Nagiinit ka rin ba sa init na ito? Pag-usapan natin ito!

Isa sa mga problemang kaakibat ng init nitong mga nakaraang araw ay ang tinatawag na sweat blisters. Tinatawag din ito ng ilan na 'heat rash'. Maaari itong mangyari sa parehong bata at matatanda. Hindi naman ito gaanong nagdudulot ng pinsala, ngunit ito ay lubhang nakakainis, makati, at makati. Ngunit walang dapat ipag-alala, ito ay isang bagay na karaniwang maaaring gamutin sa bahay sa loob ng ilang araw.

Bakit nangyayari ang mga heat rashes na ito? Ano ang mga sintomas?

Sa madaling salita, ang sweat blister ay isang maliit na paltos o pantal na nabubuo sa iyong balat dahil sa pawis na nakulong dito. Ganito ang pakiramdam kapag nangyari ito:

• Parang nasusunog ang balat.
• Palaging nangungulit.
• Parang matinik ang balat.

Kapag nakakaranas tayo ng ganitong discomfort, gusto lang nating kalmutin ang ating balat, tama ba? Pero dapat nating iwasan ang pagkamot hangga't maaari. Dahil ang pagkamot ay maaaring makapinsala sa balat at kung minsan ay humahantong sa impeksyon. Kaya kailangan nating mag-ingat tungkol diyan.

Ano nga ba ang hitsura ng mga paltos na ito mula sa pawis?

Ang heat rash ay isang grupo ng napakaliit, parang tagihawat o parang paltos na mga paltos. Ang bawat paltos ay karaniwang nasa pagitan ng 1 at 3 milimetro ang lapad.

• Para sa isang taong may maputlang balat, ang mga paltos na ito ay maaaring magmukhang pula. Tinatawag ito ng mga doktor na '(Miliaria rubra)'. Ito ang pinakakaraniwang uri ng paltos sa pawis.
• Sa mga taong may mas maitim na balat, ang mga paltos na ito ay maaaring magmukhang kulay abo o puti.
• May isa pang uri, kung saan ang mga paltos ay parang mga patak ng tubig at malinaw. Ito ay tinatawag na `(Miliaria crystalline)`. Ang ganitong uri ay karaniwang nakikita sa mga bagong silang na sanggol. Ngunit maaari rin itong mangyari sa mga matatanda. Ito ay medyo banayad kaysa sa iba pang mga uri, at kung minsan ay maaaring walang anumang pangangati.

Saan karaniwang lumilitaw ang mga paltos ng pawis?

Ang mga paltos na ito mula sa pawis ay pinakakaraniwan sa mga bahagi ng katawan na hindi gaanong nalalantad sa hangin, tulad ng mga bahaging natatakpan ng damit. Karaniwan din ang mga ito sa mga bahagi kung saan nagkikiskisan ang balat at may mga tupi (hal. kilikili, singit).

Para sa mga sanggol, ito ang mga bahaging pinakamalamang na magkaroon ng mga paltos na pinagpapawisan:

• Kili-kili
• Siko (baluktot)
• Leeg
• Ang bahagi ng singit (kung saan isinusuot ang lampin ng sanggol)
• Itaas na dibdib at likod

Madalas makita ang mga matatanda sa mga lugar na ito:

• Mga Kamay
• Sa labas
• Dibdib (lalo na ang lugar sa ilalim ng mga suso sa mga kababaihan)
• Mga binti (lalo na ang panloob na mga hita)

Bakit tayo nagkakaroon ng mga pawisang paltos na ito? Ano ang mga sanhi nito?

Sa madaling salita, ang pangunahing dahilan ng mga paltos sa pawis ay ang pagbabara ng iyong balat ng pawis. Ito ang karaniwang nangyayari: Ang pawis ay nalilikha ng mga glandula ng pawis sa ating balat. Ang pawis na ito ay dumadaan sa maliliit na tubo (mga daluyan ng pawis) at lumalabas sa mga butas sa ibabaw ng balat. Ganito ito sumisingaw at nagpapalamig sa ating mga katawan.

Pero minsan, may kung anong bagay na maaaring maipit sa loob ng mga tubo ng pawis na ito. Kung gayon, hindi makalabas ang pawis. Sa halip, ang pawis ay bumabalik sa mga tubo. Ito ay nagdudulot ng pamamaga sa itaas na patong ng balat, alinman sa epidermis o sa gitnang patong, ang dermis. Ang pamamagang iyon ang lumalabas bilang paltos.

Isipin mo, parang bumabalik ang tubig kapag may nabara sa tubo ng tubig.

Ang mga bagay na maaaring maging sanhi ng baradong mga daluyan ng pawis ay kinabibilangan ng:

• Maraming pawis ang naiipon sa pagitan ng iyong balat at ng iyong mga damit.
• Ang mga patay na selula ng balat ay naiipon sa iyong mga pores o mga daluyan ng pawis.

Kapag marami kang pinagpapawisan, madaling maipon ang pawis. Binabasa rin nito ang mga patay na selula ng balat sa ibabaw ng balat, kaya mas malamang na maipit ang mga ito sa mga pores.

Sino ang may mas mataas na panganib na magkaroon ng mga paltos sa pawis?

Mas malamang na magkaroon ng heat rash ang ilang tao kaysa sa iba. Suriin kung mayroon kang alinman sa mga risk factor na ito:

• Paggawa ng mabibigat na trabaho, lalo na sa mainit na panahon (hal., pagsasaka, isports)
• Kapag may lagnat ka.
• Kung mayroon kang kondisyon na tinatawag na "Hyperhidrosis" na nagiging sanhi ng iyong pagpapawis nang higit sa normal.
• Naninirahan sa mainit o mahalumigmig na klima. (Mataas din ang panganib na ito sa Sri Lanka.)
• Para sa mga kailangang manatili sa kama. (Ang mga taong ito ay maaaring magkaroon ng pawisan at paltos sa kanilang likod.)
• Kapag gumagamit ng ilang partikular na gamot. Halimbawa, ang mga gamot tulad ng `(Beta-blockers)`, `(Clonidine)` o `(Opioids)` ay maaaring magpataas ng aktibidad ng mga glandula ng pawis.
• Pagsuot ng masikip na damit kapag nag-eehersisyo o nasa mainit na kapaligiran.

Ang mga sanggol, paslit, at maliliit na bata ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng heat rash. Ito ay dahil ang kanilang mga glandula ng pawis at mga daluyan ng dugo ay hindi pa ganap na nabubuo. Mas kaunti rin ang kanilang kakayahang i-regulate ang temperatura ng kanilang katawan kumpara sa mga matatanda. Dagdag pa rito, madalas nating binibihisan ang ating mga maliliit nang patong-patong o binabalot nang mahigpit. Kahit ang mga lampin na suot ng mga sanggol ay hindi rin nakakapag-ventilate nang maayos!

Maaari bang magdulot ng iba pang mga komplikasyon ang mga paltos mula sa pawis?

Kadalasan, ang mga paltos sa pawis ay hindi malala. Gayunpaman, sa mga bihirang kaso, maaaring magkaroon ng impeksyon sa balat na dulot ng bakterya. Nangyayari ito kapag ang balat ay nakalmot o napinsala, na nagpapahintulot sa bakterya na makapasok.

Kung mangyari ang ganitong impeksyon, ang balat sa paligid ng mga paltos ay maaaring mamaga at maging mainit sa paghipo. Maaari ring lumitaw ang mga sintomas tulad ng lagnat, pagduduwal, at panginginig.

Mahalaga: Kung mayroon kang mga sintomas na ito kasama ng mga paltos sa pawis, magpatingin agad sa doktor.

Paano sinusuri ng isang doktor ang mga paltos ng pawis?

Kadalasan, hindi mo kailangang magpatingin sa doktor para sa mga paltos na dulot ng pawis. Maaari mo itong gamutin sa bahay. Ngunit kung magpapatingin ka sa doktor, gagawin nila ang mga sumusunod:

• Tatanungin ka kung kailan nagsimula ang mga paltos na ito, kung nasaan ang mga ito, at anong mga sintomas ang iyong nararanasan.
• Nagtatanong sila tungkol sa iyong mga nakaraang sakit at mga gamot na iyong ginagamit.
• Maingat na susuriin ang iyong balat at (nang may pahintulot mo) hahawakan ang apektadong bahagi.
• Kakausapin ka nila tungkol sa mga bagay na maaaring naging sanhi ng mga paltos na ito - mga bagay tulad ng panahon, kung ano ang iyong ginagawa, kung nagkaroon ka ba ng sakit, atbp.

Ang lahat ng impormasyong ito ay nakakatulong sa doktor na matukoy kung ito ay isang pantal na dulot ng init o iba pa. Minsan ay susubukan din ng doktor na alisin ang iba pang mga kondisyon sa balat (mga differential diagnosis). Halimbawa:

• Kagat ng insekto
• Bulutong
• Pantal sa allergy sa gamot
• Eksema o dermatitis
• Impeksyon sa follicle ng buhok (Folliculitis)

Kadalasan, hindi kinakailangan ang mga espesyal na pagsusuri upang masuri ang heat rash. Gayunpaman, kung pinaghihinalaan ng iyong doktor na ito ay isa pang kondisyon, maaari siyang mag-order ng mga pagsusuri. Kung gayon, sasabihin niya sa iyo ang tungkol dito.

Ano ang mga gamot para sa mga paltos na dulot ng pawis? Paano mo ito magagamot sa bahay?

Kadalasan, ang mga paltos sa pawis ay maaaring gamutin sa bahay. Narito ang ilang mga bagay na dapat gawin sa sandaling magsimula kang magkaroon ng mga paltos:

• Kung maaari, pumunta sa isang malamig na lugar, o isa na may air conditioning (AC).
• Tanggalin ang damit mula sa paltos na bahagi. Hayaang makahinga ang balat.
• Banlawan ang iyong balat ng malamig o maligamgam na tubig at patuyuin nang tapikin (huwag kuskusin).
• Iwanang walang takip ang bahaging iyon gamit ang damit. O kaya naman ay magsuot ng maluwag at malinis na damit na hindi masikip sa balat.
• Para mabawasan ang pangangati at pamamaga sa balat, maglagay ng tela na binabad sa malamig na tubig kung kinakailangan.

Ang mga simpleng tip na ito ay pareho para sa parehong mga bata at matatanda. Kung ang iyong anak ay magkaroon ng pantal, ang mga lunas na ito sa bahay ay karaniwang sapat na. Ngunit kung ang iyong anak ay madalas na magkaroon ng pantal, o kung ito ay tumatagal nang higit sa ilang araw, magpatingin sa isang pedyatrisyan. Susuriin ng doktor kung ito ay isa pang karaniwang kondisyon ng balat sa mga bata. Sa ilang malalang kaso, maaaring magreseta ng isang medicated ointment upang mabawasan ang pangangati o pamamaga.

Alagaan ang mga bagay na ito hanggang sa gumaling ang mga paltos ng pawis.

Napakahalagang tandaan ang mga sumusunod hanggang sa gumaling ang mga paltos:

• Iwasan ang paggamit ng mga krema, losyon, pamahid, o pulbos na maaaring magbara sa iyong mga pores. Gusto mong pagpawisan. Minsan, habang ang mga bagay na ito ay maaaring magpaganda ng pakiramdam ng iyong balat, ang mga ito ay talagang nagbabara sa iyong mga pores at pumipigil sa paglabas ng pawis. Maaari itong humantong sa mas maraming paltos.
• Limitahan ang mga aktibidad na nagdudulot ng pawis hangga't maaari.Kung maaari, iwasan ang pag-eehersisyo o paggawa ng iba pang mga aktibidad na nagdudulot ng pagpapawis hanggang sa gumaling ang mga paltos.
• Kontrolin ang gana na kumamot. Mahirap ito, ngunit ang pagkamot ay hindi lamang nagpapaantala sa paggaling, kundi maaari ring makapinsala sa balat at humantong sa impeksyon.
• Maligo sa malamig na tubig. Ang madalas na pagligo sa malamig na tubig ay nakakatulong sa pag-alis ng pawis sa balat.
• Gumamit ng manipis na higaan at magsuot ng manipis na damit. Huwag magbihis nang sobra. Pumili ng maluwag at mahangin na damit (pinakamabuti ang bulak) kaysa sa masikip at masikip na damit. Kung mayroon kang maliit na sanggol, huwag magbihis nang sobra o takpan sila ng kumot. Ngunit huwag maglagay ng maluwag na damit kung saan maaaring makasagabal ang mukha ng sanggol. Hayaang umihip ang hangin sa iyong balat o sa balat ng iyong sanggol. Kung may pag-aalinlangan, hayaang umihip ang hangin!

Sa pangkalahatan, mahalagang panatilihing bukas ang mga pores ng balat. Ibig sabihin, iwasan ang mga cream at ointment. Gayunpaman, kung hindi na matiis ang pangangati, maaaring kailanganin mong maglagay ng cream na pampawala ng kati tulad ng `(Calamine)`. Gayunpaman, mas mainam na kumonsulta sa doktor o sa isang tao sa botika bago maglagay ng kahit ano sa iyong balat. Pagkatapos ay tutulungan ka nila na pumili ng pinakamainam para sa iyo.

Anong oras ako dapat magpatingin sa doktor?

Sa kasong ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor:

• Kung ang mga paltos ay hindi nawawala pagkalipas ng ilang araw.
• Kung may sakit dahil sa mga paltos, o kung mayroong hindi matiis na pangangati.
• Kung mayroon kang mga palatandaan ng impeksyon, tulad ng lagnat, panginginig, pamamaga, o init sa paghipo.
• Kung pinaghihinalaan mo na ang mga paltos na ito ay hindi dahil sa init, kundi sa ibang dahilan.

Paano maiwasan ang heat rashes?

Ang pagpapanatiling malamig at tuyo ng iyong balat ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga paltos. Maaaring medyo mahirap itong gawin kung nagtatrabaho ka sa labas o naglalaro ng sports sa init. Ngunit gawin ang mga bagay na ito hangga't maaari:

• Bawasan ang iyong oras sa labas tuwing napakainit at mahalumigmig na panahon.
• Kung ikaw ay nasa labas sa mainit na panahon, magpahinga nang madalas at magpalamig.
• Gumamit ng air conditioning (AC) o mga bentilador upang mapanatiling malamig ang espasyo sa loob ng bahay.
• Magsuot ng maluwag at nakakahingang damit (mas mainam ang bulak kaysa sa sintetikong tela).

Kung mayroon akong pantal sa init, ano ang dapat kong asahan? (Mensahe para sa Pag-uwi)

Kapag nalamigan at natuyo mo na ang iyong balat, maaari mong asahan na mawawala ang mga paltos na ito sa loob ng ilang araw. Kung madalas kang magkaroon ng mga paltos na pinagpapawisan – lalo na kung ang iyong trabaho, libangan, o klima kung saan ka nakatira ay nagdudulot sa iyo ng maraming pagpapawis – mainam na makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga paraan upang maiwasan ang mga ito sa hinaharap.

Ang pangangati at pakiramdam ng kati ay hindi isang kaaya-ayang karanasan. Mabuti na lang, ang mga paltos ng pawis ay karaniwang naaayos sa bahay at nawawala pagkaraan ng ilang sandali. Gayunpaman, mahalagang malaman kung kailan dapat humingi ng medikal na payo.

Tandaan: Kung ang mga paltos ay hindi mawala pagkalipas ng ilang araw, o kung mayroon kang iba pang mga sintomas tulad ng lagnat, tawagan ang iyong doktor. Totoo rin ito para sa mga maliliit na bata. Kung ang iyong anak ay may iba pang mga sintomas kasama ng mga paltos, mainam na ipasuri ang mga ito. Maaaring masuri ng mga doktor ang heat rash sa pamamagitan ng isang simpleng pagsusuri, o maaari nilang masuri ang iba pang mga kondisyon na nangangailangan ng paggamot. Kaya, mag-ingat ngayong tag-init!

Pantal sa init , pantal sa init, mga sakit sa balat, pantal sa init sa mga bata, bungang-araw, miliaria