Pag-usapan natin ang ating kaibigan na tumutulong sa atin na huminga: ang phrenic nerve!

Lahat tayo ay humihinga, tama ba? Bagama't tila simple lang ito, mayroong isang malaking mekanismo sa likod ng prosesong ito ng paghinga. Alam mo ba na mayroong isang napakahalagang ugat sa ating katawan na tumutulong sa iyo na huminga nang maayos at tumpak? Ang ugat na iyon ay tinatawag na Phrenic Nerve . Ngayon ay pag-uusapan natin ang kahanga-hanga, ngunit hindi gaanong napag-uusapan, na kaibigang ito na nagpoprotekta sa ating hininga.

Ano ang Phrenic Nerve?

Sa madaling salita, ang phrenic nerve ay isang nerve na kumokontrol sa iyong diaphragm , na mahalaga para sa paghinga. Ang diaphragm ay isang malaki at patag na kalamnan na naghihiwalay sa iyong dibdib mula sa iyong tiyan. Isipin ito sa ganitong paraan: Sinasabi ng nerve na ito sa diaphragm na "OK, ngayon ay mag-contract" (ibig sabihin, lumiit). Ang diaphragm ay lumiliit at bahagyang nagpapatag. Ang paggalaw na ito ay nagbibigay-daan sa iyong mga baga na lumawak at sumipsip ng hangin (ibig sabihin, lumanghap ). Pagkatapos ay nirerelaks ng phrenic nerve ang diaphragm. Ang mga baga ay babalik sa kanilang orihinal na posisyon at ilalabas ang hangin (ibig sabihin, huminga nang palabas ), na nagiging sanhi ng bahagyang pag-urong ng mga baga. Parang isang palabas ng puppet, at ang phrenic nerve ang pangunahing kumokontrol.

Ano ang tungkulin ng Phrenic Nerve?

Kaya, malamang na naiintindihan mo na ngayon na ang phrenic nerve ay isang napakahalagang bahagi ng ating respiratory system . Ito ang tumutulong sa iyo na huminga. Sa katunayan, ito lamang ang nerve na nagbibigay ng paggalaw (ibig sabihin, motor function ) sa iyong diaphragm. Ang phrenic nerve ay nagpapadala ng mga signal sa iyong diaphragm upang lumiit at lumawak kapag humihinga ka.

Hindi lang iyan, mas maraming trabaho ang ginagawa ng phrenic nerve. Ang iyong:

• Ang diaphragm at diaphragmatic pleura (ang tisyu na bumabalot sa itaas na bahagi ng diaphragm) ay nagbibigay ng pandamdam ng paghipo at pananakit.
• Nagbibigay ito ng sensasyon sa mediastinal pleura (isang manipis na tisyu na nakasapin sa lukab ng dibdib sa pagitan ng mga baga).
• Ang pericardium ( ang proteksiyon na sako sa paligid ng iyong puso) ay nagbibigay ng sensasyon.
• Ang peritoneum ( ang manipis at proteksiyon na lining sa loob ng iyong tiyan) ay tumutulong sa iyong makaramdam ng paghipo at pananakit.

Ang pagbibigay ng mga sensasyon sa ganitong paraan ay isa ring mahalagang tungkulin ng nerbiyos na ito.

Saan matatagpuan ang Phrenic Nerve?

Okay, ngayon tingnan natin kung saan matatagpuan ang mahalagang ugat na ito sa ating katawan. Ang iyong phrenic nerve ay nagsisimula sa iyong leeg . Mula roon, ito ay naglalakbay pababa sa iyong dibdib at kumukonekta sa iyong diaphragm. Para maging tumpak, ito ay nagsisimula malapit sa C3 vertebra sa iyong leeg (iyon ang iyong cervical vertebra).sa cervical spine ). Pagkatapos ay kumokonekta ito sa C4 at C5 vertebrae. Ang nerve na ito ay dumadaan sa iyong puso at baga at pagkatapos ay bababa sa iyong dibdib patungo sa diaphragm. Sa landas na ito, kumokonekta rin ito sa mga ugat ng nerve sa spinal cord.

Ano ang kaliwa at kanang phrenic nerves?

Sa totoo lang, wala tayong iisang phrenic nerve, kundi dalawa! Isa sa kaliwang bahagi at isa sa kanan. Pareho silang gumagawa ng parehong trabaho. Kinokontrol ng kaliwang phrenic nerve ang kaliwang bahagi ng iyong diaphragm. Kinokontrol naman ng kanang nerve ang kanang bahagi ng iyong diaphragm. Para itong dalawang taong nagtatrabaho sa magkabilang panig. Dahil dito, magkabilang panig ng diaphragm ay gumana nang maayos, nang may perpektong koordinasyon.

Anu-ano ang mga kondisyon na nakakaapekto sa phrenic nerve?

Isipin mo, ano ang mangyayari kung may makasira sa phrenic nerve na ito? Kung mangyari iyon, ang iyong diaphragm ay maaaring humina o maging hindi aktibo (ibig sabihin, paralisado ). Kaya, kung hindi makontrol nang maayos ng phrenic nerve ang diaphragm, ang mga baga ay hindi makakagalaw at gagana nang maayos. Kung gayon, ang paghinga ay maaaring maging napakahirap .

Ang paralisis na ito ay maaari lamang makaapekto sa isang bahagi ng diaphragm (tinatawag na unilateral paralysis ) o sa magkabilang panig (tinatawag na bilateral paralysis ). Kung ang magkabilang panig ay biglang maparalisa nang malubha (malubhang bilateral diaphragm paralysis), maaaring kailanganin mo ng mechanical ventilation upang matulungan kang huminga. Nangangahulugan ito na kailangan mong huminga sa tulong ng isang makina.

Ano ang mga sanhi ng paralisadong diaphragm?

Mayroong iba't ibang dahilan kung bakit hindi gumagana nang maayos ang diaphragm. Tingnan natin kung ano ang mga ito:

• Mga sakit na autoimmune (tulad ng Guillain-Barré syndrome ) at mga kondisyong nagpapaalab (tulad ng Parsonage-Turner syndrome ). Sa mga kondisyong ito, inaatake ng ating sariling immune system ang mga nerbiyos.
• Mga depekto sa kapanganakan o trauma habang nanganganak .
• Cervical spondylosis (ito ay isang degenerative na kondisyon na nangyayari kasabay ng pagtanda sa vertebrae ng leeg).
• Mga komplikasyon mula sa mga operasyon o trauma sa leeg o dibdib. Minsan ang nerbiyos na ito ay maaaring hindi sinasadyang mapinsala habang isinasagawa ang operasyon.
• Mga sakit sa neurolohikal , tulad ng Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS)at mga sakit tulad ng Multiple Sclerosis (MS) .
• Mga pinsala sa gulugod .
• Ang mga tumor sa gulugod , kanser sa baga , at mga metastatic na kanser ay maaaring pumiga sa nerbiyos.

Ano ang mga sintomas ng Paralisadong Dayapragm?

Kapag may diperensya ang diaphragm, karaniwang makikita ang mga sintomas tulad nito:

• Kinakapos ang hininga (lalo na kapag nakahiga). May mga taong nakakaramdam ng kakapusan sa paghinga kapag nakahiga.
• Madalas na pulmonya .
• Sleep apnea ( pagkaantala sa paghinga habang natutulog) o iba pang mga bagong sakit sa pagtulog.
• Ang mga sanggol ay maaaring magkaroon ng hindi pangkaraniwang mahinang iyak . Nangangahulugan ito na ang iyak ng sanggol ay parang napakahina at walang buhay.

Gayunpaman, ang mga sintomas ng diaphragmatic paralysis ay maaaring mahirap matukoy kung minsan. Lalo na kung mayroon kang unilateral diaphragm paralysis, maaaring hindi ito mapansin. Kaya, kung sa tingin mo ay nahihirapan kang huminga, may bagong sakit, o may iba pang sintomas, siguraduhing magpatingin sa doktor .

Ano ang kaugnayan ng sinok at phrenic nerve?

Lahat tayo ay nagkakaroon ng sinok, di ba? Karaniwan itong nawawala pagkalipas ng ilang panahon. Ngunit, kung minsan, ang sinok ay maaaring tumagal nang ilang araw, marahil isang buwan o mas matagal pa. Isipin kung gaano ito nakakainis kung mangyari iyon! Sa ganitong mga kaso, ang sanhi ay maaaring iritasyon ng phrenic nerve . Ang phrenic nerve na ito ay maaaring maging iritado pagkatapos ng ilang operasyon, dahil sa isang tumor, o dahil sa iba pang problema. Doon nangyayari ang mga patuloy na sinok na ito.

Ang mga paulit-ulit na sinok na ito ay talagang nakakainis at hindi komportable. Maaari itong makaabala sa pagsasalita, pagtulog, at maging sa pagkain. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang gamutin ang mga paulit-ulit na sinok na ito:

• Mga gamot na iniinom, tulad ng chlorpromazine , baclofen , at gabapentin .
• Mga pagharang sa nerbiyos : Pinipigilan nito ang mga nerbiyos na nagsenyas sa diaphragm na magkontrata.
• Ang phrenicotomy ay isang operasyon na kinabibilangan ng pagputol sa phrenic nerve at permanenteng pag-disable sa isang bahagi ng diaphragm. Gayunpaman, hindi ito madalas gawin at napakabihirang gawin.

Paano natin poprotektahan ang ating phrenic nerve?

Ang mga bagay na ito ay makakatulong na mapanatiling malusog ang ating buong sistema ng nerbiyos, hindi lamang ang phrenic nerve. Ang pagsunod sa mga ito ay mabuti para sa phrenic nerve pati na rin sa buong katawan:

• Kumain ng masustansyang diyeta at panatilihin ang malusog na timbang na nababagay sa iyo. Isama ang mga prutas, gulay, at mga protina na walang taba sa iyong diyeta.
• Magkaroon ng sapat na tulog . Subukang matulog nang hindi bababa sa 7-8 oras sa isang araw.
• Mag-ehersisyo nang mabuti at maging aktibo sa pisikal. Maaari kang gumawa ng mga bagay tulad ng paglalakad, pagtakbo, o paglangoy.
• Kung mayroon kang mga kondisyon na maaaring makapinsala sa iyong mga nerbiyos, tulad ng diabetes mellitus o mataas na presyon ng dugo , kontrolin ang mga ito nang mabuti. Sundin nang mabuti ang mga tagubilin ng iyong doktor.
• Pamahalaan ang stress . Ang mga bagay tulad ng meditasyon, yoga, at pakikisali sa mga libangan ay makakatulong na mabawasan ang stress.
• Kung ikaw ay naninigarilyo, subukang huminto . Gayundin, iwasan ang paggamit ng iba pang uri ng tabako at nikotina. Ang mga ito ay lubhang nakakapinsala sa mga nerbiyos.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung may mapansin kang anumang mga bagong sintomas na nakakaapekto sa iyong paghinga, siguraduhing magpatingin sa doktor. Huwag balewalain ang anumang maliit na sintomas. Halimbawa:

• Kung may sinok ka, hindi 'yan mawawala.
• Kung nakakaramdam ka ng hirap sa paghinga o pangangapos ng hininga, lalo na kung kailangan mong iangat ang iyong ulo gamit ang mga unan upang matulungan kang makahinga nang mas madali kapag nakahiga.
• Kabilang sa mga sintomas ng sleep apnea ang bagong hilik, paggising na hinihingal, o pakiramdam ng labis na pagod at antok sa maghapon.
• Kung nakakaranas ka ng hindi maipaliwanag na pananakit ng balikat o panghihina ng braso , lalo na kung may kasamang hirap sa paghinga.

Tandaan, ang iyong phrenic nerve ay patuloy na tumutulong sa iyo. Pinapagagalaw nito ang diaphragm kapag humihinga ka, na nagpapahintulot sa iyong mga baga na gumana nang maayos. Maaaring hindi mo man lang maisip ang tungkol sa iyong phrenic nerve. Gayunpaman, kung mayroon kang anumang mga pagbabago sa iyong paghinga, huwag itong balewalain. Kahit na hindi ito problema sa phrenic nerve, kung nahihirapan kang huminga, pinakamahusay na magpatingin sa doktor.

Panghuli, ilang bagay na dapat tandaan

Kaya, ang phrenic nerve na ating tinalakay ngayon ay parang isang tahimik na lingkod sa ating katawan. Dahil sa dakilang paglilingkod na ginagawa nito kaya tayo nakakahinga nang walang anumang sagabal.

• Kinokontrol ng phrenic nerve ang diaphragm at tinutulungan tayong huminga. Gumagana ito na parang kable ng kuryente, na nagdadala ng mga signal mula sa utak patungo sa diaphragm.
• Kung nasira ang nerbiyos na ito, maaaring maging hindi gumagana nang maayos ang diaphragm at maaaring magkaroon ng mga problema sa paghinga.
• Ang patuloy na sinok ay maaaring may kaugnayan minsan sa isang problema sa phrenic nerve na ito.
• Kung makakaramdam ka ng anumang pagbabago o discomfort sa iyong paghinga, huwag itong balewalain. Humingi agad ng medikal na payo. Ang pag-aalaga kahit sa pinakamaliit na bagay na tulad nito ay napakahalaga para sa isang malusog na buhay. Dahil, walang mas mahalaga pa kaysa sa paghinga!

Nerbiyos na Phrenic , Paghinga, Dayapragm, Sistema ng Nerbiyos, Sinok, Nerbiyos na Phrenic, Dayapragm