Ang maliit na kasukasuang ito ba ang sanhi ng pananakit ng balikat? Alamin natin ang tungkol sa AC joint (Acromioclavicular Joint)

Nakakaramdam ka ba minsan ng kakaibang sakit o paninigas sa itaas na bahagi ng iyong balikat, partikular na kung saan nagtatapos ang talim ng balikat? Maaaring nagsimula ito noong natumba ka sa lupa habang naglalaro ng cricket, o noong nadulas ka at natamaan ang iyong kamay sa lupa pagkatapos magbisikleta. Bagama't iniisip ng maraming tao na normal ang pananakit ng balikat na ito, isang pilay ng kalamnan, ang tunay na sanhi ay maaaring isang problema sa isang maliit ngunit napakahalagang kasukasuan sa ating balikat. Ngayon, pag-usapan natin ang AC joint, na hindi masyadong pinag-uusapan ng lahat, ngunit napakahalaga.

Ano itong AC joint na ito?

Sa madaling salita, ang AC joint ay isa sa dalawang pangunahing kasukasuan sa iyong balikat. Ang buong pangalan nito ay Acromioclavicular Joint . Medyo kumplikado ang tunog ng pangalan, hindi ba? Ngunit ang paraan ng pagbuo nito ay napakasimple. Ang AC joint ay matatagpuan kung saan ang iyong collarbone, o clavicle , ay nakakonekta sa tuktok ng iyong shoulder blade (scapula) . Madarama mo ang tuktok ng iyong balikat gamit ang mga daliri ng iyong kabilang kamay. Ito ang maliit na umbok na lumalabas sa dulo ng iyong collarbone, at doon naroon ang kasukasuan.

Kaya ang pangalang 'Acromio-clavicular' ay nabuo sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga pangalan ng dalawang butong ito. Ito ay isang kasukasuan na napakahalaga para sa paggalaw at katatagan ng ating balikat.

Anong serbisyo ang ibinibigay ng AC junction sa ating katawan?

Ang pangunahing tungkulin ng AC joint ay ang pagsuporta sa balikat at pagbibigay ng lugar para sa mga ligament sa paligid ng balikat upang magkabit.

Isipin ang AC joint bilang isang medyo 'passive' na kasukasuan na hindi makagalaw nang mag-isa. Ibig sabihin, ang mga paggalaw nito ay kinokontrol ng iba pang mga kalamnan at kasukasuan sa balikat. Kapag gumagalaw ang mga kalamnan sa balikat, gumagalaw din ang buong balikat, at doon gumagalaw ang AC joint. Sa mahigpit na pagsasalita, ito ay isang planar joint na nagpapahintulot sa dalawang buto na dumulas nang maayos sa isa't isa.

Halimbawa, isipin na nagsasagwan ka ng bangka at itinutulak mo ang iyong mga braso paharap at pagkatapos ay hinihila ang mga ito pabalik. Sa paggalaw na ito, ang iyong balikat ay gumagalaw pasulong at paatras, at ang AC joint ang tumutulong sa balikat na gumalaw nang maayos. Napakahalaga rin ng kasukasuang ito kapag itinataas mo ang iyong braso.

Saan gawa ang AC junction?

Sa loob ng maliit na sangandaan na ito ay makikita ang ilang napakahalagang bahagi ng ating katawan.

• Mga Buto: Gaya ng tinalakay natin kanina, ang clavicle at ang scapula ang dalawang pangunahing buto na bumubuo sa kasukasuang ito.
• Kartilago: Upang maiwasan ang pagkiskis ng dalawang butong ito, mayroong unan sa pagitan ng mga ito. Ito ang tinatawag nating kartilago. Ito ang nagpapahintulot sa dalawang buto na dumulas nang maayos sa ibabaw ng isa't isa nang walang anumang pinsala.
• Mga Ligament: Dalawang buto sa isang kasukasuan ay magkakaugnay at pinapanatili sa lugar ng mga ligament. Ang AC joint ay may tatlong pangunahing ligament. Ito ang nagpapanatili sa kasukasuan sa lugar nang hindi ito gumagalaw.
• Mga Nerbiyos: Nakakaranas tayo ng sakit at pandamdam sa sangandaan na ito mula sa sistema ng nerbiyos na umaabot mula leeg hanggang balikat.
• Mga daluyan ng dugo: Tulad ng anumang organ, ang dugtong na ito ay may sistema ng mga daluyan ng dugo upang magbigay ng nutrisyon at oxygen.

Ano ang mga pinakakaraniwang karamdaman at sakit ng AC joint?

Ang mga pinsala sa AC joint ay karaniwan talaga. Ayon sa mga doktor, humigit-kumulang 40% ng lahat ng pinsala sa balikat ay may kaugnayan sa AC joint. Ang mga pinsalang ito ay maaaring mangyari sa iba't ibang paraan.

• Mga pilay sa balikat: Isang punit sa mga ligament sa paligid ng kasukasuan.
• Hiwalay na mga balikat: Ito ay paghihiwalay ng talim ng balikat at ng clavicle dahil sa isang punit sa mga ligament na nagdidikit sa talim ng balikat. Mayroong iba't ibang antas ng kalubhaan.
• Nabali ang mga balikat: Mas karaniwang nakakaapekto ito sa pangunahing kasukasuan ng balikat kaysa sa AC joint, ngunit sa isang matinding aksidente, maaari ring maapektuhan ang AC joint.
• Bali sa balikat: Bali sa blade ng balikat o humerus sa kasukasuan.

Ang pangunahing sanhi ng alinman sa mga ito ay ang biglaan at labis na puwersang inilalapat sa balikat. Ang mga aksidente sa palakasan (hal., pagkahulog habang naglalaro ng rugby, pagmamaneho ng cricket, o paglalaro ng volleyball), mga aksidente sa sasakyan , at pagkahulog mula sa matataas na lugar ang pinakakaraniwan.

Bukod pa rito, ang arthritis, isang kondisyong nangyayari kasabay ng pagtanda, ay maaari ring makaapekto sa kasukasuang ito. Gayunpaman, maraming taong may arthritis sa kasukasuang ito ang hindi nakakaranas ng anumang sakit o sintomas. Samakatuwid, maaaring hindi kinakailangan ang paggamot.

Ano ang pakiramdam ng pananakit ng kasukasuan ng AC?

Kapag masakit ang iyong balikat, maaaring medyo mahirap matukoy kung ang sakit ay talagang nagmumula sa AC joint, dahil kapag masakit ito, parang sumasakit ang buong balikat.

Minsan ang sakit ay maaaring magmula mismo sa kinaroroonan ng AC joint. Ngunit kung minsan ang sakit ay maaaring kumalat sa leeg, ibabang balikat, mga kalamnan sa dibdib, o likod. Ang uri ng sakit ay nag-iiba rin depende sa sanhi.

Bakit may tunog na 'tock tock' na nanggagaling sa AC junction?

Ito ay isang problemang kinakaharap ng maraming tao. Normal lang talaga para sa ating mga kasukasuan na gumawa ng tunog na 'pag-click' o 'pag-click' paminsan-minsan. Maaari itong mangyari kapag iniunat natin ang ating katawan o binabaluktot ang isang kasukasuan. Ang dahilan nito ay ang mga bula ng hangin na nakulong sa likido sa loob ng kasukasuan ay inilalabas. Hindi kailangang matakot sa mga ganitong normal na tunog.

Gayunpaman, may mga espesyal na kaso na kailangan mong bigyang-pansin.

Gayundin, kung palagi kang nakakarinig ng tunog ng pag-click kapag ikinakaway mo ang iyong kamay sa parehong paraan, o kung nakakarinig ka ng tunog ng 'pagkaluskos' kasama ng tunog, na parang dalawang buto ang nagkikiskisan, dapat mo ring sabihin sa doktor ang tungkol dito.

Napakahalaga: Kung sa tingin mo ay mayroon kang pinsala sa balikat, huwag kailanman hayaang hawakan, higpitan, o ayusin ito ng isang taong hindi sanay. Kung sa tingin mo ay nabali ang kasukasuan, huwag mo na itong subukang ibalik. Panatilihing hindi gumagalaw ang balikat hangga't maaari at pumunta kaagad sa pinakamalapit na Emergency Department (ETU) .

Ano ang mga paggamot para sa mga sakit sa kasukasuan ng AC?

Ang uri ng paggamot na kakailanganin mo ay depende sa uri at kalubhaan ng iyong kondisyon. Susuriin ka muna ng iyong doktor (marahil sa pamamagitan ng X-ray o scan) upang matukoy ang eksaktong uri ng iyong kondisyon. Pagkatapos lamang nila magrereseta ng paggamot.

Ito ang mga karaniwang paggamot na kadalasang ginagamit:

• Pahinga: Napakahalagang ipahinga ang napinsalang balikat. Kakailanganin mong iwasan ang mabibigat na pagbubuhat, trabaho sa itaas ng ulo, at mga isports nang pansamantala.
• Mga Painkiller: Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga gamot tulad ng NSAID (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) upang mabawasan ang sakit at pamamaga. Palaging inumin ang mga ito ayon lamang sa payo ng doktor.
• Mga iniksyon ng corticosteroid: Kung ang sakit at pamamaga ay napakatindi, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang espesyal na iniksyon direkta sa kasukasuan. Ito ay tinatawag ding cortisone shot .
• Physical therapy: Ito ay isang napakahalagang paggamot. Sa ilalim ng pangangasiwa ng isang physical therapist, kakailanganin mong magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo na magpapalakas sa mga kalamnan ng balikat at magpapataas ng saklaw ng paggalaw ng kasukasuan. Malaki ang maitutulong nito sa pagpapanumbalik ng kasukasuan sa normal nitong posisyon.
• Immobilisasyon: Ipinapayo ng doktor na panatilihin ang braso sa isang lambanog upang mapahinga ang kasukasuan at maiwasan ang labis na paggalaw.
• Operasyon: Sa karamihan ng mga kaso, hindi kinakailangan ang operasyon. Gayunpaman, kung ang ligament ay ganap na napunit at ang kasukasuan ay napakalayo (malubhang paghihiwalay), o kung mayroong bali, maaaring kailanganin ang operasyon upang muling ihanay ito.

Paano mapanatiling malusog ang AC junction?

"Mas mabuti ang pag-iwas kaysa sa paggamot," sabi nila. Kaya may ilang bagay tayong magagawa upang protektahan ang ating sarili mula sa posibleng pinsala sa AC joint.

• Isang malusog na pamumuhay: Ang pagkain ng balanseng diyeta at pag-eehersisyo nang naaangkop ay napakabuti para sa buong katawan, pati na rin sa mga kasukasuan.
• Bago at pagkatapos mag-ehersisyo: Bago magsagawa ng anumang isport o ehersisyo , mag-warm-up nang mabuti. Ibig sabihin, painitin ang iyong katawan. Gayundin, pagkatapos mong mag-ehersisyo , mag-cool-down nang mabuti, iunat ang iyong mga kalamnan. Malaki ang nababawasan nito sa panganib ng pinsala.
• 'Huwag mong paglaruan ang sakit': Kung makakaranas ka ng pananakit ng balikat habang naglalaro, huwag itong balewalain at magpatuloy sa paglalaro. Maaari nitong gawing malaking problema ang isang maliit na pinsala. Kung makakaranas ka ng pananakit, itigil ang paglalaro at magpahinga.
• Magsuot ng kagamitang pangproteksyon: Kung naglalaro ka ng isport na may mataas na epekto tulad ng rugby, magsuot ng angkop na kagamitang pangproteksyon, tulad ng mga shoulder pad.
• Humingi ng medikal na payo:Mainam na ideya ang regular na pagpapatingin sa doktor. Gayundin, kung nakakaranas ka ng hindi pangkaraniwang sakit, paninigas, o tunog ng pagputok sa iyong balikat, huwag itong balewalain at magpatingin kaagad sa doktor.

Ang ating balikat ay isang kamangha-manghang kasukasuan sa ating katawan. Maaari itong gumalaw sa mas maraming direksyon at sa mas malawak na saklaw kaysa sa anumang ibang kasukasuan. Ang AC joint ay isang napakahalagang bahagi ng kamangha-manghang kasukasuang ito. Maaaring hindi mo man lang maisip ang kasukasuang ito hangga't hindi ka nagkakaroon ng pinsala. Ngunit hindi ibig sabihin nito na dapat mong balewalain ang anumang sakit o paninigas sa iyong balikat. Kung may maramdaman kang kakaiba sa iyong balikat, kumunsulta sa doktor. Ipapaliwanag niya nang eksakto kung ano ang problema at kung ano ang pinakamahusay na paggamot para dito.