Mayroon ka rin bang ganitong 'ibang uri' ng depresyon? (Atypical Depression) Alamin natin nang sigurado!

Minsan ba ay nakakaramdam ka ng matinding lungkot, bigat, at ayaw mong gumawa ng kahit ano? Ngunit kapag tumawag ang isang kaibigan at nagbalita sa iyo ng magandang balita, o kapag nanonood ka ng paboritong pelikula, pansamantala bang nawawala ang lungkot na iyon at may kaunting kaligayahang pumapasok sa iyong isip? At pagkatapos ay nararamdaman mo ba ulit ang parehong lungkot at bigat? Maraming tao ang nag-iisip na ang depresyon ay isang palagian at walang kagalakang estado ng pag-iisip. Ngunit ang 'ibang uri ng depresyon' na pinag-uusapan natin ngayon ay hindi ganoon. Medyo naiiba ito. Medyo naiiba ito.

Ano itong 'hindi pangkaraniwang depresyon'?

Sa madaling salita, ang atypical depression ay isang subtype ng depresyon. Gayunpaman, ang mga sintomas nito ay bahagyang naiiba sa mga sintomas ng kondisyong karaniwang tinatawag nating depresyon.

Ngayon, maaaring isipin mo na ang salitang 'hindi tipikal' ay nangangahulugang isang bagay na 'hindi pangkaraniwan' o 'bihirang makita'. Ngunit hindi iyon ang ibig sabihin nito rito. Ang ibig sabihin nito ay, "pagpapakita ng mga sintomas na naiiba sa mga sintomas ng depresyon na karaniwan nating nakikita."

Ang pangunahin at pinakanatatanging katangian nito ay kapag may nangyaring kaaya-aya sa iyo, pansamantalang nawawala ang lungkot at kawalan ng pag-asa na iyong nararamdaman. Para maging tumpak, ang iyong kalooban ay 'tumutugon' sa magagandang pangyayari. Tinatawag natin ito sa medisina na (mood reactivity) . Ito ang pangunahing salik na nagpapaiba sa kondisyong ito mula sa iba pang mga estado ng depresyon.

Ano ang pagkakaiba ng 'normal' na depresyon at ng 'iba't ibang' depresyong ito?

Parehong mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan. Parehong may kasamang pangmatagalang pakiramdam ng kalungkutan at kawalan ng pag-asa. Ngunit may ilang malinaw na pagkakaiba sa pagitan ng dalawa. Tingnan natin kung ano ang mga ito. Tingnan ang tsart na ito.

Sino ang pinakamalamang na magkaroon ng ganitong kondisyon? Gaano ito kakaraniwan?

Ang kondisyong ito ay doble ang karaniwan sa mga babae kaysa sa mga lalaki. Gayundin, madalas itong nagsisimula sa pagbibinata, sa pagitan ng edad na 15-16 at mga unang bahagi ng 20s.

Sa kabila ng tawag na 'Atypical', hindi naman ito ganoon ka-pangkaraniwan. Sa katunayan, nasa pagitan ng 15% at 36% ng mga taong nasuring may depresyon ang mayroong ganitong uri ng depresyon. Nangangahulugan ito na ito ay isang mas karaniwang kondisyon kaysa sa inaakala natin.

Ano nga ba ang mga sintomas?

Bukod sa mood reactivity na napag-usapan natin kanina, na siyang panahon kung kailan bumubuti ang iyong mood kapag may magandang nangyari, kailangan mo ring magkaroon ng kahit dalawa sa mga sumusunod na katangian upang makilala ang kondisyong ito.

• Labis na gana sa pagkain at/o pagtaas ng timbang: Maaaring gusto mong kumain ng kahit ano palagi. Maaari kang lalo na manabik sa mga pagkaing mataas sa carbohydrates (kanin, tinapay, matatamis). Maaari itong humantong sa malaking pagtaas ng timbang.
• Hypersomnia: Pakiramdam ng antok kahit na nakatulog nang 10 o 12 oras sa isang araw. Ang madalas na pagkakatulog sa maghapon ay tinatawag na hypersomnia .
• Paralisis na may Tingga: Ang mga braso at binti ay parang mabigat at walang buhay. Pakiramdam nila ay parang mabigat ang mga ito na parang tingga. Maaari itong maging dahilan upang mahirapan kang bumangon sa kama o maglakad. Ito ay tinatawag na paralisis na may tingga sa mga terminong medikal.
• Sobrang pagkasensitibo sa pagtanggi: Kahit ang isang maliit na kritisismo o ang pinakamaliit na bahid ng pagtanggi ay maaaring maging lubhang masakit. Maaari itong humantong sa takot o pag-aatubili na makihalubilo o magtrabaho. Maaari itong dahil sa isang tunay na pagtanggi o isang pinaghihinalaang pagtanggi.

Bilang karagdagan sa mga partikular na sintomas na ito, ang mga sumusunod na sintomas na nakikita sa pangkalahatang depresyon ay maaari ring mangyari:

• Mga damdamin ng matinding kalungkutan at kawalan ng pag-asa.
• Nawawalan na ng gana gawin ang mga bagay na dati'y nakakatuwa.
• Isang tendensiyang mabilis magalit at mainis sa maliliit na bagay.
• Hirap sa pag-concentrate at pag-alala ng mga bagay-bagay.

Bakit nangyayari ang sitwasyong ito?

Walang iisang sanhi ang natagpuan para dito, ngunit naniniwala ang mga mananaliksik na ito ay sanhi ng kombinasyon ng mga salik.

• Mga pagbabago sa mga kemikal sa utak: Sa madaling salita, maaaring ito ay dahil sa mga pagbabago sa paggana ng mga kemikal sa ating utak na nagpapadala ng mga mensahe (tinatawag natin itong mga neurotransmitter ) at ang mga lugar na tumatanggap ng mga ito ( mga neuroreceptor) .
• Genetika: Kung ang isang tao sa iyong pamilya ay nagkaroon ng kondisyon sa kalusugang pangkaisipan tulad ng depresyon o bipolar disorder , mas mataas ang iyong panganib na magkaroon ng kondisyon.
• Trauma: Ang mga traumatikong pangyayari, lalo na ang mga naranasan noong pagkabata, tulad ng pang-aabuso, ay maaaring humantong sa paglitaw ng mga naturang kondisyon sa kalaunan.
• Talamak na Stress: Ang pangmatagalang stress sa trabaho at sa buhay pamilya ay maaari ring makaapekto dito.

Mga karagdagang salik na nagpapataas ng panganib

Bukod sa mga nabanggit na dahilan, ang mga sumusunod ay maaari ring magpataas ng panganib na magkaroon ng Atypical Depression:

• Ang pagkakaroon ng kasaysayan ng mga kondisyon tulad ng bipolar disorder o pagkabalisa .
• Mga masasamang karanasang naranasan noong bata pa.
• Pagiging emosyonal, pisikal, o sekswal na inaabuso.
• Isang malubhang kondisyong medikal, tulad ng aksidente o pangmatagalang sakit.
• Isang kalungkutang hindi matanggap gaya ng pagkawala ng isang mahal sa buhay.
• Ang pagkakaroon ng kasaysayan ng paggamit ng droga o alkohol.

Paano ito nade-diagnose ng isang doktor?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, kakausapin ka niya nang mabuti tungkol sa iyong mga sintomas, iyong medikal na kasaysayan, at iyong kasaysayan sa kalusugang pangkaisipan.

Minsan, maaaring magsagawa ng mga pagsusuri sa dugo upang suriin ang iba pang mga pisikal na sanhi ng iyong mga sintomas. Halimbawa, ang mga problema sa thyroid ay maaaring magdulot ng mga sintomas ng depresyon, kaya mahalagang alisin ang mga kondisyong iyon.

Pagkatapos, kung kinakailangan, maaaring i-refer ka ng iyong doktor sa isang espesyalista, tulad ng isang psychiatrist.

Ano ang mga paggamot para dito?

Ang magandang balita ay ang atypical depression ay isang kondisyon na maaaring gamutin nang maayos . Ang mga opsyon sa paggamot ay maaaring mag-iba depende sa kalubhaan ng iyong kondisyon. Mayroong dalawang pangunahing uri ng paggamot na karaniwang ginagamit.

Sikoterapya

Tinatawag lang namin itong pagpapayo. Dito, pinag-uusapan mo ang iyong mga problema sa isang sinanay na tagapayo sa kalusugang pangkaisipan (tagapayo, sikologo).

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Ito ay isang malawakang ginagamit at epektibong paggamot. Nakakatulong ito sa iyo na matukoy ang mga negatibong kaisipan at damdamin na pumapasok sa iyong isipan at maunawaan kung paano nakakaapekto ang mga ito sa iyong mga kilos. Nakakatulong ito sa iyo na baguhin ang mga negatibong pattern na iyon at sanayin kang mag-isip sa mas malusog na paraan.

Mga Gamot (Mga Antidepressant)

Mayroong iba't ibang uri ng gamot na ginagamit upang gamutin ang depresyon. Ang mga gamot na ito ay pangunahing gumagana sa pamamagitan ng pagbabalanse ng mga antas ng neurotransmitters sa utak.

• Noong nakaraan, ang isang klase ng mga gamot na tinatawag na MAOI ay epektibo para sa mga taong may atypical depression. Ngunit maraming bagay na dapat pag-ingatan kapag iniinom ang mga ito kasama ng pagkain at inumin, at maraming side effect. Kaya ngayon ay hindi na madalas inirerekomenda ng mga doktor ang klase ng mga gamot na iyon.
• Ngayon, maraming mas ligtas, hindi gaanong madaling magkaroon ng side-effect, at mas epektibong mga gamot na magagamit, tulad ng mga SSRI .

Bukod sa mga paggamot na ito, ang paggawa ng ilang pagbabago sa iyong pamumuhay (ehersisyo, pag-iwas sa paggamit ng alkohol at droga) ay maaari ring makatulong sa pagkontrol ng mga sintomas.

Ano ang mangyayari kung hindi magagamot?

Kung hindi magagamot, maaari itong magdulot ng malubhang kahihinatnan.

• Ang labis na gana sa pagkain ay humahantong sa labis na pagkain at pagtaas ng timbang.
• Tumaas na mga tunggalian sa mga relasyon.
• Nadagdagang panganib ng pagkalulong sa droga.
• Nabawasang kahusayan at pag-iwas sa trabaho o mga aktibidad sa edukasyon.
• Paglala ng iba pang mga pisikal na kondisyon.
• Tumaas na panganib ng pagpapakamatay.

Gayunpaman, sa wastong paggamot, 70% hanggang 80% ng mga taong may depresyon ay maaaring makaranas ng makabuluhang pagbuti sa kanilang mga sintomas. Ang unang paggamot na iyong sinimulan ay maaaring hindi gumana para sa iyo. Ngunit huwag sumuko. Kausapin ang iyong doktor upang makahanap ng plano sa paggamot na gagana para sa iyo.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung sa tingin mo ay mayroon ka ng mga sintomas na nabanggit sa artikulong ito, huwag mong isipin na, "Isa lamang itong pakiramdam ng kalungkutan, gagaling din ito sa paglipas ng panahon," at mangyaring magpatingin agad sa doktor. Ito ay isang kondisyong medikal na nangangailangan ng paggamot, tulad ng diabetes at mataas na presyon ng dugo.