Ano ang mangyayari sa iyong katawan kung bigla kang habulin ng aso habang naglalakad sa kalye, o kung muntik ka nang makaligtas sa isang malaking aksidente sa hindi inaasahang oras? Isipin mo... bumibilis ang tibok ng puso mo, pinagpapawisan ka, bumibilis ang paghinga mo, nanlalaki ang mga mata mo, tama ba? Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang kamangha-manghang sistema sa loob ng ating katawan na naghahanda sa ating katawan para sa mga emergency, mapanganib na sitwasyon, o mga nakababahalang sitwasyon, at nagbibigay sa atin ng lakas upang harapin ang sitwasyon o tumakas (Fight-or-Flight). Iyan ang tinatawag nating Sympathetic Nervous System (SNS) .
Sa madaling salita, ano ang Sympathetic Nervous System (SNS)?
Maaaring parang komplikado ang pangalang ito, ngunit sa totoo lang ay medyo simple lang. Ang iyong Sympathetic Nervous System (SNS) ay bahagi ng iyong Autonomic Nervous System. Maaari rin natin itong tawaging "automatic" nervous system. Ito ay dahil kinokontrol nito ang maraming bagay na nangyayari sa ating mga katawan na hindi natin sinasadyang kinokontrol.
Isipin mo, hindi mo makontrol ang mga bagay tulad ng tibok ng puso, presyon ng dugo, panunaw, pag-ihi, at pagpapawis. Lahat ng mga bagay na iyon ay awtomatikong nangyayari. Ang SNS na ito ay bahagi ng pangunahing sistema na kumokontrol sa mga bagay na tulad niyan.
Ngunit ang SNS ay pangunahing kilala sa pagtugon sa mga mapanganib o nakababahalang sitwasyon , gaya ng napag-usapan natin kanina. Sa mga ganitong pagkakataon, ang iyong SNS ay nagsisimulang kumilos at inihahanda ang lahat sa loob ng iyong katawan upang iligtas ka mula sa panganib na iyon.
Paano gumagana ang SNS na ito sa panahon ng panganib?
Kinokontrol ng SNS ang ating tugon na "Lumaban o Tumakas". Ibig sabihin, inihahanda ang katawan na "lumaban o tumakas." Kapag nakakaramdam ka ng panganib o matinding stress, ang SNS ay naa-activate at ginagawa ang marami sa mga pagbabagong ito sa iyong katawan.
| Bahagi ng katawan | Ang pagbabagong nagaganap at ang sanhi nito |
|---|---|
| Mga mata | Lumalaki ang pupil ng mata. Nagbibigay-daan ito sa mas maraming liwanag na makapasok sa mata, na nagpapatalas ng paningin at tumutulong sa iyo na makita nang mas maayos ang iyong paligid. |
| Puso | Pinapataas nito ang tibok ng puso, na siyang mas mabilis na nagbobomba ng dugong may oxygen papunta sa mga kalamnan at iba pang organo, na nagbibigay sa iyo ng enerhiya para tumakbo o lumaban. |
| Mga baga | Nagrerelaks ang mga kalamnan sa daanan ng hangin, na nagpapahintulot sa mas maraming oxygen na makapasok sa mga baga. |
| Digestive tract | Pansamantala nitong pinapahinto ang panunaw o ginagawa ang maraming pag-aayuno. Iniiimbak nito ang enerhiya na sana ay napupunta sa pagtunaw ng pagkain at idinidirekta ang enerhiyang iyon kung saan ito pinakakailangan sa oras na iyon, tulad ng mga kalamnan. |
| Atay | Ang enerhiya (asukal/glucose) na nakaimbak sa atay ay agad na inilalabas sa daluyan ng dugo. Nagbibigay ito sa katawan ng enerhiya na maaaring magamit agad. |
Ang lahat ng mga pagbabagong ito, kapag pinagsama, ay makakatulong sa iyong mag-isip nang mas mabilis, kumilos nang mas mabilis, at mapataas ang iyong lakas, tibay, at mga reflexes. Gumagana rin ang SNS na ito kapag nakakaramdam ka ng stress, tulad ng kapag nag-eehersisyo ka o kapag ikaw ay may sakit.
Higit sa lahat, ang SNS na ito ay nakakaapekto rin sa ating immune system at sa proseso ng paggaling ng sugat ng katawan. Nangangahulugan ito na kung sakaling magkaroon ng pinsala sa isang aksidente, nakakatulong ito upang masimulan ang prosesong kailangan upang mabilis itong gumaling.
Mga kemikal na mensahero na nagdadala ng mga mensahe (Mga Neurotransmiter)
Ang SNS na ito ay gumagamit ng mga espesyal na kemikal na tinatawag na neurotransmitters upang magpadala ng mga mensahe sa buong katawan. Sa partikular, gumagamit ito ng mga kemikal na mensahero na tinatawag na norepinephrine, epinephrine (kilala rin bilang adrenaline), at acetylcholine .
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng mga sistemang Sympathetic at Parasympathetic?
Nakakatuwa ito. Ang iyong Sympathetic (SNS) at Parasympathetic nervous system ay parang dalawang gilid ng isang barya. Gumagana ang mga ito sa ganap na magkasalungat na direksyon .
- Sistemang Simpatetiko (SNS): Nagdadala ng mga senyales na "nag-aalerto" sa katawan at naghahanda nito para sa labanan. Tulad ng accelerator sa isang kotse.
- Sistemang parasympathetic:May dala itong mga senyales na "nagrerelaks" sa katawan at nagbabalik dito sa normal. Tulad ng preno sa isang kotse.
Ang dalawang sistemang ito ay nagtutulungan upang mapanatili ang balanse ng ating mga katawan. Ang SNS ang nangunguna hanggang sa matapos ang panganib. Kapag natapos na ang panganib, ang Parasympathetic system ang mamamahala, na ibinabalik sa normal ang mga bagay tulad ng mabilis na pagtibok ng puso at mabilis na paghinga, at pinapakalma ang katawan. Tinatawag natin itong "Pahinga at Pagtunaw."
Ano ang mga kondisyong medikal na nakakaapekto sa sistemang SNS na ito?
Sa kasamaang palad, ang mahalagang sistemang ito ay maaari ring maapektuhan ng iba't ibang sakit at problema. Tingnan natin ang ilan sa mga ito.
| Kondisyong medikal | Isang simpleng paliwanag |
|---|---|
| Uri 2 na Diyabetis | Ang di-makontrol na diabetes ay maaaring magdulot ng pinsala sa nerbiyos. Ang isang halimbawa ay ang biglaang pagbaba ng presyon ng dugo kapag nakatayo (orthostatic hypotension). |
| Pagkabalisa at Talamak na Stress | Kapag palagi kang balisa o stressed, palaging naka-on ang iyong SNS. Maaari itong humantong sa iba pang mga problema, tulad ng labis na katabaan, sa paglipas ng panahon. |
| Kanser | Ang pheochromocytoma, isang uri ng kanser na nabubuo sa mga adrenal gland sa itaas ng mga bato, ay maaaring maging sanhi ng pagiging hyperactive ng SNS, na nagdudulot ng labis na pagtatago ng adrenaline at norepinephrine. |
| Sindrom ni Horner | Nakakaapekto ito sa mga koneksyon sa SNS sa mukha. Kabilang sa mga sintomas ang maliit na pupil sa isang gilid ng mata, kawalan ng pagpapawis sa gilid na iyon, at paglaylay ng mga talukap ng mata. |
| Mga impeksyon | Ang ilang mga virus at bakterya ay maaaring makapinsala sa mga nerbiyos. |
| Trauma | Ang mga pinsala sa spinal cord, sa partikular, ay maaaring magdulot ng permanenteng pinsala sa mga koneksyon sa SNS. |
| Sekswal na Dysfunction | Ang pinsala sa SNS ay maaaring magdulot ng masakit na pagtayo ng ari ng mga lalaki na tumatagal nang higit sa 4 na oras (priapism). Kung hindi magagamot, maaari itong humantong sa permanenteng kawalan ng lakas. |
Ano ang mga posibleng sintomas ng problema sa SNS system?
Kung may problema sa sistemang ito, maaaring lumitaw ang iba't ibang sintomas. Kung mayroon kang isa o higit pa sa mga ito, napakahalagang magpakonsulta sa iyong doktor para sa payo .
- Mga abnormalidad sa tibok ng puso (Arrhythmias)
- Pagtitibi
- Pagkahilo o pagkahilo kapag nakatayo
- Nakalaylay na talukap ng mata (Ptosis)
- Mabilis na tibok ng puso nang walang dahilan, kahit na nakatayo lang (Tachycardia)
- Sekswal na dysfunction (hal., priapism)
- Labis na pagpapawis (Hyperhidrosis) o kawalan ng pagpapawis (Anhidrosis)
- Mga problema sa panunaw (Gastroparesis)
- Hirap sa paglunok ng pagkain (Dysphagia)
Anong mga pagsusuri ang ginagawa upang matukoy ang mga problemang ito?
Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isa o higit pa sa mga pagsusuring ito depende sa iyong mga sintomas.
- Mga pagsusuri sa dugo: Maraming bagay ang maaari nilang matukoy, tulad ng mga problema sa immune system at mga antas ng neurotransmitter.
- Pagsukat ng presyon ng dugo: Ang presyon ng dugo ay sinusukat sa iba't ibang posisyon (nakatayo, nakahiga).
- Electrocardiogram (EKG): Upang suriin ang paggana ng puso.
- MRI scan (Magnetic Resonance Imaging): Upang suriin ang istruktura ng sistema ng nerbiyos.
- Pagsusuri sa autonomic nervous system: Isang serye ng mga pagsusuri na sumusuri sa kakayahang kontrolin ang tibok ng puso, presyon ng dugo, at pagpapawis.
Paano maiiwasan ang mga ganitong sitwasyon?
Bagama't hindi natin mapipigilan ang ilang mga kondisyon na nakakaapekto sa SNS system (hal. mga sakit na henetiko), mapipigilan o mapapaliban natin ang maraming problema sa pamamagitan ng pagbabago ng ating pamumuhay.
- Kumain ng balanseng diyeta: Ang kakulangan sa bitamina, lalo na ang bitamina B12, ay maaaring magdulot ng pinsala sa nerbiyos. Gayundin, ang pag-inom ng labis na bitamina (lalo na ang B6) ay nakakapinsala.
- Iwasan ang droga at alkohol: Ang mga ito ay nakakalason sa sistema ng nerbiyos.
- Manatiling aktibo sa pisikal at mapanatili ang malusog na timbang: Ang pag-iwas o pagpapaliban sa type 2 diabetes ay maaaring makabawas sa panganib ng pinsala sa nerbiyos.
- Magsuot ng kagamitang pangproteksyon kung kinakailangan: Nakakatulong ito na maiwasan ang pinsala sa nerbiyos mula sa mga aksidente sa trabaho o habang naglalaro ng sports.
- Pamahalaan nang maayos ang mga malalang kondisyon: Kung mayroon kang kondisyon tulad ng diabetes o mataas na presyon ng dugo, ang pagsunod sa mga tagubilin ng iyong doktor ay makakatulong nang malaki sa pagprotekta sa iyong nervous system.
Sa huli, ang Sympathetic Nervous System (SNS) ang siyang sariling tagapagbantay ng ating katawan, mahalaga sa ating kaligtasan at pagprotekta sa atin sa mga nakababahalang sitwasyon. Samakatuwid, ang mabuting pangangalaga sa sistemang ito at sa buong nervous system ay makakatulong nang malaki sa atin na mamuhay nang malusog at mahabang buhay.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang Sympathetic Nervous System (SNS) ay ang "Fight-or-Flight" system ng ating katawan na gumagana sa panahon ng panganib o stress.
- Inihahanda ng sistemang ito ang katawan upang harapin ang sitwasyon sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagbabago tulad ng mas mabilis na tibok ng puso, pagpapawis, at mas matalas na paningin.
- Ang sistemang ito, kasama ang Parasympathetic system, na "nagrerelaks" sa katawan, ay nagpapanatili ng balanse sa katawan.
- Ang mga kondisyon tulad ng diabetes, talamak na stress, at ilang impeksyon ay maaaring makapinsala sa paggana ng sistemang ito.
- Kung makakaranas ka ng mga sintomas tulad ng hindi maipaliwanag na pagtaas ng tibok ng puso, labis na pagpapawis, o pagkahilo, huwag itong balewalain at kumunsulta agad sa iyong doktor para sa payo .
- Ang sistemang SNS ay maaaring maprotektahan sa pamamagitan ng pagsunod sa isang malusog na pamumuhay at wastong pamamahala ng mga malalang sakit.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento