Skip to main content

Ang kailangan mong malaman tungkol sa isang pagsusuri sa cortisol

Ang kailangan mong malaman tungkol sa isang pagsusuri sa cortisol

Palagi ka bang nakakaramdam ng pagod, nakakaramdam ng pananakit ng katawan nang walang dahilan, o kaya naman ay labis kang nai-stress? Siguro noong kinausap mo ang iyong doktor tungkol dito, sinabi niya sa iyo ang tungkol sa isang blood o urine test. Iyan ang cortisol test. Huwag kang matakot, sa kabila ng pangalan, ito ay isang napakasimpleng bagay. Pag-usapan natin ito nang malinaw ngayon.

Sa madaling salita, ano ang cortisol?

Ang Cortisol ay isang napakahalagang hormone sa ating katawan. Ito ay nalilikha ng dalawang maliliit na glandula na matatagpuan sa itaas ng ating mga bato, ang adrenal glands. Tinatawag din itong "stress hormone." Ito ay dahil ang ating mga katawan ay mas nakakagawa ng hormone na ito kapag tayo ay stressed o natatakot.

Pero hindi lang iyan ang nagagawa ng cortisol. Nakakatulong ito sa maraming iba pang bagay.

  • Pagkontrol sa antas ng asukal sa ating katawan.
  • Pagkontrol sa presyon ng dugo.
  • Pagbabawas ng pamamaga sa katawan.
  • Nakakatulong sa ating memorya.

Kaya ang cortisol test na ito ay para malaman kung ang iyong katawan ay may kinakailangang dami ng hormone na ito, o kung ito ay may kulang o sobra nito.

Bakit hinihiling sa iyo ng doktor na gawin ang pagsusuring ito?

Kung mayroon kang anumang sintomas sa iyong katawan, maaaring irekomenda ng iyong doktor ang pagsusuring ito upang matukoy kung ang mga ito ay dahil sa mga pagbabago sa antas ng cortisol. Ang pagsusuring ito ay pangunahing isinasagawa kung may hinala sa dalawang kondisyong medikal.

1. Sakit na Addison: Ito ay isang kondisyon kung saan ang katawan ay hindi nakakagawa ng sapat na hormone cortisol. Ang mga sintomas ay maaaring kabilang ang patuloy na pagkapagod, pagbaba ng timbang, at pagdidilim ng ilang bahagi ng katawan (lalo na ang mga siko at tuhod).

2. Cushing's syndrome: Ito ay isang kondisyon kung saan ang katawan ay gumagawa ng labis na hormone cortisol. Ang mga sintomas ay maaaring kabilang ang bilugan at namamagang mukha, pagtaas ng timbang (lalo na sa tiyan), pagnipis ng balat, at madaling pasa.

Bukod pa rito, ang ilang uri ng tumor ay maaari ring magdulot ng mga pagbabago sa antas ng cortisol. Makakatulong din ang pagsusuring ito na kumpirmahin ito kung mayroong anumang pagdududa.

Paano sinusukat ang antas ng cortisol na ito?

May tatlong pangunahing paraan upang masukat ang mga antas ng cortisol. Minsan, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isa o higit pa sa mga pamamaraang ito.

  • Mula sa isang sample ng dugo
  • Mula sa isang sample ng ihi
  • Mula sa isang sample ng laway

Ang pinakamahalaga ay hindi pare-pareho ang ating antas ng cortisol sa buong araw. Mas mataas ang antas na ito sa umaga, unti-unting bumababa habang tumatagal ang araw, at pinakamababa sa gabi. Kaya naman kung minsan ay hinihiling sa atin ng mga doktor na magpa-blood test dalawang beses sa isang araw (sa umaga at sa gabi).

Ngayon tingnan natin kung paano isinasagawa ang bawat isa sa mga pagsubok na ito.

Pagsusuri ng Dugo

Ito ay parang isang regular na pagsusuri ng dugo na alam at regular nating ginagawa.

  • Ikaw ay uupo sa isang upuan at isang ugat na madaling mahanap ang pipiliin upang kumuha ng dugo, kadalasan mula sa loob ng iyong braso sa ibaba ng siko.
  • Pagkatapos ay lilinisin nang mabuti ang bahagi, isang maliit na karayom ​​ang ipapasok, at kaunting dugo ang ikokolekta sa isang tubo. Maaari kang makaramdam ng bahagyang kirot kapag ipinasok ang karayom.
  • Matapos makuha ang kinakailangang dami ng dugo, tinatanggal ang karayom ​​at inilalagay ang isang piraso ng bulak at idinidiin.
  • Kapag tumigil na ang pagdurugo, isang maliit na plaster ang ilalagay sa bahagi. Ang buong proseso ay tatagal nang wala pang limang minuto.

Pagsusuri sa Laway

Ito ay isang pagsusuri na karaniwang ginagawa sa bahay, dahil mahalaga ang eksaktong oras ng araw para kunin ang sample (alinman pagkatapos magising sa umaga o bago matulog sa gabi).

  • Bibigyan ka ng doktor ng espesyal na kit para dito. Kailangan mong basahin nang mabuti ang mga tagubilin.
  • Karaniwang ipinapayo na huwag kumain, uminom, magsipilyo ng ngipin, o manigarilyo nang 30 minuto bago kumuha ng sample.
  • Ang mala-bulak na bahagi (swab) na nasa kit ay dapat ilagay sa loob ng bibig nang hindi ito hinahawakan ng iyong mga kamay.
  • Dapat mo itong hawakan sa iyong bibig nang ilang minuto, hanggang sa ito ay lubusang mabasa ng laway.
  • Pagkatapos ay kailangan mo itong ilagay nang direkta sa ibinigay na tubo, nang hindi na ito muling hinahawakan.
  • Pagkatapos ay sasabihin sa iyo ng doktor kung paano dalhin ang sample sa laboratoryo.

Pagsusuri sa Ihi

Karaniwang kinabibilangan ito ng pagkolekta ng kabuuang dami ng ihi na iyong inilalabas sa loob ng 24 na oras .

  • Bibigyan ka ng laboratoryo ng isang malaking lalagyan para dito.
  • Sa araw ng pagsusuri, dapat mong itapon ang unang ihi na iihi mo sa umaga. Ibig sabihin, huwag mo itong kolektahin. Ngunit isulat ang eksaktong oras sa isang piraso ng papel. Iyan ang oras ng pagsisimula ng pagsusuri.
  • Pagkatapos, sa buong araw, hanggang sa oras na orihinal mong isinulat kinabukasan, kailangan mong ipunin ang lahat ng ito sa lalagyang inilaan tuwing iihi ka. Huwag mong sayangin kahit isang patak.
  • Huwag hayaang mahalo rito ang anumang toilet paper o dumi.
  • Kapag hindi ginagamit, itago ang lalagyang ito sa refrigerator o sa isang malamig na lugar.
  • Subukang kolektahin ang huling sample ng ihi hangga't maaari sa pagtatapos ng 24 na oras (hal., kung nagsimula ka ng 8:00 ng umaga noong Lunes, kolektahin ito ng 8:00 ng umaga noong Martes).
  • Dapat mong isulat nang malinaw ang iyong pangalan, oras ng pagsisimula, at oras ng pagtatapos sa lalagyan at dalhin ito sa laboratoryo sa lalong madaling panahon.

Gaano katagal bago lumabas ang mga resulta ng pagsusuri?

Karaniwang inaabot ng isa hanggang limang araw bago makuha ang mga resulta, depende sa laboratoryo kung saan ka magpapasuri.

Ano ang sinasabi ng mga resultang ito?

Nasa iyong doktor ang pagpapakahulugan sa mga resulta at pagpapasya kung ano ang gagawin sa mga ito. Ito ay dahil nakadepende ito sa maraming salik, tulad ng iyong mga sintomas at iba pang resulta ng pagsusuri. Ngunit para sa iyong kaalaman, tingnan natin ang mga normal na halaga.

Oras ng pagsuri Normal na antas ng cortisol sa dugo (mcg/dL)
Sa pagitan ng 6:00 - 8:00 ng umaga 10 hanggang 20 mcg/dL
Bandang alas-4:00 ng hapon. 3 hanggang 10 mcg/dL

Ang mga halagang ito ay maaaring bahagyang magkaiba sa bawat laboratoryo, kaya ihambing ang mga ito sa "normal na saklaw" sa iyong ulat.

Mga sanhi ng mataas na antas ng cortisol

  • Pag-inom ng mataas na dosis ng ilang mga gamot (lalo na ang mga steroid - corticosteroids).
  • Ang isang tumor sa pituitary gland ay nagdudulot ng labis na produksyon ng hormone na tinatawag na 'ACTH' (ang hormone na 'ACTH' na ito ay nagpapasigla sa adrenal glands upang makagawa ng cortisol).
  • Labis na produksyon ng cortisol dahil sa isang tumor sa adrenal gland.
  • Isang tumor na lumilitaw sa ibang bahagi ng katawan (hal., sa baga).

Mga sanhi ng mababang antas ng cortisol

  • Nabawasang produksyon ng ACTH dahil sa nabawasang paggana ng pituitary gland o isang tumor dito.
  • Pinsala sa mga adrenal gland o nabawasang paggana.

Dapat ba akong mag-alala kung abnormal ang resulta?

Hindi naman. Hindi porket nasa labas ng normal na saklaw ang resulta ng pagsusuri ay nangangahulugan na mayroon kang malubhang sakit. Napakasensitibo ng mga antas ng cortisol. Maraming iba pang mga salik ang maaaring makaapekto sa halaga.

Halimbawa:

  • Stress: Kung ikaw ay nasa ilalim ng matinding stress noong araw bago ang pagsusulit, maaaring magbago ang iyong iskor.
  • Pisikal na aktibidad: Labis na ehersisyo.
  • Iba pang mga kondisyong medikal: Mga bagay tulad ng lagnat, mga impeksyon.
  • Temperatura: Pagkalantad sa matinding lamig o init.
  • Ilang gamot.
  • Tulog: Kung nagtatrabaho ka sa night shift, maaaring magbago rin ang iyong mga pattern ng cortisol dahil iba-iba ang iyong mga pattern ng pagtulog.

Kaya, huwag mag-panic sa pamamagitan lamang ng pagtingin sa ulat. Isasaalang-alang ng iyong doktor ang iyong mga sintomas, iba pang mga medikal na rekord, at lahat ng mga salik na ito bago gumawa ng pangwakas na desisyon.

Marahil, kung kailangan ng doktor ng karagdagang impormasyon, maaari ka niyang hilingan na magsagawa ng ilan pang mga pagsusuri.

  • Pagsusuri sa pagpapasigla ng ACTH: Sinusuri nito kung paano tumutugon ang iyong mga adrenal gland sa iniksyon ng sintetikong hormone na 'ACTH'.
  • Pagsubok sa pagsugpo sa dexamethasone: Isang gamot na tinatawag na dexamethasone ang ibinibigay, at pagkatapos ay sinusukat ang mga antas ng cortisol.
  • Mga pagsusuri sa imaging: Ginagawa ang isang MRI o CT scan upang suriin ang anumang mga tumor sa mga glandula.

Mensahe para sa Pag-uwi

  • Ang Cortisol ay isang mahalagang hormone na kumokontrol sa maraming bagay sa ating katawan, tulad ng stress, antas ng asukal sa dugo, at presyon ng dugo.
  • Sinusuri ng pagsusuring ito kung ang iyong mga antas ng cortisol ay mababa, mataas, o normal.
  • Maaaring gawin ang pagsusuring ito gamit ang sample ng dugo, ihi, o laway. Sundin nang eksakto ang mga tagubilin ng iyong doktor.
  • Huwag mabahala dahil lang sa wala sa normal na saklaw ang resulta ng pagsusuri. Maraming bagay ang maaaring makaapekto rito, tulad ng stress, iba pang mga sakit, at mga gamot.
  • Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa iyong ulat, talakayin ito nang malinaw sa iyong doktor. Bibigyan ka niya ng kinakailangang gabay.

Cortisol, Pagsusuri ng Cortisol sa Sinhala, mga pagsusuri sa hormone, Sakit na Addison, Cushing's syndrome, mga adrenal gland, stress
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.

Idagdag ang iyong komento

Mangyaring kalkulahin: 6 + 1 =
Ang kailangan mong malaman tungkol sa isang pagsusuri sa cortisol

Ang kailangan mong malaman tungkol sa isang pagsusuri sa cortisol

Palagi ka bang nakakaramdam ng pagod, nakakaramdam ng pananakit ng katawan nang walang dahilan, o kaya naman ay labis kang nai-stress? Siguro noong kinausap mo ang iyong doktor tungkol dito, sinabi niya sa iyo ang tungkol sa isang blood o urine test. Iyan ang cortisol test. Huwag kang matakot, sa kabila ng pangalan, ito ay isang napakasimpleng bagay. Pag-usapan natin ito nang malinaw ngayon.

Sa madaling salita, ano ang cortisol?

Ang Cortisol ay isang napakahalagang hormone sa ating katawan. Ito ay nalilikha ng dalawang maliliit na glandula na matatagpuan sa itaas ng ating mga bato, ang adrenal glands. Tinatawag din itong "stress hormone." Ito ay dahil ang ating mga katawan ay mas nakakagawa ng hormone na ito kapag tayo ay stressed o natatakot.

Pero hindi lang iyan ang nagagawa ng cortisol. Nakakatulong ito sa maraming iba pang bagay.

  • Pagkontrol sa antas ng asukal sa ating katawan.
  • Pagkontrol sa presyon ng dugo.
  • Pagbabawas ng pamamaga sa katawan.
  • Nakakatulong sa ating memorya.

Kaya ang cortisol test na ito ay para malaman kung ang iyong katawan ay may kinakailangang dami ng hormone na ito, o kung ito ay may kulang o sobra nito.

Bakit hinihiling sa iyo ng doktor na gawin ang pagsusuring ito?

Kung mayroon kang anumang sintomas sa iyong katawan, maaaring irekomenda ng iyong doktor ang pagsusuring ito upang matukoy kung ang mga ito ay dahil sa mga pagbabago sa antas ng cortisol. Ang pagsusuring ito ay pangunahing isinasagawa kung may hinala sa dalawang kondisyong medikal.

1. Sakit na Addison: Ito ay isang kondisyon kung saan ang katawan ay hindi nakakagawa ng sapat na hormone cortisol. Ang mga sintomas ay maaaring kabilang ang patuloy na pagkapagod, pagbaba ng timbang, at pagdidilim ng ilang bahagi ng katawan (lalo na ang mga siko at tuhod).

2. Cushing's syndrome: Ito ay isang kondisyon kung saan ang katawan ay gumagawa ng labis na hormone cortisol. Ang mga sintomas ay maaaring kabilang ang bilugan at namamagang mukha, pagtaas ng timbang (lalo na sa tiyan), pagnipis ng balat, at madaling pasa.

Bukod pa rito, ang ilang uri ng tumor ay maaari ring magdulot ng mga pagbabago sa antas ng cortisol. Makakatulong din ang pagsusuring ito na kumpirmahin ito kung mayroong anumang pagdududa.

Paano sinusukat ang antas ng cortisol na ito?

May tatlong pangunahing paraan upang masukat ang mga antas ng cortisol. Minsan, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isa o higit pa sa mga pamamaraang ito.

  • Mula sa isang sample ng dugo
  • Mula sa isang sample ng ihi
  • Mula sa isang sample ng laway

Ang pinakamahalaga ay hindi pare-pareho ang ating antas ng cortisol sa buong araw. Mas mataas ang antas na ito sa umaga, unti-unting bumababa habang tumatagal ang araw, at pinakamababa sa gabi. Kaya naman kung minsan ay hinihiling sa atin ng mga doktor na magpa-blood test dalawang beses sa isang araw (sa umaga at sa gabi).

Ngayon tingnan natin kung paano isinasagawa ang bawat isa sa mga pagsubok na ito.

Pagsusuri ng Dugo

Ito ay parang isang regular na pagsusuri ng dugo na alam at regular nating ginagawa.

  • Ikaw ay uupo sa isang upuan at isang ugat na madaling mahanap ang pipiliin upang kumuha ng dugo, kadalasan mula sa loob ng iyong braso sa ibaba ng siko.
  • Pagkatapos ay lilinisin nang mabuti ang bahagi, isang maliit na karayom ​​ang ipapasok, at kaunting dugo ang ikokolekta sa isang tubo. Maaari kang makaramdam ng bahagyang kirot kapag ipinasok ang karayom.
  • Matapos makuha ang kinakailangang dami ng dugo, tinatanggal ang karayom ​​at inilalagay ang isang piraso ng bulak at idinidiin.
  • Kapag tumigil na ang pagdurugo, isang maliit na plaster ang ilalagay sa bahagi. Ang buong proseso ay tatagal nang wala pang limang minuto.

Pagsusuri sa Laway

Ito ay isang pagsusuri na karaniwang ginagawa sa bahay, dahil mahalaga ang eksaktong oras ng araw para kunin ang sample (alinman pagkatapos magising sa umaga o bago matulog sa gabi).

  • Bibigyan ka ng doktor ng espesyal na kit para dito. Kailangan mong basahin nang mabuti ang mga tagubilin.
  • Karaniwang ipinapayo na huwag kumain, uminom, magsipilyo ng ngipin, o manigarilyo nang 30 minuto bago kumuha ng sample.
  • Ang mala-bulak na bahagi (swab) na nasa kit ay dapat ilagay sa loob ng bibig nang hindi ito hinahawakan ng iyong mga kamay.
  • Dapat mo itong hawakan sa iyong bibig nang ilang minuto, hanggang sa ito ay lubusang mabasa ng laway.
  • Pagkatapos ay kailangan mo itong ilagay nang direkta sa ibinigay na tubo, nang hindi na ito muling hinahawakan.
  • Pagkatapos ay sasabihin sa iyo ng doktor kung paano dalhin ang sample sa laboratoryo.

Pagsusuri sa Ihi

Karaniwang kinabibilangan ito ng pagkolekta ng kabuuang dami ng ihi na iyong inilalabas sa loob ng 24 na oras .

  • Bibigyan ka ng laboratoryo ng isang malaking lalagyan para dito.
  • Sa araw ng pagsusuri, dapat mong itapon ang unang ihi na iihi mo sa umaga. Ibig sabihin, huwag mo itong kolektahin. Ngunit isulat ang eksaktong oras sa isang piraso ng papel. Iyan ang oras ng pagsisimula ng pagsusuri.
  • Pagkatapos, sa buong araw, hanggang sa oras na orihinal mong isinulat kinabukasan, kailangan mong ipunin ang lahat ng ito sa lalagyang inilaan tuwing iihi ka. Huwag mong sayangin kahit isang patak.
  • Huwag hayaang mahalo rito ang anumang toilet paper o dumi.
  • Kapag hindi ginagamit, itago ang lalagyang ito sa refrigerator o sa isang malamig na lugar.
  • Subukang kolektahin ang huling sample ng ihi hangga't maaari sa pagtatapos ng 24 na oras (hal., kung nagsimula ka ng 8:00 ng umaga noong Lunes, kolektahin ito ng 8:00 ng umaga noong Martes).
  • Dapat mong isulat nang malinaw ang iyong pangalan, oras ng pagsisimula, at oras ng pagtatapos sa lalagyan at dalhin ito sa laboratoryo sa lalong madaling panahon.

Gaano katagal bago lumabas ang mga resulta ng pagsusuri?

Karaniwang inaabot ng isa hanggang limang araw bago makuha ang mga resulta, depende sa laboratoryo kung saan ka magpapasuri.

Ano ang sinasabi ng mga resultang ito?

Nasa iyong doktor ang pagpapakahulugan sa mga resulta at pagpapasya kung ano ang gagawin sa mga ito. Ito ay dahil nakadepende ito sa maraming salik, tulad ng iyong mga sintomas at iba pang resulta ng pagsusuri. Ngunit para sa iyong kaalaman, tingnan natin ang mga normal na halaga.

Oras ng pagsuri Normal na antas ng cortisol sa dugo (mcg/dL)
Sa pagitan ng 6:00 - 8:00 ng umaga 10 hanggang 20 mcg/dL
Bandang alas-4:00 ng hapon. 3 hanggang 10 mcg/dL

Ang mga halagang ito ay maaaring bahagyang magkaiba sa bawat laboratoryo, kaya ihambing ang mga ito sa "normal na saklaw" sa iyong ulat.

Mga sanhi ng mataas na antas ng cortisol

  • Pag-inom ng mataas na dosis ng ilang mga gamot (lalo na ang mga steroid - corticosteroids).
  • Ang isang tumor sa pituitary gland ay nagdudulot ng labis na produksyon ng hormone na tinatawag na 'ACTH' (ang hormone na 'ACTH' na ito ay nagpapasigla sa adrenal glands upang makagawa ng cortisol).
  • Labis na produksyon ng cortisol dahil sa isang tumor sa adrenal gland.
  • Isang tumor na lumilitaw sa ibang bahagi ng katawan (hal., sa baga).

Mga sanhi ng mababang antas ng cortisol

  • Nabawasang produksyon ng ACTH dahil sa nabawasang paggana ng pituitary gland o isang tumor dito.
  • Pinsala sa mga adrenal gland o nabawasang paggana.

Dapat ba akong mag-alala kung abnormal ang resulta?

Hindi naman. Hindi porket nasa labas ng normal na saklaw ang resulta ng pagsusuri ay nangangahulugan na mayroon kang malubhang sakit. Napakasensitibo ng mga antas ng cortisol. Maraming iba pang mga salik ang maaaring makaapekto sa halaga.

Halimbawa:

  • Stress: Kung ikaw ay nasa ilalim ng matinding stress noong araw bago ang pagsusulit, maaaring magbago ang iyong iskor.
  • Pisikal na aktibidad: Labis na ehersisyo.
  • Iba pang mga kondisyong medikal: Mga bagay tulad ng lagnat, mga impeksyon.
  • Temperatura: Pagkalantad sa matinding lamig o init.
  • Ilang gamot.
  • Tulog: Kung nagtatrabaho ka sa night shift, maaaring magbago rin ang iyong mga pattern ng cortisol dahil iba-iba ang iyong mga pattern ng pagtulog.

Kaya, huwag mag-panic sa pamamagitan lamang ng pagtingin sa ulat. Isasaalang-alang ng iyong doktor ang iyong mga sintomas, iba pang mga medikal na rekord, at lahat ng mga salik na ito bago gumawa ng pangwakas na desisyon.

Marahil, kung kailangan ng doktor ng karagdagang impormasyon, maaari ka niyang hilingan na magsagawa ng ilan pang mga pagsusuri.

  • Pagsusuri sa pagpapasigla ng ACTH: Sinusuri nito kung paano tumutugon ang iyong mga adrenal gland sa iniksyon ng sintetikong hormone na 'ACTH'.
  • Pagsubok sa pagsugpo sa dexamethasone: Isang gamot na tinatawag na dexamethasone ang ibinibigay, at pagkatapos ay sinusukat ang mga antas ng cortisol.
  • Mga pagsusuri sa imaging: Ginagawa ang isang MRI o CT scan upang suriin ang anumang mga tumor sa mga glandula.

Mensahe para sa Pag-uwi

  • Ang Cortisol ay isang mahalagang hormone na kumokontrol sa maraming bagay sa ating katawan, tulad ng stress, antas ng asukal sa dugo, at presyon ng dugo.
  • Sinusuri ng pagsusuring ito kung ang iyong mga antas ng cortisol ay mababa, mataas, o normal.
  • Maaaring gawin ang pagsusuring ito gamit ang sample ng dugo, ihi, o laway. Sundin nang eksakto ang mga tagubilin ng iyong doktor.
  • Huwag mabahala dahil lang sa wala sa normal na saklaw ang resulta ng pagsusuri. Maraming bagay ang maaaring makaapekto rito, tulad ng stress, iba pang mga sakit, at mga gamot.
  • Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa iyong ulat, talakayin ito nang malinaw sa iyong doktor. Bibigyan ka niya ng kinakailangang gabay.

Cortisol, Pagsusuri ng Cortisol sa Sinhala, mga pagsusuri sa hormone, Sakit na Addison, Cushing's syndrome, mga adrenal gland, stress
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.

Idagdag ang iyong komento

Mangyaring kalkulahin: 6 + 1 =