Pag-usapan natin nang simple ang tungkol sa mga kasukasuan sa ating katawan!

Naisip mo na ba kung ano ang nag-uugnay sa lahat ng mga bagay na ito sa ating katawan at tumutulong sa atin na gawin ang mga bagay tulad ng pagyuko, pag-unat, pagtakbo, at pagtalon? Iyan ang tinatawag nating mga kasukasuan . Para maging tumpak, ang mga kasukasuang ito ay bahagi ng iyong sistema ng kalansay. Kung wala ang mga ito, tayo ay maiipit na parang isang kahoy na patpat, hindi ba? Kaya ngayon, pag-usapan natin nang kaunti pa ang tungkol sa mga napakahalagang kasukasuang ito.

Ano ang mga kasukasuang ito?

Sa madaling salita, ang kasukasuan ay anumang lugar sa iyong katawan kung saan nagtatagpo ang dalawang buto . Minsan tinatawag ito ng mga doktor na "mga artikulasyon." Mayroong daan-daang mga kasukasuang ito sa buong katawan mo, mula ulo hanggang paa. Isipin mo, may mga malalaking kasukasuan tulad ng kasukasuan ng bukung-bukong na alam mo na, at mayroon ding maliliit na kasukasuan na maaaring hindi mo pa naririnig, tulad ng mga nagdidikit sa mga buto ng iyong bungo. Ang lahat ng mga kasukasuang ito ay tumutulong sa iyo na gamitin ang iyong katawan araw-araw.

Inuuri ng mga doktor ang mga kasukasuang ito sa dalawang pangunahing uri:

1. Ayon sa kanilang tungkulin: ibig sabihin, kung paano sila gumagalaw.

2. Ayon sa kanilang komposisyon: Ibig sabihin, ayon sa kung ano ang bumubuo sa kanila `(Sa Histolohiya)`.

Paano tayo natutulungan ng mga kasukasuan?

Ang mga kasukasuan ang nagbibigay ng suporta sa ating mga katawan. Tinutulungan ka nitong umupo, tumayo, maglakad, tumakbo, at tumalon.

Ang ilang mga kasukasuan ay nagbibigay lamang ng suportang istruktural sa katawan. Nangangahulugan ito na hindi sila gaanong gumagalaw. Ang ibang mga kasukasuan ay maaaring gumalaw nang kaunti. Depende sa kung gaano karami ang paggalaw ng isang kasukasuan, nahahati ang mga ito sa tatlong pangunahing kategorya:

• Synarthrosis: Ang mga kasukasuang ito ay hindi gumagalaw. Nagbibigay lamang sila ng suporta sa istruktura. Isipin ang mga kasukasuan sa iyong bungo. Hinahawakan lang nila nang mahigpit ang mga buto, hindi sila gumagalaw, tama ba?
• Mga kasukasuan na limitado ang paggalaw (Amphiarthroses): Ang mga kasukasuang ito ay maaaring gumalaw, ngunit hindi gaanong. Nagbibigay ang mga ito sa atin ng katatagan at kaunting kadaliang kumilos. Halimbawa, maaari nating kunin ang mga kasukasuan sa pagitan ng mga vertebrae ng ating gulugod.
• Mga kasukasuang malayang nagagalaw (Diarthroses): Ito ang mga kasukasuan na malaya nating naigagalaw sa halos anumang direksyon. Ang mga kasukasuan tulad ng tuhod, siko, at balikat ay nabibilang sa kategoryang ito. Ito ang mga nagbibigay sa atin ng pinakamaraming paggalaw.

Saan binubuo ang mga kasukasuan?

Ang iyong mga kasukasuan ay binubuo ng mga buto at nag-uugnay na tisyu na nagdudugtong sa kanila . Ang mga pangunahin sa mga nag-uugnay na tisyu na ito ay:

• Kartilago: Ang mga ito ay parang kutson. Tinatakpan nila ang mga dulo ng mga buto at pinoprotektahan ang mga ito mula sa pagkiskis sa isa't isa. Pinapayagan nila ang mga kasukasuan na gumalaw nang maayos.
• Mga litid: Ito ay parang matibay na banda na nagkokonekta sa iyong mga kalamnan sa iyong mga buto.
• Mga ligament:Ang mga ito ay parang matibay at nababanat na mga banda na nagdurugtong sa dalawang buto at nagpapanatiling matatag ang kasukasuan.
• Mga Nerbiyos: Ang mga nerbiyos na ito ay tumutulong sa atin na makaramdam ng sakit, presyon, at paghipo sa isang kasukasuan.

Inuuri ng mga doktor ang mga kasukasuan sa tatlong iba pang uri, depende sa dami ng nag-uugnay na tisyu sa mga kasukasuan:

• Mga hiblang kasukasuan
• Mga kasukasuan ng kartilago
• Mga kasukasuan ng synovial

Ngayon tingnan natin ang bawat isa sa mga uri na ito nang mas detalyado.

Alamin natin ang tungkol sa mga fibrous joints.

Ang mga fibrous na kasukasuan ay hindi gaanong nababaluktot. Ang ilan sa mga ito ay hindi gumagalaw. Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang mga ito ay gawa sa siksik na nag-uugnay na tisyu. Parang mahigpit na hinabing mga hibla. Ang mga kasukasuang ito ay kadalasang naglalaman ng protina na tinatawag na collagen , na siyang nagbibigay sa kanila ng lakas.

May tatlong uri ng fibrous joints:

• Mga Tahi: Ito ang mga kasukasuan na mahigpit na nagdidikit sa mala-platong mga buto ng iyong bungo. Bagama't bahagyang gumagalaw ang mga ito kapag bata ka pa, ganap silang nagsasama-sama habang tumatanda ka.
• Mga Gomphoses: Ang mga espesyal na kasukasuan na ito ay kung saan kumakapit ang iyong mga ngipin sa iyong mga panga (mandibles). Idinidikit nila ang mga ngipin sa panga tulad ng pako sa kahoy.
• Syndesmoses: Ang mga kasukasuang ito ay ginagamit upang pagdugtungin ang dalawang buto na magkadikit. Halimbawa, ang tibia (buto ng binti) at fibula (manipis na buto sa itaas ng buto ng bukung-bukong) sa iyong binti ay pinagdurugtong ng ganitong uri ng kasukasuan.

Ano ang mga kasukasuan ng kartilago?

Sa mga kasukasuang may kartilago , ang mga buto ay magkakaugnay sa pamamagitan ng isang patong ng kartilago. Karamihan sa mga kasukasuang ito ay maaaring gumalaw sa ilang antas, ngunit hindi masyadong malayo o sa maraming direksyon.

Isipin ang mga lugar kung saan nakakonekta ang iyong mga tadyang sa patag na buto sa gitna ng iyong dibdib, ang "Sternum". Iyon ay mga kasukasuan ng kartilago. Gayundin, ang kasukasuan ng "Pubic symphysis", kung saan ang dalawang buto ng pelvis sa kanan at kaliwang bahagi ng iyong pelvis (bahagi ng balakang) ay magkakaugnay sa harap, ay kabilang din sa ganitong uri.

Ang mga synovial joints ang tunay na tagapagtanggol ng paggalaw!

Ang mga synovial joint na ito ang mga kasukasuang pinakamalayang nagagalaw sa ating katawan. Kapansin-pansin din ang paraan ng pagkabuo ng mga ito. May guwang na bahagi sa dulo ng isang buto, at ang dulo ng kabilang buto ay dinisenyo upang magkasya nang perpekto sa guwang na iyon.

Ang mga dulo ng mga buto sa mga kasukasuang ito ay natatakpan ng isang espesyal na uri ng kartilago na tinatawag na `(Hyaline cartilage) . Binabawasan nito ang alitan kapag ang mga buto ay nagkikiskisan sa isa't isa. Gayundin, ang puwang sa pagitan ng dalawang buto ay napapalibutan ng `(Synovial membrane)`.Mayroong lamad na parang sako na puno ng likido na tinatawag na synovial fluid. Ang likido sa loob ng sako na ito ay tinatawag na "Synovial fluid". Ang likidong ito ay nagpapadulas at nagpoprotekta sa kasukasuan. Tulad ng paglalagay ng langis sa isang makina, ang likidong ito ay nagbibigay-daan sa kasukasuan na gumalaw nang maayos at may kaunting alitan.

Mayroong anim na pangunahing uri ng synovial joints, na ang bawat isa ay nakakatulong sa mga partikular na paggalaw:

1. Mga dugtungan ng bisagra: Ito ay parang mga bisagra sa isang pinto. Maaari lamang silang magbukas at magsara sa isang direksyon. Ang iyong mga tuhod at siko ay magagandang halimbawa nito.

2. Mga kasukasuan ng bola at socket: Sa mga kasukasuang ito, ang dulo ng bola ng isang buto ay umaangkop sa isang parang-tasang socket sa isa pang buto. Pinapayagan nito ang mga kasukasuang ito na umikot at gumalaw sa halos anumang direksyon. Ang iyong mga kasukasuan ng balikat at balakang ay kabilang sa ganitong uri.

3. Mga kasukasuan ng condyloid: Ang mga ito ay nabubuo sa pamamagitan ng pagsasama ng dalawang hugis-itlog (hugis-itlog) na buto. Ang mga ito ay katulad ng mga kasukasuan ng ball and socket, ngunit hindi nila kayang umikot nang buong bilog (360 degrees). Ang mga halimbawa nito ay ang mga kasukasuan na nagkokonekta sa iyong pulso at mga daliri ng paa sa iyong paa .

4. Mga Pivot joint: Ang mga kasukasuang ito ay umiikot sa kanilang pwesto, hindi gumagalaw pabalik-balik. Ang ganitong uri ng kasukasuan sa iyong leeg ang nagbibigay-daan sa iyong ipihit ang iyong ulo mula sa isang gilid patungo sa isa pa.

5. Mga planar joint: Nabubuo ang mga ito kapag ang dalawang halos patag na buto ay nagsasama. Gumagalaw ang mga ito sa pamamagitan ng pag-slide ng isang buto sa ibabaw ng isa pa, hindi pag-ikot. Kabilang sa mga halimbawa ang mga kasukasuan sa pagitan ng maliliit na buto na nagkokonekta sa iyong pulso sa iyong bisig (mga carpal bone) at ilan sa mga kasukasuan sa pagitan ng vertebrae ng iyong gulugod .

6. Mga kasukasuan ng siyahan: Nabubuo ang mga ito kapag nagtatagpo ang dalawang kurbadong buto. Tulad ng isang siyahan sa likod ng kabayo, ang isang buto ay may malukong (tulad ng siyahan) na bahagi at ang isa pang buto ay may matambok (tulad ng umbok) na bahagi. Magkasya ang dalawa. Ang mga kasukasuang ito ay maaaring gumalaw sa anumang direksyon, ngunit hindi sila maaaring umikot. Ang isang magandang halimbawa nito ay ang kasukasuan kung saan nakakonekta ang iyong hinlalaki sa paa sa iyong kamay . Ito ang dahilan kung bakit maaari mong hawakan ang mga bagay gamit ang iyong hinlalaki sa paa.

Anu-ano ang mga karaniwang sakit na nakakaapekto sa mga kasukasuan?

Ang ating mga kasukasuan ay mga bahagi ng ating katawan na abalang-abala. Kaya madali silang mapinsala. Anumang bagay na nakakasira sa mga buto o connective tissue ay maaaring makaapekto sa mga kasukasuan. Ilan sa mga pinakakaraniwang kondisyon ay:

• Arthritis: Maraming tao ang nakarinig na nito. Ito ay pamamaga ng mga kasukasuan.
• Osteoarthritis: Ito ang pinakakaraniwang uri ng arthritis. Nangyayari ito kapag ang cartilage sa mga kasukasuan ay nababawasan habang tayo ay tumatanda, katulad ng mga bahagi ng isang lumang kotse na nasisira.
• Bursitis:Ang bursa ay ang pamamaga ng maliliit na sako na puno ng likido sa paligid ng mga kasukasuan. Ang mga sako na ito ay nakakatulong na mabawasan ang alitan kapag gumagalaw ang kasukasuan.
• Tendinitis: Pamamaga ng mga litid. Madalas itong nangyayari kapag patuloy mong ginagawa ang parehong uri ng paggalaw.
• Osteoporosis: Ito ay kapag ang mga buto ay nagiging manipis, mahina, at madaling mabali. Bagama't hindi ito direktang sakit sa kasukasuan, kapag ang mga buto ay humina, maaari rin itong makaapekto sa mga kasukasuan.

May ilang mga sakit na autoimmune , at ang mga taong dumaranas nito ay nakakaranas din ng mga sintomas sa kanilang mga kasukasuan. Nangangahulugan ito na ang sariling sistema ng depensa ng katawan ay nagkakamali sa pag-atake sa sarili nitong mga selula, sa kasong ito ang mga kasukasuan. Ang ilan sa mga sakit na ito ay kinabibilangan ng:

• Rheumatoid arthritis
• Psoriatic arthritis (isang kondisyon ng arthritis na nangyayari kasabay ng sakit sa balat na psoriasis)
• Lupus
• Sindrom ng Sjögren

Bukod pa rito, ang mga pinsala sa mga kasukasuan ay maaari ring mangyari dahil sa mga aksidente (Trauma) . Ang mga pinsalang dulot ng mga bagay tulad ng pagkahulog at aksidente sa sasakyan:

• Mga pinsala sa palakasan
• Bali ng buto
• Mga dislokasyon (paglipat ng kasukasuan mula sa orihinal nitong posisyon)
• Mga Pilay (Pagkapunit ng mga Ligament)

Ano ang mga karaniwang sintomas ng mga problema sa kasukasuan?

Ang mga sintomas na iyong mararanasan ay depende sa kondisyon o pinsala na mayroon ka. Gayunpaman, maraming problema sa kasukasuan ang maaaring maging sanhi ng mga karaniwang sintomas na ito:

• Pananakit: Lalo na kapag gumagalaw ang kasukasuan o may dinadalang bigat.
• Pamamaga: Pamamaga sa paligid ng kasukasuan.
• Pagbabago ng kulay: Ang balat sa paligid ng kasukasuan ay maaaring maging pula o asul.
• Init: Nakakaramdam ng init sa paligid ng kasukasuan kapag nahawakan.
• Tunog o sensasyon ng paggiling: Isang sensasyon ng "paggatas" kapag ginagalaw ang isang kasukasuan.
• Ang ingay o pakiramdam ng pagputok ay isang sensasyon o tunog na parang tunog ng "pagputok".

Mahalaga: Kung mayroon kang isa o higit pa sa mga sintomas na ito, huwag itong balewalain . Pinakamainam na magpakonsulta agad sa doktor para sa payo.

Anong mga pagsusuri ang ginagawa upang masuri ang mga problema sa kasukasuan?

Ang uri ng pagsusuring kakailanganin mo ay depende sa iyong mga sintomas. Susuriin ka ng iyong doktor at tatanungin ka ng mga tanong upang matukoy kung anong mga pagsusuri ang kinakailangan. Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang pagsusuri:

• X-ray: Nakakatulong ito upang makita ang kondisyon ng mga buto at matukoy ang mga bagay tulad ng bali.
• Mga Ultrasound: Ginagamit ang mga ito upang tingnan ang kondisyon ng malalambot na tisyu, tulad ng kartilago, tendon, at ligament.
• Pag-aspirasyon ng kasukasuan: Kabilang dito ang pagpasok ng isang maliit na karayom ​​sa kasukasuan at pagkuha ng sample ng synovial fluid at pagpapadala nito sa isang laboratoryo para sa pagsusuri. Makakatulong ito sa pag-diagnose ng mga kondisyon tulad ng mga impeksyon at mga uri ng arthritis.
• Mga CT scan: Ang mga ito ay maaaring makagawa ng mas detalyadong mga imahe kaysa sa mga X-ray. Makakatulong ang mga ito sa pagtukoy ng mga problema sa buto at ilang malambot na tisyu.
• Mga MRI: Ito ang nagbibigay-daan sa atin upang makakuha ng napakalinaw na mga imahe ng malambot na tisyu (kartilago, tendon, ligament, kalamnan).

Paano natin mapapanatiling malusog ang ating mga kasukasuan?

Ang ating mga kasukasuan ay isang mahalagang yaman na magsisilbi sa atin sa buong buhay natin. Kaya responsibilidad nating pangalagaan ang mga ito. Ang pagpapanatili ng pangkalahatang kalusugan ay napakahalaga sa pagpapanatiling malusog ng mga kasukasuan.

Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin tungkol dito:

• Sundin ang isang malusog na diyeta na nababagay sa iyo. Kumain ng mga pagkaing nagtataglay ng mga sustansya tulad ng calcium at bitamina D. Gayundin, ang pagkontrol sa iyong timbang ay isang malaking tulong para sa iyong mga kasukasuan. Dahil kapag tumaba ka, ang mga kasukasuang nagdadala ng bigat tulad ng mga tuhod at balakang ay mas nalalagay sa ilalim ng presyon.
• Mag-ehersisyo nang regular at manatiling aktibo. Iba-iba ang katawan at pangangailangan ng bawat isa. Kaya, kailangan mong pumili ng ehersisyo na nababagay sa iyo. Ang pagbibisikleta, strength training (na nagpapalakas sa mga kalamnan sa paligid ng mga kasukasuan at nagbibigay ng mahusay na suporta para sa mga kasukasuan), paglangoy, low-impact cardio, at water aerobics ay pawang magagandang opsyon. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung anong mga ehersisyo ang tama para sa iyo at kung gaano katagal mo dapat gawin ang mga ito.
• Magsuot ng angkop na kagamitang pangproteksyon sa anumang aktibidad, isport, o trabaho na iyong ginagawa. Halimbawa, mga knee pad, elbow pad, atbp.
• Magpa-checkup nang regular. Gayundin, kung may mapansin kang anumang bagong pananakit, pamamaga, o pagbabago sa iyong mga kasukasuan, huwag itong balewalain at magpatingin agad sa doktor.
• Palaging magsuot ng seatbelt kapag naglalakbay sakay ng sasakyan. Nakakatulong ito na mabawasan ang pinsala sa mga kasukasuan sakaling magkaroon ng aksidente.
• Magsanay ng maayos na postura. Ang pagpapanatili ng wastong postura habang nakaupo, nakatayo, at nagbubuhat ay makakatulong na maiwasan ang hindi kinakailangang stress sa iyong mga kasukasuan.

Mensahe para sa Pag-uwi

Okay, marami tayong napag-usapan tungkol sa mga kasukasuan ngayon, 'di ba?

Tandaan, ang iyong mga kasukasuan ay isang mahalagang bahagi ng paggalaw at suporta ng iyong katawan. Tinutulungan ka ng mga ito na gawin ang lahat ng iyong ginagawa sa buong araw, mula sa pagtayo mula sa isang upuan hanggang sa pagtingin sa artikulong ito sa iyong telepono.

Bagama't hindi eksaktong sinasabi ng mga eksperto, tinatayang ang isang karaniwang nasa hustong gulang ay mayroong humigit-kumulang 350 kasukasuan sa kanilang katawan. Isipin kung gaano karaming trabaho ang ginagawa ng bawat isa sa kanila!

Kaya, kung mayroon kang anumang problema sa iyong mga kasukasuan, maaari itong maging isang tunay na sakit (minsan literal). Kung mayroon kang bagong sakit, pamamaga, o iba pang sintomas sa iyong mga kasukasuan, mangyaring humingi ng medikal na payo. Ang maagang paggamot ay makakatulong na malutas ang maraming problema bago pa man ito lumala.

Mga kasukasuan, kasukasuan, buto, kartilago, pananakit ng kasukasuan, arthritis, kalusugan ng kasukasuan