Ah, high-risk ba ang pagbubuntis ko? Ano ang High-Risk na Pagbubuntis? Mag-usap tayo!

Madalas kapag naririnig natin ang katagang 'high-risk pregnancy' o 'high-risk pregnancy', medyo natatakot tayo, hindi ba? Naiisip natin ang takot na may mangyaring masama sa akin at sa sanggol. Pero ano nga ba talaga ang ibig sabihin nito? Pag-usapan natin ito nang simple, sa paraang mauunawaan mo? Nang sa gayon ay maalis mo na ang hindi kinakailangang takot na nararamdaman mo tungkol dito.

Ano nga ba ang "High-Risk Pregnancy"?

Sa madaling salita, ang 'high-risk pregnancy' ay nangangahulugan na may bahagyang mas mataas na posibilidad ng problema sa kalusugan para sa ina, sa sanggol, o pareho, o na ang sanggol ay maipanganak nang wala sa panahon . Hindi ito nangangahulugan na may tiyak na masamang mangyayari, hindi ba? Nangangahulugan lamang ito na kailangan nating maging mas maingat at sundin nang eksakto ang medikal na payo. Sa ganitong mga kaso, ang mga doktor at mga pangkat ng pangangalagang pangkalusugan ay magbibigay ng espesyal na atensyon sa iyo at sa iyong sanggol, at magbibigay ng mga kinakailangang pagsusuri at payo.

Kaninong pagbubuntis ang maaaring "nanganganib"? Tingnan natin kung ano ang mga dahilan.

Ngayon, tingnan natin ang mga sitwasyon kung saan ang isang pagbubuntis ay maaaring mapabilang sa kategoryang 'panganib'. Hindi lahat ng ito ay naaangkop sa lahat, ngunit kung mayroon ng isa o higit pa sa mga salik na ito, bibigyan ng espesyal na pansin ng mga doktor ang pagbubuntis na iyon.

Nakakaapekto ba ang edad? (Salik ng Edad)

• "Kung ikaw ay 17 taong gulang o mas bata pa , ibig sabihin ay napakabata mo pa, maaaring hindi pa lubos na handa ang iyong katawan para dito. Gayundin, dahil sa iyong kakulangan ng karanasan sa buhay, maaaring hindi mo masunod ang nutrisyon at medikal na payo. Samakatuwid, kinakailangan ang espesyal na pag-iingat sa mga pagbubuntis sa edad na ito. Sa edad na ito, mas mataas ang panganib ng mga bagay tulad ng pregnancy-induced hypertension at mababang timbang sa kapanganakan."
• "Ganito rin kung ikaw ay 35 taong gulang o pataas . Tinatawag natin itong 'advanced maternal age'. Sa pagtanda, tumataas ang tsansa na magkaroon ng ilang problema sa kalusugan (halimbawa, altapresyon, diabetes). Gayundin, ang tsansa na magkaroon ng ilang problema sa genetiko ang sanggol, halimbawa, ang Down syndrome, ay maaaring bahagyang tumaas sa pagtanda. Ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi maganda ang pagkakaroon ng mga sanggol pagkatapos ng 35. Sa pamamagitan ng kinakailangang medikal na pangangasiwa at wastong mga screening test, maaari rin itong maging matagumpay."

Ano ang timbang ng iyong katawan bago ang pagbubuntis? (Timbang bago ang pagbubuntis)

• "Kung ikaw ay kulang sa timbang bago ka nabuntis, nangangahulugan ito na ang iyong katawan ay maaaring hindi nakakakuha ng sapat na sustansya. Kung mangyari iyon, maaari itong makaapekto sa paglaki ng sanggol, at ang sanggol ay maaaring ipanganak na may mababang timbang pagkapanganak o maipanganak nang wala sa panahon."
• "Ganito rin kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba bago ka nabuntis."Kung mayroon man, maaari rin itong maging sanhi ng ilang komplikasyon. Halimbawa, mas mataas ang posibilidad na magkaroon ng mga kondisyon tulad ng gestational diabetes, mataas na presyon ng dugo (gestational hypertension / preeclampsia), at mga pamumuo ng dugo. Mas mataas din ang posibilidad na kailanganing sumailalim sa cesarean section.

Mayroon bang higit sa isang sanggol? (Maramihang Pagbubuntis)

• "Kung ikaw ay nagdadalang-tao ng kambal, triplets , o higit pang mga sanggol, ito ay itinuturing ding isang 'high-risk' na pagbubuntis. Ito ay dahil ang pagkakaroon ng higit sa isang sanggol ay naglalagay ng maraming stress sa katawan ng ina. Ang ina ay mas malamang na magkaroon ng anemia, mataas na presyon ng dugo, at gestational diabetes. Ang mga sanggol ay mas malamang na maipanganak nang wala sa panahon, may mababang timbang pagkapanganak, at magkaroon ng iba pang mga komplikasyon. Ito ang dahilan kung bakit ang maraming pagbubuntis ay nangangailangan ng madalas na medikal na pagsusuri at ultrasound scan."

Mayroon ka na bang anumang problema sa kalusugan? (Mga Kasalukuyang Kondisyon sa Kalusugan)

• "Kung mayroon ka nang anumang problema sa kalusugan tulad ng mataas na presyon ng dugo (High Blood Pressure/Hypertension) , diabetes (Diabetes Mellitus) , depresyon (Depression) , mga kondisyon sa puso, sakit sa bato, sakit sa thyroid, epilepsy, mga sakit na autoimmune, ang mga kondisyong ito ay maaaring lumala habang nagbubuntis at makaapekto sa sanggol. Samakatuwid, napakahalaga para sa mga taong may ganitong mga sakit na humingi ng medikal na payo bago magbuntis. Maaaring kailanganin mong palitan ang iyong mga gamot kung hindi angkop ang mga ito para sa pagbubuntis."
• "Halimbawa, kung ang isang ina na may diabetes ay hindi makontrol ang kanyang mga antas ng asukal sa dugo, ang sanggol ay maaaring lumaki nang napakalaki (macrosomia), ang sanggol ay maaaring magkaroon ng mababang antas ng asukal sa dugo pagkatapos manganak (neonatal hypoglycemia), o ang sanggol ay maaaring magkaroon ng mga depekto sa kapanganakan . Samakatuwid, ang pagkontrol sa mga antas ng asukal sa dugo habang nagbubuntis ay napakahalaga."

Mayroon bang anumang problema sa mga nakaraang pagbubuntis? (Mga Problema sa mga Nakaraang Pagbubuntis)

• "Kung nagkaroon ka ng anumang problema sa nakaraang pagbubuntis, halimbawa, maagang panganganak , paulit-ulit na pagkalaglag, ectopic pregnancy, mga problema sa inunan, o isang sanggol na ipinanganak na may problema sa genetiko o depekto sa kapanganakan , ang iyong susunod na pagbubuntis ay maaari ring nasa panganib. Samakatuwid, dapat maging maingat ang mga doktor tungkol dito. Gayundin, kung ikaw ay nagkaroon na ng nakaraang cesarean section, dapat mong ipaalam ito sa iyong doktor."

Mga Salik sa Pamumuhay

• " Paninigarilyo , paggamit ng ilegal na droga , atAng pag-inom ng alak habang nagbubuntis ay lubhang nakakapinsala sa ina at sa sanggol. Ang mga bagay na ito ay maaaring magdulot ng paghina ng paglaki ng sanggol, mababang timbang pagkapanganak, maagang panganganak, kapansanan sa intelektwal na pag-unlad, iba't ibang depekto sa panganganak, at kung minsan ay pagkawala pa ng sanggol. Kaya naman, kung mayroon kang ganitong mga gawi, pinakamahusay na tuluyang itigil ang mga ito bago magbuntis. Dapat mo ring tuluyang itigil ang mga bagay na ito pagkatapos mong malaman na ikaw ay buntis.

Ano ang dapat kong gawin kung ang aking pagbubuntis ay nasa kategoryang "high risk"?

Okay, ngayon naiintindihan mo na kung ano ang 'high-risk pregnancy' at kung ano ang sanhi nito. Maaaring iniisip mo, 'Ah, mayroon din akong isa o dalawa sa mga ito, ano ang gagawin ko ngayon?' Huwag mag-alala. Ang pinakamahalagang bagay ay makipagtulungan sa iyong doktor o healthcare team upang pamahalaan ang anumang mga problema sa kalusugan na maaari mong kontrolin.

Tandaan: ang 'panganib' ay hindi nangangahulugang may mangyayaring masama. Nangangahulugan lamang ito na kailangan nating maging mas maingat at maingat.

Hihilingin sa iyo ng iyong doktor na sumailalim sa mga espesyal na pagsusuri (tulad ng detalyadong anomaly scan, fetal echocardiography) at pumunta sa klinika nang mas madalas kaysa sa isang normal na buntis. Maaari mo ring kailanganing magpatingin sa mga espesyalista (tulad ng mga perinatologist). Ang lahat ng ito ay upang protektahan ka at ang iyong sanggol. Kaya napakahalagang sundin nang eksakto ang mga tagubilin ng iyong doktor. Kung may hindi ka maintindihan o nag-aalala, kausapin ang iyong doktor tungkol dito.

Ilan pang mga tip na mahalaga para sa isang malusog na pagbubuntis (at lalo na sa isang high-risk na pagbubuntis)

Mapa-high-risk na pagbubuntis man o normal na pagbubuntis, inaasam ng bawat ina ang isang malusog na sanggol. Kaya't ipaalala natin sa ating sarili ang ilang iba pang mahahalagang bagay na makakatulong dito. Ang mga ito ay nagiging mas mahalaga sa isang 'high-risk' na sitwasyon.

• Humingi ng medikal na payo mula sa simula (Maaga at Regular na Pangangalaga sa Panganganak)
• "Sa sandaling malaman mong buntis ka, magpatingin agad sa doktor at simulan ang pangangalaga sa pagbubuntis . Pumunta sa mga klinika sa mga nakatakdang petsa na sinabi sa iyo ng iyong doktor. Doon lamang masusubaybayan ang kalusugan mo at ng iyong sanggol at maibibigay ang anumang kinakailangang payo at gamot. Makakatulong ito sa iyo na matukoy at magamot agad ang anumang problema."

• Mabuting nutrisyon, malusog na diyeta
• "Kailangan mong maging maingat sa mga pagkaing kinakain mo sa panahong ito. Masanay sa masustansyang diyeta tulad ng mga prutas, gulay, legume, whole grains, lean meats, isda, gatas, yogurt, at itlog . Bawasan ang matatamis, mamantikang pagkain, processed foods, at fast foods hangga't maaari. Kung binigyan ka ng iyong doktor ng mga suplemento tulad ng iron, calcium, at folic acid, inumin ang mga ito nang eksakto ayon sa inireseta. Huwag kalimutang uminom ng maraming tubig (hindi bababa sa 8-10 baso sa isang araw)."
• "Isipin mo, lumalaki ang sanggol mo sa loob ng sinapupunan dahil sa nutrisyon na ibinibigay mo rito. Kaya kung kakain ka ng masusustansyang pagkain, makakakuha rin siya ng maayos na nutrisyon."

• Mag-ehersisyo, ngunit ayon lamang sa itinuro ng doktor (Mag-ehersisyo kung Naaprubahan)
• "Kung sasabihin ng doktor na 'ayos lang', mainam na gumawa ng mga magaan na ehersisyo na angkop para sa iyo. Maaari kang gumawa ng mga bagay tulad ng paglalakad, mga ehersisyo sa yoga na angkop para sa mga buntis, at paglangoy. Ngunit, tanungin ang iyong doktor kung anong uri ng ehersisyo ang angkop para sa iyo at kung gaano katagal mo ito dapat gawin. Huwag kailanman mag-ehersisyo hangga't hindi ka pagod, nauubos, o nasasaktan. "

• Malusog na Pagtaas ng Timbang
• "Normal lang ang tumaba habang nagbubuntis. Gayunpaman, hindi mabuti ang tumaba nang sobra o maging kulang sa timbang. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung gaano karaming timbang ang dapat mong dagdagan batay sa iyong body mass index (BMI) bago ang pagbubuntis. Sikaping panatilihin ang halagang iyon."

• Protektahan mula sa mga Impeksyon
• "Napakahalagang protektahan ang iyong sarili mula sa iba't ibang impeksyon sa panahong ito. Dahil ang ilang impeksyon ay maaari ring makaapekto sa sanggol."
• " Laging hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang sabon. Lalo na bago kumain at pagkatapos gumamit ng palikuran."
• " Huwag kumain ng mga bagay tulad ng hilaw na karne, hilaw na isda, hilaw na itlog, hindi pa na-pasteurize na keso, at gatas. Kumain lamang ng mga pagkaing lutong-luto."
• "Kumuha ng mga bakuna na inirerekomenda ng iyong doktor. Halimbawa, bakuna laban sa tetanus, bakuna laban sa trangkaso."
• "Maging alerto sa mga sakit na dala ng lamok tulad ng Zika virus at dengue. Protektahan ang iyong sarili mula sa mga lamok."
• "Para maiwasan ang mga impeksyon tulad ng toxoplasmosis, iwasang hawakan ang dumi ng pusa, at magsuot ng guwantes kapag nagtatrabaho sa bakuran."

• Ligtas na Pakikipagtalik
• "Kung hindi mo alam ang kasaysayan ng sekswalidad ng iyong kapareha, o kung pinaghihinalaan mo na maaaring mayroon siyang sakit na nakukuha sa pakikipagtalik (STD) tulad ng HIV, herpes, o syphilis, huwag makipagtalik nang walang proteksyon at gumamit ng condom. Dahil kung mayroon kang impeksyon, maaari itong maipasa sa sanggol, na maaaring magdulot ng mapanganib na mga kahihinatnan. Kausapin ang iyong doktor tungkol dito nang hayagan."

• Bawasan ang Stress
• "Normal lang na makaramdam ng kaunting pagkabalisa at kalungkutan habang nagbubuntis dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Gayunpaman, sikaping iwasan ang stress hangga't maaari.""Subukang huminahon at magrelaks. Makinig sa isang kanta na gusto mo, magbasa ng libro, magnilay-nilay nang magaan, magsagawa ng malalim na paghinga, at pag-usapan ang mga bagay-bagay sa isang taong pinagkakatiwalaan mo. Kung kinakailangan, humingi ng payo mula sa isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan. Napakahalaga ng iyong kalusugang pangkaisipan para sa malusog na pag-unlad ng iyong sanggol."

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Sige, sana ay mas naunawaan mo na ngayon kung ano ang 'High-Risk Pregnancy'. Ang pinakamahalagang tandaan ay huwag matakot sa salitang 'high-risk'. Nangangahulugan lamang ito na ikaw at ang iyong sanggol ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga at atensyon.

• Ang iyong doktor ang iyong matalik na kaibigan. Makinig sa kanyang sinasabi at sundin ito. Kung mayroon kang anumang mga katanungan o pagdududa, huwag matakot na magtanong. Pumunta nang regular sa bawat klinika.
• Magkaroon ng malusog na pamumuhay. Napakahalaga ang masustansyang pagkain, ehersisyo na may pahintulot ng doktor kung kinakailangan, sapat na tulog, at kaligayahan sa pag-iisip.
• Lubusang lumayo sa mga nakapipinsalang bisyo. Iwasan ang paninigarilyo, alak, at droga.
• Hindi ka nag-iisa. Nandito ang iyong pamilya, asawa, mga kaibigan, at mga healthcare worker para tumulong at sumuporta sa iyo.

Tulad ng bawat ina, taos-puso naming hangad ang isang malusog at masayang sanggol para sa iyo!

Pagbubuntis , Pagbubuntis na May Mataas na Panganib, Pangangalaga Bago Manganak, Malusog na Pagbubuntis, Kalusugan ng Sanggol, Kalusugan ng Ina