Pagbisita ng iyong 9-taong-gulang para sa kanyang anak: Anong nangyayari?

Malapit na ang susunod na pagbisita sa klinika ng iyong siyam na taong gulang na anak, 'di ba? Sige, tingnan natin kung ano ang karaniwang susuriin ng doktor o nars sa edad na ito, kung ano ang itatanong nila sa iyo, at kung ano ang dapat mong malaman. Basahin ito na parang nakikipag-usap ka sa isang kaibigan.

Ano ang mangyayari sa pagbisitang ito sa klinika?

Ngayon, tingnan natin kung ano ang mangyayari kapag pumunta ka sa klinika sa pagkakataong ito. Ang iyong doktor at/o nars ay gagawa ng mga bagay na ito:

1. Sukatin ang timbang at taas

Ang unang bagay na gagawin mo ay sukatin ang timbang at taas ng iyong anak , at gamitin iyon upang kalkulahin ang kanilang Body Mass Index (BMI) . Ang mga sukat na ito ay ipi-plot sa isang growth chart . Nagbibigay-daan ito sa iyo na makita kung ang paglaki ng iyong anak ay angkop para sa kanilang edad at kung paano sila maihahambing sa ibang mga bata na kaedad niya. Napakahalaga nito dahil makakatulong ito sa iyo na matukoy nang maaga ang anumang mga problema sa paglaki.

2. Pagsusuri ng presyon ng dugo

Susunod, sinusuri ang presyon ng dugo ng bata gamit ang mga karaniwang kagamitan sa pagsusuri. Minsan, kahit ang maliliit na bata ay maaaring magkaroon ng mataas na presyon ng dugo. Kaya mainam na suriin din ito.

3. Nagtatanong sa iyo, sumasagot sa iyong mga tanong, at nagbibigay ng payo.

Ito ang kadalasang pinakamahalagang bahagi. Tatanungin ka ng doktor tungkol sa iyong anak, bibigyan ka ng pagkakataong pag-usapan ang iyong mga tanong at kinatatakutan, at bibigyan ka ng maraming payo na partikular sa edad ng iyong anak. Tingnan natin kung ano ang sasabihin nila:

Mga bagay na dapat tandaan kapag kumakain at umiinom

• Magplanong pakainin ang iyong anak ng tatlong pangunahing pagkain at isa o dalawang masusustansyang meryenda bawat araw. Ito ay magbibigay sa kanya ng enerhiyang kailangan niya sa buong araw.
• Bigyan ang iyong anak ng balanseng diyeta , na kinabibilangan ng lean protein, whole grains, prutas at gulay, at low-fat dairy.
• Ang mga batang nasa edad na ito ay dapat uminom ng 3 tasa (mga 720 ml) ng low-fat milk kada araw. Bilang kahalili, maaari mo silang bigyan ng iba pang low-fat dairy products o fortified soy milk na angkop para sa ganoong dami.
• Subukang kumain ng kahit limang serving ng prutas at gulay sa isang araw. Mas mainam kung mas makulay ang mga gulay at prutas.
• Limitahan ang mga pagkain at inuming mataas sa asukal, asin, at taba . Hangga't maaari, bawasan ang matatamis na inumin, toffee, tsokolate, at mga bagay na may artipisyal na pampatamis.
• Huwag magbigay ng higit sa 8 onsa (mga 240 ml) ng 100% katas ng prutas bawat araw. Mataas din sa asukal ang katas ng prutas. Pinakamainam na kainin ang prutas nang walang anumang sangkap.

Isipin mo, ang katawan ng isang bata ay parang isang tumutubong puno. Kung ang punong iyon ay nadiligan at naalagaan nang maayos, saka lamang ito lalago nang malusog. Ang pagkain at inumin ay pareho.

Gaano kahalaga ang tulog?

• Ang mga batang nasa edad na ito ay nangangailangan ng 9 hanggang 12 oras na tulog gabi-gabi.Kailangan ito. Ang kakulangan ng sapat na tulog ay nagpapahirap sa pagtutuon ng pansin sa mga gawain sa paaralan, at nakakaapekto rin ito sa memorya ng bata.
• Kaya naman, magtakda ng oras ng pagtulog na magbibigay ng sapat na tulog . Hikayatin ang inyong anak na gumawa ng mga nakakarelaks at nakakakalmang aktibidad bago matulog. Halimbawa, pagbabasa ng libro o pakikinig ng mahinang kanta.
• Huwag maglagay ng mga bagay tulad ng TV, tablet, at smartphone sa kwarto ng iyong anak. Ang mga bagay na ito ay maaaring makaabala sa pagtulog.

Gaano karaming pisikal na aktibidad ang kailangan?

• Ang mga batang nasa edad na ito ay dapat na kasangkot sa hindi bababa sa 60 minutong pisikal na aktibidad sa isang araw . Nangangahulugan ito ng pagtakbo, pagtalon, at paglalaro.
• Limitahan ang oras na ginugugol sa harap ng TV, mga video game, smartphone, tablet, at computer. Ang labis na paggamit ng mga ito ay hindi lamang nakakapinsala sa mga mata at utak ng isang bata, kundi binabawasan din ang oras na ginugugol nila sa paglalaro sa labas.

Paglago at Pag-unlad - Ngayon na ang panahon para sa pagbabago!

Pagdating sa edad na 9, maraming bata ang nagpapakita ng mga sintomas tulad ng sumusunod:

• Nagsisimula na silang maging mas malaya sa kanilang pamilya at mas gustong makasama ang kanilang mga kaibigan.
• Madalas silang nakikipagkaibigan sa parehong kasarian .
• Sila ay nauudyukan na magbasa ng mga libro upang matuto tungkol sa isang paksang kanilang kinagigiliwan .
• Magagawa mo ang mga papahirap na gawain sa paaralan, tulad ng pagkolekta at pag-oorganisa ng impormasyon at pagsulat ng isang ulat sa aklat.
• Nagsisimula na silang gumawa ng maliliit na gawain sa bahay, at mas marami na silang nagagawang takdang-aralin na iniaatas ng paaralan.
• Nagsisimula nang lumitaw ang mga unang palatandaan ng pagdadalaga , tulad ng mamantikang balat, acne, at amoy sa katawan.
• Ang mga batang babae ay maaaring magsimulang tumubo ang kanilang mga suso, at ang buhok sa bulbol ay maaaring lumitaw sa kilikili at mga pribadong bahagi ng katawan.
• Ang mga batang lalaki ay maaaring magsimulang magkaroon ng buhok sa katawan, at maaaring magkaroon ng paglaki ng mga bayag at ari.

Huwag mag-panic kapag nakita mo ang mga pagbabagong ito. Normal lang ang mga ito. Ang pinakamahalaga ay kausapin ang iyong anak tungkol dito.

4. Pisikal na Pagsusuri

Susuriin ng doktor ang bata. Kabilang dito ang:

• Pakikinig sa puso at baga.
• Sinusuri nito ang kurbada ng gulugod , tulad ng scoliosis.
• Sinusuri ang mga palatandaan ng pagdadalaga/pagbibinata .

Kinakailangan na may kasamang magulang, tagapag-alaga, o chaperone sa pagsusulit na ito. Pinakamainam na magkaroon ng ibang mga kapatid sa silid-hintayan upang mabigyan ng pribasiya ang bata.

5. Update sa mga Bakuna

Mga bakunaMapoprotektahan ng mga bakuna ang mga bata mula sa mga malulubhang sakit. Kaya naman mahalagang mabakunahan sa tamang oras. Ang mga iskedyul ng bakuna ay maaaring bahagyang magkaiba sa bawat doktor. Kaya kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung ano ang aasahan mula sa iyong mga pagbabakuna.

6. Pagrereseta ng mga pagsusuri kung kinakailangan

Maaaring mag-order ang iyong doktor ng mga pagsusuri upang suriin ang mga bagay tulad ng mababang antas ng hemoglobin (anemia) , mataas na antas ng kolesterol (mataas na kolesterol) , at tuberculosis (TB) .

Mga bagay na dapat tandaan hanggang sa susunod na taon (10-taong klinika)

Okay, ngayong tapos na ang klinika, may ilan pang bagay na kailangan mong asikasuhin hanggang sa 10-taong checkup ng iyong anak.

Takdang-aralin sa paaralan at iba pang mga aktibidad

• Hikayatin ang iyong anak na lumahok sa iba't ibang aktibidad . Musika, sining, palakasan, mga after-school club, at iba pang mga bagay na kinagigiliwan niya. Ngunit huwag masyadong pag-iiskedyul ang iyong anak . Bigyan siya ng oras para maging malaya at magrelaks.
• Purihin ang mga nagawa ng iyong anak , tulungan at suportahan siya sa mahihirap na asignatura.
• Gumawa ng tahimik na lugar para magtrabaho sa bahay . Bawasan ang mga distraction tulad ng TV at telepono.
• Kapag naging mahirap ang mga gawain sa paaralan, maaaring nahihirapan ang iyong anak sa akademya . Kung gayon, makipagtulungan sa paaralan upang malaman kung bakit. Maaaring ito ay mga problema sa pag-aaral o atensyon, pambu-bully mula sa ibang mga bata, o iba pang mga stressor.
• Kausapin ang iyong anak tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo, vaping, alkohol, at droga . Ipaliwanag ang mga posibleng negatibong epekto nito.
• Turuan ang iyong anak na gamitin ang teknolohiya nang matalino . Isang simpleng tuntunin ay: Sabihin sa iyong anak na huwag mag-text, mag-post, o magpadala ng mga larawan online na hindi mo ipapakita sa iyong lola/lolo .

Ang personalidad at damdamin ng bata (Sarili)

• Maglaan ng oras kasama ang iyong anak araw-araw . Kumain nang sabay-sabay, maging aktibo nang sama-sama. Pag-usapan ang mga bagay na mahalaga sa iyong anak.
• Magtakda ng mga patakaran , sabihin sa iyong anak ang iyong inaasahan. Magbigay ng makatarungang parusa kung ang mga patakaran ay nilabag. Purihin ang iyong anak para sa mabubuting pagpili.
• Maging handa na sagutin ang mga tanong tungkol sa pagdadalaga at ang mga damdaming kaakibat ng mga pagbabagong iyon . Hikayatin ang iyong anak na kausapin ka tungkol sa kanilang mga tanong at kinatatakutan.
• Karaniwang mga babaeAng unang regla ay nangyayari mga 2 taon pagkatapos magsimulang tumubo ang mga suso.
• Maaaring magkaroon ng wet dreams ang mga lalaki, at maaaring magsimulang lumalim at pumutok ang kanilang boses.
• Hikayatin ang mga bata na maligo o mag-shower araw-araw . Kung problema ang amoy sa katawan, hikayatin silang gumamit ng deodorant .
• Sabihin sa iyong anak na hindi kailanman ayos para sa sinumang nakatatanda na sabihin sa iyo na magtago ng sikreto . Ipaliwanag na walang sinuman ang dapat tumingin o humawak sa pribadong bahagi ng iyong anak, o hilingin sa kanila na tumingin o humawak sa pribadong bahagi ng ibang tao .
• Dapat magsipilyo ang mga bata nang dalawang beses araw-araw , mag-floss minsan sa isang araw, at magpatingin sa dentista kada 6 na buwan .

Kaligtasan - Isipin din ang mga ito

• Dapat sumakay ang iyong anak sa likurang upuan ng kotse , at gumamit ng belt-positioning booster seat , hanggang sa umabot sila sa taas na 4 na talampakan 9 na pulgada (mga 150 sentimetro) . Karaniwang naaabot ng mga bata ang taas na ito sa pagitan ng edad na 8 at 12.
• Siguraduhing nakasuot ng helmet ang inyong anak kapag nagbibisikleta, nag-skateboard, o nag-iiskuter , at gumagamit ng wastong kagamitang pangkaligtasan, tulad ng mga mouth guard at pad, kapag naglalaro ng sports.
• Turuan ang iyong anak na lumangoy , ngunit huwag siyang hayaang lumangoy nang walang pangangasiwa ng nakatatanda .
• Maglagay ng sunscreen na may SPF 30 o mas mataas nang hindi bababa sa 15 minuto bago lumabas ang iyong anak. Maglagay muli kada 2 oras .
• Protektahan ang iyong anak mula sa secondhand smoke .
• Subaybayan ang paggamit ng iyong anak sa Internet . Panatilihin itong nakikita sa computer ng pamilya. Mag-set up ng mga safety filter , tingnan ang history ng browser para makita kung anong mga website ang binibisita ng iyong anak. Turuan ang iyong anak na huwag magbahagi ng personal na impormasyon sa kahit kanino .
• Protektahan ang iyong anak mula sa mga aksidente sa paggamit ng baril sa pamamagitan ng hindi pagtatago ng baril sa bahay . Kung mayroon kang baril, itago ito nang walang laman at naka-lock . Ang mga bala ay dapat na naka-lock nang hiwalay . Ilayo ang mga susi sa mga bata.
• Ang iyong kalagayan sa pamumuhayKung mayroon kang mga katanungan tungkol sa iyong anak, kausapin ang iyong doktor. Mayroon ka ba ng mga kailangan mo para maalagaan ang iyong anak? Mayroon bang sapat na pagkain , ligtas na lugar na matitirhan , at health insurance ? Maaaring sabihin sa iyo ng doktor ang tungkol sa mga mapagkukunan ng komunidad o irekomenda ka sa isang social worker .

Tandaan, ginagawa natin ang lahat ng ito para sa ikabubuti ng ating mga anak. Ang makita silang lumaking malusog, masaya, at ligtas ang siyang pinakamalaking kagalakan natin.

Mensahe para sa Pag-uwi

Okay, balikan natin ang mga pinakamahalagang bagay na napag-usapan natin?

• Pumunta sa klinika sa tamang oras: Mahalaga ito upang maayos na masubaybayan ang pag-unlad at kalusugan ng bata.
• Pagkain, tulog, at ehersisyo: Ang tatlong ito ang pinakamahalagang bagay para sa malusog na pag-unlad ng isang bata. Palaging alagaan ang mga ito.
• Pagdadalaga/Pagbibinata: Sa panahong ito, maraming pagbabago ang dumaranas ng mga bata, kapwa sa pisikal at mental na aspeto. Kausapin at suportahan sila.
• Kaligtasan: Palaging maging maingat sa kaligtasan ng iyong anak sa bahay, sa paaralan, sa labas, at sa Internet.
• Kausapin ang iyong doktor: Kung mayroon kang anumang mga katanungan, pagdududa, o alalahanin, huwag mag-atubiling makipag-usap sa iyong doktor. Nandito sila upang tulungan ka.

Sana ay makatulong sa iyo ang mga tip na ito. Hangad ko ang isang malusog at masayang kinabukasan para sa iyong anak!

Malusog na bata, 9 na taong klinika, pag-unlad ng bata, pagdadalaga, nutrisyon, kaligtasan ng bata, pagbabakuna