Nakakaranas ka ba ng pananakit sa iyong pelvic area? Maaari bang ito ay ang pudendal nerve?

Nakarinig ka na ba ng tinatawag na 'Pudendal Nerve'? Malamang hindi. Ngunit ito ay isang napakahalagang ugat sa ating katawan, lalo na sa pelvic region. Ito ay parang isang lihim na mensahero na kumokontrol sa mga sensasyon at paggalaw sa ating ibabang bahagi ng katawan. Ngayon, pag-uusapan natin ang kamangha-manghang ugat na ito sa isang simpleng paraan na mauunawaan mo.

Ano ang Pudendal Nerve?

Sa madaling salita, ang pudendal nerve ay isang pangunahing nerve sa iyong pelvic region. Ang nerve na ito ay nagdadala ng motor at sensory information papunta at mula sa iyong genital area. Isipin ang nerve na ito na dumadaan sa iyong pelvic floor muscles at hanggang sa iyong external genitalia. Ang mga pelvic floor muscles na ito ay nagsisilbing suporta para sa ating mga internal organs.

Ano ang tungkulin ng pudendal nerve?

Sige, ngayon tingnan natin kung ano ang kahalagahan ng pudendal nerve na ito. Mahalaga ito para sa pandama at paggana ng iyong pelvic region, ibig sabihin, ang mga lugar sa paligid ng ari at anus. Ang nerve na ito ay kabilang sa iyong peripheral nervous system . Ang peripheral nervous system ay ang sistemang nagdadala ng mga signal mula sa ating central nervous system - iyon ay, ang utak at spinal cord - patungo sa ating mga paa't kamay at ilang organo.

Ang motor function ng pudendal nerve ay nakakaapekto sa:

• Mga kalamnan ng anal sphincter: Ito ang mga kalamnan na tumutulong sa iyo na kontrolin ang paglabas ng dumi, ibig sabihin ay maaari mo itong pigilan o ilabas.
• Mga kalamnan ng urethral sphincter: Ang mga kalamnan na ito ay tumutulong din sa pagkontrol ng daloy ng ihi (ihi).

Hindi lamang iyon, ang Pudendal Nerve ay nagbibigay sa atin ng impormasyong pandama tulad ng paghipo, kasiyahan, sakit, at temperatura mula sa mga bahaging ito:

• Titi: (bahagi ng sistemang reproduktibo ng lalaki)
• Puwerta: (bahagi ng sistemang reproduktibo ng babae)
• Perineum: (Ang balat sa pagitan ng iyong anus at puwerta o ari ng lalaki)
• Anal canal at anus: (bahagi ng sistema ng pagtunaw)

Saan matatagpuan ang pudendal nerve? Ano ang ruta nito?

Mayroon kang dalawang pudendal nerves, isa sa kanang bahagi ng iyong katawan at isa sa kaliwa. Ang pudendal nerve ay nagsisimula sa pinakailalim ng iyong gulugod , na tinatawag na sacral plexus . Ang sacral plexus ay isang grupo ng mga nerves na matatagpuan sa likod ng iyong pelvis.

Ito ay isang napakakumplikadong network ng mga nerbiyos. Ang mga nerbiyos na ito ang nagpapadala at tumatanggap ng impormasyon tungkol sa paggalaw at pandama sa iyong mga hita, ibabang binti, paa, at pelvis.

Ano ang landas ng pudendal nerve?

Isipin mo na parang naglalakbay ka lang:

• Una, ang nerbiyos na ito ay kumokonekta sa mga ugat ng nerbiyos na sacral spinal na S2 hanggang S4 sa sacral plexus.
• Pagkatapos, dumadaan ito sa iyong pelvis at gluteal region, sa tuktok ng femur.
• Ito ay dumadaan sa isang butas sa buto ng pelvis na tinatawag na greater sciatic foramen .
• Pagkatapos, lumalabas ito sa rehiyon ng gluteal sa pamamagitan ng isang maliit na butas na tinatawag na lesser sciatic foramen .
• Mula roon, naglalakbay ito, kasama ang pudendal artery at vein , patungo sa isang makitid na parang tunel na daanan sa pelvis na tinatawag na pudendal canal (tinatawag ding Alcock canal ).
• Sa wakas, ang mga nerbiyos ay nahahati sa mas maliliit na sanga.

Ano ang mga pangunahing sanga ng Pudendal Nerve?

Pagkatapos makapasok sa pudendal canal, ang pudendal nerve ay nahahati sa tatlong pangunahing sanga:

• Inferior rectal nerve: Kinokontrol nito ang iyong anal sphincter muscle. Nagbibigay din ito ng sensory information sa anal sphincter muscle at anal canal.
• Perineal nerve: Kinokontrol nito ang iyong mga kalamnan sa pelvic floor at urethral sphincter. Nagbibigay din ito ng impormasyong pandama sa perineum at labia sa mga babae at scrotum sa mga lalaki.
• Dorsal nerve: Ito ang nerve na nagpapadala ng impormasyong pandama tulad ng paghipo, kasiyahan, at sakit sa balat ng ari ng lalaki o clitoris. Nakakatulong ito sa sekswal na kasiyahan at mga ereksyon.

Ano ang mga kondisyon na nakakaapekto sa pudendal nerve?

Minsan, kung may presyon sa pudendal nerve na ito, maaaring magkaroon ng pananakit o pinsala sa nerbiyos (neuropathy) .

Ang Pudendal nerve entrapment syndrome ay isang bihirang kondisyon na dulot ng nerve compression. Sa kasong ito, ang presyon ay inilalagay sa pudendal nerve dahil sa isang aksidente o iba pang dahilan. Maaari itong magdulot ng matindi, masakit, at talamak na pananakit na tinatawag na pudendal neuralgia . Ang kondisyong ito ay nakakaapekto sa halos isa sa isang milyong tao, na napakabihirang mangyari.

Ano ang mga sanhi ng mga problema sa pudendal nerve?

Mayroong ilang mga dahilan kung bakit maaaring mapinsala ang nerbiyos na ito:

• Mga aksidente at trauma.
• Mga komplikasyon ng mga operasyon sa pelvis . Halimbawa, prostatectomy o operasyon sa pelvic organ prolapse.
• Diabetes at neuropathy na may kaugnayan sa diabetes.
• Mahirap na panganganak at panganganak.
• Matagalang presyon sa nerbiyos dahil sa mga aktibidad tulad ng pagbibisikleta .
• Radiation therapy.
• Mga tumor o cyst.

Ang papel ng pudendal nerve block sa panahon ng panganganak

Minsan, gumagamit ang mga doktor ng pudendal nerve block upang mabawasan ang sakit habang nanganganak. Maaaring imungkahi ito ng iyong doktor kung hindi mo kaya o ayaw mong sumailalim sa epidural (spinal anesthesia), o kung kailangan mo ng karagdagang lunas sa sakit habang naghihilom ang iyong sugat pagkatapos manganak.

Mabilis na gumagana ang mga pudendal nerve block. Makakatulong ang mga ito na mabawasan ang sakit sa ikalawang yugto ng panganganak (ang yugto kung saan itinutulak palabas ang sanggol) o bago ang episiotomy (isang maliit na hiwa sa butas ng ari). Gayunpaman, tandaan, hindi nito nababawasan ang sakit ng masakit na mga kontraksyon habang nanganganak.

Paano natin poprotektahan ang ating mga pudendal nerves?

May mga bagay tayong magagawa upang mapanatiling malusog ang ating buong sistema ng nerbiyos, pati na rin protektahan ang mga pudendal nerve na ito:

• Huwag umupo nang matagal. Bumangon at maglakad-lakad kada isa o dalawang oras.
• Kung nagbibisikleta ka, magpahinga nang maikli sa pagitan. Huwag magbisikleta nang maraming oras.
• Pamahalaan ang stress sa pamamagitan ng mga malusog na pamamaraan tulad ng meditasyon , paglalakad, o isang libangan na iyong kinagigiliwan.
• Kumain ng masustansyang diyeta at panatilihin ang malusog na timbang.
• Kontrolin ang mga kondisyon na maaaring makapinsala sa mga nerbiyos, tulad ng diabetes at mataas na presyon ng dugo .
• Kung naninigarilyo ka, humingi ng tulong para huminto. Binabawasan ng paggamit ng tabako ang daloy ng dugo papunta sa mga nerbiyos.

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?

Kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito, siguraduhing magpatingin sa iyong doktor:

• Kung mayroon kang malalang sakit sa iyong pelvic region .
• Kung tumitindi ang sakit kapag nakaupo ka .
• Kung mayroon kang sekswal na dysfunction.
• Kung ikaw ay may urinary o fecal incontinence .

Panghuli, tandaan mo ito.

Okay, ang pudendal nerve na ating napag-usapan ngayon ay isang napakahalagang nerve na nagbibigay ng maraming paggalaw at sensasyon sa ating pelvic region, iyon ay, ang external genitalia at ang anus. Mahalaga ito sa iyong kakayahang kontrolin ang pag-ihi at pagdumi.

Kung nasira ang pudendal nerve, maaari itong magdulot ng sakit at makaapekto sa kakayahang makipagtalik o magkaroon ng kasiyahan.

Nangyayari ang pudendal nerve entrapment syndrome kapag may pressure na inilalagay sa nerve. Ang matindi at talamak na pananakit na dulot ng kondisyong ito (pudendal neuralgia) ay maaaring maging napakatindi kung kaya't imposibleng maisagawa ang mga pang-araw-araw na gawain. Samakatuwid, kung nakakaranas ka ng ganitong discomfort, mas mabuting huwag mahiya o matakot at magpakonsulta sa doktor para sa payo. Tandaan, tulad ng lahat ng bagay, may gamot din para dito.

Pudendal Nerve, Pananakit ng Pelvic, Mga Karamdaman sa Nerbiyos, Disfunction sa Sekswal, Pagkontrol ng Fecal, Pagkontrol ng Ihi