Alamin natin ang tungkol sa iyong ari (Cervical Mucus). Maraming sinasabi ito!

Kadalasan, bilang mga babae, hindi natin masyadong iniisip ang mga pagbabago sa ating mga katawan, hindi ba? Pero alam mo ba na sa pamamagitan ng pagtingin sa ilan sa mga secretions na lumalabas sa iyong katawan, marami kang matututunan tungkol sa iyong kalusugan, kung nasaan ka na sa iyong menstrual cycle, atbp. Isa na rito ay ang cervical mucus, o ang tinatawag nating `(Cervical Mucus)`. Malamang ay narinig mo na ito. Pag-usapan natin ito nang mas detalyado ngayon, ha?

Ano ang cervical mucus? Eksakto...

Sa madaling salita, ang cervical mucus ay isang likidong nalilikha ng iyong cervix. Ang cervix ay ang ibabang bahagi ng iyong matris na kumokonekta sa iyong ari. Ang discharge na ito ay karaniwang lumalabas sa iyong ari at nakikita sa iyong damit-panloob. Hindi ito isang sakit, ito ay normal lamang.

Ang pinakamahalaga ay ang mga hormone sa iyong katawan ang nagiging sanhi ng pagbabago sa consistency (kapal, pagiging matubig), dami, at kulay ng cervical mucus na ito sa buong buwanang regla mo. Bago lumabas ang itlog mula sa iyong obaryo (na tinatawag nating obulasyon), ang mucus na ito ay maaaring maging makapal, puti, at tuyo. Gayunpaman, habang papalapit ang obulasyon, ang mucus na ito ay nagiging malinaw at madulas. Ang madulas na katangiang ito ang nagpapahintulot sa semilya na mas madaling lumangoy at makatagpo ang itlog.

Ano ang sinasabi ng cervical mucus na ito tungkol sa iyong kalusugan?

Sa pamamagitan ng pagtingin sa iyong cervical mucus, makakakuha ka ng ideya tungkol sa iyong kalusugan at kung anong yugto ka na ng iyong buwanang regla.

Tulong sa pagpaplano ng pamilya

May mga taong nagtatala ng mga pagbabago sa kanilang cervical mucus, na tumutulong sa kanila na malaman kung nasaan na sila sa kanilang menstrual cycle. Ang pamamaraang ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga nagsisikap na magbuntis, pati na rin sa mga nagsisikap na maiwasan ang paglilihi.

Isipin mo, ang iyong cervical mucus ay nagkakaroon ng espesyal na anyo sa iyong pinaka-fertile na panahon. Iyon ay, kung kailan ka malamang na magbuntis. Gayundin, ang uri ng paglabas na ito ay maaaring gamitin upang matukoy ang mga oras kung kailan pinakamababa ang tsansa na magbuntis. Ang paggamit ng cervical mucus sa ganitong paraan ay tinatawag na "Natural Family Planning" .

Matutukoy mo ba ang mga problema sa kalusugan?

Oo, minsan puwede. Ang pagtingin sa tekstura at kulay ng iyong cervical mucus ay maaari ring magbigay sa iyo ng mga pahiwatig tungkol sa mga kondisyon sa kalusugan, tulad ng kung mayroon kang impeksyon o hindi regular na pagdurugo sa panahon ng iyong regla.

Ano ang papel ng cervical mucus?

Ang cervical mucus, o cervical fluid, ay may dalawang pangunahing tungkulin, na nag-iiba rin depende sa yugto ng iyong menstrual cycle.

1. Nakakatulong sa semilya

Ang una ay sa panahon ng obulasyon, nakakatulong ito sa semilya na mas madaling dumaan sa cervix at mapertilisahin ang itlog. Kaya naman ang paglabas na ito ay nagiging parang puti ng itlog (madulas at basa) na lapot bago ang obulasyon.

Isipin ang iyong matris bilang isang swimming pool, ang iyong cervical mucus bilang ang tubig dito, at ang iyong semilya bilang isang taong sinusubukang lumangoy. Ngayon, kung ang tubig ay masyadong malapot, tulad ng putik, walang makakalangoy dito. Gayundin, kung ang iyong cervical mucus ay hindi fertile, ibig sabihin, kung ito ay makapal, mahirap para sa semilya na makarating sa Fallopian Tubes. Gayunpaman, kapag mayroon kang manipis, basa, at parang puting itlog na mucus, ang semilya ay madaling makalangoy pataas sa matris at makakasalubong ang isang itlog.

2. Isang pananggalang na harang

Ang pangalawang tungkulin ay pigilan ang pagpasok ng semilya o iba pang mga sangkap sa cervix, tulad ng isang proteksiyon na harang .

Ano ang apat na pangunahing uri ng cervical mucus?

Hindi lahat ay pare-pareho. Gayunpaman, sa panahon ng iyong buwanang regla, ang cervical mucus ay magpapakita ng lahat o karamihan sa mga katangiang ito:

• Tuyo o malagkit, parang paste. Maaari itong puti o mapusyaw na dilaw.
• Parang cream, parang yogurt. Malambot ang tekstura nito at karaniwang puti ang kulay.
• Basa, matubig, at malinaw.
• Madulas, stretchy, malansa. Parang hilaw na puti ng itlog.

Ang uri o lapot ng iyong cervical mucus ay nakadepende sa yugto ng iyong menstrual cycle. Kadalasan, ang iyong discharge ay nagsisimulang tuyo o malagkit, pagkatapos ay nagbabago sa isang creamy consistency. Habang papalapit ang obulasyon, ang iyong discharge ay nagiging basa, stretchy, at madulas. Ang pinakakaraniwang metapora na ginagamit upang ilarawan ang pinakamatabang cervical mucus ay ang hitsura at pakiramdam nito ay parang hilaw na puti ng itlog. Kung mapapansin mo ito, maaaring nasa fertile phase ka na. Pagkatapos ng obulasyon, ang iyong cervical mucus ay nagiging mas makapal at mas tuyo muli.

Paano nagbabago ang cervical mucus sa buong buwanang siklo ng regla?

Ang mga pagbabagong ito sa cervical mucus ay nangyayari dahil ang mga antas ng hormone ay nagbabago sa buong buwanang siklo ng iyong regla.

Ang impluwensya ng mga hormone

Bago ang obulasyon, tumataas ang antas ng estrogen. Nakakatulong ito sa iyong cervix na makagawa ng makapal at mala-puting mucus. Parang naghahanda ang iyong katawan ng daan para makarating ang semilya sa itlog na malapit nang ilabas mula sa iyong obaryo. Pagkatapos ng obulasyon, bumababa ang antas ng estrogen, at tumataas ang antas ng progesterone. Kung mabuntis ka, ang pagtaas na ito ng progesterone ang siyang tumutulong sa pertilisadong itlog na maitanim sa iyong matris. Kasabay nito, nagsisimulang matuyo ang iyong cervical mucus.

Normal na padron sa isang 28-araw na siklo

Kung mayroon kang 28-araw na buwanang siklo ng regla, ang iyong cervical mucus ay karaniwang sumusunod sa ganitong pattern:

• Araw 1-5: Regla (pagdurugo). Sa panahong ito, mahirap makita ang paglabas.
• Ika-6-9 na Araw: Kaunti, tuyo, o malagkit ang dinudugo. Mababa ang posibilidad ng pagbubuntis sa panahong ito.
• Araw 10-12:Ang discharge ay creamy, maaaring medyo basa ang tekstura, at kulay puti o dilaw.
• Ika-13-15 araw (malapit sa obulasyon): Ang discharge ay pinakamataba . Parang hilaw na puti ng itlog – malinaw, madulas, at stretchable. Ito ang pinakamagandang panahon para magbuntis.
• Ika-16-21 araw: Ang discharge ay nagiging malagkit at makapal muli. O kaya naman ay nagiging tuyo.
• Ika-22-28 araw: Mas kaunting discharge, tuyot. Hanggang sa susunod na regla.

Ngunit tandaan, ang padron na ito ay gabay lamang, at maaaring hindi eksakto ang sa iyo. Ang mahalagang bagay ay maunawaan na ang iyong paglabas ay nagbabago sa buong siklo ng iyong regla.

Ano ang hitsura ng iyong discharge sa panahon ng obulasyon?

Kapag ikaw ay nag-ovulate, ang iyong cervical mucus ay nagbabago mula sa malagkit o krema na konsistensya patungo sa malabnaw at parang hilaw na puti ng itlog. Ang basa at madulas na discharge na ito ay nagpapadali sa sperm na lumangoy pataas sa iyong ari at makipagtagpo sa isang itlog sa iyong cervix. Kung makikipagtalik ka sa panahong ito, mas malamang na mabuntis ka.

Ilang araw bago ang obulasyon lumalabas ang mala-'puting' discharge na ito?

Makikita mo ang madulas at parang puti ng itlog na discharge na ito sa loob ng mga tatlo hanggang apat na araw. Kung ang iyong cycle ay 28 araw, ang fertile cervical discharge na ito ay karaniwang lumalabas sa pagitan ng ika-10 at ika-14 na araw.

Saan nanggagaling ang uhog mula sa cervix?

Ang iyong cervix ay naglalabas ng cervical mucus na ito kapag tumataas ang hormone na estrogen. Ang iyong mga antas ng estrogen ay nagsisimulang mababa, tumataas sa oras ng obulasyon, at pagkatapos ay bumababa muli. Kaya naman ang iyong paglabas ay hindi laging nananatiling pareho, at ito ay nag-iiba-iba nang ganito.

Paano makikita ang cervical mucus?

Ang discharge sa cervix ay maaaring puti, mapusyaw na puti, o malinaw. Maaari rin itong magmukhang ganito:

• Malagkit
• Malutong
• Pasty
• Matubig
• Mabatak
• Madulas
• Malansa

Kapag ikaw ay pinaka-fertile, ang iyong discharge ay magiging madulas o malagkit. Kapag hindi ka fertile, ito ay magiging makapal o malagkit. Karaniwan, ang iyong cervical discharge ay walang masamang amoy. Kung ito ay mabaho, maaaring ito ay senyales ng isang impeksyon.

Minsan, lalo na kapag ang isang pertilisadong itlog ay na-implant sa matris (implantation), ang iyong discharge ay maaaring may kulay rosas o kayumangging kulay na may halong kaunting dugo. Kung madalas itong mangyari, mainam na kumunsulta sa iyong doktor, dahil maaaring ito ay spotting o senyales ng isa pang problema.

Anong mga bagay ang maaaring makaapekto sa cervical mucus?

May ilang mga salik na maaaring makaapekto sa dami ng cervical mucus na mayroon ka o sa hitsura nito. Ang mga ito ay:

• Pagpapasuso
• Mga pampadulas na ginagamit habang nakikipagtalik
• Mga pamamaraan ng hormonal birth control
• Mga Impeksyon na Naililipat sa Sekswal (STI)
• Iba pang mga impeksyon sa ari, halimbawa, impeksyon sa lebadura o bacterial vaginosis
• Operasyon na ginawa sa iyong cervix
• Mga gamot na iniinom mo
• Stress
• Anong pagkain at inumin ang binibili mo?

Ano ang abnormal na paglabas mula sa cervix?

Kung susuriin mo ang iyong cervical mucus at hindi mo makita ang madulas at mayamang cervical mucus, maaaring senyales ito ng mga problema sa obulasyon, impeksyon, o iba pang kondisyon sa kalusugan. Ang iba pang mga senyales ng irregular cervical mucus ay kinabibilangan ng mabahong discharge o discharge na may teksturang parang keso.

Susuriin ng iyong doktor ang mga problema sa cervical mucus sa pamamagitan ng pagsasagawa ng pelvic exam, pagtalakay sa iyong health history, at anumang gamot na iniinom mo. Susuriin din nila ang iyong cervix upang suriin ang mga impeksyon, peklat, o iba pang mga kondisyon na maaaring makaapekto sa iyong vaginal discharge.

May mga paraan ba para mapataas ang cervical mucus?

Para natural na mapataas ang iyong cervical mucus, subukang uminom ng mas maraming tubig at kumain ng mas maraming prutas at gulay . Mayroon ding ilang mga gamot at bitamina na nagsasabing nakakapagpataas ng cervical mucus. Gayunpaman, bago uminom ng anumang suplemento upang mapataas ang produksyon ng cervical mucus, kausapin ang iyong doktor. Dapat nilang talakayin ang anumang mga alalahanin na mayroon ka at tiyaking walang iba pang mga problema.

Paano ko susuriin ang aking cervical mucus?

Mayroong ilang mga paraan upang masuri ang iyong cervical mucus:

• Gamitin ang iyong mga daliri: Hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay, at ipasok ang isang daliri sa iyong ari. Tanggalin ang iyong daliri at tingnan ang lumalabas na likido. Maaaring kailanganin mong gumamit ng isa pang daliri upang makita kung ito ay umaagos.
• Suriin ang iyong panloob: Kapag pumunta ka sa banyo, suriin ang iyong panloob at pansinin ang paglabas.
• Gumamit ng toilet paper: Ang paggamit ng toilet paper ay marahil ang pinaka-hindi maaasahang paraan upang suriin ang cervical mucus. Ngunit maaari rin itong makatulong. Pagkatapos mong pumunta sa banyo at magpunas, suriin ang iyong toilet paper para sa cervical mucus.

Bigyang-pansin ang hitsura at pakiramdam ng iyong cervical mucus. Ito ba ay malagkit, krema, matubig, o tuyo? Kung ito ay tuyo o malagkit, malamang na hindi ka pa fertile. Kung ito ay basa, madulas, o malansa, malamang na fertile ka.

Paano mo sisimulang i-chart ang iyong cervical mucus kung sinusubukan mong magbuntis?

Ang pagtatala, o pagsubaybay, ng iyong cervical mucus ay tinatawag na Cervical Mucus Method of Family Planning. Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang makapagsimula:

• Kumuha ng kalendaryo, o gumamit ng mga app sa iyong telepono, para subaybayan ang mga pagbabago sa iyong cervical mucus.
• Pansinin ang mga bagay tulad ng laki, tekstura, at kulay nito. Halimbawa, lagyan ng label ang mga araw bilang malagkit, krema, basa, o tuyo.
• Subukan ito nang kahit dalawang siklo ng regla at tingnan kung may nakikita kang padron.

Tandaan, ikaw ay pinaka-fertile kapag ang iyong discharge ay madulas at basa, tulad ng hilaw na puti ng itlog. Kapag napansin mo na ang ganitong discharge, iyon ang pinakamagandang oras para makipagtalik kung gusto mong magkaanak.

Kung kailangan mo ng tulong sa pagtukoy ng mga pattern na ito, o kung sa tingin mo ay hindi na umaabot sa fertile point ang iyong cervical mucus, kausapin ang iyong doktor para sa gabay.

Nagbabago ba ang cervical mucus kapag nabuntis?

Ang mga pagbabago sa iyong ari ay maaaring senyales ng maagang pagbubuntis, ngunit hindi lahat ay pare-pareho. Kadalasan, ang iyong ari ay magiging mas tuyo o mas malapot pagkatapos ng obulasyon. Gayunpaman, maaaring matuklasan ng ilang tao na ang kanilang ari ay mas malapot o palaging basa kapag nalaman nilang sila ay buntis. Gayunpaman, huwag gamitin ang iyong cervical mucus upang hulaan kung ikaw ay buntis. Ang pinakamahusay na paraan upang kumpirmahin ang pagbubuntis ay ang pagkuha ng pregnancy test.

Nagbubunga ba ng matamis na amoy ang obulasyon?

Walang siyentipikong pag-aaral na nagpapatunay na ang iyong cervical mucus ay mabango nang matamis kapag ikaw ay nag-ovulate. Iba-iba ang bawat tao, at maaaring mapansin mo na ang iyong discharge ay may iba't ibang amoy sa iba't ibang oras sa iyong buwanang cycle. Ang pinakamahalagang salik na nakakaapekto sa amoy ng iyong discharge ay ang bacteria at pH levels (isang sukatan ng acidity). Maaaring mag-iba ang mga ito.

Sa huli, ang pinakamahalagang bagay

Ang pagsubaybay sa iyong cervical mucus ay isang mahusay na paraan upang subaybayan ang iyong buwanang siklo ng regla at makatulong sa iyo na matukoy ang iyong mga fertile days. Alamin kung paano suriin ang iyong vaginal discharge at itala ang iyong nakikita, lalo na kung sinusubukan mong magbuntis.

Ngunit tandaan, ang cervical mucus lamang ay hindi isang maaasahang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis. Kaya kung ayaw mong magkaanak, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mas epektibong mga paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis. Gayundin, kung mapansin mong mayroon kang mabahong discharge, magpatingin kaagad sa doktor, dahil maaaring senyales ito ng impeksyon. Ang pag-aalaga sa iyong katawan ang pinakamahusay na paraan upang manatiling malusog.

Uhog sa cervix, kalusugan ng kababaihan, pertilidad, buwanang siklo ng regla, obulasyon, pagpaplano ng pamilya, discharge mula sa ari