Bigla ba bumababa ang asukal sa dugo mo? Pag-usapan natin ang hypoglycemia!

May diabetes ka ba? Kung oo, bigla ka bang pinagpapawisan, nanginginig, at medyo hindi mapakali? Marahil ay nakakaramdam ka ng gutom, nahihilo, o bumibilis ang tibok ng puso mo. Ito ang tinatawag nating 'hypoglycemia' sa medisina. Sa madaling salita, ang dami ng asukal na magagamit ng ating katawan habang umiinom ng enerhiya ay biglang bumababa.

Ano ang hypoglycemia?

Isipin ang ating katawan bilang isang kotse. Kung paanong ang isang kotse ay nangangailangan ng gasolina upang tumakbo, ang ating katawan ay nangangailangan din ng enerhiya upang maisagawa ang mga pang-araw-araw na gawain, tulad ng pag-iisip, paghinga, paglalakad, at pagtakbo. Ang pangunahing pinagmumulan ng enerhiya sa ating katawan ay glucose, o simpleng 'asukal'. Kapag ang antas ng asukal sa katawan ng isang taong may diabetes ay biglang bumaba nang napakababa, nawawalan ang katawan ng 'panggatong' na kailangan nito upang gumana. Kadalasan, ang mga sintomas na ito ay nagsisimulang lumitaw kapag ang antas ng asukal sa dugo ay bumaba sa ibaba ng 70 mg/dL (milligrams bawat deciliter).

Ano ang mga sintomas sa ganitong panahon?

Hindi pareho ang mga sintomas ng hypoglycemia para sa lahat. Kung ikaw ay may diabetes, unti-unti mong malalaman kung paano tumutugon ang iyong katawan sa kondisyong ito. Ang mga sintomas na ito ay maaaring hatiin sa dalawang kategorya: mga maagang sintomas at mas malalang sintomas.

Bakit bumababa nang ganito ang asukal sa dugo?

Mayroong ilang mga dahilan para dito. Ang mga pangunahin ay ang mga gamot na iniinom natin para sa diabetes at ang ating mga gawi sa pagkain.

Ilang gamot para sa diabetes

Napakahalagang tanungin ang iyong doktor kung ang gamot sa diabetes na iyong iniinom ay maaaring magdulot ng mababang asukal sa dugo.

• Paggamot gamit ang Insulin: Ang insulin ang pangunahing hormone na kumokontrol sa antas ng asukal sa dugo. Kapag umiinom ng insulin sa labas, kung minsan kung ang dosis na iniinom ay mas mataas kaysa sa kailangan ng katawan, maaaring bumaba ang antas ng asukal sa dugo.
• Sulfonylureas: Ito ay isang karaniwang uri ng gamot na ginagamit sa paggamot ng diabetes. Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pagpapasigla sa pancreas upang makagawa ng mas maraming insulin. Minsan ay maaari itong maging sanhi ng mababang antas ng asukal sa dugo. Ang ilang halimbawa ay kinabibilangan ng:
• Glimepiride (Amaryl)
• Glipizide (Glucotrol)
• Glibenclamide (Glyburide, Micronase)

Bukod pa rito, kung iinom ka ng alak kasabay ng iyong gamot sa diabetes, o kung umiinom ka ng ibang gamot tulad ng allopurinol, aspirin, o warfarin, maaari silang mag-interact at magdulot ng mababang antas ng asukal sa dugo. Kaya, ipaalam sa iyong doktor ang lahat ng gamot na iyong iniinom.

Ang epekto ng pagkain at inumin

Kung iinom ka ng insulin o mga tableta para sa diabetes na hindi tumutugma sa dami ng carbohydrates (starch/asukal) na iyong kinakain, maaaring bumaba ang iyong asukal sa dugo.

• Paglaktaw o pagpapaliban ng pagkain: Kung hindi ka kakain sa tamang oras pagkatapos uminom ng gamot, bababa ang iyong antas ng asukal sa dugo dahil mas kaunting asukal ang nasisipsip ng iyong katawan.
• Pagkain ng diyeta na mataas sa mga simpleng asukal: Kung kakain ka ng maraming pagkaing mataas sa asukal (hal., matatamis na inumin, keyk) nang sabay-sabay, biglang gagawa ang iyong katawan ng maraming insulin. Maaari itong maging sanhi ng biglaang pagbaba ng iyong mga antas ng asukal sa dugo.
• Pag-inom ng alak nang walang laman ang tiyan: Ang pag-inom ng alak nang walang anumang pagkain ay maaaring makapigil sa proseso ng produksyon ng asukal sa atay at magdulot ng hypoglycemia.
• Ehersisyo: Kapag nag-eehersisyo ka, ginagamit ng iyong katawan ang asukal para sa enerhiya. Kaya kailangan mong maging maingat sa iyong mga antas ng asukal bago at pagkatapos mag-ehersisyo.

Ano ang gagawin mo kapag mababa ang iyong asukal sa dugo?

Kung sa tingin mo ay nakakaranas ka ng mga sintomas ng hypoglycemia, huwag mag-panic at sundin ang mga hakbang na ito.

1. Suriin agad ang antas ng iyong asukal sa dugo: Kung maaari, suriin ang antas ng iyong asukal sa dugo gamit ang iyong glucometer. Kung ito ay mas mababa sa 70 mg/dL, kumilos kaagad.

2. Sundin ang '15-15 rule':

• Hakbang 1: Kumain o uminom ng humigit-kumulang 15 gramo ng fast-acting carbohydrates.
• 3-4 na tableta ng glucose
• 4-6 na matamis na toffee (hindi walang asukal)
• 1/2 tasa ng katas ng prutas (hindi walang asukal)
• 1 tasa ng pinatamis na gatas
• 1/2 tasa ng matamis na soft drink
• Isang kutsarang pulot (mabilis itong nasisipsip sa daluyan ng dugo kapag inilagay sa ilalim ng dila)
• Hakbang 2: Maghintay ng 15 minuto.
• Hakbang 3: Suriin muli ang iyong asukal sa dugo. Kung ito ay mas mababa pa rin sa 70 mg/dL, kumain muli ng 15 gramo ng isa sa mga pagkaing nakalista sa itaas.

3. Kapag bumalik na sa normal ang iyong mga antas ng asukal sa dugo: Kapag bumalik na sa normal ang iyong mga antas ng asukal sa dugo, kumain ng maliit na meryenda na naglalaman ng protina at complex carbohydrates (hal., isang cream cracker biscuit na may keso) upang mapanatiling matatag ang iyong mga antas ng asukal sa dugo.

Paano kung may mawalan ng malay?

Sa ilang malalang kaso, ang hypoglycemia ay maaaring magdulot ng pagkawala ng malay. Ito ay isang emergency.

• Huwag kailanman magbigay ng pagkain o inumin sa isang taong walang malay. Ang paggawa nito ay maaaring maging sanhi ng pagbabara nito sa daanan ng hangin at magpalala ng sitwasyon.
• Tumawag agad ng ambulansya o dalhin ang tao sa Emergency Treatment Unit (ETU) ng pinakamalapit na ospital.
• Kung inirekomenda ng iyong doktor na gumamit ka ng iniksyon na tinatawag na glucagon, napakahalagang turuan mo ang iyong pamilya at mga kaibigan kung paano ito ibigay sa isang emergency. Ang glucagon ay isang hormone na mabilis na nagpapataas ng antas ng asukal sa dugo.

Mag-ingat sa pagmamaneho!

Ang pagmamaneho nang may mababang asukal sa dugo ay lubhang mapanganib . Kung makakaranas ka ng mga sintomas ng hypoglycemia habang nagmamaneho, ihinto agad ang sasakyan sa isang ligtas na lugar sa kalsada. Pagkatapos ay suriin ang iyong asukal sa dugo, kumain ng matamis, maghintay ng 15 minuto, suriin muli, at magmaneho lamang muli kapag bumalik na sa normal ang iyong asukal sa dugo. Palaging magdala ng matamis na panghimagas (toffee, glucose) sa iyong sasakyan para sa mga emergency.

Paano maiwasan ang hypoglycemia?

• Sundin nang eksakto ang plano ng pagkain na ibinigay sa iyo ng iyong doktor o nutrisyonista .
• Kumain ng tatlong pangunahing pagkain sa regular na oras. Huwag hayaang lumagpas sa 4-5 oras ang pagitan ng mga pagkain.
• Kung mag-eehersisyo ka, gawin ito kalahating oras o isang oras pagkatapos kumain. Suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo bago at pagkatapos mag-ehersisyo.
• Bago uminom ng gamot, siguraduhing tama ang gamot at tamang dosis na iniinom.
• Kung umiinom ka ng alak, limitahan ito. Iwasan ang pag-inom ng alak nang walang laman ang tiyan.
• Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pinakamataas na antas ng mga gamot na iyong iniinom.
• Regular na suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ayon sa payo ng iyong doktor .
• Ang pagsusuot ng ID card o pulseras na nagsasaad na ikaw ay may diabetes ay maaaring maging napakahalaga sa panahon ng emergency.

Kung ang iyong antas ng asukal sa dugo ay mababa nang ilang beses sa isang linggo nang walang maliwanag na dahilan, kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Itala ang oras, petsa, at kung ano ang iyong ginagawa noong panahong iyon. Makakatulong ito sa iyong doktor na matukoy ang isang pattern at gumawa ng anumang kinakailangang pagbabago sa iyong paggamot.

Hypoglycemia, diabetes, mababang asukal sa dugo, insulin