Bukod sa saya ng pagbubuntis, mayroon ding ilang maliliit na discomfort, hindi ba? Ang pagduduwal at pagsusuka, lalo na kapag nagising ka sa umaga, ay karaniwang karanasan para sa maraming tao. Bagama't tinatawag natin itong 'morning sickness', maaari itong mangyari anumang oras ng araw. Bagama't nakakainis na karanasan ito para sa maraming tao, mahalagang malaman na ito ay normal na bagay sa panahon ng pagbubuntis. Kaya alamin natin ang lahat tungkol dito ngayon.
Ano ang Morning Sickness?
Sa madaling salita, ang morning sickness ay isang kondisyon ng pagduduwal at pagsusuka na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay pinakakaraniwan sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, o unang trimester. Humigit-kumulang 70% ng mga buntis ang nakakaranas nito. Sa kabila ng tawag na "umaga," ang discomfort na ito ay maaaring mangyari anumang oras ng araw, maging sa araw, gabi, o gabi.
Ang pinakamaganda pa rito, maraming bagay ang magagawa mo sa bahay para makatulong sa pagkontrol ng kondisyong ito. Maaari ring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot para makatulong sa pagduduwal. Kadalasan, unti-unting nawawala ang mga discomfort na ito sa pagsisimula ng ikalawang trimester, bandang 14 na linggo.
Kailan nagsisimula, lumalala, at lumiliit ang mga paghihirap na ito?
Maaaring mag-iba ito sa bawat tao, ngunit kadalasan ay ganito ang nangyayari:
- Kailan ito nagsisimula: Ang mga sintomas na ito ay maaaring magsimula nang kasing aga ng 6 na linggo pagkatapos mong malaman na ikaw ay buntis. Karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng mga sintomas na ito bago ang 9 na linggo.
- Tugatog: Karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng mga discomfort na ito sa pagitan ng ika-8 at ika-10 linggo. Maaari kang makaranas ng kaunting mas matinding pagduduwal at pagsusuka sa panahong ito. Ngunit tandaan, hindi ito pareho para sa lahat.
- Ito ay humihina: Ang morning sickness ay karaniwang humihina pagdating ng mga 13 hanggang 14 na linggo, na siyang katapusan ng unang trimester. Gayunpaman, ang ilang kababaihan ay maaaring makaranas ng ilang kakulangan sa ginhawa hanggang sa simula ng ikalawang trimester. Sa mga bihirang kaso, ang kondisyong ito ay maaaring magpatuloy hanggang sa katapusan ng pagbubuntis.
Ano ang mga sintomas ng morning sickness?
Ang mga pangunahing sintomas ay ang pananakit ng tiyan (pagduduwal), kawalan ng gana sa pagkain, at pagsusuka. Ngunit maaaring maranasan ito ng ilang tao sa iba't ibang paraan. Isaalang-alang ito:
- Heartburn o reflux: Isang nasusunog na sensasyon sa dibdib, tulad ng nasusunog na sensasyon sa lalamunan.
- Pagkahilo sa dagat o pagkahilo: Isang pakiramdam ng pagkahilo , tulad ng kapag nakasakay sa bus.
- Paninikip ng lalamunan: Hindi komportable, na parang may kung anong nakabara sa lalamunan.
- Pakiramdam na gutom ka: Pakiramdam na gutom ka ngunit hindi komportable ang pakiramdam kapag kakain ka na.
Bakit nangyayari ang mga paghihirap na ito?
Bagama't hindi pa alam ang eksaktong sanhi nito, naniniwala ang mga doktor na ito ay sanhi ng kombinasyon ng iba't ibang pagbabago at mga prosesong kemikal sa katawan. Ang mga pangunahing salik na maaaring mag-ambag dito ay:
- Mababang asukal sa dugo.
- Pagtaas ng antas ng mga hormone na partikular sa pagbubuntis: lalo na ang mabilis na pagtaas ng hCG (human chorionic gonadotropin) at estrogen .
- Mga pagbabago-bago sa presyon ng dugo.
- Mga pagbabago sa metabolismo.
Ano ang mga bagay na nagpapalala sa sitwasyong ito?
May mga bagay na maaaring magpalala sa iyong morning sickness.
- Stress at pagkabalisa.
- Pakiramdam ng labis na pagkapagod sa katawan.
- Pagkain o pag-amoy ng ilang partikular na pagkain (halimbawa, maaaring hindi komportable sa ilang tao ang amoy ng karne, isda, o kahit ang amoy ng nilulutong kanin).
- Pagkahilo sa paggalaw.
- Labis na init.
Maaari ba itong maging mapanganib? - Alamin natin ang tungkol sa Hyperemesis Gravidarum
Oo, minsan ang kondisyong ito ay maaaring maging malala. Ang isang taong may normal na morning sickness ay maaaring makaramdam ng pagduduwal nang ilang sandali sa isang araw at sumuka nang isa o dalawang beses. Ngunit kapag ito ay lumala, tinatawag natin itong Hyperemesis Gravidarum .
Ang hyperemesis gravidarum ay isang kondisyon na mas malala kaysa sa normal na morning sickness at nangangailangan ng medikal na atensyon. Hindi ito dapat balewalain.
Sa ganitong kondisyon, ang pagduduwal ay maaaring tumagal nang ilang oras sa buong araw, at ang pagsusuka ay maaaring mangyari nang higit sa apat o limang beses sa isang araw.
| Matinding Sintomas ng Hyperemesis Gravidarum | |
|---|---|
| Pagsusuka | Pagsusuka nang higit sa tatlong beses sa isang araw. |
| Matinding Dehydration | Kabilang sa mga sintomas ang napakakaunti o walang pag-ihi, maitim na dilaw/kayumanggi na ihi, at pagkahilo kapag nakatayo. |
| Pagbaba ng timbang | Pagbaba ng 10 libra (4.5 kilo) o higit pa sa timbang ng katawan. |
Kung mayroon kang malalang kaso tulad nito, dapat kang magpatingin agad sa doktor . Maaaring kailanganin mong maospital at bigyan ng IV fluids at gamot upang makontrol ang pagduduwal.
Ano ang maaari nating gawin upang mabawasan ang mga abalang ito?
Hindi madali ang mabuhay nang may ganitong mga paghihirap. Ngunit maraming simpleng bagay ang maaari mong gawin upang makahanap ng ginhawa. Ang maliliit na pagbabago sa iyong diyeta at pamumuhay ay maaaring magdulot ng malaking pagbabago.
Mga simpleng pagbabago na maaari mong gawin sa iyong diyeta
| Ano ang gagawin | Paglalarawan |
|---|---|
| Almusal | Kumain ng dalawa o tatlong crackers o isang hiwa ng tinapay bago bumangon sa kama sa umaga. Makakatulong ito na maibsan ang ilang sakit ng tiyan. |
| Mga Pagkain | Sa halip na kumain ng 3 malalaking pagkain, kumain ng 5-6 na maliliit na pagkain sa isang araw. Huwag kumain nang walang laman ang tiyan. |
| Mga bagay na dapat iwasan | Iwasan ang mga pagkaing mamantika, maanghang, at may mataas na timplang pampalasa. |
| Angkop na pagkain | Kumain ng mga pagkaing walang lasa at madaling tunawin tulad ng saging, kanin, toasted bread, pinakuluang patatas, sabaw, at itlog. |
| Mga meryenda | Kumain ng mga bagay na mataas sa protina, tulad ng yogurt, mansanas na may peanut butter, keso, o mani, sa pagitan ng mga pangunahing pagkain. |
| Mga likido | Uminom ng maraming tubig sa buong araw. Bawasan ang mga inuming may caffeine tulad ng tsaa at kape. |
| Luya | Gumawa ng tsaa na may ginadgad na hilaw na luya at inumin ito. Nakakatulong din ang pagsipsip ng ginger toffee sa ilang tao. |
Mga pagbabago sa pamumuhay na maaari mong gawin
- Uminom ng mga prenatal vitamin na inireseta ng iyong doktor kasama ng pagkain. Kung naglalaman ang mga ito ng iron, subukang inumin ang mga ito bago matulog.
- Lumayo sa mga bagay na nakakapagpa-diskomportable sa iyo, tulad ng mga amoy at maliwanag na ilaw.
- Magpahinga hangga't maaari. Maaaring tumindi ang pagduduwal kapag ikaw ay pagod.
- Buksan ang mga bintana sa mga silid upang matiyak ang maayos na bentilasyon. Mainam din na lumabas sandali at lumanghap ng sariwang hangin.
- Amoyin ang mga kaaya-ayang amoy tulad ng lemon, orange, at mint.
- Huwag humiga pagkatapos mong kumain.
- Pagkatapos sumuka, banlawan nang mabuti ang iyong bibig gamit ang tubig. Makakatulong ito na mabawasan ang pinsala sa iyong mga ngipin mula sa mga asido sa suka.
Iba pang mga paraan ng pag-alis ng sakit
Ang ilang mga tao ay nakakahanap ng ginhawa mula sa mga pamamaraang ito, ngunit dapat mo talagang kausapin ang iyong doktor bago subukan ang mga ito.
- Acupressure wristband: Pinaniniwalaang nakakabawas ng pagduduwal ang mga banda na ito sa pamamagitan ng paglalapat ng presyon sa mga partikular na punto sa pulso.
- Acupuncture: Ang pagpasok ng mga pinong karayom sa mga partikular na punto sa katawan ng isang sinanay na practitioner.
Pinakamahalaga: Huwag gumamit ng marijuana bilang gamot para sa morning sickness. Walang ebidensya ng kaligtasan nito habang nagbubuntis.
Ano ang gamot para dito?
Kung ang mga remedyo sa bahay ay hindi nakapagpapawi ng iyong kakulangan sa ginhawa, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng gamot.
Ang unang kombinasyon na karaniwang inirerekomenda ay ang bitamina B6 (pyridoxine) at doxylamine . Bagama't mabibili ang mga ito nang walang reseta sa isang botika,Huwag gumamit ng anumang gamot nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.
Mayroon ding gamot (Diclegis®) na ginawa sa pamamagitan ng pagsasama ng dalawang compound na ito, na iniinom isang beses sa isang araw at hinihigop ng katawan. Maaari lamang itong inumin kung inireseta ng doktor.
Kung hindi nito makontrol ang pagduduwal, maaaring magreseta ng ibang mga gamot, tulad ng mga antiemetic o antihistamine . Ikaw at ang iyong doktor ay magkasamang magpapasya kung aling paggamot ang pinakamainam para sa iyo.
Makakasama ba sa sanggol ang morning sickness?
Ito ay isang kinatatakutan ng maraming ina. Gayunpaman, ang morning sickness, na mula normal hanggang bahagyang mas malala, ay hindi nakakapinsala sa iyo o sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol.
Gayunpaman, kung hindi mo kayang panatilihing malusog ang iyong katawan, na-dehydrate ka at pumayat, maaari itong maging problema. Maaari itong mangahulugan na ikaw at ang iyong sanggol ay hindi nakakakuha ng nutrisyon na kailangan nila. Ang hindi makontrol na matinding pagsusuka (Hyperemesis Gravidarum) ay maaaring makaapekto sa timbang ng sanggol pagkapanganak. Kaya naman mahalagang humingi agad ng medikal na payo kung malala ang iyong mga sintomas.
Kailan ka dapat talagang magpatingin sa doktor?
Huwag hintaying lumala ang pagsusuka. Ang pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong discomfort sa maagang bahagi ng iyong pagbubuntis ay makakatulong upang maiwasan itong lumala. Ang matinding pagsusuka ay hindi normal sa panahon ng pagbubuntis; nangangailangan ito ng medikal na atensyon.
| Ipaalam agad sa iyong doktor kung mayroon kang mga sintomas na ito: |
|---|
|
Kung minsan, ang matinding pagduduwal at pagsusuka ay maaaring sintomas ng isa pang kondisyong medikal. Halimbawa:
- Mga ulser sa tiyan
- Sakit na gastroesophageal reflux (GERD)
- Pagkalason sa pagkain
- Sakit sa thyroid o gallbladder
- Pamamaga ng apendiks, tiyan, pancreas, o atay
Samakatuwid, kung may mga ganitong sintomas, napakahalagang suriin ang mga ito.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang morning sickness ay isang pangkaraniwang kondisyon sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Karaniwan itong nawawala pagdating ng ikalawang trimester.
- Ang mga problemang ito ay maaaring higit na makontrol sa pamamagitan ng mga simpleng pagbabago sa diyeta at pamumuhay.
- Ang normal na morning sickness ay hindi nakakapinsala sa sanggol. Gayunpaman, huwag balewalain ang matinding pagsusuka, dehydration, at pagbaba ng timbang.
- Kung matindi ang pagduduwal at pagsusuka, hindi mo mapigilang kumain o uminom, o kung mayroon kang iba pang hindi pangkaraniwang sintomas, kumunsulta agad sa iyong doktor.
- Huwag gumamit ng anumang gamot nang walang pagkonsulta sa doktor.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento