Mayroon ba sa iyong pamilya, marahil ang iyong asawa, na humihilik nang malakas sa gabi habang natutulog? Napansin mo na ba na habang humihilik, bigla silang humihinto sa paghinga at pagkatapos ay humihinga muli na parang hinihingal? O sa tingin mo ba ay nakakuha ka ng maayos na 8 o 9 na oras na tulog sa gabi, ngunit nakakaramdam ka pa rin ng hindi pangkaraniwang pagod at antok kinabukasan? Minsan ka bang nakakatulog habang nagtatrabaho, nagmamaneho, o nanonood ng TV? Hindi ito mga bagay na maaaring ituring na "hilik" o "hindi makatulog nang maayos." Sa likod ng mga sintomas na ito ay maaaring isang malubhang kondisyon sa kalusugan na tinatawag na Obstructive Sleep Apnea . Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin ang isang napakahalagang sukat na ginagamit ng mga doktor upang sukatin ang kalubhaan ng kondisyong ito. Iyon ay ang halaga ng AHI (Apnea-Hypopnea Index) .
Sa madaling salita, ano ang AHI?
Ang AHI ay nangangahulugang Apnea-Hypopnea Index . Sinusukat nito kung gaano karaming beses humihinto ang iyong paghinga (apneas) at nagiging napakababaw (hypopneas) sa loob ng isang oras habang natutulog ka. Isipin ito bilang isang "report card" ng iyong paghinga habang natutulog.
Para mas malinawan pa ito, ating tingnan ang eksaktong kahulugan ng dalawang salitang ito:
- Apnea: Ito ay kapag ang iyong paghinga ay tuluyang humihinto nang 10 segundo o higit pa . Sa panahong ito, walang hangin na pumapasok sa iyong mga baga.
- Hypopnea: Ito ay kapag ang iyong paghinga ay hindi tuluyang humihinto, ngunit ang iyong daanan ng hangin ay halos nababara at ang iyong paghinga ay nagiging napakababaw . Ito ay nagiging sanhi ng pagbaba nang malaki sa antas ng oxygen sa iyong dugo.
Ngayon, maaaring iniisip mo, "Paano ko malalaman kung hihinto ako sa paghinga?" Ito ang aktwal na nangyayari. Kapag huminto ang iyong paghinga, mababaw man o hindi, agad na nararamdaman ng iyong utak ang panganib na ito. Alam ng utak na ang iyong katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na oxygen. Sa oras na iyon, gigisingin ka ng utak mula sa mahimbing na pagtulog sa loob ng maikling panahon (arousal). Ngunit ang paggising na ito ay napakaliit na hindi mo na ito maalala. Kapag nagsimula kang huminga muli, hahayaan ka ng iyong utak na bumalik sa pagtulog. Kapag malala ang Sleep Apnea, maaari itong mangyari nang daan-daang beses sa isang gabi . Kaya isipin mo, kung ang iyong pagtulog ay naantala nang ilang beses sa isang oras o kahit sampu-sampung beses, paano ka makakakuha ng maayos at nakakapreskong tulog? Kaya ka nakakaramdam ng pagod buong araw.
Ang halaga ng AHI ay ang karaniwang bilang ng mga paghinto at mababaw na paghinga na nangyayari bawat oras habang natutulog. Kung mas mataas ang halagang ito, mas malala ang iyong sleep apnea.
Kaya paano sinusukat ang halagang AHI na ito?
Para malaman ang halagang ito, kailangan mong magsagawa ng isang espesyal na pagsusuri. Tinatawag namin itong Sleep Study , o sa medikal na termino, Polysomnography . Karaniwan itong ginagawa pagkatapos ng isang magdamag na pamamalagi sa isang espesyal na sleep lab sa isang ospital.
Huwag mong isipin na masakit ito. Hindi naman masakit. Ang ginagawa mo ay:
- May ilang maliliit na sensor na nakakabit sa iyong ulo, mukha, dibdib, at mga binti.
- Naglalagay sila ng dalawang tali sa iyong dibdib at tiyan upang masukat ang mga galaw habang humihinga ka.
- Isang maliit na aparatong parang clip ang nakakabit sa daliri upang masukat ang antas ng oxygen sa dugo.
Pagkatapos ay makakatulog ka nang normal. Sa buong gabi, itinatala ng mga device na ito ang aktibidad ng iyong utak, tibok ng puso, mga pattern ng paghinga, antas ng oxygen sa dugo, hilik, at mga galaw ng katawan, bukod sa iba pang mga bagay.
Kinabukasan, susuriin ng mga doktor ang datos na ito at kakalkulahin ang iyong AHI score. Ganito ang paggawa nito:
Bilang ng mga pangyayaring Apnea at Hypopnea na naganap sa buong gabi ÷ Kabuuang oras ng iyong pagtulog = Ang iyong halaga ng AHI
Minsan may mga simpleng kagamitan sa pag-aaral ng pagtulog na maaari mong gawin sa bahay. Gayunpaman, ang datos na nakuha mula sa isang pagsusuring isinagawa sa ospital ay mas tumpak at detalyado. Ang iyong doktor ang magpapasya kung ano ang pinakamainam para sa iyo.
Ang kalubhaan ng sleep apnea na sinusukat ng halaga ng AHI (para sa mga nasa hustong gulang)
Uuriin ng mga doktor ang iyong kondisyon batay sa halaga ng AHI na nakuha pagkatapos ng iyong pag-aaral sa pagtulog. Ganito gumagana ang klasipikasyong ito para sa isang nasa hustong gulang.
| Halaga ng AHI (mga kaganapan kada oras) | Kalubhaan ng kondisyon | Ano ang ibig sabihin nito? |
|---|---|---|
| Mas mababa sa 5 | Normal | Wala kang sleep apnea. Kahit ang isang malusog na tao ay maaaring magkaroon ng wala pang 5 paghinto sa paghinga kada oras. |
| Mula 5 hanggang 14 | Hindi gaanong matindi | Mayroon kang mild sleep apnea. Maaari kang makaramdam ng kaunting antok sa maghapon. |
| Mula 15 hanggang 29 | Katamtaman | Medyo malala ang kondisyon. Maaari kang makaranas ng matinding antok sa araw at kahirapan sa pag-concentrate. |
| 30 o mas matanda pa | Malala | Ito ay isang napakaseryosong kondisyon. Napakataas ng panganib na magkaroon ng iba pang mga sakit tulad ng sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo, at diabetes. |
Magkaiba ba ang halaga ng AHI sa mga bata?
Oo, talagang totoo. Magkaiba ang katawan at sistema ng paghinga ng mga bata sa mga nasa hustong gulang, kaya magkaiba rin ang iskala na ginagamit sa pagsukat ng kanilang AHI.
Kung ang AHI ng isang bata ay mas mataas sa 1 , ito ay itinuturing na isang kondisyon ng sleep apnea. Ang normal na halaga ng bata ay dapat na mas mababa sa 1.
Ang klasipikasyon ng AHI para sa mga bata ay ang mga sumusunod:
- Banayad: Halaga ng AHI mula 1 hanggang 4
- Katamtaman: Halaga ng AHI mula 5 hanggang 9
- Malala: Halaga ng AHI na 10 o mas mataas
Kung ang iyong anak ay humihilik nang malakas sa gabi, humihinga nang nakabuka ang bibig habang natutulog, tila hinihingal, o hyperactive sa araw o nahihirapang magbigay ng pansin sa paaralan, siguraduhing kausapin ang isang pedyatrisyan tungkol dito.
Halaga ng AHI ng isang taong gumagamit ng CPAP machine
Ang pangunahin at pinakamabisang paggamot para sa sleep apnea ay ang CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) machine. Gumagana ito sa pamamagitan ng paghahatid ng banayad na presyon ng hangin sa pamamagitan ng isang maskara na isinusuot mo sa iyong mukha habang natutulog, na pinapanatiling bukas ang iyong daanan ng hangin. Pinipigilan ka nitong huminto sa paghinga.
Kapag nagsisimula ng CPAP therapy, ang layunin ay panatilihin ang iyong AHI sa ibaba 5 kada oras.Pagpapanatili. Maraming CPAP machine ngayon ang may feature na nagbibigay-daan sa iyong suriin ang iyong AHI tuwing umaga. Bagama't hindi ito 100% kasingtumpak ng isang sleep study, maaari itong maging isang mahusay na paraan para sa iyo at sa iyong doktor na masubaybayan kung gaano kahusay ang epekto ng iyong paggamot.
Sapat na ba ang halaga ng AHI lamang? Ano ang mga limitasyon ng pamamaraang ito?
Ang AHI ay isang napakahalagang kagamitan sa pagsusuri at paggamot ng Sleep Apnea. Gayunpaman, hindi nito sinasabi ang buong kwento. Ang halaga ng AHI ay may ilang mga limitasyon.
- Hindi ipinapakita ang kalubhaan ng mga pangyayari: Sinasabi lamang sa iyo ng AHI kung ilang beses huminto ang iyong paghinga bawat oras. Gayunpaman, hindi direktang ipinapakita ng AHI kung gaano kalaki ang pagbaba ng antas ng oxygen sa iyong dugo sa bawat pangyayari, o kung gaano katagal huminto ang paghinga. Ang isang tao ay maaaring may AHI na 10, ngunit ang kanilang mga antas ng oxygen ay maaaring bumaba nang malaki. Ang iba naman ay maaaring may AHI na 10, ngunit ang kanilang mga antas ng oxygen ay maaaring hindi gaanong bumaba.
- Mga Pagkakaiba sa Depinisyon ng Hypopnea: Bagama't mayroong malinaw na kahulugan ng apnea, kung minsan ay maaaring may kaunting pagkakaiba sa paraan ng pagbibigay-kahulugan sa hypopnea.
- Mga Limitasyon ng mga pagsusuri sa bahay: Bagama't maginhawa ang mga pagsusuri sa bahay, kung minsan ang mga resulta nito ay maaaring hindi 100% tumpak.
Kaya naman hindi nagdedesisyon ang doktor tungkol sa iyong kondisyon batay lamang sa iyong AHI score. Isasaalang-alang niya ang maraming salik, kabilang ang iyong AHI score, kung gaano kababa ang antas ng oxygen sa iyong dugo, ang iyong mga sintomas, at ang iyong posisyon sa pagtulog, upang makakuha ng kumpletong larawan.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Kung tila humihilik ka at pinipigilan ang iyong hininga habang natutulog, hindi iyon normal. Bigyang-pansin ito.
- Ang AHI (Apnea-Hypopnea Index) ay isang mahalagang tagapagpahiwatig na sumusukat sa kalubhaan ng Sleep Apnea.
- Kung ang AHI ng isang nasa hustong gulang ay higit sa 5 kada oras, napakahalagang humingi ng medikal na payo.
- Kung ang AHI ng isang bata ay mas mataas sa 1, ito ay isang kondisyon na dapat talagang ipakonsulta sa doktor.
- Ang AHI ay isa lamang bahagi ng diagnosis. Isasaalang-alang ng iyong doktor ang iyong pangkalahatang kalusugan upang matukoy ang pinakamahusay na paggamot.
- Ang Sleep Apnea, kung hindi magagamot, ay maaaring humantong sa mga malulubhang kondisyon tulad ng mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, at diabetes. Kaya kung mayroon kang anumang pagdududa tungkol dito, huwag mahiya at kumunsulta sa doktor.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento