Naisip mo na ba kung paano nagagawa ng itaas na bahagi ng iyong braso, mula sa iyong balikat hanggang sa iyong siko, ang napakaraming bagay? Ang pangunahing dahilan nito ay dahil sa isang espesyal na buto doon. Ngayon ay pag-uusapan natin ang napakahalagang buto na tinatawag na humerus. Ito ay isang napakahalagang bahagi ng ating katawan.
Ano itong humerus? Ano ang ginagawa nito?
Sa madaling salita, ang humerus ay ang buto sa iyong itaas na braso. Ito lamang ang mahabang buto mula sa iyong balikat hanggang sa iyong siko. Isa ito sa pinakamahabang buto sa iyong katawan, bukod sa mga buto sa iyong mga binti. Ang humerus ay mahalaga para sa paggalaw, pagbaluktot, at pag-ikot ng iyong braso. Hawak din nito ang maraming mahahalagang kalamnan, litid, ligament, at mga bahagi ng sistema ng sirkulasyon sa ating braso.
Isipin mo na ang buto ng humerus na ito ay parang pangunahing haligi sa ating braso. Ito ang nangangalaga sa lahat ng iba pa.
- Nakakatulong ito sa paggalaw, pagbaluktot, at pag-ikot ng braso.
- Mga 13 mahahalagang kalamnan ang mahigpit na humahawak dito.
- Nakakatulong ito na mapanatiling matatag ang iyong mga siko, ang iba pang bahagi ng iyong mga braso, at maging ang iyong mga palad.
Saan matatagpuan ang buto ng humerus? Ano ang hugis nito?
Ang humerus ay ang buto sa iyong itaas na braso. Ito lamang ang buto na umaabot mula sa iyong balikat hanggang sa iyong siko.
Kung titingnan mo ang hugis nito, medyo bilog ang bahagi sa gilid ng balikat. Parang bola. Ito ang bolang kasya sa loob ng socket ng balikat. Mahaba ang gitnang bahagi, tinatawag natin itong shaft. Medyo patag ang bahagi sa gilid ng siko. Iyon ang bumubuo sa kasukasuan ng siko.
Kahit na ito ay isang mahabang buto, mayroon itong ilang bahagi. Maaaring gamitin ng doktor ang mga pangalang ito kapag kinakausap ka tungkol sa isang pinsala. Kaya mainam na malaman ang mga ito kung sakali.
Proximal na Aspeto
Ito ang itaas na dulo ng buto ng humerus. Kumokonekta ito sa kasukasuan ng balikat. Ang bahaging ito ay naglalaman ng:
- Ang hugis-bolang bahagi na tinatawag na ulo ng humerus o bola ng humerus.
- Mas Malaking Tuberosidad
- Mas Mababang Tuberosidad
- Ang mala-uka na bahagi ay tinatawag na Intertubercular Sulcus . Ito ay tinatawag ding Biceps Groove.
Ang gitnang bahagi ng buto ng humerus (Humerus Shaft)
Ito ang gitna ng humerus, ang pinakamahabang bahagi ng iyong braso. Sinusuportahan nito ang bigat ng iyong itaas na braso at binibigyan ito ng hugis. Ito ay medyo bilugan malapit sa balikat, at patag malapit sa siko. Ang bahaging ito ay naglalaman ng:
- Tuberosidad ng Deltoid
- Isang uka na tinatawag na radial groove .
Distal na Aspeto
Ang ibabang dulo ng buto ng humerus ang bumubuo sa itaas na bahagi ng kasukasuan ng siko. Kumokonekta ito sa dalawa pang buto sa iyong bisig, ang radius at ulna. Ang bahaging ito ay naglalaman ng:
- Mga Supracondylar Ridge
- Mga Epicondyle
- Trochlea
- Kapitolyo
- Mga lugar tulad ng coronoid, radial, at olecranon fossae .
Ngayon, maaaring nagtataka ka kung para saan ang lahat ng mga pangalang ito. Ang mga pangalang ito ay kadalasang ginagamit ng mga doktor upang sabihin sa iyo nang eksakto kung saan ka nakakaranas ng sakit o problema. Kung sakaling mabali ang iyong humerus – ibig sabihin, kung mayroon kang bali sa humerus – ito ang mga salitang gagamitin ng doktor upang ilarawan kung saan nabali ang buto.
Gaano kalaki ang buto ng humerus na ito?
Bukod sa mga buto sa iyong mga binti, ang humerus ay isa sa pinakamalaking buto sa iyong katawan. Sa isang nasa hustong gulang, kadalasan itong may habang isang talampakan.
Ano ang mga karaniwang sakit at karamdaman na nakakaapekto sa buto ng humerus?
Ang mga pinakakaraniwang problema na nakakaapekto sa buto ng humerus ay ang mga bali, osteoporosis, at pinsala sa mga nerbiyos o kalamnan na kasangkot.
Mga Bali sa Humerus
Ang bali ay tinatawag natin sa medisina na bali ng buto. Maaari mong mabali ang buto ng humerus sa panahon ng trauma, tulad ng pagkahulog o aksidente sa sasakyan. May mga taong nababali ito habang naglalaro ng sports. Kapag nabali ang buto, maaari kang makaranas ng mga sintomas tulad ng:
- Matinding sakit
- Isang pamamaga
- Lambing kapag hinawakan
- Hindi normal na makipagkamay
- Pasa o pagkawalan ng kulay ng balat
- Isang bukol o umbok na hindi karaniwang nakikita.
Kung naaksidente ka na tulad nito at sa tingin mo ay nabali ang iyong buto, dapat kang pumunta agad sa pinakamalapit na emergency room.
Osteoporosis
Ang osteoporosis ay isang sakit na nagpapahina sa mga buto. Dahil dito, mas malamang na madali at hindi inaasahan ang pagkabali ng mga ito. Maraming tao ang nalalaman lamang na mayroon silang osteoporosis pagkatapos nilang mabalian ng buto. Ito ay dahil wala itong malinaw na sintomas sa simula.
Ang mga kababaihan at mga taong mahigit 50 taong gulang ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng osteoporosis. Kung kakausapin mo ang iyong doktor at magpapa-bone density test, matutukoy mo ang kondisyong ito bago pa man mabali ang buto.
Pinsala sa Nerbiyos at Kalamnan
Kung mapinsala mo ang buto ng iyong humerus, malaki ang posibilidad na mapinsala rin ang mga kalamnan at nerbiyos na konektado rito. Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang uri ng pinsala:
- Mga Pinsala sa Rotator Cuff: Ang rotator cuff ay isang koleksyon ng mga kalamnan at litid na tumutulong sa pagpapatatag at paggalaw ng iyong kasukasuan ng balikat. Ang mga pinsala at trauma sa palakasan, tulad ng pagkahulog at aksidente sa sasakyan, ang mga pangunahing sanhi ng mga pinsala sa rotator cuff.
- Mga Nawala sa Posisyon ng Balikat: Ang nawala sa posisyon ng balikat ay kapag ang mala-bolang bahagi ng buto ng humerus (ulo ng humerus) ay lumalabas sa socket nito. Ang nawala sa posisyon ng balikat ay maaaring sanhi ng isang malakas na suntok sa balikat o isang malakas na paghila.
- Pinsala sa Radial Nerve: Ang iyong radial nerve ang tumutulong sa iyo na igalaw ang iyong siko, pulso, kamay, at mga daliri. Ito ay tumatakbo mula sa iyong kilikili pababa sa iyong braso. Maraming tao na nabali ang kanilang buto sa humerus ay napipinsala rin ang radial nerve na ito sa parehong aksidente.
Kung nakakaranas ka ng panibagong pananakit sa iyong braso o balikat, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.
Anong mga pagsusuri ang ginagawa upang suriin ang kalusugan ng buto ng humerus?
Ang pinakamahalagang pagsusuri upang masuri ang kalusugan ng iyong buto sa humerus ay ang bone density test , na kilala rin bilang DEXA scan. Gumagamit ito ng mga low-level X-ray upang masukat kung gaano katibay ang iyong mga buto. Ito ay isang mahusay na paraan upang masukat ang dami ng pagkawala ng buto na nangyayari habang ikaw ay tumatanda.
Kung mayroon kang bali sa humerus, na isang bali sa buto ng humerus, maaaring kailanganin ng iyong doktor o siruhano na magsagawa ng mga pagsusuri sa imaging tulad ng:
- Mga X-ray
- MRI Scan (Magnetic Resonance Imaging - MRI)
- CT Scan
Ano ang mga karaniwang paggamot para sa buto ng humerus?
Ang buto ng iyong humerus ay karaniwang hindi nangangailangan ng anumang espesyal na paggamot, maliban na lang kung mayroon kang bali o iba pang pinsala sa iyong braso. Gayunpaman, kung ikaw ay na-diagnose na may osteoporosis, maaaring kailanganin mo ng paggamot.
Paggamot sa Bali ng Humerus
Ang paggamot para sa iyong bali ay depende sa kung paano ito nangyari at kung saan nabali ang buto. Maaaring kailanganin mong magsuot ng splint o cast upang mapanatiling hindi gumagalaw ang iyong braso. Maaari ka ring mangailangan ng operasyon upang maiayos ang buto at hindi ito makagalaw hanggang sa gumaling ito.
Paggamot para sa Osteoporosis
Maaaring gamutin ang osteoporosis sa pamamagitan ng mga suplemento ng bitamina at mineral, ehersisyo, at mga gamot.
Sa karamihan ng mga kaso, ang ehersisyo at pag-inom ng mga kinakailangang bitamina at mineral (mga suplemento) ay sapat na upang maiwasan ang osteoporosis. Ang iyong doktor ay bubuo ng isang plano sa paggamot na tama para sa iyo at sa kalusugan ng iyong buto.
Paggamot sa Rotator Cuff at Dislokasyon ng Balikat
Ang doktor ang nag-diagnose at gumagamot ng mga dislocation ng balikat at mga pinsala sa rotator cuff. Karamihan sa mga taong may dislocation ng balikat ay kailangang magsuot ng sling sa loob ng ilang linggo. Kung napunit ang rotator cuff, maaaring kailanganin ang operasyon upang maayos ito.
Paano panatilihing malusog ang iyong humerus? (Huling bagay na kailangan mong malaman)
Mapapanatili mong nasa mabuting kondisyon ang kalusugan ng iyong buto (at ang iyong pangkalahatang kalusugan) sa pamamagitan ng pagsunod sa isang mahusay na diyeta at plano sa pag-eehersisyo, at sa pamamagitan ng regular na pagpapatingin sa iyong doktor. Kung ikaw ay higit sa 50 o may family history ng osteoporosis, kausapin ang iyong doktor tungkol sa isang bone density scan.
Sundin ang mga pangkalahatang tip sa kaligtasan upang mabawasan ang panganib ng pinsala:
- Palaging magsuot ng seatbelt kapag nakasakay sa sasakyan.
- Gumamit ng angkop na kagamitang pangkaligtasan para sa bawat aktibidad at isport na iyong gagawin.
- Panatilihing ligtas ang iyong tahanan at lugar ng trabaho mula sa mga hindi kinakailangang bagay na maaaring makatisod sa iyo o sa iba.
- Palaging gumamit ng wastong mga kagamitan o kagamitan upang maabot ang mga bagay na nasa matataas na bahagi ng bahay. Huwag kailanman umakyat sa mga upuan, mesa, o mga counter.
- Sundin ang isang diyeta at plano sa ehersisyo na makakatulong na mapanatili ang mabuting kalusugan ng buto.
- Kung nahihirapan kang maglakad o nasa mataas na panganib na mahulog, gumamit ng tungkod o walker.
Tandaan, ang iyong humerus ay isang napakahalagang buto na nagbibigay-daan sa iyo upang magamit ang iyong braso araw-araw. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong panganib sa osteoporosis. Anumang gagawin mo upang mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan ay makakatulong na mapanatiling malakas ang iyong mga buto.
Humerus , buto sa balikat, bali, osteoporosis, mga buto sa braso, kalusugan ng buto, rotator cuff
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න