang malusog na timbang na nababagay sa iyo.
• Itigil ang paggamit ng mga produktong tabako at iwasan ang secondhand smoke.
• Inumin ang gamot nang eksakto ayon sa inireseta ng doktor.
• Limitahan ang iyong pagkonsumo ng mga inuming may alkohol o caffeine .
• Kumain ng masusustansyang pagkain tulad ng prutas, gulay, at whole grains.
• Maging aktibo sa pisikal nang hindi bababa sa 150 minuto kada linggo.
• Pamahalaan ang stress sa pamamagitan ng mga malusog na pamamaraan tulad ng talk therapy o meditation.

Maaaring hindi mo alam ang electrical system ng iyong puso hangga't hindi ka nagkakaroon ng problema sa ritmo ng iyong puso. Ngunit ang mga conduction signal na ito ang nagpapatibok at nagpapagalaw ng dugo sa iyong puso. Ang pag-alam kung paano gumagana ang sistemang ito ay makakatulong sa iyo na matukoy ang mga potensyal na problema at makakuha ng tulong.

Maikling mga puntong dapat tandaan

Sige, ating balikan ang ilan sa mga pinakamahalagang bagay na dapat tandaan mula sa ating napag-usapan ngayon.

• Ang cardiac conduction system ng iyong puso ay isang electrical network na kumokontrol sa tibok ng iyong puso.
• Binubuo ito ng mga pangunahing bahagi na tinatawag na 'SA' node, 'AV' node, bundle of His, at mga hibla ng Purkinje .
• Ang mga problema sa sistemang ito ay maaaring magdulot ng mga sakit sa ritmo ng puso (arrhythmias) .
• Kung makakaranas ka ng mga sintomas tulad ng hirap sa paghinga, pananakit ng dibdib, o pagkahimatay, humingi agad ng medikal na payo.
• Sa pamamagitan ng pagsunod sa isang malusog na pamumuhay (mabuting diyeta, ehersisyo, paghinto sa paninigarilyo, at pamamahala ng stress), mapapanatili mong malusog ang iyong cardiovascular system at ang buong puso.

Kaya, alagaan mo ang iyong puso. Isa itong kahanga-hangang organ na walang sawang nagtatrabaho para sa iyo!

Sistema ng pagpapadaloy ng puso , sistemang elektrikal ng puso, tibok ng puso, SA node, AV node, arrhythmia, sakit sa puso