Kilalanin natin nang eksakto ang iyong "tiyan". (Tiyan) Parang isang maliit na pabrika ito!

Alam nating lahat ang salitang "tiyan". Nararamdaman natin ito kapag tayo ay nagugutom at kapag tayo ay busog. Ngunit ano nga ba talaga ang "tiyan" na ito? Sa mga terminong medikal, tinatawag natin itong "tiyan". Ito ay isang kamangha-manghang organo sa loob ng ating katawan. Gumagana ito na parang isang maliit na pabrika na tumutunaw ng pagkain. Kaya, ngayon ay matututunan natin ang tungkol sa tiyan na ito, kung ano ang nangyayari dito, at kung paano ito pangalagaan nang simple, na parang nakikipag-usap tayo sa isang kaibigan.

Ano ang tiyan? Ang hugis ng letrang J!

Sa madaling salita, ang tiyan ay isang organ na hugis-J na may malaking papel sa pagtunaw ng pagkaing ating kinakain. Sa loob ng tiyan, ang pagkain ay pinaghiwa-hiwalay, giniling, at nilulusaw. Gumagamit ito ng dalawang espesyal na sangkap para gawin ito.

1. Mga Enzyme: Ito ay mga protina na tumutulong sa pagtunaw ng mga kemikal sa pagkain. Isipin ang mga ito bilang gunting na nagpuputol ng pagkain.

2. Mga katas ng panunaw / Mga asido: Ito ang mga karagdagang nagpapahina sa pagkain at sumisira sa anumang mikrobyo na maaaring naroroon.

Ang pinaghalong ito ng mga enzyme at acidic na sangkap ang siyang lubusang tumutunaw sa pagkain at naghahanda dito para sa pagpasok sa maliit na bituka .

Alam mo ba na ang tiyan ay isang napakahalagang bahagi ng ating gastrointestinal tract (GI tract) . Ang GI tract na ito ay nagsisimula sa ating bibig at nagtatapos sa anus, kung saan inilalabas ang dumi. Ang buong sistemang ito ay tinatawag na digestive system .

Ano ang mga pangunahing tungkulin ng tiyan? Narito ang ginagawa nito!

Ang tiyan ay may tatlong pangunahing tungkulin upang makatulong sa proseso ng pagtunaw:

1. Pag-iimbak ng pagkain nang pansamantala: Kapag kumakain tayo, hindi natin ito ipinapadala nang sabay-sabay. Pinipigilan ito ng tiyan nang ilang sandali, tinutunaw ito, at pagkatapos ay unti-unting ipinapadala. Isipin ito na parang isang maliit na bodega.

2. Pag-urong at paglawak upang paghaluin at pagdurog ng pagkain: Ang mga dingding ng tiyan ay binubuo ng mga kalamnan. Ang mga kalamnan na ito ay nag-urong at lumalawak. Tulad ng isang blender, hinahalo nila nang mabuti ang pagkain at dinudurog ito sa maliliit na piraso.

3. Paggawa ng mga enzyme at mga espesyal na selula na kailangan upang matunaw ang pagkain: Gaya ng nabanggit kanina, ang mga kemikal na tumutulong sa pagtunaw ng pagkain ay nalilikha sa loob ng tiyan.

Paano gumagana ang tiyan kasama ng iba pang bahagi ng sistema ng pagtunaw?

Ang ating sistema ng pagtunaw ay parang isang pangkat. Ang bawat bahagi ay gumaganap nang maayos sa tungkulin nito. Narito ang nangyayari mula sa sandaling kainin natin ang pagkain sa ating mga bibig:

• Bibig: Kapag ngumunguya at lumulunok ka ng pagkain, itinutulak ng dila ang pagkain pababa sa lalamunan. Pagkatapos ay mayroong isang maliit na piraso ng tisyu na tinatawag na epiglottis , na nagsasara ng ating lalamunan. Kaya naman ang pagkain ay dumidiretso sa tiyan sa halip na mapunta sa daanan ng hangin. Kung hindi, ito ay maiipit.
• Esophagus: Ito ay parang isang tubo. Ang pagkain ay dumadaloy sa tubo na ito. Sa ilalim ng esophagus ay ang esophageal sphincter.Mayroong hugis-singsing na kalamnan na tinatawag na sphincter. Ito ay bumubukas upang makapasok ang pagkain sa tiyan. Ang sphincter na ito ay isang hugis-singsing na kalamnan na maaaring humigpit o lumuwag anumang oras.
• Tiyan: Dito nalilikha ang mga katas ng panunaw at pinaghihiwa-hiwalay at giniling ang pagkain. Dito itinatago ang pagkain nang ilang sandali hanggang sa handa na itong ipadala sa maliit na bituka.
• Maliit na bituka: Dito lubusang hinahalo ang pagkain sa mga katas ng pagtunaw mula sa mga bituka, atay, at lapay. Ang mga dingding ng maliit na bituka ang sumisipsip ng mga sustansya at tubig mula sa pagkain. Ang natitirang mga dumi ay ipinapadala sa malaking bituka.
• Malaking bituka: Dito nagiging dumi ang dumi, na pagkatapos ay itinutulak sa huling bahagi ng puwit.
• Tumbong: Ito ang pinakamababang bahagi ng malaking bituka. Ang dumi ay nakaimbak dito nang pansamantala at inilalabas lamang kapag kailangan nating dumumi.

Kita mo, parang routine ito ng pabrika, 'di ba?

Saan nga ba eksaktong matatagpuan ang tiyan sa ating katawan?

Ang iyong tiyan ay matatagpuan sa itaas na bahagi ng iyong tiyan, sa kaliwang bahagi . Ang itaas na bahagi ng tiyan ay konektado sa esophageal sphincter , na siyang kalamnan na nagsasara ng esophagus. Ang ibabang bahagi ng tiyan ay konektado sa maliit na bituka.

Gaano ba kalaki ang ating tiyan?

Ang laki ng tiyan ay maaaring mag-iba sa bawat tao . Gayundin, lumalaki ang tiyan kapag kumakain ka at busog, at lumiliit muli kapag wala kang laman. Parang lobo. Kaya, ang laki ng tiyan ay maaaring magbago depende sa kung gaano karami ang iyong kinakain at kung gaano na katagal mula noong huli kang kumain.

Ano ang mga pangunahing bahagi ng tiyan? Kilalanin din natin ang mga ito!

Ang tiyan ay maaaring hatiin sa limang pangunahing seksyon, katulad ng mga silid sa isang bahay:

1. Cardia: Ito ang pinakamataas na bahagi ng tiyan. Dito matatagpuan ang cardiac sphincter . Ito ang pumipigil sa pagkain na bumalik sa esophagus.

2. Fundus: Ito ang bahagyang bilugan na bahagi ng puso, malapit sa cardia. Ito ay matatagpuan sa ilalim ng iyong diaphragm (ang transverse na kalamnan na tumutulong sa iyong huminga).

3. Korpus: Ito ang pinakamalaking bahagi ng tiyan. Dito lumiliit ang tiyan at nagsisimulang maghalo ng pagkain.

4. Antrum: Ito ay matatagpuan sa ilalim ng tiyan. Ang pagkain ay iniimbak sa bahaging ito hanggang sa handa na itong ipadala sa maliit na bituka.

5. Pylorus: Ito ang pinakamababang bahagi ng tiyan. Dito matatagpuan ang pyloric sphincter . Kinokontrol ng hugis-singsing na tisyu na ito kung kailan at paano ipinapasok ang mga nilalaman ng tiyan sa maliit na bituka.

Isipin ang lahat ng mga bahaging ito na nagtutulungan, tulad ng isang organisadong pangkat. Kapag natapos na ang isang bahagi, ito ay ipinapasa sa susunod na bahagi.

Paano nabubuo ang dingding ng tiyan? Mayroon ba itong mga patong-patong?

Oo, ang dingding ng tiyan ay binubuo ng ilang patong ng kalamnan at iba pang tisyu. Para itong sibuyas na may mga patong:

• Mucosa: Ito ang panloob na lining ng tiyan. Kapag walang laman ang iyong tiyan, ang mucosa na ito ay may maliliit na tupi (tinatawag ding rugae ). Kapag puno ang iyong tiyan, ang mucosa na ito ay lumalawak at ang mga tuping iyon ay napapatag.
• Submucosa: Naglalaman ito ng connective tissue, mga daluyan ng dugo, mga daluyan ng lymph (bahagi ng lymphatic system ), at mga selula ng nerbiyos. Ito ang tumatakip at nagpoprotekta sa mucous membrane.
• Ang panlabas na patong ng kalamnan (Muscularis externa): Ito ang pangunahing patong ng kalamnan ng tiyan. Mayroon itong tatlong patong. Ang mga ito ay lumiliit at lumalawak upang durugin ang pagkain.
• Serosa: Ito ang lamad na bumabalot sa labas ng tiyan.

Nagagawa ng tiyan nang maayos ang trabaho nito dahil ang bawat isa sa mga patong na ito ay gumaganap ng sarili nitong partikular na tungkulin.

Anong mga sakit ang maaaring makaapekto sa tiyan?

Sa kasamaang palad, ang mahalagang organ na ito natin ay maaari ring magkaroon ng iba't ibang sakit. Tinatawag natin itong mga sakit sa gastrointestinal . Minsan, ang mga sintomas ay maaaring lumitaw lamang sa mga partikular na oras, tulad ng sa panahon ng pagbubuntis, tulad ng heartburn. O, maaari itong maging pangmatagalang (talamak) na mga kondisyon.

Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang kondisyon na nakakaapekto sa tiyan:

• Mga ulser sa tiyan: Ito ay mga sugat na nabubuo kapag ang lining ng tiyan ay naagnas. Maaari itong magdulot ng pananakit ng tiyan at pagdurugo.
• Gastritis: Pamamaga o pamamaga ng lining ng tiyan.
• Gastroesophageal reflux disease (GERD): Ito ay kapag ang mga laman ng tiyan (lalo na ang acid) ay umaagos pabalik sa esophagus. Maaari itong magdulot ng heartburn, pag-ubo, at iba pang mga sintomas. Ito ay karaniwang kilala bilang "gas."
• Gastroparesis: Ang pinsala sa nerbiyos ay nagiging sanhi ng paghina ng mga kalamnan sa tiyan, na nagiging sanhi ng hindi maayos na paggalaw ng pagkain sa tiyan.
• Hindi pagkatunaw ng pagkain / Dyspepsia: Isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa, sakit, o paghapdi sa itaas na bahagi ng tiyan.
• Sakit na peptic ulcer: Ang pagbuo ng mga sugat sa tiyan o sa unang bahagi ng maliit na bituka (duodenum).
• Kanser sa tiyan: Kanser na paglaki ng mga selula sa tiyan na hindi makontrol.

Kung mayroon kang mga sintomas na tulad nito, napakahalagang humingi ng medikal na payo .

Ano ang dapat nating gawin upang mapanatili ang malusog na tiyan?

Ang mabuting kalusugan ng bituka ay mahalaga para sa isang malusog na buhay. Mapapanatili nating malusog ang ating bituka at ang buong sistema ng pagtunaw sa pamamagitan ng paggawa ng ilang simpleng pagbabago sa pamumuhay.

• Kung gumagamit ka ng alak, limitahan ito. Pinakamainam na uminom nang kaunti hangga't maaari, o kaya'y itigil na ito nang tuluyan.
• Depende sa antas ng iyong aktibidad at laki ng katawan, uminom ng hindi bababa sa 50 onsa ng tubig kada araw (mga 1.5 litro).
• Depende sa iyong edad at kasarian, sikaping kumain ng kahit 25-35 gramo ng fiber bawat araw. Ang fiber ay sagana sa mga madahong gulay, gulay, prutas, at whole grains.
• Mag-ehersisyo nang regular.
• Limitahan ang mga pagkaing naproseso hangga't maaari.
• Gumamit ng mga malusog na pamamaraan tulad ng meditasyon upang mapamahalaan ang stress .
• Kung ikaw ay naninigarilyo o gumagamit ng mga produktong tabako, itigil mo na.

Ang pagsunod sa mga bagay na ito ay magbibigay ng malaking ginhawa sa iyong tiyan.

Ano ang dapat kong itanong sa doktor tungkol sa aking tiyan?

Kung mayroon kang patuloy na mga sintomas ng tiyan, maaaring gusto mong magpatingin sa isang gastroenterologist . Maaari mo siyang tanungin ng mga bagay tulad ng:

• Ano ang pinakamalamang na sanhi ng aking mga sintomas?
• Anong mga pagsusuri ang ginagawa upang masuri ang isang kondisyon ng tiyan?
• Mayroon bang mga gamot na mabibili sa botika upang mabawasan ang mga sintomas na ito?
• Kailangan ko bang baguhin ang aking diyeta?

Huwag matakot na magtanong sa doktor ng anumang mga katanungan mo.

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?

May ilang mga sintomas na dapat mong agad na kumonsulta sa doktor kung mapansin mo ang mga ito. Ang mga ito ay:

• Pananakit ng dibdib.
• Lagnat.
• Pagduduwal at pagsusuka.
• Nana o dugo sa dumi.
• Matinding dehydration o pagtatae.
• Biglaang matinding pananakit ng tiyan.

Kung may mangyari na ganito, huwag manatili sa bahay at magpatingin agad sa doktor.

Mensahe para sa Pag-uwi

Kaya, marami na tayong napag-usapan tungkol sa tiyan ngayon, hindi ba? Tandaan, ang tiyan ay isang mahalagang muscular organ na matatagpuan sa itaas na bahagi ng tiyan. Ito ay bahagi ng ating digestive tract (GI tract). Habang nagdidiyeta, ang tiyan ay lumiliit, lumalawak, at gumagawa ng mga acid na tumutulong sa pagtunaw ng pagkain. Ang laki ng tiyan ay maaaring magbago depende sa iyong kinakain at iniinom, at kung gaano na katagal mula nang hindi ka kumain. Sa pamamagitan ng pagkain ng malusog na diyeta, regular na pag-eehersisyo, at pamamahala ng stress, mapapanatili mong malusog ang iyong tiyan at ang iyong buong sistema ng pagtunaw. Kaya, huwag kalimutang alagaan ang iyong "tiyan"!

Tiyan , tiyan, panunaw, mga sakit sa tiyan, kabag, GERD, malusog na buhay