Alamin natin ang lahat tungkol sa elastin, na mahalaga para sa ating katawan.

Naisip mo na ba kung paano umuunat nang ganito ang ating balat, kung paano lumulobo ang ating mga baga na parang mga lobo at pagkatapos ay lumiliit muli? Mayroong isang bagay na napaka-espesyal sa ating mga katawan na nakakatulong sa lahat ng ito. Iyan ang pag-uusapan natin ngayon. Ito ay isang kamangha-manghang protina na tinatawag na elastin.

Ano nga ba ang Elastin?

Sa madaling salita, ang elastin ay isang napakahalagang protina sa ating katawan. Ito ay parang isang goma. Maaari itong iunat at pagkatapos ay iunat pabalik sa orihinal nitong hugis. Ang elastin ay tiyak na naroroon sa mga tisyu ng ating katawan na nangangailangan ng kakayahang umangkop . Isipin mo, ang ating mga baga, pantog, malalaking daluyan ng dugo, at ilang ligament ay may maraming elastin. Mayroon ding ilan sa cartilage sa ating balat at tainga.

Magkaibang bagay ba ang Elastin at Collagen?

Oo, huwag mong ikalito ang dalawa. Ang Elastin ay hindi collagen. Gayunpaman, dahil parehong protina ang elastin at collagen, minsan ay nalilito ang mga tao sa dalawa. Sa katunayan, ang mga histologist, na nag-aaral ng mga istruktura ng tisyu sa ilalim ng mikroskopyo, ay gumagamit ng mga espesyal na tina upang matulungan silang matukoy ang pagkakaiba. Kapag inilapat ang mga tinang ito, ang mga bahaging may maraming elastin ay lumilitaw na kayumanggi o lila.

Ang pangunahing tungkulin ng collagen ay ang pagbibigay sa ating mga katawan ng istruktura, lakas, at katigasan. Isipin ito na parang mga dingding ng ating bahay.

Ang pangunahing tungkulin ng elastin ay bigyan ang ating mga bahagi ng katawan ng kakayahang umangkop, o, ang elastisidad. Nakakagulat na ang elastin ay halos 1000 beses na mas elastiko kaysa sa collagen!

Paano nabubuo ang elastin?

Ang elastin ay binubuo ng malalaki at nababaluktot na mga molekula na tinatawag na tropoelastin. Para itong maraming maliliit na sinulid na nagsasama-sama upang bumuo ng isang malaki at matibay na lubid.

Ano ang mga benepisyo ng elastin para sa ating katawan?

Ang pangunahing tungkulin ng elastin ay tulungan ang mga tisyu sa ating katawan na mag-unat at lumiit pabalik sa kanilang orihinal na hugis.

• Tulong para sa puso: Mayroon tayong mga arterya, ang mga daluyan ng dugo na nagdadala ng dugo sa ating katawan. Ang mga arteryang ito ay gawa sa elastin, na nagbibigay sa kanila ng kakayahang umangkop. Ito ang dahilan kung bakit mas madaling makapagbomba ng dugo ang ating puso sa ating katawan. Habang lumalawak ang mga arterya, bumababa ang presyon sa puso.

• Ang mga baga ay parang lobo:Pinapagana ng elastin ang ating mga baga na parang mga elastic sac. Kapag humihinga tayo, ang ating diaphragm ay lumiliit. Lumilikha ito ng potensyal na enerhiya sa loob ng mga baga, na nakaimbak sa mga hibla ng elastin sa baga. Kapag humihinga tayo palabas, ang nakaimbak na enerhiyang ito ay inilalabas, at ang mga baga ay lumiliit muli. Ito ay parang pagpisil ng bolang goma at pagpapakawala nito.

• Kabataan ng Balat: Iunat ang iyong kamay paharap at kurutin ang kaunting balat sa likod ng iyong kamay na parang pliers sa loob ng ilang segundo. Ngayon, bitawan ang iyong kamay. Kung ang iyong balat ay may mahusay na elastin, ang iyong balat ay mabilis na babalik sa dati. Gayunpaman, kung ang iyong balat ay may mababang elastin, maaaring abutin ng ilang segundo bago ito bumalik sa dati. Habang tayo ay tumatanda, ang dami ng elastin sa ating balat ay nababawasan, kaya naman ang ating balat ay nagsisimulang lumubog at kumulubot.

Saan matatagpuan ang elastin sa ating katawan?

Ang elastin ay pangunahing matatagpuan sa dermis, ang patong sa ilalim ng ating balat, sa baga, mga daluyan ng dugo, mga ligament, kartilago sa tainga, at marami pang ibang bahagi ng katawan na nangangailangan ng kakayahang umangkop.

Ano ang hitsura ng elastin at ano ang komposisyon nito?

Mayroon pa ring ilang hindi pagkakasundo sa mga siyentipiko tungkol sa istruktura ng elastin. Ang ilan ay nagsasabi na kapag ang elastin ay nakakarelaks, ibig sabihin, kapag hindi ito nakaunat, ito ay nagmumukhang isang random na network ng mga polypeptide chain. Ang iba naman ay nagsasabi na ang mga chain na ito ay magulo, ngunit hindi random. Gayunpaman, ang magulong istrukturang ito ay nababawasan kapag nakaunat, dahil sa oras na iyon ang mga chain ay nakaayos sa isang tuwid na linya, habang pinapanatili ang lakas at kakayahang umangkop.

Ang mga hibla ng elastin ay karaniwang kulay dilaw.

Ang elastin ay binubuo ng mga amino acid. Ang mga protina ay binubuo ng mga amino acid. Ang mga pangunahing amino acid sa elastin ay proline, glycine, desmosine, at isodesmosine . Ito ay maikli at paulit-ulit na mga pagkakasunod-sunod ng tatlo hanggang siyam na amino acid na bumubuo ng malalakas at nababaluktot na mga istruktura.

Ang mga elastic fibers ay bumubuo sa pagitan ng 2% at 4% ng tuyong timbang ng dermis ng balat ng nasa hustong gulang, pagkatapos alisin ang langis at halumigmig.

Anong mga sakit ang nakakaapekto sa elastin?

Sa kasamaang palad, may ilang mga sakit na nakakaapekto sa elastin. Tingnan natin kung ano ang mga ito:

• Aterosklerosis:Ito ay kapag ang mga deposito ng taba (tinatawag na plaka) ay namumuo sa loob ng ating mga ugat, na nagpapakipot sa mga ito. Maaari itong humantong sa mga pamumuo ng dugo, atake sa puso, at stroke. Maraming pag-aaral sa atherosclerosis ang nagpakita na ang dami ng natural na elastin sa mga ugat ay bumababa.

• Cutis laxa: Ito ay isang kondisyon kung saan nawawalan ng elastisidad ang balat. Maaari itong maging sanhi ng pagiging napakaluwag at kulubot ng balat. Napakahirap din itong iunat at ibalik sa orihinal nitong posisyon. Kadalasan itong sanhi ng isang mutation sa elastin gene.

• Emphysema: Ito ay isang sakit sa baga. Karaniwan itong nabubuo sa mga taong naninigarilyo nang maraming taon. Dito, nasisira ang elastin sa baga. Kabilang sa mga sintomas ang hirap sa paghinga, pag-ubo, paninikip ng dibdib, pagkapagod, at pangmatagalang produksyon ng plema.

• Supravalvular aortic stenosis (SVAS): Ito ay isang congenital heart disease. Ito ay sanhi ng pagkipot ng aorta. Ang mutation sa elastin gene ang sanhi ng SVAS.

• Williams syndrome: Ito ay isang napakabihirang sakit sa pag-unlad. Ito ay sanhi ng kakulangan (ibig sabihin, isang nawawalang bahagi ng gene) ng elastin gene at isang enzyme na tinatawag na LIM kinase. Ang mga taong may Williams syndrome ay madalas ding mayroong SVAS.

Ano ang mga paggamot para sa mga problemang nauugnay sa elastin?

Mayroong ilang mga paggamot na makakatulong na mapataas ang produksyon ng elastin at collagen sa balat. Gayunpaman, ang mga ito ay kadalasang ginagamit para sa mga problema sa balat.

• Venus Viva™: Ito ay isang skin resurfacing treatment. Ito ay gumagamit ng napakaliit at pinainit na karayom ​​upang lumikha ng maliliit na butas sa dermis ng balat. Habang naghihilom ang balat, nalilikha ang mga bagong collagen at elastin.

• Mga Retinoid (mga hinango sa bitamina A): Ang mga retinoid, tulad ng Retin-A®, ay nagpapabilis sa metabolismo ng balat at nagpapataas ng produksyon ng collagen at elastin.

Mahalaga: Mahalagang kumonsulta sa isang kwalipikadong doktor bago simulan ang alinman sa mga paggamot na ito. Hindi lahat ng paggamot ay epektibo para sa lahat.

Mga simpleng paraan para mapanatiling malusog ang ating elastin!

Ang Elastin, kasama ang collagen, ay nakakatulong na mapanatiling matatag at malambot ang ating balat. Kaya, narito ang ilang simpleng bagay na makakatulong na mapanatili, at marahil ay bahagyang mapataas pa, ang dami ng elastin sa ating balat:

• Magsuot ng sunscreen: Magsuot ng sunscreen araw-araw, sa buong taon. Hindi mahalaga kung nasa loob ka ng bahay halos lahat ng oras o sa maulap na araw. Pumili ng broad-spectrum sunscreen na may SPF (Sun Protection Factor) na hindi bababa sa 30. Ang mapaminsalang sinag ng araw ay nakakasira sa elastin sa ating balat.

• Kumain ng masustansyang diyeta: May ilang mga pagkain na nakakatulong sa pagpapataas ng elastin at collagen sa ating balat. Halimbawa, mga berdeng gulay at legume, mga citrus fruit (tulad ng dalandan, lemon), mga berry (strawberry, blueberry), mga mamantikang isda (tulad ng salmon, mackerel), at mga mani (tulad ng almendras, walnut).

• Magkaroon ng magagandang gawi sa pangangalaga ng balat: Panatilihing malinis at moisturized ang iyong balat. Ang mga cream at moisturizer na naglalaman ng ferulic acid, bitamina A, C, at E ay makakatulong na mabawasan ang mga kulubot at maayos ang mga nasirang selula ng balat. Ang mga produktong naglalaman ng hydrolyzed elastin ay maaari ring makatulong na mapanatiling mukhang bata ang iyong balat. Gayunpaman, ang elastin sa mga produktong ito ay kadalasang nagmumula sa mga produktong galing sa hayop. Kaya kung ikaw ay isang vegetarian, maaaring hindi mo gugustuhing gamitin ang mga ito.

• Ehersisyo: Kapag tayo ay nag-eehersisyo, bumibilis ang metabolismo ng ating mga selula ng balat at bumubuti ang sirkulasyon ng dugo. Nakakatulong ito na mapanatiling malusog ang ating balat.

• Iwasan ang paninigarilyo: Ang nikotina at iba pang kemikal sa mga sigarilyo at elektronikong sigarilyo ay mas mabilis na nagpapatanda sa balat. Direktang sinisira ng mga ito ang elastin.

Maaari bang mapataas ng mga suplemento ang elastin?

May mga nagsasabi na ang mga herbal supplement tulad ng aloe vera, green tea, at ginseng, pati na rin ang mga elastin supplement, ay maaaring magpataas ng dami ng elastin sa balat. Gayunpaman, wala pang sapat na pananaliksik tungkol dito upang makagawa ng matibay na konklusyon.

Hindi lahat ay kayang uminom ng mga herbal supplement, kaya mainam na kumonsulta muna sa iyong doktor bago gumamit ng anumang katulad nito.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan

Ang Elastin ay isang napakahalagang protina na natural na nalilikha ng ating mga katawan, na nagbibigay sa ating balat at maraming iba pang mga organo ng lakas at kakayahang umangkop. Wala pang sapat na ebidensya upang matiyak na ang mga herbal na suplemento ay nagpapataas ng antas ng elastin sa balat.

Gayunpaman, matutulungan mo ang iyong katawan na natural na makagawa ng elastin. Para magawa ito,Ang pagkain ng balanseng diyeta (tulad ng mga berdeng gulay, citrus fruits, isda, berries, nuts), pag-eehersisyo, pagsunod sa wastong pangangalaga sa balat, pag-iwas sa paninigarilyo, at pagsusuot ng sunscreen araw-araw ay makakatulong nang malaki sa pagpapanatiling malusog ng iyong elastin. Kung mayroon kang anumang alalahanin, huwag kalimutang humingi ng medikal na payo bago magsimula ng anumang bago.

Elastin , kalusugan ng balat, protina, collagen, elastisidad, mga kulubot sa balat, malusog na pamumuhay