Minsan ba ay nakakaramdam ka ng matinding lungkot, kalungkutan, at ayaw gumawa ng kahit ano? Maaaring iniisip mo, 'Bakit ito nangyayari sa akin?' Ito ang tinatawag nating depresyon sa medisina, o gaya ng alam ng maraming tao, 'Depresyon'. Ito ay isang napakakumplikadong kondisyon. Imposibleng sabihin nang eksakto kung ano ang sanhi nito. Ang mga dahilan kung bakit nangyayari ang depresyon sa bawat tao ay maaaring magkakaiba. Sa artikulong ito, tatalakayin natin ang mga pangunahing salik na maaaring makaapekto sa kondisyong ito na tinatawag na depresyon.
Ano ang mga pangunahing sanhi ng depresyon?
Ang depresyon ay hindi isang sakit lamang. Sa halip, ito ay kombinasyon ng maraming salik, kabilang ang ating mga gene, biology ng utak, kapaligirang ating ginagalawan, at ang ating pangkalahatang kalusugan. Para sa ilang tao, ang depresyon ay maaaring mangyari kapag sila ay may malubhang karamdaman. Para sa iba, maaari itong mangyari pagkatapos ng isang malaking pagbabago sa buhay, tulad ng paglipat ng bahay o pagkawala ng isang mahal sa buhay. Sa ilang pamilya, maaari pa nga itong maipasa sa mga pamilya.
Sa madaling salita, narito ang ilang salik na nagpapataas ng panganib ng depresyon.
| Sanhi/salik | Isang simpleng paliwanag |
|---|---|
| Pag-uusig | Ang pagdanas ng pisikal, sekswal, o emosyonal na pang-aabuso sa pagkabata o sa mga huling araw ng buhay ay nagpapataas ng panganib na magkaroon ng depresyon sa hinaharap. |
| Edad | Ang mga matatanda ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng depresyon, lalo na dahil sa mga salik tulad ng pamumuhay nang mag-isa at kawalan ng mga koneksyon sa lipunan. |
| Ilang gamot | Ang ilang mga gamot, tulad ng Isotretinoin , isang gamot para sa acne, Interferon-alpha, isang antiviral, at Corticosteroids, ay maaaring magdulot ng depresyon. |
| Mga madalas na tunggalian | Ang madalas na pagtatalo at alitan sa pamilya o mga kaibigan ay maaari ring maging sanhi ng depresyon sa katawan. |
| Pagkamatay o paghihiwalay ng isang mahal sa buhay | Bagama't natural lamang ang pagdadalamhati kapag may namatay na malapit sa iyo, pinapataas din nito ang panganib ng depresyon. |
| Pagkababae/pagkalalaki | Ang mga babae ay halos doble ang posibilidad na magkaroon ng depresyon kaysa sa mga lalaki. Hindi pa alam ang eksaktong sanhi, ngunit pinaniniwalaang may kaugnayan ito sa mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa iba't ibang panahon sa buhay ng isang babae. |
| Pagmamana (Mga Gene) | Kung ang isang tao sa pamilya ay nagkaroon ng depresyon, ang iba ay bahagyang mas mataas ang panganib. Hindi ito iisang gene lamang, kundi kombinasyon ng ilang gene. |
| Mga malalaking pangyayari sa buhay | Kahit ang magagandang bagay tulad ng pagsisimula ng bagong trabaho, pagkuha ng degree, o pagpapakasal ay maaaring humantong minsan sa depresyon. Gayundin ang pagkawala ng trabaho, diborsyo, o pagreretiro. |
| Droga at alkohol | Humigit-kumulang 30% ng mga taong adik sa droga o alkohol ay mayroon ding depresyon. Bagama't maaaring magbigay ang mga ito ng pansamantalang ginhawa, sa huli ay pinapalala lamang nito ang depresyon. |
Ang ugnayan sa pagitan ng depresyon at paggana ng ating utak
Ito ay isang napakahalagang punto. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang utak ng isang taong may depresyon ay medyo naiiba ang paggana kumpara sa utak ng isang taong walang ganitong kondisyon.
Halimbawa, mayroong isang maliit na bahagi ng utak na tinatawag na hippocampus na napakahalaga para sa pag-iimbak ng ating mga alaala. Natuklasan na ang hippocampus na ito ay mas maliit sa ilang mga taong may depresyon kaysa sa pangkalahatang populasyon.
Habang lumiliit ang hippocampus, bumababa ang serotonin na taglay nito.Bumababa rin ang bilang ng mga receptor para sa kemikal na serotonin. Ang serotonin ay isang kemikal na tagapaghatid ng mensahe na nagdadala ng mga mensahe sa pagitan ng mga selula ng utak. Mas partikular, ito ay isang neurotransmitter na tumutulong sa pakikipag-ugnayan sa pamamagitan ng mga circuit na kumokontrol sa ating mga emosyon.
Hindi pa rin alam ng mga siyentipiko kung bakit eksaktong lumiliit ang hippocampus. Gayunpaman, iminumungkahi ng ilang pananaliksik na ang mga taong may depresyon ay gumagawa ng labis na stress hormone na cortisol . Ang cortisol hormone na ito ay negatibong nakakaapekto sa hippocampus, na nagiging sanhi ng 'pagliit' nito.
Pero huwag matakot. Ang magandang balita ay ang mga paggamot para sa depresyon, lalo na ang mga gamot, ay natuklasang nakapagpapalusog sa mga nerve cell ng utak, nagpapalakas sa mga ito at nakatutulong sa mga ito na makayanan ang stress.
Ang ugnayan sa pagitan ng malalang sakit at depresyon
Para sa ilang mga tao, ang depresyon ay maaaring mangyari kasabay ng pangmatagalang karamdaman. Dahil ang pagdurusa sa isang sakit araw-araw, at pag-inom ng gamot para dito, ay isang malaking stress sa buhay. Ang depresyon ay kadalasang nakikita sa mga sakit tulad ng diabetes, sakit sa puso, at kanser.
Nasa ibaba ang ilang pangmatagalang kondisyon na maaaring nauugnay sa depresyon.
| Mga kondisyon na maaaring nauugnay sa depresyon | |
|---|---|
| - Diyabetis | - Sakit sa puso |
| - Artritis | - Sakit sa bato |
| - HIV at AIDS | - Mga sakit na autoimmune tulad ng lupus at rheumatoid arthritis |
| - Kanser | - Stroke |
| - Sakit na Parkinson | - Nabawasan ang tungkulin ng thyroid (Hypothyroidism) |
Ang pinakamaganda pa rito ay kapag ang depresyon ay nagamot nang maayos, malaki rin ang naitutulong nito sa pamamahala ng iba pang mga kasamang sakit.
Huwag mong ipagkamali ang kalungkutan at depresyon.
Ito ay isang bagay na nalilito ang maraming tao. Ang pagdadalamhati ay isang normal at natural na tugon sa pagkawala ng isang mahal sa buhay, pagkawala ng trabaho, o diborsyo. Ngunit hindi ito depresyon. May malinaw na pagkakaiba sa pagitan ng dalawa.
- Pighati: Bagama't maaari kang malungkot, maaari mo ring maalala ang masasayang alaala ng taong iyong namatay. Ang pighati ay dumarating at nawawala nang paunti-unti. Ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay karaniwang hindi naaapektuhan.
- Depresyon: Palaging negatibo ang iyong kalooban. Hindi pumapasok sa isip ang masasayang alaala. Lumilitaw ang mga damdaming tulad ng "Wala akong kwenta" at pagkamuhi sa sarili.
Gayunpaman, ang isang pangyayari tulad ng pagkawala ng isang mahal sa buhay ay maaaring magdulot ng isang depresyon. Totoo ito lalo na kung mayroon kang kasaysayan ng mga problema sa kalusugang pangkaisipan.
Ang pinakamahalaga ay kung mayroon kang mga sintomas na ito, huwag mong balewalain ang mga ito, at isipin, "Pangungulila lang ito." Huwag magdusa nang mag-isa. Maaari itong mangyari kahit kanino. May mga mabisang paggamot para dito. Ang pinakamagandang gawin ay kausapin ang iyong pinagkakatiwalaang doktor tungkol dito.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang depresyon ay hindi isang kahinaan o sintomas. Ito ay isang tunay at magagamot na kondisyong medikal na may kaugnayan sa mga pagbabago sa kemikal sa utak.
- Walang iisang dahilan para dito. Ang depresyon ay sanhi ng kombinasyon ng maraming salik, kabilang ang mga gene, mga biyolohikal na salik, mga pangyayari sa buhay, at kapaligiran .
- Ang ilang mga gamot, pangmatagalang sakit, at malalang sakit ay maaaring humantong sa depresyon.
- Ang kalungkutan at depresyon ay dalawang magkaibang bagay. Ngunit ang hindi matiis na kalungkutan ay maaaring mauwi sa depresyon.
- Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay nakararanas ng mga sintomas ng depresyon, huwag mag-isa sa pagdurusa. Mahalagang magpatingin sa doktor at humingi ng payo . Sa pamamagitan ng wastong paggamot, maaari kang mamuhay muli nang maayos.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento