Kapag ikaw ay naging isang bagong ina, malamang ay mayroon kang milyong tanong sa iyong isipan. Isa sa mga pinakamalaking tanong ay tungkol sa pagpapasuso sa iyong sanggol. "Mas mabuti ba ang pagpapakain ng formula?", "Makakagawa ba ng gatas ang aking katawan?", "Ano ang mga tunay na benepisyo ng pagpapasuso?" Ito ang lahat ng mga bagay na malamang na nasa isip mo. Huwag mag-alala. Hindi ka nag-iisa. Bawat bagong ina ay may mga tanong na ito. Ngayon, pag-uusapan natin ito sa isang napakasimpleng paraan, sa paraang mauunawaan mo.
Tingnan muna natin kung ano ang mga benepisyo nito para sa sanggol.
Ang gatas ng ina ang pinakamahalagang regalo na maibibigay mo sa iyong sanggol. Hindi lamang ito pagkain para sa katawan ng iyong sanggol, ito ay gamot at proteksyon. Ipinakita ng pananaliksik na ang mga sanggol na umiinom ng gatas ng ina ay mas maliit ang posibilidad na magkaroon ng ilang mga sakit. At ang kanilang immune system, na siyang kanilang kakayahang labanan ang sakit, ay mas malakas.
Isipin mo kung gaano kaikling oras ang kakailanganin ng iyong sanggol para magpatingin sa doktor noong bata pa sila? Malaki ang naitutulong ng gatas ng ina dito. Tingnan natin kung anong mga sakit ang maaaring protektahan ng pagpapasuso ang iyong sanggol.
| Nabawasan ang panganib na kondisyong medikal | Isang simpleng paliwanag |
|---|---|
| Pagtatae, pagsusuka, at mga sakit sa bituka (hal., Preterm Necrotizing Enterocolitis - NEC) | Ang gatas ng ina ay napakagaan sa tiyan ng sanggol, madaling tunawin, at puno ng mga antibody na lumalaban sa mga mikrobyo sa tiyan. |
| Mga impeksyon sa respiratory tract (pulmonya, RSV virus, whooping cough) | Ang mga selulang proteksiyon sa gatas ng ina ay nakakatulong na maiwasan ang pagpasok ng mga mikrobyo sa baga ng sanggol. |
| Mga impeksyon sa tainga | Ang mga sanggol na pinapasuso ay mas malamang na hindi magkaroon ng mga sakit tulad ng impeksyon sa tainga. |
| Mga allergy tulad ng hika at eksema | Ang gatas ng ina ay nakakatulong na maayos na i-regulate ang immune system ng sanggol, na nakakabawas sa panganib ng mga allergy. |
| Biglaang Pagkamatay ng Sanggol (SIDS) | Bagama't hindi pa malinaw ang eksaktong dahilan, ipinapakita ng pananaliksik na ang pagpapasuso ay makabuluhang nakakabawas sa panganib ng mapanganib na kondisyong ito. |
| Labis na Katabaan sa Bata at Type 2 Diabetes | Ang pagpapasuso ay nakakatulong na mapanatili ang malusog na timbang para sa iyong sanggol, na makakatulong na maprotektahan laban sa mga sakit tulad ng diabetes sa hinaharap. |
| Mga kanser tulad ng leukemia sa pagkabata | May ebidensya na ang pagpapasuso ay nakakabawas sa panganib ng ilang uri ng kanser sa mga bata. |
Ang gatas ng ina ay hindi lamang pagkain!
Isipin ang gatas ng ina bilang isang 'superfood' na espesyal na binuo para sa iyong sanggol. Naglalaman ito ng lahat ng kailangan ng iyong sanggol sa tamang dami para sa kanilang paglaki.
- Madaling tunawin: Ang mga bituka ng mga sanggol ay napakasensitibo. Ang gatas ng ina ay dinisenyo upang madaling tunawin ng mga sensitibong bituka na iyon.
- Mga antibody na nagpapatibay ng resistensya: Ang mga antibody, ang maliliit na sundalong lumalaban sa sakit, na ginawa sa katawan ng ina, ay naipapasa sa sanggol sa pamamagitan ng gatas ng ina. Nakakatulong ito upang hindi gaanong madalas magkasakit ang sanggol.
- Wastong nutrisyon: Ang gatas ng ina ay naglalaman ng tamang proporsyon ng taba, asukal, tubig, protina, at mga bitamina na kailangan para sa pag-unlad ng utak, paningin, at pisikal na paglaki ng sanggol.
- Pagbabago ng komposisyon: Ito ang pinakakahanga-hangang bagay. Habang lumalaki ang iyong sanggol, nagbabago ang kanyang mga pangangailangan. Ang kamangha-mangha ay nagbabago rin ang iyong gatas ng ina. Malaki ang pagkakaiba sa nutritional value sa pagitan ng gatas na ibinibigay mo sa mga unang araw (colostrum) at ng gatas na ibinibigay mo pagkatapos ng ilang buwan. Para itong isang 'custom-made' na diyeta para sa iyong sanggol.
- Pagpapakalma sa sanggol: Ang gatas ng ina ay nagtataglay ng mga sangkap na natural na nagpapakalma sa sanggol. Kaya naman kung minsan ang isang umiiyak na sanggol ay mabilis na nakakatulog pagkatapos pakainin.
Inirerekomenda ng mga doktor na ang mga sanggol ay eksklusibong pasusuhin sa suso sa unang 6 na buwan . Pagkatapos nito, mainam na ipagpatuloy ng mga sanggol ang pagpapasuso hanggang sa sila ay dalawang taong gulang o pataas, kung kailan sila ipakilala sa mga komplementaryong pagkain.
Ano ang napakahalaga ng gatas ng ina?
Mayroong ilang pangunahing sangkap na nakapaloob sa gatas ng ina.
- Mga Karbohaydreyt:Ang lactose, isang uri ng asukal, ay nagtataguyod ng paglaki ng mabubuting bakterya sa tiyan ng sanggol at nagpapadali sa panunaw.
- Mga Taba: Ang mga ito ay mahalaga para sa malusog na pag-unlad ng utak at sistema ng nerbiyos ng sanggol.
- Mga Protina: Ang mga protina tulad ng Lactoferrin at Secretory IgA ang mga 'maliliit na bodyguard' ng iyong sanggol. Nakakatulong ang mga ito sa paglaban sa mga mikrobyong nagdudulot ng sakit.
- Mga Bitamina: Ang gatas ng ina ay naglalaman ng halos lahat ng bitamina na kailangan ng isang sanggol upang lumaki, makakita, at mapalakas ang kanilang mga buto.
- Mga Puting Selula ng Dugo: Direktang nilalabanan ng mga ito ang mga mikrobyo at pinoprotektahan ang sanggol mula sa mga impeksyon.
Ngayon, tingnan natin ang mga benepisyong makukuha mo bilang isang ina.
Ang pagpapasuso ay hindi lamang nakakatulong sa iyong sanggol, kundi pati na rin sa iyo at sa iyong kalusugan bilang isang ina.
Una sa lahat, ang pagpapasuso ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng postpartum depression, isang kondisyon na nararanasan ng ilang ina pagkatapos manganak. Marami rin itong pangmatagalang benepisyo sa kalusugan.
| Nabawasan ang panganib na kondisyong medikal | Kahalagahan |
|---|---|
| Cancer sa suso | Kung mas matagal kang nagpapasuso, mas mababa ang iyong panganib na magkaroon ng kanser sa suso. |
| Kanser sa Obaryo | Binabago ng pagpapasuso ang antas ng hormone dahil humihinto ang obulasyon, na siyang nakakabawas sa panganib ng kanser na ito. |
| Kanser sa Endometrial at Kanser sa Thyroid | Ipinakita ng mga pananaliksik na ang pagpapasuso ay nakakatulong din na mabawasan ang panganib ng mga ganitong uri ng kanser. |
| Osteoporosis - pagnipis ng mga buto | Bagama't nawawala ang calcium sa katawan habang nagpapasuso, ibinabalik ng katawan ang mga buto pagkatapos ihinto ang pagpapasuso, na binabawasan ang panganib ng bali sa pangmatagalan. |
| Type 2 diabetes, mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso | Pinapabuti ng pagpapasuso ang metabolismo ng katawan, na malaking tulong sa pagprotekta laban sa mga hindi nakakahawang sakit tulad ng mga ito. |
Bukod sa mga benepisyong ito sa kalusugan, marami pang ibang praktikal na benepisyo ang matatanggap mo.
Mabilis na paggaling at matibay na ugnayan
Kapag nagpapasuso ka, ang iyong katawan ay gumagawa ng hormone na tinatawag na oxytocin . Tinatawag din itong "love hormone." Nakakatulong ito sa iyong matris na bumalik sa orihinal nitong laki pagkatapos manganak. Nakakatulong ito sa iyo na mas mabilis na gumaling at mabawasan ang pagdurugo pagkatapos manganak.
Mas mahalaga pa ang kahanga-hangang ugnayan na nabubuo sa pagitan mo at ng iyong sanggol. Ang pagmamahal at koneksyon na nararamdaman mo kapag karga mo at pinapasuso ang iyong sanggol ay hindi masabi sa mga salita. Ito ay isang bagay na espesyal para sa iyo at sa iyong sanggol. Ang ugnayan na ito ay nagbibigay sa sanggol ng pakiramdam ng seguridad at tiwala. Mayroon din itong positibong epekto sa pag-uugali ng sanggol sa hinaharap.
Kaginhawaan at mababang gastos
Isipin mo, kapag nagising ang iyong sanggol sa kalagitnaan ng gabi, hindi mo na kailangang bumangon, pumunta sa kusina, magpakulo ng tubig, at gumawa ng formula. Maaari mo nang pakainin agad ang iyong sanggol habang karga siya. Hindi mo na kailangang magdala ng mga bote at lata ng formula kahit saan ka magpunta. Palagi kang may gatas na nasa tamang temperatura at malinis na magagamit para sa pagpapakain sa iyong sanggol. Gayundin, kung isasaalang-alang mo ang gastos ng formula, ang pagpapasuso ay nakakatipid ng malaking pera.
Nakakabawas ba ng timbang ang pagpapasuso?
Ito ay isang tanong na itinatanong ng maraming ina. Ang pagpapasuso ay nagsusunog ng mga calorie sa iyong katawan. Samakatuwid, makakatulong ito sa iyo na mabawasan ang timbang na iyong nadagdag noong nagbubuntis. Ngunit hindi ito nangyayari nang pareho para sa lahat. Ang ilang mga tao ay nababawasan ng timbang, ang ilan ay hindi. Dahil maraming iba pang mga bagay ang nakakaapekto sa pagbaba ng timbang, tulad ng pagkain na iyong kinakain, ang ehersisyo na iyong ginagawa, at ang iyong tulog.
Nagbabago ba ang mga benepisyo kasabay ng tagal ng pagpapasuso?
Oo. Mas matagal mong pinapasuso ang iyong sanggol, mas maraming benepisyo ang iyong matatanggap.
Tandaan, ang bawat patak ng gatas ng ina na ibinibigay mo sa iyong sanggol ay isang malaking pamumuhunan sa kanilang kalusugan.
- Ang pagpapasuso nang hindi bababa sa 3 buwan ay nakakabawas sa panganib ng sakit ng tiyan, pagtatae, at impeksyon sa tainga sa unang taon ng sanggol. Nakababawas din ito sa panganib ng hika at eksema.
- Ang pagpapasuso nang hindi bababa sa 4 na buwan ay nakakabawas sa panganib ng pagkakaospital dahil sa mga impeksyon sa paghinga tulad ng RSV.
- Ang pagpapasuso nang hindi bababa sa 6 na buwan ay nakakabawas sa panganib na magkaroon ng kanser sa pagkabata.
- Ang pagpapasuso nang hanggang isa o dalawang taon ay patuloy na sumusuporta sa paglaki at kaligtasan sa sakit ng sanggol. Pinapataas din nito ang proteksyon ng ina laban sa mga sakit tulad ng kanser sa suso at diabetes.
Mas matalino nga ba talaga ang mga sanggol na pinapasuso?
May mga pananaliksik tungkol dito, na nagpapakita na ang mga sustansya tulad ng mga espesyal na fatty acid sa gatas ng ina ay may positibong epekto sa pag-unlad ng utak ng isang sanggol. Ngunit hindi ibig sabihin nito na ang isang sanggol na umiinom ng formula ay hindi gaanong matalino. Ang pinakamahalaga ay ang sanggol ay nakakakuha ng tamang nutrisyon, pagmamahal, at pangangalaga.
Paano kung hindi ako makapagpasuso?
Ito ay isang napakasensitibo at mahalagang isyu. Minsan, dahil sa iba't ibang kadahilanan sa kalusugan, mga operasyon, uri ng iyong trabaho, at iba pa, maaaring maging mahirap ang pagpapasuso. Maaari pa ngang mas kaunting gatas ang magawa ng iyong katawan.
Hindi mo kasalanan 'yan, huwag kang mag-alala. Ang halaga ng isang ina ay hindi nasusukat kung nagpapasuso siya o hindi. Ang pinakamahalaga ay mahalin ang iyong sanggol at alagaan siyang mabuti.
Kung hindi ka makapagpasuso o nakakaranas ng mga problema, ang pinakamahusay na gawin ay makipag-usap sa iyong doktor o sa pediatrician ng iyong sanggol.
Irerekomenda nila kung aling uri ng formula ang pinakamainam para sa iyong sanggol.
Kung nahihirapan kang magpapasuso (hal., mababang suplay ng gatas, masakit na utong), kausapin din ang iyong doktor tungkol dito. Maaari ka nilang irekomenda sa isang lactation consultant na maaaring magbigay ng ekspertong payo.
Mahalaga: Huwag kailanman bumili ng gatas ng ina online o mula sa mga hindi kilalang mapagkukunan. Walang garantiya sa kaligtasan nito.
Sa huli, ang pagpapasya kung paano pakainin ang iyong sanggol ay isa lamang sa mga desisyong ginagawa mo bilang isang ina. Bagama't maraming benepisyo ang pagpapasuso, huwag panghinaan ng loob kung hindi mo ito magawa. Kausapin ang iyong doktor at gawin ang pinakamahusay na desisyon para sa iyo at sa iyong sanggol.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang pagpapasuso ay nagbibigay ng maraming benepisyo sa kalusugan para sa sanggol at sa ina. Ito ang pinakamahusay na nutrisyon at proteksyon para sa sanggol.
- Pinapalakas ng gatas ng ina ang immune system ng sanggol at binabawasan ang posibilidad na madalas magkasakit.
- Bilang isang ina, ang pagpapasuso ay nakakatulong sa iyo na mabilis na gumaling mula sa panganganak at pinoprotektahan ka mula sa mga sakit tulad ng kanser at diabetes sa hinaharap.
- Pinakamainam na eksklusibong magpasuso sa unang 6 na buwan, na susundan ng mga komplementaryong pagkain hanggang 2 taon.
- Kung sa anumang kadahilanan ay hindi ka makapagpasuso, huwag mag-alala. Hindi mo kasalanan iyon. Kausapin ang iyong doktor at piliin ang pinakamahusay na opsyon.
- Ang pinakamahalaga ay panatilihing malusog, masaya, at maalagaan nang may pagmamahal ang iyong sanggol.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento