Hindi maipaliwanag ang saya na nararamdaman mo kapag karga mo ang iyong munting anak, hindi ba? Pero bilang isang bagong ina, malamang ay marami kang tanong at may kaunting takot pa nga. 'Paano ko mapapasuso nang maayos ang aking sanggol?', 'Magkakaroon ba ng sapat na gatas ang aking sanggol?' Maaaring iniisip mo rin ang mga bagay na ito. Huwag mag-alala, normal lang ang pakiramdam na iyan. Ngayon, pag-usapan natin ang pinakamagandang karanasang ito, ibig sabihin, ang mga kailangan mong malaman tungkol sa pagpapasuso.
Ano nga ba ang tunay na kahulugan ng pagpapasuso?
Sa madaling salita, ang pagpapasuso ay ang proseso ng pagbibigay sa iyong sanggol ng gatas na nalilikha ng iyong katawan. Lumalabas ang gatas kapag ang iyong sanggol ay kumapit sa iyong suso at sumuso. Karaniwang nagsisimulang magpasuso ang mga sanggol sa loob ng mga unang ilang oras pagkatapos ng kapanganakan.
Una, ang iyong katawan ay gumagawa ng isang espesyal na uri ng gatas na tinatawag na colostrum . Ito ay isang malapot at madilaw-dilaw na likido. Ito ay puno ng protina at isang superfood na nagpoprotekta sa iyong sanggol mula sa mga sakit. Ito ay parang unang bakuna ng iyong sanggol. Sa loob ng mga tatlo hanggang limang araw, ang colostrum na ito ay nagiging mature milk. Normal para sa iyong sanggol na mawalan ng kaunting timbang sa mga unang ilang araw. Kapag nagsimulang bumuti ang iyong suplay ng gatas, muling tataba ang iyong sanggol.
Kung maaari, inirerekomenda namin ang eksklusibong pagpapasuso sa unang 6 na buwan ng buhay ng isang sanggol. Pagkatapos nito, pinakamainam na ipagpatuloy ng sanggol ang pagpapasuso sa loob ng dalawang taon o higit pa, kapag naipakilala na ang mga solidong pagkain.
Pero tandaan, maraming paraan para pakainin ang iyong sanggol. Marahil ay direktang magpapasuso ka. Marahil ay magbomba ka at magpapadede gamit ang bote. Marahil ay ihahalo mo ang gatas ng ina sa formula. Ang pinakamahalaga ay makuha ng iyong sanggol ang nutrisyon na kailangan niya upang lumaki nang maayos. Kausapin ang iyong doktor tungkol dito at piliin ang paraan na pinakamainam para sa iyo at sa iyong sanggol.
Paano nakakarating ang gatas na ito sa sanggol?
Ito ay isang kamangha-manghang proseso. Tingnan natin kung paano ito mangyayari.
1. Una, kumakapit ang sanggol sa iyong suso.
2. Kapag sumususo ang iyong sanggol, sinenyasan nito ang iyong utak na maglabas ng dalawang hormone: prolactin at oxytocin .
3. Ang hormone na prolactin ay nagsasabi sa mga glandulang gumagawa ng gatas (alveoli) sa mga suso na "gumawa ng gatas."
4. Ang hormone na oxytocin ay tumutulong sa gatas na nalilikha na dumaloy palabas ng utong papunta sa mga milk duct. Ito ang tinatawag nating let-down.
Sa madaling salita, ito ay usapin ng "supply at demand." Kung ang iyong sanggol ay umiinom ng mas maraming gatas, ang iyong katawan ay gagawa ng mas maraming gatas. Kung ang iyong sanggol ay magsisimulang kumain ng mga solidong pagkain at uminom ng mas kaunting gatas, ang iyong katawan ay gagawa ng mas kaunting gatas.
Kaya naman makakatulong ang pagbomba para mapanatili ang maayos na suplay ng gatas kapag malayo ka sa iyong sanggol.
Paano ka magsisimulang magpasuso?
Tutulungan ka ng iyong doktor dito pagkatapos ipanganak ang iyong sanggol. Kung pareho kayong malusog ng iyong sanggol, hahawakan nila ang iyong sanggol sa iyong dibdib, nang may skin-to-skin contact. Ang init na ito ay magpapalakas ng ugnayan sa pagitan mo at ng iyong sanggol at hihikayatin ang iyong sanggol na magpasuso.
Pagkaraan ng ilang sandali, magsisimula nang sumuso nang kusa ang sanggol. Isa itong kahanga-hangang tanawin. Tuturuan ka sa ospital kung paano wastong sumuso.
Pagkatapos ay sundin ang mga hakbang na ito sa bawat pagpapakain:
- Maghanap ng posisyon na komportable para sa iyo at sa iyong sanggol. Hawakan ang iyong sanggol malapit sa iyong katawan.
- Ituro ang bibig ng iyong sanggol patungo sa iyong utong. Ang utong ay dapat nakaharap sa ilong ng iyong sanggol. Ang baba ng iyong sanggol ay dapat nakadikit sa ilalim ng iyong suso.
- Tulungan ang iyong sanggol na kumapit sa suso. Buksan nang malaki ang bibig ng iyong sanggol at higupin hindi lamang ang utong, kundi pati na rin ang halos buong areola.
- Hayaang sumuso ang sanggol. Sususo ang sanggol sa ritmong humihinto sa pagsuso. Maririnig mo ang paglunok ng sanggol ng gatas.
- Maghintay hanggang sa matapos uminom ang sanggol, o hanggang sa bitawan niya ang suso.
- Pagkatapos, ipatong ang sanggol sa iyong balikat, haplusin ang kanyang likod, at yakapin siya.
- Ngayon, ibigay mo sa sanggol ang kabilang suso. Kung busog ang tiyan ng sanggol, iiwas siya ng tingin. Ayos lang iyan.
Kapag sinimulan mo ang susunod na pagpapakain, magsimula sa suso na mas kaunti ang ininom mo mula sa nakaraang pagpapakain.
| Mga palatandaan na ang isang sanggol ay gutom | Mga palatandaan na busog na ang iyong sanggol |
|---|---|
| - Nagising ako nang maayos at tumingin sa paligid. | - Pagbibigay ng suso. |
| - Iniikot ang ulo mula sa isang gilid patungo sa isa pa at hinahanap ang suso. | - Napakarelaks at kalmado. |
| - Nakakuyom ang mga kamay, nakatikom ang mga labi, nakadilat ang dila. | - Nakaunat ang kamay na nakahawak sa hawakan. |
| - Inilapit niya ang kamay sa bibig gamit ang kamao. | - Iniiwas ang tingin sa dibdib. |
Dapat bang maging maingat ang isang ina sa kanyang kinakain habang nagpapasuso?
Oo, siyempre. Tulad ng sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong maging maingat sa iyong kinakain at iniinom habang nagpapasuso. Ngunit walang mahigpit na mga patakaran tulad ng sa panahon ng pagbubuntis. Narito ang ilang mga bagay na dapat limitahan o iwasan.
| Mga bagay na dapat iwasan/limitahan | Dahilan at payo |
|---|---|
| Kapeina | Ang caffeine, na matatagpuan sa mga bagay tulad ng kape, tsaa, at tsokolate, ay maaaring mapunta sa iyong sanggol sa pamamagitan ng iyong gatas. Pinakamainam na limitahan ang iyong pag-inom ng kape sa 1-2 tasa bawat araw. |
| Alkohol | Ang pinakamagandang gawin ay tuluyang itigil ang pag-inom ng alak. Kung oo, inumin ito nang hindi bababa sa dalawang oras bago magpasuso. Bibigyan ito ng oras para umalis sa iyong katawan. |
| Isdang mataas sa mercury | Ang malalaking isda tulad ng swordfish, pating, at tilefish ay may mataas na antas ng mercury. Maaari itong mapunta sa gatas ng ina at maging sanhi ng pinsala sa utak ng iyong sanggol. Kaya iwasan ang pagkain ng ganitong uri ng isda. |
| Nikotina | Ang paninigarilyo ay nakakabawas sa nutritional value ng gatas ng ina at nakakabawas sa supply ng gatas. Ang paninigarilyo malapit sa sanggol ay maaaring magdulot ng mga allergy at sakit sa paghinga ng sanggol. |
| Ilang gamot | Karamihan sa mga karaniwang gamot ay ligtas. Gayunpaman, ang ilang mga gamot ay maaaring makasama sa iyong sanggol o makabawas sa iyong suplay ng gatas. Kaya, siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor bago uminom ng anumang gamot o suplemento. |
Anong mga problema ang maaaring lumitaw kapag nagpapasuso?
Hindi laging maayos ang paglalakbay sa pagpapasuso. Hindi lang ikaw, maraming ina ang nahaharap sa ganitong mga problema. Kaya huwag mag-alala.
- Paglobo ng dibdib
- Labis na suplay ng gatas
- Mababang suplay ng gatas
- Baradong mga tubo ng gatas
- Impeksyon sa suso (Mastitis)
- Mga bitak ng utong, pananakit
- Hirap sa pagdikit nang maayos sa dibdib
Ang mahalagang bagay ay malaman na may tulong na magagamit para sa lahat ng ito. Marami sa mga problemang ito ay maaaring malutas. Kausapin ang iyong doktor o family health worker (PHM) tungkol dito.
Masyado bang maliit ang aking mga suso para makagawa ng gatas?
Hindi. Ang laki ng dibdib ay hindi nakakaapekto sa iyong kakayahang gumawa ng gatas. Kung gaano karaming gatas ang nalilikha ng iyong katawan ay nakadepende sa kung gaano karaming gatas ang iniinom ng iyong sanggol at sa iyong pangkalahatang kalusugan.
Masakit ba ang pagpapasuso?
Hindi dapat maging masakit ang pagpapasuso. Kung oo, maaaring dahil hindi maayos ang pagsipsip ng iyong sanggol. Maaari kang humingi ng tulong dito. Kung magpapatuloy ang sakit, kausapin ang iyong doktor upang malaman kung may iba pang sanhi.
Mahirap ba ang pagpapasuso?
Sa totoo lang, ang pagpapasuso ay isang bagay na nangangailangan ng pagsasanay. Parang pag-aaral na magbisikleta. Maaaring medyo mahirap ito sa una. Ngunit kapag nasanay ka na, magiging napakadali at natural na ito.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang pagpapasuso ay isang karanasan sa pagkatuto para sa ina at sanggol. Bigyan ito ng kaunting oras. Huwag mag-alala kung ang lahat ay hindi naging perpekto sa simula.
- Ang Colostrum, ang unang gatas na lumalabas, ay isa sa pinakamahalagang regalong natatanggap ng isang sanggol sa buhay. Pinoprotektahan nito ang sanggol mula sa mga sakit.
- Huwag matakot na humingi ng tulong kung mayroon kang problema. Ang iyong doktor at family health worker (PHM) ay laging handang tumulong sa iyo.
- Napakahalaga rin ng iyong kalusugan. Uminom ng maraming tubig, kumain ng masusustansyang pagkain, at magpahinga nang husto hangga't maaari. Maaalagaan mo lamang nang mabuti ang iyong sanggol kung ikaw ay masaya at malusog.
- Ang pagpapasuso ay isang magandang pagkakataon upang bumuo ng isang espesyal at mapagmahal na ugnayan sa pagitan mo at ng iyong sanggol. Tangkilikin ang magandang karanasang iyon.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento