Karaniwan ba ang pagkakaroon ng diabetes habang tumatanda? (Type 2 Diabetes) Pag-usapan natin

Iniisip ng ilan sa atin na ang pagkakaroon ng "sakit sa asukal" o diabetes habang tayo ay tumatanda ay normal at hindi mapipigilan. Totoo, ang edad ay isang pangunahing salik na nakakaapekto sa diabetes. Ngunit hindi ito isang sakit na limitado sa mga matatanda. Ang nakakalungkot, nitong mga nakaraang panahon, nakita natin ang mabilis na pagkalat ng sakit na ito sa ating mga maliliit na bata. Kaya ngayon, pag-usapan natin ang kaugnayan sa pagitan ng Type 2 Diabetes at edad.

Bakit tumataas ang panganib ng diabetes sa pagtanda?

Sa madaling salita, ang type 2 diabetes ay isang sakit na dulot ng kombinasyon ng ating mga gene at pamumuhay. Ang mga bagay tulad ng pagtaas ng timbang, labis na katabaan, mataas na presyon ng dugo, at kakulangan ng ehersisyo ay direktang nakakaapekto dito.

Kadalasan, ang mga sintomas na ito ay lumilitaw nang napakabagal. Maaaring matagal ka nang may diabetes at hindi mo ito namamalayan. Maaari mo pa ngang hindi ito napapansin dahil unti-unting lumilitaw ang mga sintomas.

Karaniwan, ang bilang ng mga taong nasusuri na may diabetes ay tumataas nang husto sa katanghaliang gulang, sa pagitan ng edad na 45 at 65. Ang panganib na ito ay mas tumataas pa pagkatapos ng edad na 65. Ayon sa mga survey, humigit-kumulang isa sa apat na tao na higit sa edad na 65 ay may diabetes. Bukod pa rito, mayroon ding ilang mga tao na hindi pa nasusuri na may sakit na ito. Kaya maiisip mo kung gaano ito karaniwan sa mga matatanda.

Mag-ingat sa mga sintomas!

Dahil ang mga sintomas na ito ay paminsan-minsan lang nawawala, maraming tao ang hindi pinapansin ang mga ito. Iniisip lang nila, "Medyo pagod lang ako nitong mga nakaraang araw." Ngunit kung mayroon kang isa o higit pa sa mga sintomas na ito, mahalagang magpakonsulta sa iyong doktor para sa payo.

Ito ngayon ay naging banta na rin sa mga kabataan!

Bagama't dati itong tinatawag na "adult-onset diabetes," ibang-iba na ang sitwasyon ngayon. Mabilis ding tumaas ang bilang ng mga nagkakaroon ng sakit na ito sa ating mga maliliit na bata, iyon ay, ang mga may edad 10-14 taong gulang.

Naniniwala ang mga mananaliksik na ang labis na katabaan at kawalan ng ehersisyo sa mga bata ang mga pangunahing dahilan nito. Sa halip na tumakbo at maglaro gaya ng dati, ang ating mga anak ngayon ay gumugugol ng mas maraming oras sa harap ng kanilang mga telepono, tablet, at TV. Kasabay nito, ang pagkagumon sa mga fast food at matatamis na inumin ay isa ring malaking dahilan nito. Samakatuwid, kung ang isang bata ay sobra sa timbang o may iba pang mga panganib para sa diabetes, sinusuri na sila ngayon ng mga doktor para sa diabetes mula sa edad na 10 taong gulang.

Mas mataas ba ang panganib kung mayroon ka nito sa mas batang edad?

Oo. Ito ay isang napakahalagang punto na kailangan nating lahat na maunawaan.

Kapag inihahambing ang mga taong nagkaroon ng diabetes bago ang edad na 40 sa mga taong nagkaroon nito kalaunan, ang mga sumusunod na bagay ay naobserbahan:

• Bumibilis ang pinsala sa mga beta cell sa ating katawan na gumagawa ng insulin.
• Kung mas matagal kang nabubuhay kasama ang sakit, mas mataas ang panganib ng mga komplikasyon tulad ng sakit sa puso, sakit sa bato, at mga problema sa neurological.
• Ang inaasahang haba ng buhay ay maaaring medyo maikli .

Gayundin, habang tumatanda ka, maaari kang magkaroon ng iba pang mga sakit bukod sa diabetes, tulad ng mataas na presyon ng dugo at mataas na kolesterol. Maaari nitong gawing mas mahirap kontrolin ang iyong diabetes. Gayundin, ang hypoglycemia, isang kondisyon kung saan biglang bumababa ang antas ng asukal sa dugo, ay karaniwan sa mga matatandang may diabetes. Ang mga sintomas tulad ng pagkahilo at pagkalito ay maaaring lumala habang tumatanda ka.

Kaya, ano ang dapat nating gawin?

Ang magandang balita ay ito ay isang bagay na maaari nating kontrolin. May ilang mga salik sa panganib na hindi natin mababago. Halimbawa:

• Kung mayroon mang miyembro ng iyong pamilya na may diabetes.
• Kung ang iyong ina ay may gestational diabetes habang nagbubuntis.
• Ang iyong henetikong pinagmulan.

Pero, maraming bagay ang maaari nating baguhin!

Ang diabetes ay maaaring mapigilan, makontrol, at sa ilang mga kaso ay maaaring mabawi pa sa isang antas sa pamamagitan ng malusog na mga gawi.

• Magbawas ng sobrang timbang: Napakahalagang magbawas ng taba sa tiyan, lalo na kung mayroon ka nito sa paligid ng iyong tiyan.
• Ehersisyo: Gumawa ng simpleng bagay tulad ng paglalakad nang hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw. Gawin itong ugali nang hindi bababa sa 5 araw sa isang linggo.
• Kumain ng masustansyang diyeta: Bawasan ang asukal, asin, mga naprosesong pagkain, mga naka-package na pagkain, at mga saturated fat. Sa halip, kumain ng mas maraming matingkad na berdeng madahong gulay, sariwang gulay at prutas, whole grains, at mga lean protein tulad ng isda at manok .
• Kung ikaw ay naninigarilyo, itigil mo na ngayon: Ang paninigarilyo ay nagpapataas ng parehong panganib ng diabetes at mga epekto nito.

Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga gawi na ito sa iyong buhay, magagawa mong mamuhay nang malusog, anuman ang iyong edad. Kung mayroon kang anumang mga pagdududa, ang pinakamahusay na gawin ay makipag-usap sa iyong doktor ng pamilya, iyon ay, sa iyong doktor .