Ito ba ay palaging pagkapagod at kalungkutan na iyong nararamdaman, depresyon? (Major Depression/Clinical Depression) Pag-usapan natin ito

Normal lang na makaramdam ng lungkot, depresyon, at kaunting pagkabagot paminsan-minsan. Lahat ay nakakaranas ng mga bagay na ito habang nagpapatuloy ang buhay. Ngunit mayroon ka bang ganitong kalungkutan, kawalan ng pag-asa, at kawalan ng motibasyon sa loob ng ilang linggo? Para ba itong isang madilim na ulap na nakabitin sa iyong isipan? Pakiramdam mo ba ay pagod na pagod ka na kaya hindi mo na magawa nang maayos ang iyong pang-araw-araw na gawain? Kung gayon, ang paksang ito na ating pag-uusapan ngayon ay magiging napakahalaga sa iyo. Ito ang tinatawag nating medikal na 'depression', o Major Depression o Clinical Depression .

Ano ang Pangunahing Depresyon?

Sa madaling salita, ang depresyon ay isang kondisyong nagagamot na higit pa sa pakiramdam ng kalungkutan at kinasasangkutan ng mga kemikal sa ating utak. Hindi lamang ito isang araw o dalawa ng kalungkutan, ito ay isang matinding kalungkutan na tumatagal nang halos buong araw nang hindi bababa sa dalawang linggo at nailalarawan sa pamamagitan ng pagkawala ng interes sa mga bagay na dati mong kinagigiliwan.

Ayon sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), may ilan pang sintomas na makikita bukod sa dalawang pangunahing sintomas na ito. Isipin mo, nararanasan mo rin ba ang mga bagay na ito?

Sino ang pinakanaapektuhan ng depresyon?

Ang depresyon ay maaaring makaapekto sa sinuman, sa anumang edad, ngunit ang ilang mga tao ay nasa mas mataas na panganib.

Mas mataas ba ang panganib na ito para sa mga kababaihan?

Oo. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang mga babae ay doble ang posibilidad na dumanas ng depresyon kaysa sa mga lalaki. Mayroong ilang mga dahilan para dito.

• Mga pagbabago sa hormonal: Ang mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng pagdadalaga, regla, pagbubuntis, postpartum, at menopause ay maaaring makaapekto sa kemistri ng utak at magdulot ng depresyon.
• Presyon sa pamumuhay:Ito ay dahil na rin sa stress na nararanasan ng mga kababaihan dahil sa kanilang mga responsibilidad, tulad ng pagbabalanse ng trabaho at mga gawaing-bahay, pag-aalaga ng mga bata, at pag-aalaga sa mga tumatandang magulang, sa kultura ng ating bansa.

Magkakaiba ba ang mga sintomas para sa mga lalaki kapag nakakaranas sila ng depresyon?

Kadalasan, mabagal na nakikilala ng mga lalaki ang depresyon kapag ito ay nangyayari. Dahil ang mga stereotype sa lipunan tulad ng "hindi dapat umiyak ang mga lalaki" at "dapat maging malakas ang mga lalaki" ay nagpapaatubiling pag-usapan ang kanilang nararamdaman o humingi ng tulong.

Kaya ang kanilang depresyon ay lumalabas sa ibang paraan.

• Hindi makatwirang galit at pagkairita.
• Pag-abuso sa droga (minsan ay resulta ng depresyon, kung minsan naman ay sanhi ng depresyon).
• Tendensiyang saktan ang iba o ang sarili.
• Mga mapanganib na pag-uugali (tulad ng pagmamadali).

Ano ang mga pangunahing sanhi ng depresyon?

Walang iisang sanhi ng depresyon. Ito ay kombinasyon ng mga impluwensyang henetiko, mga pagbabago sa kemikal sa utak, at mga pangyayari sa buhay. Ito ang mga pangunahing bagay na maaaring "magdulot" ng isang yugto ng depresyon.

• Pagkawala ng mahal sa buhay: dahil sa kamatayan, diborsyo, o pagkasira ng isang relasyon.
• Pag-iisa sa lipunan: Kalungkutan, ang pakiramdam ng pag-iisa.
• Malalaking pagbabago sa buhay: pagkawala ng trabaho, pagreretiro, paglipat sa ibang lugar.
• Mga problema sa relasyon: Mga pangmatagalang problema sa loob ng pamilya, sa trabaho.
• Pagiging biktima ng pang-aabusong pangkaisipan, pisikal o sekswal.

Paano ka sigurado kung mayroon kang depresyon?

Ito ay isang napakahalagang tanong. Hindi magandang ideya na magdesisyon ka mismo na mayroon kang depresyon. At kung pinaghihinalaan mo na mayroon ka, hindi magandang ideya na itago ito. Ang pinakamahusay na magagawa mo ay ang magpatingin sa isang kwalipikadong doktor.

Susuriin ka nang mabuti ng doktor, magtatanong tungkol sa iyong mga sintomas, at magtatanong tungkol sa iyong personal at family medical history.

Ano ang mga paggamot para sa depresyon?

Narito ang magandang balita: Bagama't ang depresyon ay isang malubhang sakit, maaari itong matagumpay na gamutin at mapagaling.

Ang mga pamamaraan ng paggamot ay nag-iiba depende sa kalubhaan ng sakit. Ang mga pangunahing pamamaraan ng paggamot ay:

1. Mga Antidepressant: Mga gamot na nagtatama sa kawalan ng balanse ng mga neurotransmitter sa utak. Dapat gamitin ang mga ito nang eksakto ayon sa inireseta ng iyong doktor. Maaaring tumagal ng ilang linggo bago makita ang mga resulta. Kung ang isang gamot ay hindi gumana, susubukan ng iyong doktor ang isa pang gamot.

2. Psychotherapy: Kilala rin bilang "talk therapy," kabilang dito ang pakikipag-usap sa isang psychiatrist o counselor upang matulungan kang maunawaan at mapamahalaan ang iyong mga damdamin, kaisipan, at pag-uugali.

Kadalasan, ang pinakamahusay na mga resulta ay nakakamit sa pamamagitan ng paggamit ng parehong mga paggamot na ito nang magkasama. Sa mga napakalalang kaso, kapag ang sakit ay hindi tumugon sa gamot, maaaring irekomenda ka ng doktor sa iba pang mga espesyal na paggamot, tulad ng "Electroconvulsive Therapy (ECT)".