Alamin natin ang tungkol sa kamangha-manghang hormone na ito sa iyong katawan - ang Adiponectin.

Narinig mo na ba ang tungkol sa adiponectin ? Malamang hindi mo pa. Ngunit ito ay isang napakahalagang hormone na ginagawa ng ating katawan. Para maging tumpak, ito ay isang protina na gumaganap bilang parehong hormone at protina. Pag-uusapan ba natin ito nang simple at magalang? Hayaan mong ipaliwanag ko ito sa paraang maiintindihan mo.

Ano ang Adiponectin? Bakit ito napakahalaga?

Sa madaling salita, ang adiponectin ay isang uri ng protina at hormone na tinatawag na adipokine na nakakaapekto sa ilang proseso ng metabolismo sa ating katawan. Ito ay pangunahing kilala sa pagtulong sa pagkontrol sa sensitivity ng ating katawan sa insulin at pagpigil sa pamamaga.

Ang adiponectin ay kadalasang nalilikha ng iyong adipose tissue. Gayunpaman, nalilikha rin ito ng iba pang mga tisyu sa iyong katawan. Natuklasan ng mga siyentipiko ang adiponectin noong dekada 1990. Nangangahulugan ito na marami pa rin silang natututunan tungkol dito. Posible na ang adiponectin ay may iba pang mahahalagang tungkulin na hindi pa natin alam.

Anong serbisyo ang naibibigay ng adiponectin sa ating katawan?

Ang Adiponectin ay hindi lamang isang hormone. Ito ay may papel sa maraming proseso ng metabolismo at mga tungkulin ng ating katawan. Dalawa sa pinakamahalaga ay ang pagpapataas ng sensitivity ng insulin at paglaban sa pamamaga. Tingnan natin ang dalawang ito nang hiwalay.

Ano ang Sensitibidad ng Insulin?

Ang sensitibidad ng insulin ay kung gaano kahusay na nagagamit ng iyong katawan ang hormone na insulin. Kung mas sensitibo ang iyong katawan sa insulin, mas madaling magamit ng iyong katawan ang insulin upang mapanatili ang iyong mga antas ng glucose sa dugo sa isang malusog na antas. Ang insulin ay parang isang susi na nagbubukas ng pinto. Kailangan ito para makapasok ang asukal sa mga selula. Kung mas sensitibo ka, mas mahusay na gumagana ang susi.

Mayroong ilang mga paraan kung saan nakakatulong ang adiponectin sa sensitivity ng insulin:

• Ang iyong mga kalamnan sa kalansay ( Nakakaapekto sa sensitivity ng insulin sa kalamnan ng kalansay at atay.
• Pinapataas nito ang paglabas ng insulin mula sa iyong pancreas.
• Pinipigilan nito ang produksyon ng glycogen sa atay (kinokontrol nito ang biglaang pagtaas ng asukal sa dugo).
• Bumuo ng lakas Itinataguyod ang pagkasira ng mga fatty acid .Nangangahulugan ito na binabawasan nito ang hindi kinakailangang pag-iipon ng taba.

Isipin ito sa ganitong paraan: ang ating katawan ay parang isang pabrika. Ang insulin ang punong inhinyero na nagtatrabaho doon. Ang Adiponectin ay parang isang katulong na tumutulong sa inhinyero na iyon. Pinapadali nito ang trabaho, tama ba?

Adiponectin laban sa pamamaga

Ano ang pamamaga? Kapag may pumasok sa iyong katawan, tulad ng bacteria, o kapag ikaw ay nasugatan, ang iyong immune system ay nagpapadala ng mga selula upang labanan ito. Iyan ang pamamaga. Minsan ito ay kinakailangan. Gayunpaman, ang talamak na pamamaga ay hindi mabuti para sa katawan. Maaari itong magdulot ng maraming sakit.

Binabawasan ng Adiponectin ang pamamaga sa:

• Mga macrophage (isang uri ng puting selula ng dugo na lumulunok at pumapatay ng mga bagay tulad ng bakterya at mga virus)
• Endothelial tissue (ito ang mga selula na nakahanay sa loob ng puso at mga daluyan ng dugo)
• Mga Selula ng Kalamnan
• Mga selulang epithelial (ito ang mga selulang bumubuo sa loob at labas ng katawan)

Ang kakayahan ng Adiponectin na mabawasan ang pamamaga ay nagpoprotekta sa mga bahaging ito ng ating katawan:

• Sistemang vascular (ibig sabihin, ang ating sistema ng daluyan ng dugo)
• Puso
• Mga baga
• Tungkulin

Sa madaling salita, ang adiponectin ay parang isang maliit na tanod sa ating katawan. Nakakatulong ito sa paggawa ng insulin at pinipigilan ang hindi kinakailangang pamamaga sa katawan.

Saan nalilikha ang adiponectin sa ating katawan?

Ang Adiponectin ay kadalasang ginagawa at inilalabas ng mga selulang nag-iimbak ng enerhiya na tinatawag na mga adipocytes sa ating puting adipose tissue. Ang puting adipose tissue ang pangunahing uri ng taba sa ating katawan. Ang mga ito ay matatagpuan sa:

• Sa ilalim ng iyong balat ( taba sa ilalim ng balat )
• Sa paligid ng mga panloob na organo ( visceral fat )
• Sa loob ng iyong mga buto ( taba sa utak ng buto )

Bukod sa mga ito, ang adiponectin ay maaari ring magawa ng ilang iba pang uri ng selula:

• Mga selula ng kalamnan ng kalansay
• Mga selula ng kalamnan ng puso
• Mga selulang endothelial

Paano kinokontrol ang mga antas ng adiponectin?

Gaya ng nabanggit ko kanina, ang adiponectin ay isang medyo bagong tuklas, kaya't patuloy pa rin itong sinasaliksik ng mga siyentipiko. Sa ngayon, ilang hormone na ang natuklasang nakakatulong sa pag-regulate ng mga antas ng adiponectin.

Bagama't tila ang hormone na insulin ay kasangkot sa produksyon ng adiponectin, hindi lahat ng siyentipiko ay sumasang-ayon sa kung paano ito eksaktong nangyayari.

Ang insulin-like growth factor (IGF-1) at growth hormone (GH) ay kumokontrol sa paglabas ng adiponectin mula sa adipose tissue. Ang hormone na leptin (na isa ring adipokine) ay maaari ring makatulong sa regulasyon ng adiponectin.

Maaari bang suriin ang mga antas ng adiponectin? Anong uri ng pagsusuri ang ginagamit?

Oo, maaari mong suriin kung gaano karaming adiponectin ang nasa iyong katawan gamit ang isang pagsusuri sa dugo.

Maaaring umorder ang mga doktor ng adiponectin blood test na ito upang makatulong sa pag-diagnose ng mga kondisyon tulad ng type 2 diabetes at metabolic syndrome . Gayunpaman, may iba pang mga pagsusuri na mas karaniwang ginagamit upang masuri ang mga kondisyong ito. Kaya hindi lahat ay hinihilingang gawin ang pagsusuring ito.

Ano ang dapat na maging normal na antas ng adiponectin?

Ang normal na antas ng adiponectin ay nag-iiba depende sa iyong kasarian at Body Mass Index (BMI) , na isang sukatan kung ikaw ay nasa malusog na timbang para sa iyong taas.

Karaniwan, ang mga antas ng adiponectin para sa mga lalaki ay ang mga sumusunod:

• Kung ang BMI ay mas mababa sa 25: 5 hanggang 37 micrograms kada milliliter (5 hanggang 37 ug/mL)
• Kung ang BMI ay nasa pagitan ng 25 at 30: 5 hanggang 28 ug/mL
• Kung ang BMI ay higit sa 30: 2 hanggang 20 ug/mL

Karaniwan, ang mga antas ng adiponectin para sa mga kababaihan ay ang mga sumusunod:

• Kung ang BMI ay mas mababa sa 25: 5 hanggang 37 ug/mL
• Kung ang BMI ay nasa pagitan ng 25 at 30: 4 hanggang 20 ug/mL
• Kung ang BMI ay higit sa 30: 4 hanggang 22 ug/mL

Mahalaga: Ang mga normal na halagang ito ay maaaring bahagyang magkaiba sa bawat laboratoryo. Kaya suriin ang normal na saklaw sa iyong ulat sa laboratoryo. Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa iyong mga resulta, siguraduhing magtanong sa iyong doktor.

Anong mga sakit ang maaaring sanhi ng abnormal na antas ng adiponectin?

Mayroong ilang mga kondisyon sa kalusugan na nauugnay sa abnormal na antas ng adiponectin. Ang ilan sa mga ito ay kinabibilangan ng:

• Labis na katabaan at kulang sa timbang
• Resistensya ng insulin
• Atherosclerosis (ito ang tinatawag na akumulasyon ng taba sa mga daluyan ng dugo at pagbabara sa mga ito)
• Lipodystrophy (Ito ay isang bihirang sakit, kung saan ang taba ay nawawala sa ilang bahagi ng katawan at ang labis na taba ay naiipon sa ibang mga bahagi)

Marami sa mga kondisyong ito ay nauugnay sa nabawasang antas ng adiponectin.

Labis na katabaan at adiponectin

Ang mga taong napakataba ay may mababang antas ng adiponectin. Sa kabilang banda, ang mga taong labis na kulang sa timbang dahil sa mga kondisyon tulad ng anorexia nervosa o malnutrisyon ay may mataas na antas ng adiponectin.

Sa madaling salita, habang tumataas ang taba sa katawan ng isang tao, bumababa ang kanilang antas ng adiponectin. Gayundin, habang bumababa ang taba sa katawan ng isang tao, tumataas ang kanilang antas ng adiponectin. Kapag ang isang taong napakataba ay pumapayat, tumataas ang kanilang antas ng adiponectin.

Resistance sa Insulin at Adiponectin

Dahil nakakatulong ang adiponectin sa sensitibidad ng insulin, ang mga taong may insulin resistance ay karaniwang may mababang antas ng adiponectin. Ang insulin resistance ay kapag ang mga selula ng iyong katawan ay hindi tumutugon nang maayos sa insulin. Nagreresulta ito sa paglabas ng iyong katawan ng sobrang insulin (tinatawag na hyperinsulinemia ).

Ang insulin resistance ay maaaring humantong sa mga kondisyon tulad ng prediabetes, type 2 diabetes, at gestational diabetes . Ang insulin resistance ay kadalasang iniuugnay sa labis na katabaan. Gayunpaman, ang insulin resistance ay maaaring mangyari nang walang labis na katabaan. Gayundin, ang mga taong may insulin resistance na walang labis na katabaan ay karaniwang may mababang antas ng adiponectin. Ipinahihiwatig nito na maaaring mayroong genetic factor na nakakaapekto sa insulin resistance at adiponectin.

Atherosclerosis at adiponectin

Ang Atherosclerosis ay isang kondisyon kung saan namumuo ang mga deposito ng taba (plaque) sa mga dingding ng iyong mga ugat, na bumabara sa mga ito. Ito ay isang pangunahing sanhi ng sakit sa puso.

Ang mga anti-inflammatory properties ng adiponectin ay nagpoprotekta sa puso at mga daluyan ng dugo. Kaya, ang mababang antas ng adiponectin ay maaaring mag-ambag sa mga problema sa cardiovascular tulad ng atherosclerosis at atake sa puso .

Lipodystrophy at adiponectin

Ang Lipodystrophy ay isang bihirang kondisyon kung saan nawawalan ka ng taba sa ilang bahagi ng iyong katawan at naiipon naman ang taba sa ibang mga bahagi.

Ang lipodystrophy ay maaaring naroroon mula sa kapanganakan, o maaari itong lumitaw sa pagtanda. Ang congenital at HIV-associated lipodystrophy ay nauugnay sa mababang antas ng adiponectin. Maaaring ito ay dahil nakakaapekto rin ang adiponectin kung paano nag-iimbak ng taba ang iyong katawan.

Mayroon bang paggamot para sa abnormal na antas ng adiponectin?

Isa sa mga pinakamahusay na natural na paggamot para sa pagpapabuti ng antas ng adiponectin ay ang patuloy na pag-eehersisyo at pagbaba ng timbang sa isang malusog na paraan. Gayunpaman, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago gumawa ng anumang malalaking pagbabago sa iyong diyeta at mga gawi sa pag-eehersisyo.

Metformin at ThiazolidinedionesAng ilang mga gamot para sa diabetes, tulad ng insulin, ay nagpapataas ng mga antas ng adiponectin.

Kasalukuyang nagsasaliksik ang mga siyentipiko ng mga gamot na maaaring gayahin ang mga epekto ng adiponectin upang gamutin ang mga talamak na kondisyon ng pamamaga.

Ano ang pagkakaiba ng Adiponectin at Leptin?

Ang leptin at adiponectin ay parehong mga hormone, o adipokine, na ginagawa at inilalabas ng iyong fat tissue. Ang leptin ay responsable sa pagpapalakas ng metabolismo at pagbabawas ng gana sa pagkain.

Tulad ng adiponectin, ang mga abnormal na antas ng leptin ay nauugnay din sa labis na katabaan - ngunit sa ibang paraan. Tumataas ang antas ng leptin habang tumataas ang taba sa katawan. Gayunpaman, bumababa ang antas ng adiponectin habang tumataas ang taba sa katawan. Ito ang pangunahing pagkakaiba.

Panghuli, mga bagay na kailangan mong tandaan

Kaya, ang adiponectin ay isang medyo bagong hormone na may maraming mahahalagang tungkulin sa ating mga katawan. Marami pa ring pinag-aaralan ang mga siyentipiko tungkol dito. Kung mayroon kang sakit na metabolic tulad ng labis na katabaan o type 2 diabetes, malamang ay narinig mo na ang iyong doktor na nagsasalita tungkol sa adiponectin.

Kung sakaling may hindi ka maintindihang salitang ginagamit ng doktor, huwag kang matakot na magtanong kung ano ang ibig sabihin nito. Nandito sila para tulungan ka. Napakahalagang maging maalam tungkol sa iyong kalusugan.

Sana ay mayroon kang magandang ideya tungkol sa adiponectin. Manatiling malusog!

Adiponectin , mga hormone, insulin, pamamaga, taba, metabolismo, diabetes