Ang superpower sa loob ng ating mga ulo: Lahat tungkol sa utak! (Utak)

Kumusta! Kumusta ka? Ngayon ay pag-uusapan natin ang isa sa mga pinakakahanga-hanga at pinakamahalagang organo sa ating katawan. Iyon ay ang ating utak . Para itong isang supercomputer sa ating katawan. Lahat ng ating ginagawa, sinasabi, iniisip, nararamdaman, at alaala ay kinokontrol nito ang lahat ng ito. Isipin mo na lang, binabasa mo ito ngayon dahil sa utak mo!

Kung gayon, ano ang utak na ito? (`Utak`)

Sa madaling salita, ang iyong utak ay isang napakakumplikado at makapangyarihang organo. Ang mga bagay na iyong nararamdaman sa pamamagitan ng iyong limang pandama (paningin, pandinig, pang-amoy, panlasa, paghipo), ang iyong mga emosyon (tulad ng kalungkutan, kaligayahan, galit), ang iyong mga iniisip, ang iyong mga alaala, ang paraan ng iyong paglalakad, ang paraan ng iyong pagsasalita, ang iyong pag-uugali... lahat ng ito ay kinokontrol at kinokontrol ng utak.

Hindi lang iyon, inaasikaso rin nito ang mga bagay na hindi mo namamalayan. Isipin mo, ang iyong paghinga, ang temperatura ng iyong katawan, ang bilis ng tibok ng iyong puso... Hindi mo kailangang isipin ang mga bagay na ito. Awtomatiko itong nangyayari. Lahat ng iyan ay ginagawa ng ating utak. Sa katunayan, ang nagpapaiba sa iyo, nagpapaiba sa iba, at nagpapaespesyal sa iyo ay dahil sa mga kamangha-manghang kakayahang ito sa iyong utak.

Ang iyong utak ay binubuo ng maraming iba't ibang, ngunit magkakaugnay, na mga bahagi. Ang sistemang ito ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga mensahe sa pagitan ng maliliit na selula na tinatawag na mga neuron . Ang mga mensaheng ito ang nauunawaan ng utak, isinasalin sa kahulugan para sa ating mga katawan, at nagbibigay-daan sa atin na gumana nang maayos.

Ang iyong utak ay konektado sa iyong spinal cord . Magkasama, ang dalawa ang bumubuo sa ating central nervous system (CNS) .

Ano ang mga pangunahing tungkulin ng utak?

Ngayon, tingnan natin kung gaano karaming bagay ang nagagawa ng ating utak. Narito ang ilan sa mga pangunahing bagay:

• Kinokontrol ang mga bagay na hindi natin namamalayan: mga bagay tulad ng paghinga, tibok ng puso, tulog, temperatura ng katawan.
• Pag-trigger ng 'fight-or-flight response' o 'stress response' , na tumutulong sa atin na mabuhay sakaling magkaroon ng biglaang panganib.
• Upang matiyak na ang iba pang mga organo sa ating katawan ay gumagana nang maayos.
• Pagkontrol sa ating mga alaala at emosyon.
• Ang ating mga galaw ('Tungkulin ng motor'), balanse ng katawan, at koordinasyon ng pinong motor.
• Pagproseso ng mga sensasyong nagmumula sa limang pandama (paningin, pandinig, pang-amoy, paghipo, panlasa).
• Pagsasalita at pag-unawa sa wika.
• Pag-iisip at paggawa ng mga desisyon.

Sa madaling salita, ang trabaho ng utak ay magpadala, tumanggap, at magproseso ng mga senyales na naglalakbay pabalik-balik sa ating central nervous system. Ang mga senyales na ito ay mga mensahe ng impormasyon mula sa ating limang pandama. Kinikilala rin ng utak ang mga senyales mula sa loob ng katawan, tulad ng sakit, temperatura ng katawan, at tibok ng puso. Ang impormasyong ito ang binibigyang-kahulugan ng utak at binibigyang kahulugan ang mga bagay na nangyayari sa ating paligid.

Kailan ba tumitigil sa paglaki ang ating utak?

Alam mo ba na ang ating utak ay pinakamadalas na lumalaki mula sa araw na tayo ay isilang hanggang sa tayo ay bata pa? Gayunpaman, kailangan ng oras para ganap na maging ganap ang pag-unlad ng utak. Ang prosesong ito ay hindi mangyayari hanggang sa ikaw ay nasa kalagitnaan hanggang huling bahagi ng iyong edad 20 .

Isa sa mga huling bahagi ng utak na umuunlad at nagkakahinog ay ang prefrontal cortex . Ang bahaging ito ang tumutulong sa iyo na gumawa ng mga desisyon, magbigay-priyoridad sa mga gawain, at kontrolin ang iyong mga emosyon. Kaya maaaring ito ang isang dahilan kung bakit minsan ay nahihirapan kang gumawa ng mga padalus-dalos na desisyon at kontrolin ang iyong mga emosyon kapag bata ka pa. Dahil ang bahaging iyon ay hindi pa lubos na 'nakatakda'.

Ano ang mga pangunahing bahagi ng utak?

May tatlong pangunahing bahagi ang ating utak. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

1. Utak ng Serebrum (`Utak ng Serebrum`):

• Ito ang pinakamalaking bahagi ng utak. Parang pinakamalaking piraso ng kalabasa.
• Ito ang nakakaintindi ng impormasyong nagmumula sa iyong limang pandama.
• Gayundin, kinokontrol ng cerebellum ang mga bagay na ginagawa natin gamit ang ating isipan, tulad ng pagsasalita, memorya, pag-uugali, personalidad, paggalaw, pangangatwiran, at paghatol.
• Ito ay nahahati sa dalawang bahagi: ang kaliwang hemisphere at ang kanang hemisphere . Ang dalawang hemisphere na ito ay konektado sa pamamagitan ng isang tulay na gawa sa mga bungkos ng mga nerve fibers (na binubuo ng puting bagay) na tinatawag na corpus callosum .

2. Cerebellum:

• Ito ay matatagpuan sa likod ng utak, sa paligid ng brainstem. Ito ay hugis isang maliit, kalahating bilog.
• Ito ang responsable sa pagpapanatili ng iyong balanse, postura, koordinasyon, at mga pinong kasanayan sa motor (tulad ng pagbotones o pagsusulat). Isipin ito na parang isa na tumutulong sa iyong balanse kapag nagbibisikleta ka.

3. Tangkay ng Utak:

• Ito ay matatagpuan sa base ng utak, tulad ng isang tubo na nagdurugtong sa natitirang bahagi ng utak sa spinal cord.
• Kinokontrol nito ang marami sa mga awtomatikong tungkulin ng ating katawan. Ito ang mga bagay na hindi natin sinasadyang nagagawa. Halimbawa, ang mga bagay tulad ng tibok ng puso, paghinga, siklo ng pagtulog at paggising, at paglunok.

Hindi ba't kamangha-mangha? Ang tatlong bahaging ito ay nagtutulungan upang kontrolin ang ating buong katawan.

Paano pinoprotektahan ang utak?

Ang ating utak ay isang napakahalaga at maselang organo, kaya kailangan itong protektahan nang mabuti.

Ang iyong utak ay napapalibutan ng isang mabutong istruktura na tinatawag na cranium . Ito ay bahagi ng iyong bungo. Ang utak ay lumulutang sa isang likidong tinatawag na cerebrospinal fluid (CSF) . Ang mga buto ng bungo at ang CSF ay magkasamang pinoprotektahan ang utak mula sa pinsala. Ito ay parang isang helmet!

Hindi lang iyon, kundi sa pagitan ng iyong utak at ng iyong bungo, mayroong tatlong patong ng tisyu na tinatawag na meninges :

• Dura mater:Ito ang pinakalabas na patong. Binabalutan nito ang iyong bungo.
• Membrane ng arachnoid: Ito ang gitnang patong. Ito ay isang manipis na tisyu na bumabalot sa buong utak.
• Pia mater: Ito ang pinakaloob na patong. Naglalaman ito ng mga daluyan ng dugo na patungo sa ibabaw ng utak.

Mayroong 12 cranial nerves sa iyong utak. Ang mga nerves ay nagdadala ng mga mensahe sa pagitan ng utak, mga organo, at mga kalamnan sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga electrical impulse. Ganito ang paraan ng pagdaan ng impormasyon mula sa iyong katawan sa pamamagitan ng mga nerves papunta sa utak, at ang mga mensahe mula sa utak ay naglalakbay patungo sa iba pang mga bahagi ng katawan.

Ilan pang mahahalagang bahagi ng utak

Bukod sa tatlong pangunahing bahagi, ang utak ay may maraming iba pang napakahalaga at mas maliliit na bahagi na nagsasagawa ng mga espesyal na tungkulin. Tingnan natin ang ilan sa mga ito.

• Amygdala: Ito ay bahagi ng iyong limbic system . Ito ay matatagpuan sa temporal lobes . Nakakatulong ito na kontrolin ang iyong mga emosyon, lalo na ang takot.
• Basal ganglia: Ito ang mga istrukturang nasa kaibuturan ng utak na kumokontrol sa iyong mga galaw.
• Hippocampus: Ito ay isang maliit na istruktura sa cerebral cortex. Ito ang responsable para sa iyong memorya at pagkatuto. Ito ay napakahalaga para sa pag-alala ng mga bagong bagay.
• Thalamus: Matatagpuan sa itaas ng brainstem, ito ay parang 'switchboard' ng iyong central nervous system. Nagpapadala ito ng impormasyong pandama mula sa ibang bahagi ng katawan patungo sa cerebral cortex.
• Hypothalamus: Ang hypothalamus, na matatagpuan sa ibaba ng utak, ay kumokontrol sa mga hormone at autonomic function (tulad ng gutom at uhaw).
• Pituitary gland: Ang pituitary gland, na matatagpuan sa ibaba ng hypothalamus, ay kumokontrol sa produksyon ng hormone. Bagama't napakaliit nito, maraming mahahalagang tungkulin ang ginagampanan nito.
• Pineal gland: Ang glandulang ito, na matatagpuan sa likod ng corpus callosum, ay kumokontrol sa iyong mga siklo ng pagtulog at paggising.

Isipin kung gaano kakumplikado ang lahat ng maliliit na bahaging ito kapag pinagsama-sama!

Ano ang mga lobe ng utak?

Napag-usapan natin kanina na ang cerebrum ay nahahati sa dalawang hemisphere (mga gilid). Sa bawat gilid, mayroong apat na lobe (mga lobe) . Ang bawat isa sa kanila ay may iba't ibang tungkulin.

• Umbok sa harapan:
• Ito ay nasa harap na bahagi ng iyong utak, sa likod ng noo. Ito ang pinakamalaking lobe.
• Kinokontrol nito ang maraming bagay, tulad ng ating mga boluntaryong paggalaw, pag-unawa sa lipunan, pag-iisip, at pagkatuto. Responsable rin ito sa mga bagay tulad ng paggawa ng desisyon at pagpaplano.

• Lobong Oksipital:
• Ito ay nasa likod ng utak.
• Ang bahaging ito ng utak ay tumutulong sa iyo na iproseso at unawain ang biswal na impormasyon (ang nakikita mo) na nagmumula sa iyong mga mata.

• Lobe ng parietal:
• Ang bahaging ito ng utak, na matatagpuan sa itaas at likod ng utak, ay tumatanggap at nagbibigay-kahulugan ng mga senyales mula sa ibang mga bahagi ng utak, na nagbibigay sa iyo ng pag-unawa sa iyong kapaligiran at sa kalagayan ng iyong katawan. Ito rin ang responsable sa pagdama ng mga bagay tulad ng paghipo, sakit, at temperatura.

• Lobe ng temporal:
• Ang bahaging ito ng iyong utak, na matatagpuan sa mga gilid ng iyong ulo, malapit sa iyong mga tainga, ay tumutulong sa iyo na maalala ang mga bagay-bagay, maunawaan ang wika, at bigyang-kahulugan ang mga emosyon. Dito mo rin pinoproseso ang iyong naririnig.

Tingnan kung paano ginagawa ng bawat grupo ang isang espesyal na trabaho. Ang lahat ng pagtutulungang ito ang siyang bumubuo sa atin bilang 'tayo'.

Ano ang 'Gray and White Matter' sa utak?

Malamang ay narinig mo na ang tungkol sa 'gray matter' at 'white matter' ng utak. Ito ang dalawang uri ng tisyu sa utak. Ipinangalan ang mga ito ayon sa kanilang kulay at tungkulin.

• Kulay abo:
• Ito ang madilim at panlabas na bahagi ng utak (tinatawag ding cerebral cortex ).
• Ang gray matter na ito ay tumutulong sa iyo sa iyong mga pang-araw-araw na gawain, tulad ng pagkontrol sa mga kalamnan, paggamit ng iyong mga pandama, pag-alala sa mga bagay-bagay, pagdanas ng mga emosyon, at pagsasalita.

• Puting bagay:
• Ito ay nasa ilalim ng gray matter, sa kulay na mapusyaw.
• Ang ginagawa nito ay nagpapadala ng mga senyales sa iba't ibang bahagi ng iyong central nervous system upang matulungan kang gumana nang maayos.

Sa madaling salita, kung ang gray matter ay parang isang computer, ang white matter naman ay parang mga kable sa computer na iyon. Hindi maaaring gumana ang isa kung wala ang isa.

Ilang selula ang mayroon tayo sa ating utak?

Sinasabing mayroong humigit-kumulang 86 bilyong selula ng nerbiyos ('Neuron') sa utak ng tao! Gayundin, mayroong pantay na bilang ng mga selulang hindi neuronal na tinatawag na 'Glial cells' .

• Mga Neuron: Ito ang mga selula na nagpapadala at tumatanggap ng mga senyales na elektrikal at kemikal, tulad ng mga kable na nagdadala ng impormasyon sa utak.
• Mga glial cell: Ang mga ito ay tumutulong sa pagpapanatili ng utak, paggawa ng myelin ( isang mataba at proteksiyon na substansiya sa puting bagay), at pagbibigay ng nutrisyon sa utak. Ang mga ito ay parang mga katulong sa mga nerve cell.

Isang napakalaking bilang ng mga selula, hindi ba?

Magkano ang bigat ng utak ng tao?

Ang utak ng isang nasa hustong gulang ay may bigat na humigit-kumulang 3 libra (1.4 kilo) . Kapag tayo ay ipinanganak, ito ay tumitimbang ng humigit-kumulang isang libra. Lumalaki ito hanggang humigit-kumulang 2 libra sa panahon ng pagkabata. Ang bigat ng iyong utak ay maaaring bahagyang mag-iba depende sa iyong kasarian at laki ng katawan.

Anong mga sakit ang maaaring makaapekto sa utak?

Gaya ng alam mo, ang ating utak ang responsable sa halos lahat ng ating ginagawa. Kaya naman, ang mga sakit na nakakaapekto sa utak ay karaniwan. Ang mga sakit na ito ay maaaring iba-iba ang kalubhaan at tindi. Narito ang ilan sa mga ito:

• Sakit na Alzheimer at demensya
• Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS)
• Karamdaman sa Autism Spectrum (ASD)
• Pagdurugo ng utak
• Tumor sa utak
• Concussion ( isang kondisyon na nangyayari kapag natamaan ang ulo)
• Depresyon
• Epilepsy
• Maramihang Sclerosis (`Maramihang Sclerosis` - `MS`)
• Sakit na Parkinson
• Stroke
• Traumatikong Pinsala sa Utak (TBI)

Ang ilan sa mga kondisyong ito ay naroroon na sa pagsilang, habang ang iba ay lumilitaw sa mga huling taon ng buhay. Iba-iba ang mga sintomas. Maaari silang makaapekto sa maraming mahahalagang bagay, kabilang ang iyong kalusugang pangkaisipan, paggalaw, memorya, pag-iisip, at pagsasalita.

Ang pinakamahalaga ay humingi agad ng medikal na payo kung may mapansin kang kakaiba o hindi pangkaraniwan sa iyong utak. Kung makikilala mo ito nang maaga, maraming bagay ang maaaring makontrol at magamot.

Paano natin mapapanatiling malusog ang ating utak?

Malamang na naiintindihan mo kung gaano kahalaga at kahalaga ang ating utak. Palagi itong gumagana, kahit na natutulog tayo! Habang binabasa mo ito, inaalagaan ng iyong utak ang lahat ng iba pang bahagi ng iyong katawan: humihinga ka, kumukurap ang iyong mga mata, at marahil ay pinapaalalahanan ka pa na nagugutom ka!

Kaya, napakahalagang panatilihing malusog ang utak na ito, na patuloy na nagtatrabaho upang mapanatiling maayos ang paggana ng ating buong katawan. May ilang bagay na maaari mong gawin upang magawa iyon:

• Makipagkita sa mga kaibigan, maging sosyal: Ang pakikipag-usap at pagtawa ay isang magandang pampasigla para sa utak.
• Lutasin ang mga puzzle, sanayin ang iyong utak: Ang mga bagay tulad ng mga crossword, Sudoku, at pag-aaral ng bagong bagay ay nakakatulong na mapanatiling aktibo ang mga selula ng iyong utak.
• Magnilay-nilay upang mabawasan ang stress: Ang labis na stress ay hindi mabuti para sa utak. Kalmahin ang iyong isip sa pamamagitan ng mga bagay tulad ng meditasyon at mga ehersisyo sa paghinga.
• Kumain ng masusustansyang pagkain: Kumain ng mga pagkaing nakapagpapalusog sa utak tulad ng mga gulay, prutas, isda, at mani.
• Mag-ehersisyo nang regular: Ang pisikal na ehersisyo ay nagpapabuti sa daloy ng dugo sa utak.
• Kumuha ng sapat na tulog: Sa panahon ng pagtulog, kinukumpuni ng utak ang sarili nito at iniimbak ang mga alaala. Kaya naman, mahalagang makakuha ng mahimbing na tulog sa gabi.

Panghuli, ano ang dapat tandaan! (Mensahe para sa Pag-uwi)

Ang ating utak ay tunay na kamangha-manghang bagay. Ito ang bumubuo sa atin. Kinokontrol nito ang bawat iniisip, nararamdaman, at kilos na ating ginagawa.

Kung mayroon kang anumang alalahanin tungkol sa kalusugan ng iyong utak, o kung sa tingin mo ay mayroon kang mga sintomas ng isang sakit na may kaugnayan sa utak (hal., madalas na pagkahilo, pagkawala ng memorya, hirap sa pagsasalita), mangyaring magpatingin sa doktor.Huwag mag-alala, maraming gamot para sa maraming bagay kung makikilala mo ang mga ito nang maaga.

Ingatan mong mabuti ang iyong utak! Ito ang pinakamahalagang yaman mo.

Utak , central nervous system, tungkulin ng utak, cerebellum, cerebellum, brain stem, mga selula ng nerbiyos, kalusugan ng utak