Matagal ka na bang nakakaranas ng pananakit ng likod, leeg, o tuhod? Marahil ay napilay ang iyong braso o binti habang naglalaro ng sports. O pakiramdam mo ba ay hindi ka makalakad nang maayos pagkatapos ng operasyon? Sa ganitong mga kaso, maaaring sinabi ng iyong doktor, "Mag-physiotherapy tayo." Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin kung ano ang physical therapy, o gaya ng alam nating lahat, ang 'Physiotherapy'.
Ano nga ba ang simpleng Physiotherapy?
Sa madaling salita, ang physiotherapy ay isang espesyalisadong paggamot na nakakatulong na mapabuti ang kakayahan ng iyong katawan na gumalaw, tulad ng paglalakad, pagtakbo, at paggalaw ng iyong mga paa't kamay. Ito ay parang "pag-aayos" ng mga problema sa paggalaw ng ating katawan. Maaari itong maging bahagi ng isang plano sa pamamahala ng sakit, o maaari itong maging isang partikular na paggamot para sa isang pinsala o kondisyon.
Ang paggamot na ito ay kadalasang kinakailangan pagkatapos ng mga operasyon. Minsan, ang physiotherapy ay maaari ring makatulong nang malaki sa pag-iwas sa mga pinsala bago pa man ito mangyari.
Ang paggamot na ito ay isinasagawa ng isang physical therapist. Siya ang magtitiyak ng iyong kaligtasan at magpapasya kung anong mga ehersisyo at paggamot ang kakailanganin mo. Kung gaano katagal mo kakailanganin ang physiotherapy ay depende sa uri ng iyong pinsala o kondisyon. Ang ilang mga tao ay maaaring gumaling sa loob ng ilang linggo. Gayunpaman, ang isang taong may malalang kondisyon tulad ng diabetes o arthritis ay maaaring mangailangan ng paggamot na ito sa loob ng ilang buwan o kahit na mga taon.
Sa anong mga kaso kinakailangan ang physiotherapy?
Maraming tao ang nagsisimula ng physiotherapy matapos masuri ng doktor ang isang kondisyon o pinsala. Tingnan natin ang ilan sa mga pinakakaraniwang sitwasyon kung saan kinakailangan ang paggamot na ito.
| Uri ng kalidad | Mga Halimbawa |
|---|---|
| Mga pinsala at kondisyon ng pananakit |
|
| Mga talamak na kondisyong medikal |
Ano nga ba ang eksaktong ginagawa sa physiotherapy?
Ang physiotherapy ay hindi lamang iisang bagay. Ito ay kombinasyon ng iba't ibang pamamaraan ng paggamot. Ang ilan ay mga praktikal na pamamaraan na ginagamit ng isang physiotherapist sa iyong katawan. Ang iba naman ay mga ehersisyo na ginagawa mo nang mag-isa, sa ilalim ng pangangasiwa ng isang therapist.
Isipin mong nahihirapan kang ibaluktot ang iyong tuhod pagkatapos ng operasyon. Maingat kang tutulungan ng therapist na unti-unting ibaluktot ang iyong binti. Ito ay isang hands-on na pamamaraan. Pagkatapos, tuturuan ka nila ng mga simpleng ehersisyo para magawa ang paggalaw nang mag-isa.
Unawain natin nang mas malinaw ang mga pamamaraan ng paggamot na ito mula sa talahanayan sa ibaba.
| Paraan ng paggamot | Isang simpleng paliwanag |
|---|---|
| Pag-unat | Nakakatulong ito upang marelaks ang masisikip at matigas na mga kalamnan at kasukasuan at mapataas ang kanilang saklaw ng paggalaw. |
| Pagsasanay sa lakas | Pagpapalakas ng mga kalamnan sa paligid ng napinsalang bahagi at pagbibigay ng estabilidad sa mga kasukasuan, minsan ay gumagamit ng mga pabigat o kagamitan. |
| Masahe | Nakakatulong ito na mabawasan ang paninigas ng kalamnan, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, at mabawasan ang sakit. |
| Terapiya sa init o malamig | Nakakarelaks ng mga kalamnan ang init. Nakakabawas naman ng pamamaga at pananakit ang lamig. |
| Hidroterapya | Mga ehersisyong ginagawa sa tubig (sa isang maligamgam na swimming pool). Ang paglutang ng tubig ay ginagawang mas madali ang pag-eehersisyo nang hindi naglalagay ng anumang pilay sa iyong mga kasukasuan. |
| TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation) | Ang isang maliit na aparato ay nagpapadala ng napakababang kuryente sa balat, na humaharang sa mga senyales ng sakit na makarating sa utak. (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) |
Ano ang mga benepisyo ng physiotherapy?
Ang physiotherapy ay hindi lamang tungkol sa pagbabawas ng sakit. Maaari nitong makaapekto sa halos lahat ng pangunahing sistema na kumokontrol sa paggalaw sa ating katawan.
- Sistemang musculoskeletal: Kabilang dito ang ating mga buto, kalamnan, at mga kasukasuan. Pinapalakas ng physiotherapy ang mga ito, ginagawa itong flexible, at binabawasan ang sakit.
- Sistema ng nerbiyos: Ang utak, spinal cord, at mga nerbiyos ang kumokontrol sa ating mga paggalaw. Makakatulong ang physiotherapy na maibalik ang nawalang paggalaw pagkatapos ng isang kondisyon tulad ng stroke.
- Sistemang Cardiopulmonary: Ang mga paggamot na ito ay nakakatulong din na mapabuti ang paggana ng puso at baga. Kabilang sa mga halimbawa nito ang mga ehersisyo sa paghinga.
- Sistemang integumentaryo: May ilang mga paggamot na maaaring mapabuti ang balat at pandama ng paghipo.
May panganib ba rito?
Ang physiotherapy ay lubos na ligtas at epektibo.Isang paraan ng paggamot. Gayunpaman, tulad ng anumang pisikal na aktibidad, may panganib ng bahagyang pinsala. Marahil ay maaaring lumala ang isang umiiral na pinsala.
Kaya naman napakahalagang sundin nang eksakto ang mga tagubilin ng iyong physical therapist. Lalo na kapag nag-eehersisyo nang mag-isa sa bahay, siguraduhing gawin ang mga ehersisyo nang eksakto ayon sa itinagubilin. Kung nakakaramdam ka ng anumang kakulangan sa ginhawa o sakit, ipaalam kaagad sa iyong therapist.
Sulit ba ang physiotherapy? Nakakapagod din minsan, 'di ba?
Oo, minsan ay maaari kang makaramdam ng matinding pagod pagkatapos ng isang sesyon ng physiotherapy. Maaari kang makaramdam ng pisikal na pagod, at marahil ay pagod pa nga sa pag-iisip. Ang mga pakiramdam na ito ay normal lamang. Huwag kang magdamdam tungkol dito.
Kahit hindi mo makita ang mga resulta sa simula, sulit pa rin ang physiotherapy. Mapapansin mo na unti-unting bubuti ang iyong lakas, kakayahang umangkop, at saklaw ng paggalaw. Kailangan lang ng panahon. Tutulungan ka ng iyong therapist na magtakda ng mga makatotohanang layunin.
Tandaan, hindi madaling labanan ang sakit at paninigas ng katawan at palakasin ang iyong katawan. Kaya maging masaya ka na ginagawa mo ito. Huwag kang sumuko!
Pareho ba ang Physical Therapy at Occupational Therapy?
Maraming tao ang nalilito sa dalawang ito. Ang parehong paggamot ay nakakatulong sa atin na gumalaw nang mas maayos at mas ligtas. Gayunpaman, ang pangunahing layunin ng bawat isa ay bahagyang magkaiba.
Madali nating maunawaan ang pagkakaiba mula sa talahanayan sa ibaba.
| Ang punto | Pisikal na Terapiya | Terapiya sa Trabaho |
|---|---|---|
| Pangunahing layunin | Pagpapabuti ng kadaliang kumilos sa pamamagitan ng pamamahala ng mga sintomas tulad ng pananakit at paninigas sa isang partikular na bahagi ng katawan. | Pagpapabuti ng kakayahan ng isang tao na maisagawa ang mga pang-araw-araw na gawain nang nakapag-iisa . |
| Mas maraming atensyon | Sa mga gross motor skills tulad ng paglalakad, pagtayo, pagtakbo, at pag-akyat sa hagdan. | Nakatuon sa maliliit at banayad na paggalaw (mga pinong kasanayan sa motor) at mga pang-araw-araw na aktibidad tulad ng pagbibihis, pagsusulat, pagkain, at paggamit ng computer. |
| Halimbawa | Pagbabawas ng sakit at pagsasanay upang makalakad muli pagkatapos ng operasyon sa tuhod. | Pagkatapos ng stroke, magsanay na humawak ng kutsara at kumain nang mag-isa o magbutones ng iyong damit. |
Kung magkakaroon ka ng anumang mga bagong sintomas o kung lumala ang iyong mga kasalukuyang sintomas, kumunsulta agad sa iyong doktor. Gayundin, kung sa tingin mo ay napakahirap o napakadali ng anumang ehersisyo habang sumasailalim sa physiotherapy, sabihin sa iyong physiotherapist. Maaari niyang isaayos ang iyong plano sa paggamot nang naaayon.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang physiotherapy ay isang napakahalagang paraan ng paggamot na nakakatulong na maibalik ang paggalaw ng katawan pagkatapos ng mga pinsala, kondisyong medikal, at operasyon.
- Ginagamit ito para sa iba't ibang uri ng kondisyon, mula sa pananakit ng likod hanggang sa stroke.
- Ito ay isang ligtas na paggamot, ngunit mahalagang sundin nang eksakto ang mga tagubilin ng therapist.
- Bagama't maaaring nakakapagod ang paggamot sa simula, kung itutuloy mo ito at magpapatuloy, tiyak na mapapabuti mo ang iyong lakas, kakayahang umangkop, at kalidad ng buhay.
- Kung nagdududa ka kung kailangan mo ng physiotherapy, kumunsulta sa iyong doktor para sa payo.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento