Alamin natin ang tungkol sa iyong mga suso? (Pagsusuri sa Sarili ng Suso) Simpleng hakbang-hakbang

Bilang isang babae, normal lang na makaramdam ng kaunting takot at kaba kapag naririnig ang mga salitang "kanser sa suso," hindi ba? Pero sa halip na matakot, mas makabubuting maging maalam tayo tungkol sa ating mga katawan, lalo na sa ating mga suso. Dahil kung sakaling magkaroon ng anumang pagbabago, mabilis natin itong makikilala. Kaya naman mayroong simpleng pamamaraan na tinatawag na Breast Self-Exam . Ito ay isang bagay na maaari mong gawin sa bahay.

Ano ang Pagsusuri sa Sarili ng Suso?

Sa madaling salita, ito ay isang paraan ng pagsusuri mismo ng iyong mga suso, hakbang-hakbang. Ang pangunahing layunin nito ay alamin kung para saan "normal" ang iyong mga suso. Ibig sabihin, magkaroon ng magandang ideya kung ano ang karaniwang hitsura at pakiramdam ng iyong mga suso. Pagkatapos, kung sakaling magkaroon ng hindi pangkaraniwang pagbabago, mabilis mo itong makikilala.

Ngunit ipinakita ng mga pananaliksik na maraming kababaihan na nagkakaroon ng kanser sa suso ang nagsasabi na ang unang bagay na napansin nila ay isang bukol na naramdaman nilang parang nasa bahay lang. Kaya kung alam mo kung ano ang normal sa iyong mga suso, maaari mong sabihin kaagad sa iyong doktor kung may mapansin kang anumang mga pagbabago.

Ano ang pinakamagandang oras para gawin ang pagsusulit na ito?

Inirerekomenda ng mga doktor na gawin ang pagsusuring ito sa parehong araw bawat buwan . Bagama't hindi lamang ito ang maaasahang paraan upang matukoy ang kanser, isa ito sa mga pinakamahusay na bagay na magagawa mo sa bahay upang makatulong na mapanatiling malusog ang iyong mga suso.

Kung regular pa rin ang iyong regla, ang pinakamagandang oras para gawin ang pagsusuring ito ay pagkatapos ng iyong regla. May dahilan para diyan. Bago at habang ikaw ay may regla, ang iyong mga suso ay maaaring makaramdam ng kaunting pamamaga, pananakit, at bukol-bukol dahil sa mga pagbabago sa hormonal sa iyong katawan. Normal lang iyon. Kaya, kapag natapos na ang iyong regla, babalik sa normal ang iyong mga suso. Mas malinaw ang iyong mga suso sa pamamagitan ng pagsuri sa mga ito sa oras na iyon.

Paano nga ba eksaktong ginagawa ang self-examination na ito?

Ang pagsusuring ito ay dapat gawin sa dalawang bahagi. Ang isa ay isang biswal na pagsusuri . Ang isa naman ay isang pisikal na pagsusuri .

Isa pang bagay na dapat tandaan ay ang tisyu ng iyong dibdib ay hindi limitado sa iyong mga suso lamang. Ito ay umaabot sa iyong kilikili, collarbone, at itaas na bahagi ng tiyan. Kaya, kapag sinuri mo ang iyong mga suso, kailangan mong takpan ang buong bahagi. Ang buong pagsusuri ay tatagal lamang ng ilang minuto.

1. Pagsusuri sa Biswal

Para gawin ito, humarap sa salamin. Hubarin ang lahat ng iyong damit pang-itaas at sundin ang mga hakbang na ito.

2. Pisikal na Pagsusuri

Ang pagsusuring ito ay maaaring gawin sa dalawang paraan: nakatayo at nakahiga. Sa parehong pamamaraan, ang pagsusuri ay kinabibilangan ng paglalapat ng presyon sa tisyu ng suso gamit ang iyong mga daliri.

Pagsubok sa pagtayo

Maraming tao ang gumagawa ng pagsusuring ito habang naliligo dahil napakadaling maramdaman kapag ipinahid mo ang iyong mga daliri sa balat na may sabon.

• Una, suriin ang iyong kaliwang suso gamit ang iyong kanang kamay. Pagkatapos, suriin ang iyong kanang suso gamit ang iyong kaliwang kamay.
• Gamitin ang mga pad ng iyong tatlong gitnang daliri.
• Damhin ang bawat bahagi ng isang suso. Pindutin muna nang mahina . Pagkatapos ay pindutin nang katamtaman.Panghuli, maglagay ng kaunting matigas na presyon . Mahalagang subukan ang lahat ng tatlong antas ng presyon sa ganitong paraan.
• Maghanap ng anumang bukol, kapal, o iba pang mga pagbabago.
• Sa pamamagitan ng paggalaw ng iyong mga daliri sa isang pabilog na disenyo, maaari mong suriin ang bawat bahagi ng dibdib nang walang anumang pag-aalinlangan.
• Siguraduhing suriin din ang bahagi malapit sa mga kilikili.
• Suriin ang madilim na bahagi sa paligid ng utong (areola) at pisilin ito upang makita kung may anumang lumalabas na likido.
• Ngayon, ulitin ang mga hakbang na ito para sa kabilang suso.

Pagsusuri sa nakahiga

Kapag ginawa mo ang pagsusuring ito habang nakahiga sa kama, ang tisyu ng suso ay kumakalat nang patag sa ibabaw ng kama, na ginagawang mas madaling matukoy ang mga bukol. Ang pamamaraang ito ay lalong angkop para sa isang taong may mas malalaking suso.

• Una, humiga sa kama, maglagay ng unan sa ilalim ng iyong kanang balikat, at ilagay ang iyong kanang kamay sa likod ng iyong ulo.
• Ngayon, gamit ang gitnang daliri ng iyong kaliwang kamay, maingat na suriin ang bawat bahagi ng iyong kanang suso.
• Gaya ng dati, subukan gamit ang magaan, katamtaman, at mabigat na presyon.
• Siguraduhing tingnan ang paligid ng kilikili, hanggang sa collarbone, at sa paligid ng utong.
• Pisilin ang utong at tingnan kung may lumalabas na likido.
• Ngayon, ilipat ang unan sa ilalim ng iyong kaliwang balikat, ilagay ang iyong kaliwang kamay sa likod ng iyong ulo, at suriin ang iyong kaliwang suso sa parehong paraan gamit ang iyong kanang kamay.

Anong mga problema ang maaaring lumitaw kapag isinasagawa ang pagsusulit na ito?

Bagama't lubhang kapaki-pakinabang ang self-test na ito, kung minsan ay maaaring lumitaw ang dalawang problema.

1. Iniisip ito bilang kapalit ng mga medikal na pagsusuri: Iniisip ng ilang tao na dahil maaari nilang gawin ang pagsusuring ito sa bahay, hindi na nila kailangang magpatingin sa doktor o magpa-mammogram. Ito ay ganap na mali. Ito ay isang bagay lamang na magagawa mo upang turuan ang iyong sarili tungkol sa iyong katawan.

2. Hindi kinakailangang takot at pagkabalisa: Kung may nararamdaman kang parang bukol, maaaring natatakot kang baka ito ay kanser. Ngunit sa katotohanan, karamihan sa mga bukol na nararamdaman sa suso ay hindi kanser. Kaya huwag mag-alala nang labis.

Anong mga pagbabago ang dapat kong ipakonsulta sa doktor?

Kung mapapansin mo ang alinman sa mga sumusunod na pagbabago, huwag masyadong mag-alala at agad na magpatingin sa iyong doktor.

Susuriin ka ng doktor at, kung kinakailangan, irerekomenda ka para sa mga karagdagang pagsusuri, tulad ng ultrasound o mammogram.