Pakiramdam mo ba ay hindi na katulad ng dati ang iyong ina, ama, o isang taong malapit sa iyo? Kahit na maaaring hindi sila pisikal na may sakit, nararamdaman mo ba na nagbago ang kanilang pananalita, memorya, o pag-uugali? Ang pag-aalaga sa isang taong tulad nito ay maaaring minsan ay ibang-iba at mahirap kaysa sa pag-aalaga sa isang taong nakahiga sa kama at may pisikal na karamdaman. Ito ay dahil hindi ito isang nakikitang pisikal na karamdaman, kundi isang problemang may kaugnayan sa paggana ng utak. Pag-usapan natin ito nang detalyado.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng kung ano ang nakikita sa labas at kung ano ang aktwal na nangyayari
Isipin mong may Alzheimer's disease ang nanay mo. Kapag naupo siya sa hapag-kainan kasama mo, walang makakapansin sa panlabas na anyo ng kanyang pagbabago. Pareho pa rin siya ng dati. Pero ikaw lang ang nakakaalam na hindi na siya katulad ng dati. Ang pagtitiis sa malaking agwat sa pagitan ng kanyang panlabas na anyo ng kalusugan at ng kanyang panloob na karamdaman ay isa sa mga pinakamalaking hamon na kinakaharap mo araw-araw kapag nag-aalaga ng isang taong tulad niya.
Isa pang mahirap na bagay sa sitwasyong ito ay maaaring hindi ka makakuha ng anumang pag-unawa o simpatiya mula sa iba, mga kaibigan, o mga kamag-anak para sa sakit at pagdurusa na iyong pinagdadaanan. Dahil ang sakit ng pasyente ay hindi nakikita ng labas ng mundo. Hindi siya iniikot sa wheelchair, hindi siya gumagamit ng saklay, hindi siya nagdadala ng oxygen tank. Maaaring may dementia ang iyong ama, ngunit maaaring may isang kapitbahay na kumausap sa kanya nang ilang minuto at maisip, "Naku, magaling pa rin siyang magbiro gaya ng dati."
Pero ikaw lang ang nakakaalam ng katotohanan. Ikaw lang ang nakakaalam kung gaano kalaking dedikasyon at pagsisikap ang kailangan para maalagaan ang taong iyon, at kung gaano kalaking sakit ang nararamdaman mo kapag nakikita mong nagdurusa ang mahal mo sa buhay. Kung wala ang pagpapahalaga at pag-unawa mula sa iba, ang paglalakbay na ito ay maaaring maging lubhang malungkot at nakakapagod para sa iyo.
Mga pangunahing isyung kinakaharap ng pasyente at tagapag-alaga
May ilang partikular na hamong maaaring kaharapin mo kapag nag-aalaga ng isang taong may ganitong uri ng problema sa pag-iisip at memorya. Tingnan natin ang mga ito sa paraang mas madali silang maintindihan.
| Problema | Ang epekto sa tagapag-alaga (ikaw) |
|---|---|
| Mga problema sa memorya Ang mga kondisyon tulad ng Alzheimer's, Parkinson's disease, at stroke ay maaaring maging sanhi ng halos kumpletong pagkawala ng memorya. | Maaari itong maging lubhang nakakadismaya para sa iyo. Halimbawa, maaaring hindi mo siya maitanong sa mga simpleng tanong tulad ng kung kailan siya huling uminom ng gamot, kailan siya huling nagpatingin sa doktor, o kailan siya huling naligo. Habang lumalala ang sakit, maaaring hindi na niya magawa kahit ang sarili niyang mga gawain. |
| Mga problema sa komunikasyon (mga problema sa pag-uusap) Ang ilang mga kondisyong medikal ay maaaring makabawas sa kakayahang magsalita. Sa mga kondisyon tulad ng dementia, kahit na malinaw kang magsalita, maaaring walang katuturan ang iyong mga salita. | Mahalagang makipag-usap ka sa iyong mahal sa buhay at maintindihan ang isang bagay. Ngunit dahil sa problemang ito, kailangan mong hulaan kung ano ang gusto nila. Maaari kang palaging mag-alala, "May gusto ba siyang sabihin? Hindi ko ba naiintindihan?" |
| Mga problema sa pag-uugali Nagiging mahirap kontrolin ang kanilang mga emosyon. Karaniwan ang biglaang pagkagalit, pagkawala ng kanilang init ng ulo, at pag-iyak. Minsan ang pag-uugali ay nagiging marahas at maaari nilang saktan ang kanilang sarili o ikaw. | Ito ay isang malaking stress para sa iyo, kapwa sa mental at pisikal na aspeto. Kailangan mong maging laging alerto. Ang kanilang masasakit na salita at kilos ay maaaring magpalungkot sa iyo. |
Ilang bagay na makakatulong sa iyo
Okay, ano ang magagawa mo para mas mapadali ang buhay mo habang inaalagaan mo ang iyong mahal sa buhay?
- Alamin ang tungkol sa kalagayan ng iyong mahal sa buhay: Alamin ang tungkol sa kalagayan ng iyong mahal sa buhay sa pamamagitan ng mga libro, internet, at lalo na ng iyong doktor . Huwag basta-basta dumaan sa likas na ugali. Ang pag-aalaga sa isang ama na may dementia ay ibang-iba sa pag-aalaga sa isang kapatid na babae na may kanser.
- Lumikha ng isang kalmadong kapaligiran: Ang mga pasyenteng ito ay maaaring maging balisa kahit sa pinakamaliit na bagay. Kaya lumikha ng isang kapaligiran sa bahay na magpaparamdam sa kanila na ligtas at komportable. Kapag sinusubukan nilang mag-concentrate sa isang bagay, patayin ang mga pang-abala tulad ng telebisyon.
- Panatilihing maayos ang lahat: Maaari silang makaramdam ng stress at pagkabalisa kapag nakakakita sila ng magulo na kapaligiran. Kaya, alisin ang mga hindi kinakailangang bagay sa bahay at panatilihing maayos ang mga ito. Lagyan ng label ang mga bagay tulad ng mga drawer at aparador. Sa gayon, madali para sa kanila na mahanap kung ano ang nasa loob sa isang sulyap.
- Magtatag ng isang pare-parehong gawain: Magtatag ng isang gawain na kinabibilangan ng pagpapakain, pagpapaligo, at pagpapatulog sa iyong anak nang sabay-sabay araw-araw. Para sa mga naliligaw sa isang magulong mundo, ang isang gawain na tulad nito ay isang malaking kalakasan na maaari nilang asahan.
- Maging flexible: Minsan ang mga pamamaraang ginagamit mo ay maaaring hindi gumana. Habang lumalala ang sakit, maaaring magbago ang kanilang mga pangangailangan. Kaya huwag kang ma-stuck sa isang pamamaraan, at maging handang talikuran ang mga pamamaraang hindi gumagana at sumubok ng mga bagong bagay.
- Panatilihing simple ang mga bagay-bagay: Kung nahihirapan kang makipag-usap, gumamit ng mga simpleng salita at maiikling pangungusap. Huwag magtanong ng napakaraming tanong nang sabay-sabay. Magtanong ng isang tanong at hintayin ang sagot. Kung hihilingin sa iyo na gawin ang isang malaking gawain, hatiin ito sa mga hakbang at hilingin sa kanila na gawin ito nang isa-isa.
- Tandaan, ang sakit ang mahalaga, hindi ang tao: Ang ugali ng iyong mahal sa buhay ang magpapagalit, magpapalungkot, at magpapasakit sa iyo. Normal lang iyon. Ngunit sa oras na iyon, ipaalala sa iyong sarili na hindi sila, kundi ang kanilang sakit ang sanhi ng mga pagbabagong ito .
Isipin din ang iyong sarili - Iwasan natin ang Caregiver Burnout
Pagdating sa pag-aalaga ng pasyente, maraming tao ang nakakalimutang isipin ang kanilang sarili. Ngunit tandaan, ang iyong pisikal at mental na kalusugan ay kasinghalaga sa iyo tulad ng sa iyong mahal sa buhay. Kung ikaw ay labis na nagtatrabaho, pagod, o may sakit, sino ang mag-aalaga sa kanila? Kaya isipin din ang mga bagay na ito.
- Humingi ng tulong: Kung bago ka pa lang dito, huwag nang hintaying mapagod ka na para gawin ito nang mag-isa. Humingi ng tulong sa pamilya, mga kaibigan, at mga kapitbahay. Magtanong sa iyong doktor, at alamin ang tungkol sa mga serbisyo at klinika sa pangangalaga ng mga nakatatanda sa iyong lugar. Tandaan: Hindi mo ito magagawa nang mag-isa.
- Humingi ng suporta: Tulad ng pasyente, kailangan mo rin ng emosyonal na suporta. Kausapin ang pamilya at mga kaibigan tungkol sa iyong mga problema. Maghanap ng mga grupo ng suporta na nagtitipon sa mga taong nag-aalaga sa mga taong may katulad na kondisyon. Kung nakakaramdam ka ng labis na pagkabalisa, isaalang-alang ang pagpapatingin sa isang therapist.
- Magpahinga: Pamahalaan ang iyong enerhiya. Magpahinga nang kaunti araw-araw. Maglaan ng kahit ilang minuto para sa iyong sarili. Ang kaunting dagdag na oras minsan sa isang linggo, tulad ng paglalakad kasama ang isang kaibigan, o paglabas para kumain, ay maaaring magdulot ng maraming kapayapaan sa iyong isipan.
- Patawarin ang iyong sarili: Gaano man kabuti at kabait ang gawin mo rito, hindi palaging magiging maayos ang mga bagay-bagay. Magagalit ka sa kanya, maiinis ka. Magkakamali ka, at madarama mo ang sama ng loob mo tungkol dito. Hindi iyon maiiwasan. Kaya kapag nangyari iyon, huwag mong sisihin ang iyong sarili. Tandaan, ang pag-aalaga sa isang taong tulad nito ay hindi madali. Isa kang napakalakas at matapang na tao para harapin ang hamon.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Kapag napansin mo ang pagbabago sa kilos o memorya ng iyong mahal sa buhay, sa halip na magalit sa taong iyon, sikaping unawain na ang sanhi ay ang sakit.
- Bukod sa pag-aalaga sa pasyente, pangalagaan din ang sarili mong pisikal at mental na kalusugan. Mahalaga ang pahinga at suporta.
- Huwag mong subukang tahakin ang paglalakbay na ito nang mag-isa. Humingi ng tulong at gabay mula sa pamilya, mga kaibigan, at lalo na sa iyong doktor.
- Ang pagpapanatili ng isang pare-parehong rutina at isang maayos at tahimik na tahanan ay nagdudulot ng malaking ginhawa sa pasyente.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento