Alam mo ba ang mga bagay na ito tungkol sa buto ng iyong hita (Femur)? Pag-usapan natin ito!

Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang napakahalagang buto sa ating katawan. Ang butong iyon ay ang femur, na matatagpuan sa hita. Maaaring hindi mo pa ito naririnig, ngunit ito ang pinakamahaba at pinakamalakas na buto sa ating katawan. Kaya, tingnan natin ang ilan pang detalye tungkol sa femur, hindi ba?

Ano ang femur?

Sa madaling salita, ang femur ay ang buto sa iyong hita. Oo, ito lang ang buto na tumatakbo mula sa iyong balakang hanggang sa iyong tuhod. Isipin kung gaano kahalaga ito, nakakatulong ito sa atin na tumayo nang tuwid, maglakad, tumakbo, at tumalon.

Ito ay nasa ating hita. Mula sa kasukasuan ng balakang hanggang sa kasukasuan ng tuhod, tanging buto lamang ng femur ang naroon. Nakakita ka na ba ng mga butong ganyan sa mga cartoon? Parang isang mahabang silindro sa gitna na may dalawang bilog na bola sa bawat gilid. Ganoon ang hugis ng femur. Ang mga dulo sa itaas at ibaba ay bahagyang bilugan, at ang gitnang bahagi ay pahaba.

Ano ang mga pangunahing bahagi ng femur?

Ang femur na ito ay isang mahabang buto, ngunit mayroon itong iba't ibang bahagi. Ngunit hindi ito ang mga salitang kailangan mong pag-aralan. Kadalasan, ito ang mga salitang ginagamit ng mga doktor upang sabihin sa iyo nang eksakto kung saan ka may pinsala o pananakit. Ngunit mabuti ring malaman nang kaunti, hindi ba?

• Proximal na Aspeto: Ang proximal na aspeto ng femur ay kung saan nagtatagpo ang femur at ang kasukasuan ng balakang. Ang bahaging ito ay tinatawag na proximal na aspeto. Kabilang dito ang ulo ng femur, leeg ng femur, malaking trochanter, mas mababang trochanter, at intertrochanteric line at crest.
• Ang Gitnang Bahagi ng Femur (Shaft): Ang susunod ay ang pinakamahabang bahagi ng femur, ibig sabihin, ang gitna. Ito ay tinatawag na `(shaft)`. Ito ang pangunahing istruktura na nagdadala ng bigat ng ating katawan. Ito ay matatagpuan bahagyang nakatagilid patungo sa gitna ng katawan. Sa bahaging ito ay may mga lugar tulad ng `(Linea aspera)`, `(Gluteal tuberosity)`, `(Pectineal line)`, `(Popliteal fossa)`.
• Distal na Aspeto: Ang distal na aspeto ng femur ang bumubuo sa tuktok ng ating kasukasuan ng tuhod. Dito nagtatagpo ang ating buto sa binti (tibia) at kneecap (patella). Ang bahaging ito ay naglalaman ng medial at lateral condyles, medial at lateral epicondyles, at intercondylar fossa.

Kaya, kung sakaling mabali ang iyong femur, ibig sabihin, kung mayroon kang "femoral fracture," maaaring gumamit ang doktor ng mga salitang tulad nito upang ipaliwanag kung saan ka nasugatan.

Ano ang mga tungkulin ng femur?

Malaki ang naitutulong ng butong ito sa ating katawan. Tingnan ang ginagawa nito:

• Isa sa ating mga pangunahing tungkulin ay ang suportahan ang buong bigat ng ating katawan kapag tayo ay nakatayo at naglalakad.
• Nakakatulong ito na mapanatiling matatag ang ating mga katawan kapag tayo ay gumagalaw.
• Ito ay parang isang tulay na nagdurugtong sa mga kalamnan, litid, at ligament sa ating balakang at tuhod sa iba pang bahagi ng katawan .

Gaano kalaki ang femur? Gaano ito kalakas?

Alam mo ba? Ang femur ang pinakamalaking buto sa ating katawan. Ang karaniwang femur ng isang nasa hustong gulang ay may habang 18 pulgada. Iyan ay halos isang talampakan at kalahati!

Isa pa, ito ang pinakamalakas na buto sa ating katawan. Isipin mo na lang, kaya nitong suportahan ang halos 30 beses ng bigat ng iyong katawan! Kamangha-mangha, 'di ba?

Ano ang mga karaniwang sakit at kondisyon na nakakaapekto sa femur?

Gaano man kalakas ang femur, maaari pa rin itong magkaroon ng mga problema paminsan-minsan. Tingnan natin ang ilan sa mga pinakakaraniwang kondisyon.

Mga Bali sa Femur

Ang bali ng buto ay tinatawag na "bali" sa mga terminong medikal. Dahil napakalakas ng femur, kadalasan ay kailangan ng isang malaking aksidente para ito mabasag. Isipin ito bilang isang matinding pagkahulog o aksidente sa sasakyan. Ang bali ng femur ay maaaring magdulot ng mga sintomas tulad ng:

• Nakakaramdam ako ng matinding sakit .
• Namamaga ang nasugatang bahagi.
• Nakakaramdam ako ng matinding sakit kapag hinahawakan ko ito.
• Hindi mo maigalaw nang normal ang iyong mga binti.
• Minsan ang napinsalang bahagi ay nagiging asul o nagbabago ng kulay .
• Maaari kang makakita ng isang deformity o buhol na karaniwang hindi naroroon.

Mahalaga: Kung naaksidente ka na tulad nito at sa tingin mo ay nabali ang iyong femur, dapat kang pumunta agad sa emergency department ng ospital.

Osteoporosis

Ang osteoporosis ay isang sakit na nagpapahina sa mga buto. Maaari itong maging sanhi ng madaling pagkabali ng mga ito at hindi inaasahan. Maraming tao ang hindi nakakaalam na mayroon silang osteoporosis dahil hindi ito nagdudulot ng anumang pangunahing sintomas hangga't hindi nababali ang isang buto.

Ang mga kababaihan at mga taong mahigit sa edad na 50 ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng osteoporosis. Ang pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagpapa-bone density screening ay makakatulong na matukoy ang kondisyon bago pa man magkaroon ng bali.

Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS)

Ang Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS) ay isang kondisyon na nagdudulot ng pananakit sa paligid at ilalim ng iyong kneecap (patella). Tinatawag din ito ng ilan na 'runner's knee' o 'jumper's knee'. Maaari itong sanhi ng anumang bagay mula sa labis na paggamit ng iyong mga tuhod hanggang sa pagsusuot ng bagong sapatos. Kabilang sa mga sintomas ng PFPS ang:

• Nangyayari ang pananakit kapag nakabaluktot ang tuhod, halimbawa kapag nakaupo, o kapag umaakyat sa hagdan .
• Pananakit ng katawan pagkatapos tumayo mula sa pagbaluktot ng mga tuhod.
• Kapag tumayo ka o umaakyat sa hagdan, makakarinig ka ng 'pagkatok' o isang maliit na ingay na nagmumula sa iyong mga tuhod.
• Karaniwang tumitindi ang sakit kapag binago mo ang lugar na iyong nilalaro, ang kagamitang pampalakasan na iyong ginagamit, o ang tindi ng aktibidad.

Kung mayroon kang bagong sakit sa tuhod, mainam na kumunsulta sa doktor.

Paano suriin ang kalusugan ng femur?

Ang pinakamahalagang pagsusuri upang masuri ang kalusugan ng iyong femur ay ang bone density test. Maaaring narinig mo na rin itong tinatawag na DEXA scan o DXA scan. Gumagamit ito ng low-level X-rays upang masukat kung gaano katibay ang iyong mga buto. Isa itong mahusay na paraan upang masukat kung gaano kahina ang iyong mga buto habang ikaw ay tumatanda.

Kung mayroon kang femoral fracture, maaaring kailanganin din ng iyong doktor o siruhano na magsagawa ng mga imaging test tulad ng:

• Mga X-ray
• Magnetic Resonance Imaging (MRI)
• CT scan

Ano ang mga karaniwang paggamot para sa femur?

Kadalasan, ang iyong femur ay hindi nangangailangan ng anumang espesyal na paggamot, maliban na lang kung mayroon kang bali o na-diagnose na may osteoporosis.

Paggamot sa Bali ng Femur

Ang paggamot ay depende sa kung paano nabali ang iyong buto at kung anong uri ng bali ito. Malamang na kakailanganin mong magsuot ng isang bagay upang pigilan ang paggalaw ng iyong binti, tulad ng splint o cast. Sa maraming mga kaso , kakailanganin ang operasyon upang muling ihanay at ibalik ang dating anyo ng buto , na makakatulong dito na gumaling nang maayos.

Paggamot para sa Osteoporosis

Ang osteoporosis ay ginagamot sa pamamagitan ng ehersisyo, mga suplemento ng bitamina at mineral, at ilang mga gamot.

Sa karamihan ng mga kaso, ang pag-eehersisyo at pag-inom ng mga kinakailangang nutritional supplement ay sapat na upang maiwasan ang osteoporosis. Ang iyong doktor ay bubuo ng isang plano sa paggamot na tama para sa iyo at sa kalusugan ng iyong buto.

Paano mapanatiling malusog ang iyong femur?

Mapapanatili mong maayos ang kalusugan ng iyong buto (at ang iyong pangkalahatang kalusugan) sa pamamagitan ng pagsunod sa isang mahusay na diyeta at plano sa pag-eehersisyo, at pagpapa-checkup nang regular. Kung ikaw ay higit sa 50 o may family history ng osteoporosis, kausapin ang iyong doktor tungkol sa isang bone density scan.

Sundin ang mga pangkalahatang tip sa kaligtasan upang mabawasan ang panganib ng isang aksidente:

• Palaging magsuot ng seatbelt kapag nakasakay sa sasakyan.
• Magsuot ng wastong kagamitang pangkaligtasan sa anumang aktibidad at isport.
• Panatilihing malinis ang iyong tahanan at lugar ng trabaho sa pamamagitan ng pag-alis ng mga bagay na maaaring mahulog.
• Palaging gamitin ang mga tamang kagamitan o kagamitan kapag inaabot ang mga bagay na nasa ibabaw ng iyong bahay. Huwag kailanman umakyat sa mga upuan o mesa.
• Sundin ang isang diyeta at plano sa ehersisyo na makakatulong na mapanatili ang mabuting kalusugan ng buto.
• Kung nahihirapan kang maglakad o nasa mataas na panganib na mahulog , gumamit ng tungkod o walker.

Mensahe para sa Pag-uwi

Ang femur ay literal na buto na nagbibigay sa iyo ng paa para makatayo. Isa ito sa pinakamalaki, pinakamalakas, at pinakamahalagang buto sa iyong katawan. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong panganib na magkaroon ng osteoporosis. Anumang gagawin mo upang mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan ay makakatulong na mapanatiling malakas ang iyong mga buto.

Kaya, sana ay maging kapaki-pakinabang sa iyo ang mga katotohanang ito tungkol sa femur. Manatiling malusog!

Femur , kalusugan ng buto, osteoporosis, bali, pananakit ng patellofemoral, densidad ng buto