Alam mo ba talaga itong "gray matter" sa utak mo? Pag-usapan natin!

Lahat tayo ay mausisa tungkol sa ating mga utak, tama ba? Kapag pinag-uusapan natin ang utak, mayroong iba't ibang bahagi, at iba't ibang paraan ng paggana. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isang espesyal na tisyu sa utak na tumutulong sa atin na gawin ang maraming napakahalagang bagay, tulad ng pagsasagawa ng ating pang-araw-araw na gawain, pag-iisip, pag-alala, at pagkontrol sa ating mga emosyon. Iyon ay tinatawag na 'Gray Matter.' Malamang ay narinig mo na ang pangalang ito mula sa isang doktor o saanman. Kaya, tingnan natin kung ano ito?

Ano itong 'Gray Matter'?

Sa madaling salita, ang 'Gray Matter' ay isang napakahalagang uri ng tisyu sa iyong utak at spinal cord – ang iyong 'Central Nervous System' . Ito ang tumutulong sa iyo na maisagawa nang normal ang iyong pang-araw-araw na gawain. Alam mo ba kung ano ang nasa loob nito? Ito ay pangunahing binubuo ng maraming 'neuronal bodies', 'axon terminals', mga dulo ng mga nerve cell, at 'dendrites'.

Ngayon, malamang nagtataka ka kung ano ang isang nerve cell (isang 'neuron'). Isipin ito sa ganitong paraan, ang isang nerve cell ay parang isang maliit na mensahero. Ito ay may tatlong pangunahing bahagi:

• Isang malaking 'neuronal body' . Sa loob nito ay ang 'nucleus'. Tulad ng control center ng ating katawan, ang nucleus na ito ang kumokontrol sa lahat ng tungkulin ng selula at nag-iimbak ng genetic na impormasyon ng selula.
• Ang axon ay isang mahaba at manipis na piraso ng tisyu na nagdadala ng mga senyales na elektrikal. Ito ay parang kawad ng telepono na nagdadala ng mga mensahe.
• Maraming 'dendrites' , parang mga sanga na tumatanggap ng mga signal mula sa ibang mga selula. Ito ang nangongolekta ng impormasyon mula sa ibang kalapit na mga selula ng nerbiyos, tulad ng pakikipag-usap sa mga taong nasa kapitbahay.

Kaya, ang 'gray matter' na ito ay nakuha ang pangalan nito dahil mayroon itong maraming nerve cell bodies na tulad nito. Gayundin, mayroon itong bahagyang kulay abo.

Paano umuunlad ang 'Gray Matter'?

Ang 'Gray Matter' na ito ay nagsisimulang umunlad mula sa murang edad. Ibig sabihin, kapag ang sanggol ay nasa sinapupunan ng ina, nagsisimula itong umunlad sa panahon ng 'fetal development '. Pagkatapos, kapag ang sanggol ay isilang, ang dami ng 'Gray Matter' na ito ay tumataas hanggang mga 8 taong gulang. Hindi lamang ito natatapos doon, hanggang mga 20 taong gulang, ang densidad ng 'Gray Matter' na ito, ibig sabihin, ang dami ng mga nerve cell na mahigpit na konektado sa isa't isa, ay tumataas. Ang pagtaas ng densidad na ito ang nagbibigay-daan sa atin na mabilis na maproseso ang impormasyon ('high processing') at lalong umunlad ang pag-iisip.

Ngunit narito ang isang bagay na napakahalagang tandaan. Ang mga neuron ay hindi nagbabagong-buhay o nagkukumpuni ng kanilang sarili. Nangangahulugan ito na kung ang isang neuron ay nasira o namatay, walang bago na malilikha upang palitan ito. Kaya naman napakahalagang pangalagaan ang ating mga utak.

Paano espesyal ang 'Gray Matter' ng utak ng tao?

Ngayon, tingnan mo, ang mga sistema ng nerbiyos ng ibang mga mammal, tulad ng mga daga at dolphin, ay medyo katulad ng sa atin. Gayunpaman, may mga pangunahing pagkakaiba sa istruktura sa utak ng tao. Nakakita ka na ng mga larawan ng utak na maraming kulubot, tama ba? Sa mga kulubot na iyon, ang mga "lubog" na bahagi ay tinatawag na "sulci" at ang mga "umbok" na bahagi ay tinatawag na "gyri." Ang mga manipis na patong na ito na tinatawag na "sulci" at "gyri" ay kung saan matatagpuan ang mga selula ng nerbiyos sa ibabaw ng utak. Iyan ang tinatawag nating "gray matter."

Isipin ito sa ganitong paraan, parang pagtiklop ng isang piraso ng papel para magkasya ang maraming bagay sa isang maliit na espasyo. Ganito natin mailalagay ang isang malaking utak sa isang maliit na ulo, at nagbibigay-daan din ito sa atin na mag-imbak ng maraming 'Gray Matter'. Ito ang dahilan kung bakit mas maraming 'Gray Matter' ang mga tao kaysa sa ibang mga mammal. Halimbawa, ang utak ng tao ay may humigit-kumulang 1000 beses na dami ng 'Gray Matter' sa ibabaw ng utak ng daga! Hindi ba't kamangha-mangha?

Ano ang pagkakaiba ng 'Gray Matter' at 'White Matter'?

Maaaring narinig mo na rin ang tungkol sa 'White Matter'. Parehong mahahalagang bahagi ng iyong utak at spinal cord ang 'Grey Matter' at 'White Matter'. Humigit-kumulang 40% ng iyong utak ay binubuo ng 'Grey Matter', habang ang natitirang 60% ay binubuo ng 'White Matter'.

• Ang gray matter ay naglalaman ng mga neuronal cell bodies at kanilang mga dendrite. Ang mga dendrite na ito ay maliliit na istrukturang parang daliri na nakikipag-ugnayan sa mga kalapit na neuron.
• Sa kabilang banda, ang 'White Matter' ay naglalaman ng mahahabang 'axons' ng mga nerve cells. Ito ang nagdadala ng mga mensahe sa malalayong bahagi ng utak at spinal cord.

Mayroon ding pagkakaiba sa paraan ng paggana nito:

Dahil ang 'Gray Matter' ay naglalaman ng maraming bilang ng mga nerve cell bodies (kung saan naroon ang cell nucleus), nagaganap ang pagproseso ng impormasyon dito. Ang espesyal na kakayahan ng mga tao na mag-isip at mangatwiran ay nakaugat sa 'Gray Matter' na ito. Ibig sabihin, lahat ng ating nararamdaman, nakikita, naiisip, ginagalaw, natututunan, sinasalita, at naiintindihan ay nangyayari sa 'Gray Matter'.

Ang papel ng 'White Matter' ay ang magbigay ng komunikasyon sa pagitan ng iba't ibang bahagi ng 'Gray Matter', at sa pagitan ng 'Gray Matter' at iba pang bahagi ng katawan. Tulad ng mga kalsadang nagdadala ng mga mensahe.

Pagkakaiba ng kulay:

Ang kulay abo ng 'Gray Matter' ay nakukuha mula sa dami ng mga nerve cell bodies. Ang puting kulay naman ng 'White Matter' ay nakukuha mula sa pananggalang na takip na tinatawag na 'myelin sheath' sa paligid ng mga 'axon'.

Ano ang mangyayari sa 'Grey Matter'?

Ang 'Gray Matter' na tumatakbo sa buong central nervous system mo ay mahalaga para sa pagkontrol ng iyong mga galaw, pagpapanatili ng memorya, at pagkontrol ng mga emosyon . Iba't ibang bahagi ng utak ang responsable para sa iba't ibang tungkulin. Kaya, ang 'Gray Matter' ay may malaking papel sa lahat ng aktibidad ng tao.

Saan matatagpuan ang 'Grey Matter'?

Ang gray matter ay matatagpuan sa ibabaw ng iyong utak, pati na rin sa mga panloob na bahagi ng utak at spinal cord.

Utak:

Ang ibabaw at malalalim na bahagi ng utak ay naglalaman ng gray matter. Ang mga tupi at lubak sa utak – na tinatawag na gyri at sulci – ay binubuo ng gray matter. Ang mga istrukturang ito ay nagpapataas ng surface area at nagpapahintulot sa mas maraming nerve cells, na nagbibigay sa mga tao ng mas mataas na antas ng paggana ng utak kaysa sa ibang mga mammal.

Ang Grey Matter ay pinakakonsentrado sa:

• Cerebellum : Ito ang bahagi ng iyong utak na kumokontrol sa mga bagay tulad ng iyong mga paggalaw at balanse. Nakakagulat, ang maliit na cerebellum na ito ay may mas maraming selula ng nerbiyos kaysa sa lahat ng iba pang bahagi ng iyong utak na pinagsama!
• `Cerebrum` : Ito ang pinakamalaking bahagi ng utak. Ito ay sangkot sa mga bagay tulad ng pag-iisip, paggawa ng desisyon, wika, at memorya.
• `Brainstem` : Ito ang nag-uugnay sa utak at spinal cord. Kinokontrol ng bahaging ito ang mahahalagang tungkulin tulad ng paghinga at tibok ng puso.

Spinal cord:

Ang 'Gray Matter' ay isang mala-sungay na istruktura na matatagpuan sa buong loob ng spinal cord (ang puting bagay ay matatagpuan sa labas). Sa spinal cord, ito ay nahahati sa mga partikular na seksyon:

• Anterior gray column : Ito ang nagpapadala ng mga signal sa mga kalamnan at kumokontrol sa paggalaw.
• 'Posterior gray column' : Dito tayo nakakatanggap ng mga sensasyon mula sa katawan tulad ng paghipo, sakit, at temperatura.
• 'Lateral gray column' : Ito ay may kaugnayan sa autonomic nervous system, ibig sabihin, sa mga bagay na hindi natin sinasadyang kontrolado (hal. tibok ng puso, pagpapawis).

Ano ang mga sanhi ng pagkawala/pagkawala ng grey matter?

Kapag namamatay ang mga selula ng nerbiyos sa 'Gray Matter', ito ay 'naa-atrophie' , ibig sabihin ay lumiliit ito. Ang pangunahing dahilan ng pagkamatay ng mga selula ng nerbiyos ay dahil nawalan sila ng suplay ng dugo . Dahil ang mga selula ng nerbiyos na ito ay patuloy na gumagana, kailangan nila ng maraming oxygen (na nagmumula sa dugo) upang gumana nang mahusay. Kung ang suplay ng dugo ay biglang mapuputol, halimbawa, sa isang 'stroke' o 'brain hemorrhage' , ang mga selulang ito ay maaaring mamatay o mapinsala.

Ang mga nerve cell ng gray matter ay natural na namamatay habang tayo ay tumatanda, ngunit ang mga ito ang mga selulang pinakamatagal na nabubuhay sa ating katawan.

Bilang karagdagan, mayroong ilang iba pang mga kondisyon na nauugnay sa pinsala sa kulay abong bagay:

• Sakit na Alzheimer : Ito ay isang kondisyon kung saan ang dalawang uri ng protina – amyloid protein at tau protein – ay abnormal na naipon sa utak. Ito ay nagiging sanhi ng pagkamatay ng mga nerve cell sa gray matter.
• Sakit na Parkinson : Ang sakit na ito ay sanhi ng pagkawala ng mga selula ng nerbiyos sa bahagi ng utak na tinatawag na substantia nigra, na naglalaman ng gray matter. Ito ay isang sakit na nakakaapekto sa paggalaw.
• Multiple Sclerosis (MS) : Maraming tao ang nakakakilala sa MS bilang isang demyelinating disease na nakakaapekto sa white matter. Gayunpaman, ipinakita ng bagong pananaliksik na nakakasira rin ito sa gray matter, lalo na sa gray matter na nasa kaibuturan ng utak.
• Traumatic Brain Injury (TBI) : Ang isang matinding tama sa ulo ay maaaring magdulot ng pinsala sa gray matter dahil sa intracerebral hemorrhage . Maaari pa nga itong humantong sa isang prosesong tinatawag na apoptosis (programmed cell death) .

Ano ang mga karaniwang katangian ng pinsalang 'Gray Matter'?

Kadalasan, ang pinsala sa kulay abong bagay ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas tulad ng:

• Pagkawala ng memorya : Minsan nakakalimutan mo ang mga bagay-bagay, tama ba? Normal lang ang maliliit na bagay. Ngunit kapag nasira ang iyong utak, ang pagkalimot na ito ay maaaring lumala nang lumala, at maaaring hindi mo na matandaan ang mga bagong bagay.
• 'Kapansanan sa pag-iisip' : Nangangahulugan ito ng mga problema sa wika (hirap sa paghahanap ng mga salita, kahirapan sa pag-unawa sa sinasabi), kahirapan sa pagtutuon ng pansin, kahirapan sa pag-iisip at paggawa ng mga lohikal na paghatol, at kahirapan sa paggawa ng mga kumplikadong desisyon.
• Mga problema sa motor : Maaaring mahirap gawin ang mga gawaing nangangailangan ng pinong kasanayan sa motor (hal., pagbutones ng damit, pagsusulat, paghawak ng tasa).

Paano suriin ang kalusugan ng 'Gray Matter'?

Madalas gamitin ng mga doktor ang MRI (magnetic resonance imaging) upang masuri ang kalusugan ng iyong gray matter at white matter. Ang pagsusuring ito ay makakatulong sa pag-diagnose ng mga kondisyon tulad ng Parkinson's disease at multiple sclerosis (MS).

Bilang karagdagan, ang iba pang mga pagsusuri na maaaring masuri ang kalusugan at paggana ng gray matter ay:Ang mga ito ay ang 'functional MRI (fMRI)' at 'positron emission tomography (PET)' .

Maaari bang gamutin ang pinsala sa gray matter?

Medyo nakakalungkot ito. Sa kasamaang palad, sa kasalukuyan ay walang paraan upang gamutin o maibalik ang pinsala sa gray matter. Gaya ng nabanggit ko noon, kapag namatay ang mga nerve cell, hindi na sila muling nagbabagong-buhay. Gayundin, ang mga nerve cell ay hindi nahahati at dumarami tulad ng ibang mga selula sa ating katawan.

Kaya, ang tanging paraan upang gamutin ang mga kondisyon na may kaugnayan sa pinsala o pagkawala ng gray matter ay ang pamamahala ng mga sintomas.

Paano mapanatiling malusog ang 'Gray Matter'?

Pero, hindi tayo dapat mawalan ng pag-asa! Bagama't hindi natin lubos na mapipigilan ang pagkawala ng gray matter, maraming bagay ang magagawa natin upang mapanatiling malusog ang mahalagang bahaging ito ng ating utak.

Ang wastong suplay ng dugo at oxygen ay mahalaga para sa kalusugan ng 'Gray Matter'. Samakatuwid, napakahalagang pamahalaan ang mga salik ng panganib para sa 'cerebrovascular disease' . Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang magawa ito:

• Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo (hypertension), kontrolin ito.
• Regular na pag-eehersisyo .
• Paglilimita sa paggamit ng alkohol .
• Pagpapanatili ng malusog na timbang na nababagay sa iyo.
• Pagkatulog nang mahimbing sa gabi .
• Pagkontrol sa iyong mga antas ng asukal sa dugo at kolesterol .
• Iwasan ang paninigarilyo , o huminto kung oo.
• Sinusubukang bawasan ang stress .

Bagama't natural na nababawasan ang gray matter kasabay ng pagtanda, ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong may edad 65 pataas na regular na nag-eehersisyo ay may mas mataas na dami ng gray matter kaysa sa mga hindi. Ipinahihiwatig ng ebidensyang ito na ang pananatiling aktibo sa buong buhay mo ay makakatulong na mapanatiling malusog ang iyong gray matter at makatulong sa iyo na mabuhay nang mas matagal.

Gayundin, ang pag-aaral ng mga bagong bagay at mga bagong kasanayan sa loob ng ilang linggo, hindi lamang ng ilang oras, ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng iyong "Gray Matter." Bagama't ang ganitong uri ng mental stimulation ay hindi lumilikha ng mga bagong nerve cell, maaari itong lumikha ng mga bagong koneksyon sa pagitan ng mga umiiral na nerve cell. Ito ay tinatawag na "brain plasticity / neuroplasticity."

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan

Ang 'Grey Matter' ay ang mahalagang tisyu sa iyong utak at spinal cord na nagbibigay-daan sa iyo upang makipag-ugnayan sa mundo sa iyong paligid. Ito ang batayan ng lahat ng mga tungkulin ng pag-iisip. Iba't ibang mga kondisyong medikal ang maaaring makaapekto sa iyong 'Grey Matter'. Gayunpaman, ang regular naMakakatulong kang protektahan ang kalusugan ng iyong utak sa pamamagitan ng pagsunod sa isang malusog na pamumuhay, tulad ng pag-eehersisyo at pagpapanatili ng malusog na timbang na nababagay sa iyo.

Kung ikaw o ang isang mahal sa buhay ay nakakaranas ng mga sintomas na sa tingin mo ay maaaring may kaugnayan sa isang sakit sa utak, mangyaring magpatingin sa doktor para sa payo. Iyan ang pinakamahusay na bagay na magagawa mo.

Utak , Gray Matter, Sistema ng Nerbiyos, Mga Selula ng Nerbiyos, Spinal Cord, Memorya, Pag-iisip, Kalusugan ng Utak, White Matter, Mga Sakit na Neurological